Ako masírovať pokožku tváre proti vráskam, účinne odpudzovať starnutie

Masáž tváre je už dlho skrášľovacia metóda, ktorú sestry používajú na boj proti starnutiu pleti, zvýšenie elasticity a redukciu vrások na pokožke tým najlepším spôsobom. Aký je teda najúčinnejší a správny spôsob masáže pokožky tváre proti vráskam? Poďme to zistiť s blogom aFamilyToday prostredníctvom nasledujúceho článku.

Masáž je veľmi jednoduchá, ekonomická a dá sa robiť aj doma. Táto terapia pomáha v boji proti starnutiu pokožky , zvyšuje pružnosť, bojuje proti vzniku vrások a ochabovaniu pokožky.

Výhody masáže tváre

Masáž tváre nám poskytuje mnoho výhod:

Znížte stres, odstráňte vrásky: Keď sme v strese, budeme mať nejaké nevedomé činnosti, ako je trenie čela, trenie si spánky, ... spôsobí, že sa na pokožke tváre objavia ďalšie vrásky. Pravidelná masáž tváre nás preto uvoľní, odstráni vrásky a nastolí rovnováhu mysle.

Stimulácia krvného obehu: Masážne pohyby pomáhajú stimulovať krvný obeh a lepšiu výmenu živín v pokožke tváre.

Zvýšte produkciu kolagénu, proti starnutiu: Okrem stimulácie krvného obehu masáž zvýši produkciu kolagénu , čím pomôže zvýšiť elasticitu, hladkosť a zdravie pokožky.

Ako masírovať pokožku tváre proti vráskam, účinne odpudzovať starnutie Masáž tváre pomáha zvýšiť produkciu kolagénu a účinne omladiť pokožku

Pomáha pokožke lepšie absorbovať živiny: Masáž pomáha otvárať póry, z ktorých sa živiny z krémov ľahko vstrebávajú do pokožky.

Vyčistite póry, odstráňte čierne bodky: Póry sa vďaka masáži rozšíria a odtiaľ je možné pokožku zbaviť nečistôt, čiernych bodiek .

Účinné kroky masáže tváre proti vráskam

Krok 1: Spustite

Aby ste sa zahriali, položte si dlane na tvár, potom jemne masírujte v smere zdola nahor, zvnútra von, aby ste pokožku postupne uvoľnili pred vykonaním ďalších krokov.

Krok 2: Masírujte oblasť čela

  • Pomocou ukazováka a prostredníka sa navzájom štípnite. Jemne masírujte od stredu čela smerom von a špirálovite.
  • Opakujte pohyb 10-krát.
  • Tento krok pomáha vyhladiť vrásky v oblasti čela a podporuje napnutie pokožky v oblasti čela.

Krok 3: Masírujte si oči

Dvoma ukazovákmi masírujte od spodného viečka k spánku zvnútra von. Opakujte asi 20-krát. Táto metóda pomáha uvoľniť oči a vyhladiť drobné vrásky po stranách očí.

Ako masírovať pokožku tváre proti vráskam, účinne odpudzovať starnutie Masáž očného okolia musí byť vykonaná správne, pretože ide o citlivú oblasť pokožky

Krok 4: Masírujte oblasť nosa a úst

  • Prejdite dvoma prostredníkmi po moste nosa zhora nadol.
  • Potom použite prostredník a prstenník na uštipnutie a masáž po stranách nosa v dvoch smeroch nahor a nadol.
  • Nakoniec masírujte okolo kútikov úst a brady zvnútra smerom von, zdola nahor.
  • Každý pohyb sa opakuje 10-krát.
  • Tento krok pomáha odstrániť vrásky v oblasti nosa, línií pier, kútikov úst a brady, aby sa pokožka tváre stala lesklejšou a hladšou.

Krok 5: Masírujte bradu

  • Končekmi prstov umiestnite pod bradu a vmasírujte ju ako špirálu zdola nahor k čeľusti, pokračujte k uchu a tento pohyb zopakujte 15-krát. Tento krok napomáha k tomu, aby bola tvár menej drsná, redukuje ochabovanie a predchádza vráskam okolo brady.
  • Nakoniec si položíte ruky na tvár a jemne pohladíte od koreňa nosa po boky líc a potom jemne pohladíte spod čeľustnej kosti k ušiam. Každý pohyb sa vykonáva 10-krát, aby sa po masáži uvoľnili svaly tváre.

Krok 6: Uvoľnite sa

  • Pomocou rúk masírujte väčšinu tváre zvnútra von, zvonku asi 10-krát, aby ste pomohli svalom tváre uvoľniť sa a uvoľniť sa, aby ste dosiahli čo najlepší účinok.

Niektoré poznámky pri masírovaní pokožky tváre proti vráskam

Najlepšie je robiť masáž ráno. Po nočnom prebúdzaní sa telo nebolo aktívne, budete vykonávať strečing a masáž ako rozcvičkovú metódu na podporu krvného obehu, zahriatie tela. To je obzvlášť dobré pre vás, keď je počasie v zime alebo keď musíte vstávať skoro. Obmedzte masáž večer, pretože masáž spôsobí vzrušenie nervov a sťaží spánok.

Ak je vaša pokožka mastná , mali by ste ju krátko poutierať uterákom a potom pokračovať v masáži. Ak si umyjete tvár, bude to ťažké, pretože v tomto čase je pokožka tváre pomerne suchá.

Mnohí z vás si často ráno umývajú tvár teplou vodou, ktorá pomáha prekrveniu, ako aj zmýva nočný krém. Ale v prípade, že si chcete tvár masírovať ráno, môžete tento krok vynechať, efekt a efekt sú rovnaké.

Umývanie tváre teplou vodou má rovnaký účinok ako ranná masáž tváre

Pri oblastiach kože, ktoré sú červené alebo opuchnuté, by ste nemali masírovať túto oblasť, pretože je ľahké poškodiť pokožku.

Pri nácviku masážnych pohybov by ste si mali udržiavať pohodlnú, harmonickú náladu, hlboké dýchanie a úľavu, aby ste dosiahli čo najlepší efekt vašej masáže.

K masáži môžete použiť aj ďalšie materiály ako kokosový olej , čerstvé mlieko, med... Každej inej pokožke však budú vyhovovať iné skrášľovacie ingrediencie, takže keď chcete masáž skombinovať s akými ingredienciami, musíte si to dôkladne zistiť.

Masáž vám neprinesie okamžité výsledky, takže musíte tvrdo pracovať a byť trpezliví. Buďte trpezliví a nebudete sklamaní z úžasných výsledkov, ktoré táto metóda prináša.


Nominujte 5 najlepších benígnych, jemných opaľovacích krémov pre citlivú pokožku

Nominujte 5 najlepších benígnych, jemných opaľovacích krémov pre citlivú pokožku

Poďme sa pozrieť na 5 opaľovacích prípravkov s jemnými, benígnymi zložkami, ktoré nedráždia pokožku a sú vhodné pre citlivú pokožku.

Čo je medený peptid? Výhody medeného peptidu

Čo je medený peptid? Výhody medeného peptidu

Peptid medi je známy svojou schopnosťou predchádzať riziku starnutia pokožky, robí pokožku pružnou a pevnou, pomáha pri hojení rán a stimuluje vlasy k rýchlejšiemu rastu.

Vlastná otázka nikoho: Je dobrá každodenná masáž tváre?

Vlastná otázka nikoho: Je dobrá každodenná masáž tváre?

Či je denná masáž tváre dobrá alebo nie je otázka, ktorú často zaujíma veľa žien. Pretože masáž je forma starostlivosti o pleť, ktorá prináša množstvo výhod ako je spomalenie procesu starnutia, prevencia vrások, stiahnutie pórov, ...

Niektoré multivitamíny pre ženy vo veku 30 rokov

Niektoré multivitamíny pre ženy vo veku 30 rokov

Ženy vstupujúce do veku 30 rokov by mali posilniť svoje telo niektorými potrebnými multivitamínmi na zlepšenie zdravia, skrášlenie pokožky a zvýšenie odolnosti organizmu. Najvhodnejšou voľbou budú niektoré multivitamíny pre ženy do 30 rokov.

Aký druh kolagénu by mali užívať ženy po 40-tke na oživenie pleti?

Aký druh kolagénu by mali užívať ženy po 40-tke na oživenie pleti?

Po štyridsiatke bude pokožka žien postupne starnúť a nebude hladká ako predtým. Dôvodom je, že telo stratilo veľké množstvo kolagénu.Aký typ kolagénu by teda mali užívať ženy po 40-ke, aby si zlepšili a oživili pleť?

Príznaky stresu u žien a ako zlepšiť efektivitu

Príznaky stresu u žien a ako zlepšiť efektivitu

Bolesti hlavy, nespavosť, strata pamäti či poruchy menštruačného cyklu na dlhú dobu, to všetko sú bežné príznaky stresu u žien. Tento stav nielenže znižuje študijný a pracovný výkon, ale ovplyvňuje aj každodenný život pacienta.

Prečo by mali kolagénové doplnky pre ľudí nad 50 rokov?

Prečo by mali kolagénové doplnky pre ľudí nad 50 rokov?

Kolagénové doplnky pre ľudí nad 50 rokov hrajú obzvlášť dôležitú úlohu, pokiaľ ide o zlepšenie kožných a zdravotných problémov. Aký je teda účinok kolagénu, aké druhy kolagénu existujú?

V ktorých potravinách sa nachádza koenzým Q10?

V ktorých potravinách sa nachádza koenzým Q10?

Koenzým Q10 je vlastne látka schopná vytvárať zdroj energie pre bunky v tele, aby normálne fungovali. V akej potravine sa teda koenzým Q10 nachádza?

Čo piť na liečbu melazmy zvnútra s prísadami dostupnými doma?

Čo piť na liečbu melazmy zvnútra s prísadami dostupnými doma?

Čo piť na liečbu melazmy zvnútra? Tu sú nápoje, ktoré poskytujú veľa dobrej výživy pre pokožku, pomáhajú predchádzať a podporujú vyblednutie tmavých škvŕn, pieh pri korienkoch.

Fyzioterapia pre degeneratívnu bedrovú chrbticu

Fyzioterapia pre degeneratívnu bedrovú chrbticu

Osteoartróza chrbta je bežné ochorenie pohybového aparátu, ktoré postihuje mnoho ľudí. Na liečbu tohto ochorenia môžu pacienti aplikovať fyzioterapeutické cvičenia na efektívne zlepšenie funkcie chrbtice.

Čo je Niacínamid? Čo je príčinou užívania niacínamidu?

Čo je Niacínamid? Čo je príčinou užívania niacínamidu?

Niacínamid je aktívna zložka krásy, ktorú používa mnoho žien. V niektorých prípadoch užívania niacínamidu sa však často vyskytujú hrudky. Aký je teda dôvod používania niacínamidu na zrážanie?

Čo spôsobuje horenie niacínamidu?

Čo spôsobuje horenie niacínamidu?

Fenomén horenia niacínamidu často zneisťuje mnohé ženy a nevedia, ako to napraviť. Aby ste túto situáciu prekonali, musíte vedieť, čo spôsobuje spaľovanie niacínamidu.

10 spôsobov, ako udržať váš mozog omladený

10 spôsobov, ako udržať váš mozog omladený

Všetky mozgy sa vekom menia a s tým sa menia aj mentálne funkcie.

Ak máte osteoporózu, aké mlieko by ste mali piť? Pozrite si 12 najlepších mliek na osteoporózu

Ak máte osteoporózu, aké mlieko by ste mali piť? Pozrite si 12 najlepších mliek na osteoporózu

Dochádza k osteoporóze, ktorá vás nesmierne unavuje a znepokojuje, no s pribúdajúcim vekom neviete, ako toto ochorenie úplne vyliečiť. Skúste použiť potraviny bohaté na živiny v kombinácii s niektorými z najlepších mliečnych výrobkov z osteoporózy na zlepšenie tohto stavu.

Mala by citlivá pokožka používať retinol alebo nie?

Mala by citlivá pokožka používať retinol alebo nie?

Spoznávanie vlastností citlivej pleti a účinkov retinolu vám pomôže odpovedať na otázku „Mala by citlivá pleť používať retinol?“. Konkrétne odpovede nájdete podľa obsahu pod nasledujúcim článkom.

Zlozvykov, ktoré spôsobujú vypadávanie slabých vlasov, je potrebné ihneď opustiť

Zlozvykov, ktoré spôsobujú vypadávanie slabých vlasov, je potrebné ihneď opustiť

Stačí urobiť jeden z nižšie uvedených zlozvykov a slabé vlasy budú ľahšie vypadávať. Preto by ste mali obmedziť robenie týchto chýb pri starostlivosti o vlasy.

Tajomstvo účinnej masáže tváre čerstvým mliekom, ktoré nepozná každý

Tajomstvo účinnej masáže tváre čerstvým mliekom, ktoré nepozná každý

Masáž tváre čerstvým mliekom je mimoriadne účinným ošetrením pokožky. Čerstvé mlieko s prírodnými zložkami, bezpečné a má mnohostranné využitie v kráse pleti, je veľmi obľúbené.

Je možné dorásť vlasy, keď vypadnú?

Je možné dorásť vlasy, keď vypadnú?

Nadmerné vypadávanie vlasov nie je len varovným signálom nejakého abnormálneho stavu tela, ale tiež stráca dôveru vo svoj vzhľad. Preto sa veľa ľudí obáva, že vypadávanie vlasov opäť narastie? Odpoveď nájdete v informáciách v tomto článku!

Duo kombinuje Retinol a B5, zlatú zložku v rutine starostlivosti o pleť

Duo kombinuje Retinol a B5, zlatú zložku v rutine starostlivosti o pleť

V nasledujúcom článku sa dozviete o výhodách Retinolu - B5, ako aj o tom, ako tento Retinol a B5 efektívne a bezpečne kombinovať.

Čo by mali piť ženy po 40-tke, aby mali krásnu pleť a čo potrebujete vedieť

Čo by mali piť ženy po 40-tke, aby mali krásnu pleť a čo potrebujete vedieť

Čo by mali ženy po 40-tke piť, aby mali krásnu pleť, je otázka, ktorej sa venuje veľa žien. L - glutatión, vitamín C, kyselina alfa-lipoová, džúsy... sú návrhy, ktoré by ste nemali ignorovať.

Odhalenie potravín, ktoré bojujú proti makulárnej degenerácii

Odhalenie potravín, ktoré bojujú proti makulárnej degenerácii

Makulárna degenerácia je hlavnou príčinou slepoty u ľudí starších ako 55 rokov. Niektoré potraviny môžu pomôcť udržať zdravie očí v starobe a môžu spomaliť stratu zraku, ak máte makulárnu degeneráciu.

Čo je to kožný olej? Ako si vybrať ten správny olej na starostlivosť o pleť pre každý typ pleti

Čo je to kožný olej? Ako si vybrať ten správny olej na starostlivosť o pleť pre každý typ pleti

Myšlienka pridania pleťového oleja do vašej každodennej rutiny starostlivosti o pleť spôsobuje, že pleť vyzerá plnšie a hladšie, no mnohých ľudí tiež znepokojuje riziko upchávania pórov. Tu sú tie správne oleje pre každý typ pleti, aby ste mohli zažiť túto novú metódu starostlivosti o pleť bez obáv o pleť so sklonom k ​​akné.

Ako dlho trvá, kým akné zmizne?

Ako dlho trvá, kým akné zmizne?

Akné je „vinníkom“ straty sebavedomia a krásy žien. Nie je teda prekvapujúce, že jednou z najčastejších otázok dermatológov je, ako dlho trvá, kým akné zmizne?

Je akné na oboch spánkoch nebezpečné?

Je akné na oboch spánkoch nebezpečné?

Mnoho ľudí má akné na spánkoch, ale nevedia, aké ochorenie alebo prečo k tomu dochádza. Okrem toho je to tiež citlivé miesto, ktoré je náročné na vytláčanie akné a starostlivosť o pokožku. Výsledkom je, že liečba je tiež sťažená a má za následok pretrvávajúci, neukončujúci a opakujúci sa stav.

Môže vám nízkosacharidová diéta pomôcť schudnúť?

Môže vám nízkosacharidová diéta pomôcť schudnúť?

Dnes sa veľa ľudí rozhodne schudnúť pomocou nízkosacharidových diét. Ide o sacharidovú diétu nachádzajúcu sa v obilninách a zelenine, ktorá zvyšuje pomer bielkovín a tukov v strave.

Odpoveď: Je dobré piť šťavu zo zázvoru a citrónovej trávy každý deň?

Odpoveď: Je dobré piť šťavu zo zázvoru a citrónovej trávy každý deň?

Šťava z citrónovej trávy zázvoru je veľmi dobrým nápojom pre telo, najmä imunitný systém. Dnes ho veľa ľudí radšej používa ako denný nápoj. Mnoho ľudí sa však obáva, že pitie zázvorovej vody z citrónovej trávy každý deň je dobré?

Je Big 1 krém na zväčšenie prsníkov dobrý?

Je Big 1 krém na zväčšenie prsníkov dobrý?

Je veľká 1 dobrá je otázka, ktorú si kladie veľa žien, keď hľadajú produkt, ktorý im pomôže efektívne a bezpečne zväčšiť veľkosť pŕs.

4 kozmetické zložky dodávajú pleti očividný účinok proti starnutiu

4 kozmetické zložky dodávajú pleti očividný účinok proti starnutiu

Na boj proti starnutiu pleti nestačí len používanie kozmetiky, v kozmetike musíte nájsť tieto 4 ingrediencie.

Pozícia spánku v noci vám pomáha zostať zdravá a krásna, keď sa zobudíte

Pozícia spánku v noci vám pomáha zostať zdravá a krásna, keď sa zobudíte

Poloha pri spánku nesúvisí len s kvalitou spánku, ale ovplyvňuje aj vašu pokožku a postavu.

Peeling pokožky je dobrý? Ako bezpečne peelingovať pokožku doma

Peeling pokožky je dobrý? Ako bezpečne peelingovať pokožku doma

Peeling pleti je jedným z dôležitých krokov starostlivosti o pleť, ktorý uprednostňuje mnoho žien. Nasledujúci článok vám prezradí základné informácie o výhodách, ako aj o tom, ako si bezpečne peelingovať pokožku doma, aby ste sa vyhli prípadným rizikám!