Máte obavy z blížiaceho sa pôrodu a hľadáte tipy, ktoré vám pomôžu zmierniť bolesť pri pôrode? Takže neignorujte článok aFamilyToday Health.
Pravdepodobne ste už veľa ľudí počuli hovoriť o hrôze pôrodu a pociťovali veľkú úzkosť. Takže, keď sa blíži váš termín pôrodu, podeľte sa o svoje obavy s dôveryhodným priateľom alebo niekým, kto rozumie tomu, čím prechádzate, aby ste získali užitočné rady. Prípadne si môžete pozrieť aj knihy, časopisy, videá, web a navštíviť svojho lekára, aby ste sa o pôrode dozvedeli vopred. V ideálnom prípade by ste sa mali pred pôrodom poradiť s manželom a ostatnými členmi rodiny o výbere správnej pôrodnice. Predovšetkým musíte poznať spôsoby, ako zmierniť bolesť počas pôrodu od aFamilyToday Health .
Neprepadajte panike, keď pôrod začne.
Pamätajte na techniky pôrodného dýchania a zamerajte sa na kontrakcie.
Pôrodné bolesti, bolesti nôh a chrbta môžete zmierniť držaním fľaše s teplou vodou alebo priložením teplého zábalu.
Okrem toho táto metóda tiež pomáha znižovať bolesť spôsobenú kŕčmi.
Môžete požiadať svojho manžela alebo blízkeho, aby vám počas pôrodu urobil jemnú a pomalú masáž tela.
Tehotné ženy sa môžu pohybovať, aby našli polohu, v ktorej sa cítia najpohodlnejšie. Môže to byť nezvyčajná poloha, ako je naklonenie alebo podrep. Nerobte si teraz starosti so svojím vzhľadom.
Pokúste sa zhlboka dýchať, keď sa objavia kontrakcie maternice. V tomto prípade môže pomôcť aj fňukanie.
Ak je vaše dýchanie nepravidelné, požiadajte svojho manžela o pomoc tým, že ho chytíte za ruku alebo nadviažete očný kontakt.
Pred odchodom do nemocnice na pôrod dieťaťa sa musíte osprchovať. Do vody môžete pridať pár kvapiek esenciálnych olejov a vychutnať si ich vôňu v teplom kúpeli, uvoľniť telo a trochu zabudnúť na bolesť. Tu je niekoľko esenciálnych olejov, ktoré môžete vyskúšať:
Levanduľa : pomáha vám zostať v pokoji a zmierňuje bolesti chrbta. Toto je tiež skvelý dezinfekčný prostriedok.
Orchidea: prináša pocit ľahkosti.
Šalvia : má sedatívne vlastnosti, pomáha zmierniť bolesť.
Pomarančový kvet: pomáha, keď sa cítite nervózne alebo sa bojíte.
Skontrolujte, či nemocnica povoľuje spaľovanie esenciálnych olejov. Ak nie, môžete sa o tom poradiť so svojím lekárom a ak to lekár dovolí, pripravte si potrebné položky.
Máte obavy z blížiaceho sa pôrodu a hľadáte tipy, ktoré vám pomôžu zmierniť bolesť pri pôrode? Takže neignorujte článok aFamilyToday Health.
Popôrodná vagína bude mať významné stupne dilatácie v závislosti od mnohých rôznych faktorov. Cvičenie svalov panvového dna vám môže pomôcť obnoviť pevnosť.
Potrat je komplexný problém ovplyvnený viacerými faktormi. Zistite najnovšie poznatky o príčinách potratu, rozpoznaní varovných signálov a účinných preventívnych stratégiách pre bezpečné tehotenstvo.
<strong>Svrbenie brucha počas tehotenstva</strong> postihuje až 20% tehotných. Odhaľte najnovšie spôsoby liečby, preventívne tipy a kedy okamžite vyhľadať lekára.
Krv v moči počas tehotenstva signalizuje možné zdravotné komplikácie. Zistite najčastejšie príčiny, moderné diagnostické metódy a účinnú liečbu pre ochranu matky aj plodu.
Maternica naklonená dozadu síce nie je nebezpečná, no môže ovplyvniť plodnosť a tehotenstvo, ak sa vyskytujú sprievodné zdravotné problémy.
Stav tehotných žien so zeleným výtokom by sa mal znepokojovať, pretože môže byť spôsobený mnohými problémami, od jednoduchých, ako je únik plodovej vody, až po vážnejšie. Informujte sa o tehotné ženy s modrým výtokom.
Znie vám studená maternica zvláštne? Ak sa chcete dozvedieť viac o tomto stave a čoskoro otehotnieť, prečítajte si nasledujúci článok aFamilyToday Health!
Spôsoby liečby upchatého nosa u tehotných žien nie sú príliš komplikované, ale stále môžu pomôcť tehotným ženám cítiť sa pohodlne. Dýchanie je oveľa jednoduchšie.
Tehotné ženy by si mali dávať pozor na vysokú hladinu kyseliny močovej, pretože vám spôsobí komplikácie v tehotenstve, a tým ovplyvní plod.
Tehotné ženy môžu v primeranom množstve konzumovať baklažán, ktorý ponúka množstvo zdraviu prospešných aspektov, ale aj určité riziká.
Masážne kreslá ponúkajú mnohé výhody pre tehotné ženy, ako aj niekoľko vedľajších účinkov, na ktoré je potrebné dbať pri používaní.
