Ovplyvňuje kofeín plodnosť u žien a mužov?
Plodnosť žien a mužov závisí od mnohých faktorov. Konzumácia veľkého množstva kofeínu je tiež limitujúcim faktorom vašej plodnosti.
Ovplyvňuje kofeín plodnosť u žien a mužov?
Plodnosť žien a mužov závisí od mnohých faktorov. Konzumácia viac ako štandardného množstva kofeínu môže tiež obmedziť vaše šance na otehotnenie.
Nielen ženy, ale aj muži, ktorí konzumujú príliš veľa kofeínu, majú pravdepodobne problémy s reprodukčným zdravím. Ako teda kofeín ovplyvňuje plodnosť u žien a mužov? Odpoveď vám dá nasledujúci článok.
Účinky kofeínu na ženskú plodnosť
Tu sú dôvody, prečo je kofeín obmedzený pre ženy, ktoré chcú otehotnieť alebo sú tehotné:
Konzumácia viac ako 200 mg kofeínu denne môže spôsobiť, že telo začne produkovať viac estrogénu, čo môže viesť k poruchám reprodukcie, čo spôsobuje neplodnosť.
Kofeín znižuje schopnosť tela absorbovať železo. Železo je veľmi dôležité, ak chcete otehotnieť. Nedostatok železa môže spôsobiť problémy s ovulačným cyklom a znížiť plodnosť ženy.
Kofeín má močopudný účinok, takže budete viac močiť. Počas tohto procesu sa vytlačia všetky životne dôležité živiny potrebné na otehotnenie, takže šanca na otehotnenie sa zníži.
Kofeín môže prejsť placentou a poškodiť nenarodené dieťa. Okrem toho, ak pijete kávu počas tehotenstva, existuje vysoké riziko potratu.
Preto je najlepšie kávu nepiť, ak čakáte bábätko alebo ste tehotná.
Účinky kofeínu na mužskú plodnosť
Keď má pár problémy s neplodnosťou – neplodnosťou, nemusí to byť nevyhnutne príčina manželky. Muži sú tiež neplodní a konzumácia kofeínu môže tiež ovplyvniť mužskú plodnosť:
Kofeín ovplyvňuje množstvo inzulínu v tele. Zvýšený inzulín znižuje počet spermií u mužov. To môže nepriaznivo ovplyvniť plodnosť.
Kofeín môže motivovať spermie k pohybu. Ak sa však užíva dlhodobo, kofeín môže znížiť pohyblivosť spermií, čo sťažuje spermiám dosiahnuť vajíčko.
Výskum tiež ukazuje, že konzumácia príliš veľkého množstva kofeínu môže tiež ovplyvniť dedičnosť spermií. To spôsobí poškodenie DNA a dieťa sa môže stať obeťou vrodených chýb .
Preto si aj muži musia dávať pozor na množstvo kofeínu, ktoré konzumujú, aby to neovplyvnilo ich reprodukčné zdravie.
Potraviny a nápoje, ktoré obsahujú kofeín
Ak si myslíte, že kofeín obsahuje iba čaj a káva, potom sa musíte znova zamyslieť, pretože aj nasledujúce potraviny obsahujú veľa kofeínu:
Čokoláda
Energetický nápoj
Nealkoholický nápoj
Kávová zmrzlina
Existuje niekoľko druhov rastlinných produktov a liekov, ktoré obsahujú aj kofeín. Preto by ste si pri výbere nákupu mali pozorne prečítať informácie napísané na obale.
Koľko kofeínu treba denne skonzumovať?
Ak ste milovníkom kávy, môže byť ťažké znížiť denný príjem kofeínu, ale môžete to urobiť pomaly. U žien by príjem kofeínu nemal prekročiť 150 mg/deň. U mužov je toto číslo 250 mg. Samozrejme, váš lekár vám najlepšie poradí, koľko kofeínu by ste mali denne skonzumovať.
K plodnosti žien a mužov prispieva okrem konzumácie potravín aj celkový zdravotný stav a životný štýl. Ak chcete rýchlo otehotnieť , skúste obmedziť príjem kofeínu a viesť zdravší životný štýl.
Úloha zinku v plodnosti oboch pohlaví
Zinok je známy ako minerál na podporu plodnosti, ktorý podporuje plodnosť u žien aj mužov. Poďme to zistiť s aFamilyToday Health.
Odhalenie 10 užitočných informácií, ktoré vám pomôžu ľahko otehotnieť
Už dlho ste chceli mať bábätko, no stále ste nevideli žiadnu dobrú správu? Nasledujúcich 10 užitočných informácií vám pomôže ľahko otehotnieť. Zistiť!
Snívanie o tehotenstve odhaľuje veľa zaujímavých vecí o vašom živote
Snívanie o tehotenstve predstavuje rôzne významy obklopujúce váš život. Jasná analýza tohto sna vám povie relevantné zmeny.
Potrat: Príčiny, príznaky a prevencia
Potrat je komplexný problém ovplyvnený viacerými faktormi. Zistite najnovšie poznatky o príčinách potratu, rozpoznaní varovných signálov a účinných preventívnych stratégiách pre bezpečné tehotenstvo.
Svrbenie brucha počas tehotenstva: Príčiny a 6 tipov, ako prestať svrbieť
<strong>Svrbenie brucha počas tehotenstva</strong> postihuje až 20% tehotných. Odhaľte najnovšie spôsoby liečby, preventívne tipy a kedy okamžite vyhľadať lekára.
Krv v moči počas tehotenstva. Príčina a liečba
Krv v moči počas tehotenstva signalizuje možné zdravotné komplikácie. Zistite najčastejšie príčiny, moderné diagnostické metódy a účinnú liečbu pre ochranu matky aj plodu.
Maternica naklonená dozadu: 8 vecí, ktoré by ste mali vedieť
Maternica naklonená dozadu síce nie je nebezpečná, no môže ovplyvniť plodnosť a tehotenstvo, ak sa vyskytujú sprievodné zdravotné problémy.
Zistite fenomén tehotných žien s modrým výtokom
Stav tehotných žien so zeleným výtokom by sa mal znepokojovať, pretože môže byť spôsobený mnohými problémami, od jednoduchých, ako je únik plodovej vody, až po vážnejšie. Informujte sa o tehotné ženy s modrým výtokom.
Ako studená maternica ovplyvňuje plodnosť?
Znie vám studená maternica zvláštne? Ak sa chcete dozvedieť viac o tomto stave a čoskoro otehotnieť, prečítajte si nasledujúci článok aFamilyToday Health!
Ako jednoducho a bezpečne liečiť upchatý nos pre tehotné ženy
Spôsoby liečby upchatého nosa u tehotných žien nie sú príliš komplikované, ale stále môžu pomôcť tehotným ženám cítiť sa pohodlne. Dýchanie je oveľa jednoduchšie.
Vysoký index kyseliny močovej počas tehotenstva: Riziká a spôsoby, ako sa im vyhnúť
Tehotné ženy by si mali dávať pozor na vysokú hladinu kyseliny močovej, pretože vám spôsobí komplikácie v tehotenstve, a tým ovplyvní plod.
Tehotné ženy jedia baklažán: 7 dôvodov, prečo jesť, 4 dôvody, prečo sa im vyhnúť
Tehotné ženy môžu v primeranom množstve konzumovať baklažán, ktorý ponúka množstvo zdraviu prospešných aspektov, ale aj určité riziká.
Mali by tehotné ženy používať masážne kreslá?
Masážne kreslá ponúkajú mnohé výhody pre tehotné ženy, ako aj niekoľko vedľajších účinkov, na ktoré je potrebné dbať pri používaní.