Зашто дете има проблема са спавањем и како то лечити?

Као и одраслима, деци је потребан сан да би обновили своје тело и ум. Међутим, многе бебе спавају превише пута дневно, па не могу добро спавати ноћу. Дакле, ако дете има проблема са спавањем, шта родитељи треба да раде? Нека вам аФамилиТодаи Хеалтх каже „одличан трик“ који ће помоћи вашој беби да лако заспи!

Одговор: Да ли је ненормално да мала деца имају проблема са спавањем?

Деца која имају проблема са спавањем, родитељи треба да обрате више пажње јер у овом узрасту деци треба више сна него одраслима јер се њихова тела развијају. Важан део здравог сна је редовна рутина одласка на спавање. На крају дана, и тело и ум морају бити опуштени и одморни да би добро спавали.

Природни циклус спавања и будности тела назива се циркадијални ритам. Спавање је ограничено светлошћу и тамом. Деца почињу да имају циклус спавања са око шест недеља старости и овај циклус траје од 3-6 месеци. Требало би да разговарате са својим лекаром ако приметите неки од следећих симптома код свог детета:

Новорођенчад стално плаче

Деца са проблемима са дисањем

Деца хрчу док спавају, посебно гласно хркање

Ненормално буђење

Потешкоће са спавањем и неодржавање сна, посебно деца која се осећају поспано током дана

Шта малој деци отежава спавање?

Уобичајени узроци укључују:

Дете има потешкоћа да заспи или да заспи или се буди прерано

Дете је усред ноћи пробудило због ноћне море

Синдром немирних ногу је поремећај покрета који укључује непријатне сензације у ногама које узрокују да се ноге непрестано крећу

„Несаница“ се обично јавља рано увече. Деца са парализом сна ће вриштати и показивати бол, иако су будна, али не могу да се крећу како желе. Међутим, у ствари, овај феномен се може научно објаснити јер може бити због тога што дете не спава довољно, нередовно спава, стресно спавање или спава у новом окружењу.

Мјесечарење је када беба плаче или се смије док спава. Попут парализе сна, бебе не знају ништа након буђења следећег дана. Скоро 40% деце узраста 3-7 година хода у сну

Хркање је стање које се јавља када делимична блокада дисајних путева изазива вибрације у грлу и ствара буку.

Апнеја у сну настаје када дете гласно хрче и тешко дише због блокираних дисајних путева. Ово може довести до тога да се беба буди много пута

Недостатак сна може бити знак здравствених проблема

Несаница код деце је често повезана са здравственим проблемима. Када видите да се ваше дете пребацује, има проблема са спавањем, требало би да га одведете код лекара јер може имати:

Анксиозност и депресија . Несаница може повећати анксиозност и ниво кортизола, хормона стреса. Проблеми са спавањем такође погоршавају друге симптоме депресије

Дебео. Деца са гојазношћу имају тенденцију да имају повећано масно ткиво око врата, што повећава притисак на дисајне путеве и спречава да ваздух стигне до плућа.

дијабетес . Нова студија представљена на конференцији Америчког удружења за дијабетес (АДА) показује да недостатак сна може повећати инсулинску резистенцију, фактор ризика за дијабетес.

Проблеми са имунитетом. Недовољно сна омета производњу интерлеукина-1, важног имунолошког посредника. Добар сан ће помоћи телу вашег детета да се бори против болести и има добро здравље

Хиперактивност, лоша концентрација. Студија на Универзитету у Мичигену објављена у издању из марта 2002. показала је да деца која често хрчу или имају проблема са спавањем имају скоро дупло већу вероватноћу да ће имати поремећај хиперактивности дефицита пажње него она која добро спавају. Друга истраживања такође показују да деца не спавају довољно јер имају проблема током дана

Откривајући савети који ће помоћи деци да мирно спавају

Родитељи треба да одреде време за спавање својој деци и да их стриктно прате свако вече. Осим тога, можете помоћи свом детету да добро спава рутинама попут купања у топлој води или читања приче за спавање.

Када ваша беба напуни годину дана, пустите је да изабере лутку, ћебе, плишану животињу или други мекани предмет као свог пратиоца пред спавање.

Не остављајте телевизор или компјутер у спаваћој соби вашег детета и пустите дете да спава у хладној, мрачној соби.

Немојте давати детету никаква пића са кофеином 6 сати пре спавања и ограничите унос кофеина.

Надамо се да сте кроз овај чланак одговорили на питање шта да радите са децом која имају проблема са спавањем. Поред тога, разговарајте са својим лекаром ако приметите да ваша беба показује знаке синдрома немирних ногу или знаке апнеје у сну јер постоје веома добри третмани за ова два стања.