11 лоших навика беба за спавање које родитељи треба да избегавају

Спавање игра веома важну улогу у расту и развоју мале деце. Међутим, постоје лоше навике спавања које могу довести до тога да се ваша беба врти и окреће, да има проблема са спавањем, а понекад чак и да утиче на здравље.

Одгајање деце никада није лак задатак, проћи ћете кроз безброј тешкоћа и изазова. Ове потешкоће се могу вишеструко умножити ако одржавате лоше навике спавања. Дакле, које се навике сматрају лошим? Погледајте следеће деонице аФамилиТодаи Хеалтх да бисте разумели више о овоме.

1. Где спаваш?

Брига о вашој беби може учинити да се осећате уморно, што лако може довести до ситуације да бебу успавате свуда у кући као што су дневна соба, спаваћа соба родитеља, колица, ауто, софа... Акција Ово није само чини да беба не спава добро, али и ремети везу бебе са његовом спаваћом собом.

Због тога је ово лоша навика при успављивању бебе коју би требало да избегавате. Требало би да покушате да успавате бебу у његовој или њеној спаваћој соби чак и током дана.

2. Сваког дана стављате бебу на спавање у различито време

Многи родитељи мисле да је њихова беба још млада, тако да нема потребе да се придржавају било каквог распореда. Међутим, стварност је сасвим супротна. Као и одрасли, деца треба да имају доследан распоред. Ово ће помоћи дететовом телу да се осећа поспано у одређено доба дана и дете се неће осећати непријатно када је „присиљено“ да оде у кревет прерано или се осећа превише уморно од прекасног спавања. Време за спавање ваше бебе и даље може бити флексибилно, али је најбоље да то избегавате.

3. Родитељи не поштују правилно задате рутине одласка на спавање

Практиковање добрих навика пред спавање је важно за здравље и развој детета. Ово не само да помаже вашој беби да се осећа удобно и удобно, већ и помаже да ваш посао иде глатко. Стога, покушајте да одржавате дневну рутину одласка на спавање тако да одлазак у кревет сваке ноћи више не буде ноћна мора и за вас и за вашу бебу.

Можете одржавати неке рутине пре спавања за децу, као што су купање у топлој купки, пресвлачење пиџаме, певање успаванки, љубљење бебе, читање прича беби, итд. квалитет сна .

4. Игноришите знакове да је ваша беба поспана

Мала деца се разликују од одраслих и по времену и по навикама спавања. Када је ваша беба поспана и уморна, она ће вам дати неке знаке да вам то каже, као што је трљање очију, зевање, цвиљење или узнемирење. Ако прескочите ову лаку фазу успављивања, тело ваше бебе неће ослободити мелатонин да би је смирио. Уместо тога, надбубрежне жлезде ваше бебе луче хормон стреса кортизол и спречавају га да се опусти.

5. Ставите бебу рано у кревет

Ваша беба брзо расте, али да ли је довољно стара да спава у кревету? Стручњаци кажу да бебу не треба да стављате у кревет пре него што сама може да изађе из креветића или је пустите да спава у креветићу до 2 године, када ће полако да хода. Пошто ће мала деца волети да пузе около и кревет неће имати баријеру као креветац, лако ће пасти.

6. Пустите бебу да одабере време за спавање

Мала деца се ретко буде касно јер их њихов биолошки сат буди у исто доба дана. То значи да ако пустите бебу да остане будна до касно, следећег јутра ће се осећати веома уморно.

Ако ваша беба устане рано ујутру, а затим увече, искористите бебу да рано оде у кревет. Већина беба од 6 месеци спаваће око 10 сати ноћу и 5 сати током дана; Беба од 12 месеци спаваће око 11 сати ноћу и 3 сата током дана. Због тога би требало да направите разуман распоред времена за спавање за ваше дете како бисте били сигурни да ће довољно спавати.

7. Направите простор који је превише тих

Иако је стварање мирног простора за дечији сан од суштинског значаја, ако је простор толико тих да „без звука” није добро.

У ствари, многе бебе ће боље спавати ако се у просторији чују редовни звуци као што су вентилатори, тиха музика... или ако је вашој беби пријатно меко светло, можете оставити ноћно светло за своју бебу.

8. Допустити да беба постане превише зависна од мајке

Како ћете успавати своју бебу? Већина родитеља ће понети колица, певати успаванку, пуштати тиху музику или нежно масирати леђа својој беби. Иако су ово мере које помажу бебама да лакше спавају, до тренутка када беба напуни 3 до 4 месеца, ова навика ће учинити бебу потпуно зависном од родитеља. Уместо тога, ставите бебу у креветић када покаже знаке поспаности, али још увек није у потпуности заспала како би могла да научи да заспи сама.

9. Дојење током спавања

Многе мајке имају навику да хране своју бебу док спавају. Међутим, ово није добра навика јер може учинити вашу бебу склоном каријесу . И не само то, дојење и спавање у исто време такође олакшавају стварање навике да једете ноћу и повећавају накупљање масти, што може довести до прекомерне тежине касније у животу. Питајте свог педијатра о прекиду храњења на флашицу пре спавања и почните да то радите одмах.

10. Нека ваша беба доживи мање непријатности

Родитељи морају пажљиво да посматрају како би открили разлог зашто беба плаче и одбија да спава. Бебе се могу осећати непријатно из веома малих разлога као што су одећа која је прегруба, фрустрирана, душек није удобан или им се не свиђа како их родитељи држе.

11. Жртвујеш време за спавање да би се бринуо о својој беби

Ово је вероватно најчешћа грешка коју прави скоро сваки родитељ. Иако је вашој беби потребна велика брига, то не значи да морате све своје време да проведете радећи ово. Уместо тога, можете замолити вољену особу да вам помогне у бризи о вашој беби како бисте имали више времена за спавање и бригу о себи.

Стрпљење је најважнија ствар коју треба запамтити када учите бебу добрим навикама спавања. Запамтите да ће здраве навике спавања бити кључ за најбољи раст и развој ваше бебе.