Zaujímavé fakty o veľkosti a tvare tehotenského bruška

Veľkosť a tvar tehotenského bruška je u každého iná a bábätko sa bude vyvíjať zo dňa na deň. Falošné fámy o tomto probléme môžu spôsobiť úzkosť a negatívne ovplyvniť vaše zdravie.

Keď ste tehotná, príbuzní alebo priatelia vám často dávajú rôzne rady alebo názory týkajúce sa veľkosti vášho brucha. To však nemusí byť presné. Musíte poznať fakty súvisiace s touto problematikou.

Prírastok hmotnosti počas tehotenstva

Váš lekár bude pravidelne kontrolovať váš prírastok hmotnosti počas mesiacov tehotenstva. Ak ste mali na začiatku tehotenstva podváhu, možno budete musieť pribrať viac. Naopak, ak máte počas tehotenstva nadváhu, musíte pribrať menej, aby ste zabezpečili zdravie matky aj dieťaťa.

Ďalšou dôležitou vecou, ​​ktorú si tehotné ženy musia pamätať, je vždy kontrolovať a udržiavať tehotenskú hmotnosť. Ak táto hmotnosť nezodpovedá priemernej hmotnosti, musíte počas tehotenstva prehodnotiť svoju výživu .

Počas tehotenstva musíte dbať na to, aby ste jedli dostatok výživných potravín a tak počúvate hlas svojho tela. Keď ste hladní, musíte jesť hneď a nesnažte sa jesť príliš veľa. Ak sa zameriate na udržiavanie výživnej stravy, priberiete tým najrozumnejším spôsobom.

BMI (index telesnej hmotnosti) a tehotenstvo

Ak bol váš index telesnej hmotnosti na začiatku tehotenstva v priemernej kategórii (medzi 18,5 - 24,9), mali by ste počas prvého trimestra pribrať asi 1/2 - 2  kg a počas 2. a 3. trimestri.Počas tehotenstva je celkový prírastok hmotnosti cca 10-12kg.

Ak bol váš index telesnej hmotnosti počas tehotenstva pod 18,5, mali by ste pribrať asi 12-15 kg.

Ak je hmotnostný index okolo 25-29, prírastok hmotnosti by mal byť len okolo 5-10 kg.

Ak BMI presiahne 30, celková hmotnosť, ktorú by ste mali počas tehotenstva pribrať, sa pohybuje medzi 3-8 kg.

Ak chcete poznať svoj index telesnej hmotnosti, kliknite sem .

Pravda o tvare a veľkosti tehotenského bruška

Niektorí ľudia si myslia, že o tom, či budete mať chlapca alebo dievča, rozhodne veľkosť vášho bruška. U chlapcov býva bruško nízke a vystupujúce. Ak máte dievča, vaše brucho má tendenciu stúpať a rozširovať sa do strán. Stále však neexistuje žiadny vedecký dôkaz na podporu týchto fám.

V skutočnosti tvar bruška nemá žiadny vplyv a súvisí s pohlavím bábätka. Rozdiel v tvare tehotenského bruška je daný brušným svalstvom a výškou mamičky počas tehotenstva.

Ak máte pred tehotenstvom štíhle telo, vyrysované brušné svaly, tak tehotenské bruško často vyčnieva, pretože vyrysované brušné svaly vám pomôžu lepšie podopierať váhu bábätka.

V tehotenstve sa stretnete aj s množstvom otázok a komentárov typu: „Koľko máš mesiacov?“, „Tvoje bruško vyzerá tak malé“ alebo „Tvoje bruško je také veľké!“. Niektorí ľudia sa cítia hrdí, keď majú veľké brucho, pretože si myslia, že dieťatko vyrastá zdravo. Zatiaľ čo iní pociťujú ostych a obavy, pretože dieťa je príliš veľké, pôrod bude veľmi ťažký. Niektorí ľudia majú malé bruško a cítia sa šťastní, pretože majú stále štíhle telo. Niektorí ľudia sú pod tlakom, pretože si myslia, že bábätko v brušku sa nevyvíja dobre .

Pravdou však je, že u skúsených lekárov pri obyčajnom sledovaní veľkosti tehotenského bruška stále nevedia nič potvrdiť o zdraví plodu. Preto sa touto otázkou príliš netrápte. Buďte veselí, optimistickí, dobre sa stravujte, absolvujte pravidelné predpôrodné prehliadky pod vedením lekára, aby sa bábätko normálne vyvíjalo a bolo zdravé.

Kedy je vidieť brucho?

Počas tehotenstva každý človek odhalí svoje bruško v inom čase. Zvyčajne je vaše brucho viditeľné, keď dosiahnete druhý trimester . Sú však aj ľudia, ktorí jasne vidia tehotenské bruško v prvom trimestri v dôsledku nárastu vody a plynov v bruchu.

Pred tehotenstvom sa pevnosť brušných svalov prejaví na tvare tehotenského bruška. Čím pevnejšie sú brušné svaly, tým dlhšie môžete mať brušné svaly ploché. Ak ste boli tehotná a narodilo sa vám dieťa, vaše brušné svaly budú skôr ochabnuté a vaše brucho sa ukáže rýchlejšie.

Rutinná diagnostika a vyšetrenie

Váš lekár diagnostikuje a vyhodnotí veľkosť vášho tehotenského bruška po každej bežnej prenatálnej návšteve, aby sa uistil, že sa nedeje nič neobvyklé . Aj to je spôsob, ako si lekár skontroluje vývoj plodu v maternici, oznámi termín pôrodu, ak si nie ste istá, kedy otehotniete.

Veľkosť a tvar pupka sa líši od človeka k človeku. Preto sa nemusíte príliš obávať, ak je vaše bruško menšie ako ostatné.

Normálne sa vzdialenosť medzi lonovou kosťou a vrcholom maternice zväčšuje asi o 1 cm za týždeň. Ak diagnóza a pozorovanie preukážu, že vaše bruško nerastie podľa očakávania (príliš malé), váš pôrodník vám môže odporučiť ultrazvuk, aby sa uistil, že vaše dieťa rastie normálne.

Obavy o príliš veľké tehotenské bruško

Pre mnohé ženy je závratný prírastok hmotnosti počas tehotenstva neprijateľný. Ak ste si v minulosti často uvedomovali, že si udržiavate tvar tela a index telesnej hmotnosti na ideálnej úrovni, potom vás môže znepokojovať náhly prírastok hmotnosti spolu s náhlym zväčšením brucha. Nemali by ste sa však touto problematikou príliš stresovať, pokiaľ budete jesť rozumne, vedecky, zvyšovať vlákninu, obmedzovať sladkosti a potraviny s vysokým obsahom tuku, vaše dieťatko bude rásť pomaly, veľkosť tehotenského bruška bude dobre kontrolovaná.