Hypertoni i vit päls och hur man förhindrar det

White coat hypertoni är ett syndrom som nästan 20 % av oss alla upplever. Det är då ditt blodtryck plötsligt är högt när du träffar läkaren. Så vad är detta syndrom? Hur förhindrar man hypertoni i vit päls?

White coat hypertoni är ett ganska vanligt syndrom i samhället. Så vad är mantelhypertoni? Finns det något effektivt sätt att förhindra mantelhypertoni? Gå med i aFamilyToday Blog för att ta reda på denna information i artikeln nedan för att kontrollera blodtrycket på lång sikt!

Vad är hypertoni i vit päls och vad orsakar det?

Vad är hypertoni i vit päls?

White coat hypertension (WCH) är ett tillstånd där en patients blodtryck plötsligt stiger när man träffar en läkare, särskilt en läkare som bär en vit rock. White coat hypertoni är ett tillstånd där blodtrycket är högre än 140/90 mmHg i nära kontakt med läkare. Däremot kommer patientens blodtryck att återgå till det normala när han lämnar sjukhuset eller kliniken.

Även om detta syndrom inte är alltför farligt, är det ett av varningstecknen på verkliga blodtrycksprekursorer och har en hög risk för hjärt-kärlsjukdom senare.

Hypertoni med vit päls är inte alltför farligt

Orsaker till hypertoni i vit päls

Hypertoni i vit päls påverkas av många faktorer:

• Den första beror på patientens psykologi: Om patienten är orolig eller stressad när han befinner sig på en medicinsk anläggning, kan blodtrycket stiga plötsligt. 
• Det andra är matvanor: Att regelbundet äta för mycket salt, äta mat som innehåller mycket natrium, konsumera mycket koffein kan också tillfälligt öka patientens blodtryck.

Vem uppstår ofta hypertoni med vit päls och hur diagnostiseras det?

Objekt

Följande personer är mer benägna att ha hypertoni i vit päls:

• Fall över 50 år gamla;
• Kvinnor;
• Människor som är överviktiga , stillasittande och motionerar;
• Människor som regelbundet använder stimulantia som öl, vin, alkoholhaltiga drycker, kaffe, tobak...;
• Människor som någonsin har haft en hjärtattack , har diabetes;
• Människor som ofta är stressade på grund av livspress;
• Människor som inte uppmärksammar daglig näring;
• Personer som har haft högt blodtryck, vissa sköldkörtelsjukdomar, nedsatt njurfunktion m.m.

Människor som ständigt är stressade är mer benägna att ha detta syndrom

Diagnostisk metod

För att säkert veta om du har hypertoni i vit päls måste du få ditt blodtryck mätt flera gånger både på sjukhuset och hemma. Om blodtrycket är konsekvent högt när det mäts på sjukhuset, måste patienten dela med läkaren om skillnaden vid mätning hemma för att vidta förebyggande åtgärder i tid.

Hur man effektivt förhindrar hypertoni i vit päls

Finns det något effektivt sätt att förebygga hypertoni i vit päls? Här är några sätt att förhindra detta syndrom som patienter bör göra:

• Det är nödvändigt att utveckla en plan för regelbundna allmänna hälsokontroller från 6 månader till 1 år.
• När du kontrollerar blodtrycket på ett sjukhus eller en klinik, vänligen kom några minuter tidigare och ta dig tid att sitta lugnt och slappna av innan du träffar din läkare.
• Använd inte tobak, koffein eller motion under 30 minuter före ditt möte.
• Om patienten känner sig orolig, rastlös kan de be läkaren att vänta lite på sig själv för att lugna ner sig innan de mäter sitt blodtryck.
• Bemästra psykologi, vara säker när du pratar och diskuterar med läkare för en bekväm undersökningsprocess.
• Patienten kan bli ombedd att flytta till ett lugnare och mindre trångt område för noggranna blodtrycksmätningar.
• Om du känner dig obekväm på detta sjukhus eller klinik kan du byta undersökningsmiljö.
• Patienten bör öva flera tekniker för att lindra stress. Ta till exempel ett djupt andetag och andas sedan ut långsamt, eller läs en berättelse som intresserar dig... för att glömma oron över att träffa en läkare.
• Prata med någon för att distrahera dig från att kontrollera ditt blodtryck.

Behöver utveckla en plan för regelbunden allmän hälsokontroll

Några fler tips för att minska risken för hypertoni i vit päls

Här är några tips för att minska risken för hypertoni i vit päls:

• Att bygga en hälsosam, vetenskaplig och rimlig kost; Undvik att använda stimulantia för ofta.
• Träna regelbundet, förbättra kardiovaskulär hälsa.
• Använd många avslappningsmetoder som yoga, meditation, massage... för att hjälpa till att kontrollera psykologi, lindra stress och tryck.
• Du kan gå till läkaren med släktingar och vänner, undvika rädsla för att gå ensam.
• Det är bättre att träffa samma läkare på samma specialitet än att träffa en ny läkare.
• Kontrollera vikten, mängden stärkelse i dagliga måltider för att undvika fetma och diabetes .
• Gå ner i vikt för att bibehålla ett stabilt blodtryck.

Ovan finns lite information om hypertoni i vit päls - ett syndrom som uppstår på grund av patientens psykologi. Förhoppningsvis kommer informationen i artikeln att lägga till din kunskap om detta syndrom, såväl som hur man förebygger hypertoni i vit päls i förväg.