Čo jesť na uľahčenie pôrodu je často otázkou mnohých tehotných žien v neskorom štádiu tehotenstva, aby znížili riziko, že budú musieť podstúpiť cisársky rez.
Podľa výskumov môže 85 % tehotných žien porodiť prirodzeným spôsobom, zvyšných 15 % bude možno musieť porodiť cisárskym rezom . V súčasnosti sa mnohí odborníci v oblasti pôrodníctva a gynekológie domnievajú, že počet žien rodiacich cisárskym rezom predstavuje približne jednu tretinu pôrodov. V skutočnosti však mnohé tehotné ženy nachádzajú najrôznejšie spôsoby, ako mať normálny pôrod, napríklad čo jesť pre ľahký pôrod alebo čo jesť pre ľahký pôrod.
V tomto článku vám aFamilyToday Health ponúka tipy, ako zvýšiť svoje šance na vaginálny pôrod a ako ho ľahko zvládnuť.
Existuje veľa tehotných žien, ktoré robia cisársky rez rôznymi spôsobmi, aby sa vyhli bolesti a znížili úzkosť a strach pri pôrode. V skutočnosti však pôrod cisárskym rezom môže vystaviť tehotné mamičky mnohým rizikám ( incízna infekcia , perforácia maternice)... po pôrode trvá dlho, kým sa zotaví a môžu sa vyskytnúť komplikácie, dôkazy neskôr.
Tu sú výhody, ktoré vy a vaše dieťa získate z vaginálneho pôrodu:
Znížte riziko úmrtia matky, rýchlo sa zotavte po pôrode.
Znižuje riziko komplikácií, ako je poškodenie močového mechúra a močovej trubice, silné krvácanie a krvné zrazeniny (trombóza) v nohách. Tvorba krvnej zrazeniny môže byť veľmi nebezpečná, ak sa časť zrazeniny odlomí a dostane sa do pľúc...
Akonáhle je mlieko na dojčenie, dieťa je zvyčajne dojčené hneď po narodení.
Bezpečnejšie pre dieťa, znižuje problémy s dýchaním.
Znížte riziko cisárskeho rezu pre matku v ďalšom tehotenstve.
Náklady na pôrod sú nízke, čas pobytu v nemocnici po pôrode krátky.
Existuje množstvo faktorov, ktoré pomáhajú lekárom určiť vaše šance na vaginálny pôrod. Faktory zahŕňajú:
Mali ste normálny pôrod.
Nemáte žiadne základné zdravotné problémy, ako je astma, srdcové choroby atď. Toto sú zdravotné stavy, ktoré sa môžu počas tehotenstva a pôrodu zhoršiť .
Vaša hmotnosť je v ideálnom rozmedzí. Dôvodom je, že tehotné ženy s nadváhou môžu zvýšiť riziko veľkého dieťaťa a znížiť šancu na normálny pôrod.
Vaše tehotenstvo prebehlo hladko, bez tehotenských komplikácií .
Počas tehotenstva máte pravidelnú fyzickú aktivitu.
Vyvážený tvar tela: Tehotné ženy so zdravým telom majú vyššiu šancu na prirodzený pôrod.
Zdravotné stavy vrátane: krvného tlaku, krvného cukru a hemoglobínu sú pod kontrolou.
Vyššie uvedené sú všeobecné zdravotné faktory počas tehotenstva, ktoré ovplyvňujú vaše šance na normálny pôrod. Môžete sa tiež riadiť niekoľkými tipmi, aby ste zvýšili svoje šance na normálny pôrod, ako je napríklad konzumácia potravín, o ktorých sa predpokladá, že pomôžu zvýšiť vaše šance na normálny pôrod.
Mohlo by vás zaujímať Tipy pre tehotné 9 tipov, ktoré pomôžu obmedziť pôrod cisárskym rezom
V skutočnosti vaša tehotenská strava zohráva dôležitú úlohu pri udržiavaní vášho zdravia a uľahčuje prirodzený pôrod. Preto, aby ste odpovedali na otázku „čo jesť pre ľahký pôrod“ alebo „čo jesť pre ľahký pôrod“', pozrite si nasledujúce informácie:
Podľa pôrodníkov a gynekológov, ak sa ženy pred a počas tehotenstva zdravo stravujú, správne sa stravujú, zvýšia sa šance na normálny pôrod. Odborníci na zdravie odporúčajú tehotným ženám, aby pri jedení robili nasledovné:
Vaša strava by mala obsahovať jednu porciu ovocia, zeleniny, chudého mäsa, fazule a mliečnych výrobkov.
Prioritná zelenina tmavozelená ako špenát , zelenina, špenát, špenát, žerucha, sladké zemiaky, špenát... Pretože sú zvyčajne veľmi bohaté na betakarotén a luteín, dva antioxidanty schopné znížiť riziko rakoviny. Špenát tiež pomáha znižovať krvný tlak, takže je dobrý aj pre zdravie srdca.
Každé jedlo by tehotné ženy mali konzumovať množstvo škrobových potravín a potravín bohatých na bielkoviny, aby splnili nutričné potreby tehotenstva. Množstvo konzumácie by ste mali konzultovať so svojím lekárom, aby ste sa vyhli prejedaniu vedúcemu k nadmernému prírastku hmotnosti počas tehotenstva , čo má vplyv na zdravie počas tehotenstva.
Vaše telo potrebuje počas tehotenstva extra železo, takže sa uistite, že máte stravu s potravinami bohatými na železo . Okrem toho by ste sa mali poradiť so svojím lekárom o užívaní doplnkov železa na zníženie rizika anémie počas tehotenstva .
Morské plody sú bohaté na vápnik a základné minerály, ako je zinok... ale tehotné ženy by mali konzumovať iba s mierou a jesť iba varené jedlá, aby sa vyhli otrave jedlom.
Znížte spotrebu cukru.
Vyhnite sa používaniu mäsa z orgánov.
Vyhnite sa kozmetickým chemikáliám, farmaceutickým výrobkom obsahujúcim retinol (iný názov pre vitamín A) na liečbu akné, proti starnutiu a skrášlenie pokožky.
Vyhnite sa konzumácii hotových jedál, pretože sú často nehygienické a vystavujú tehotné ženy riziku otravy jedlom.
Ak sa dozviete o skúsenostiach s tým, čo jesť pre plodnosť starších ľudí, môžete dostať odpoveď, že by ste mali používať jednu z nasledujúcich potravín:
Na konci tehotenstva jedzte ananás a mango
Ak sa spýtate mamičiek na to, čo jesť, aby ste uľahčili normálny pôrod, s najväčšou pravdepodobnosťou dostanete radu, aby ste jedli ananás a mango, keď sa blíži pôrod. Táto rada dáva zmysel aj preto, že ananás a mango sú bohaté na bromelaín, enzým, ktorý môže stimulovať pôrod a zmäkčiť krčok maternice.
Poznámka: Tehotné ženy by mali konzumovať tieto plody v poslednom týždni tehotenstva len v miernom množstve. Jesť príliš veľa môže zvýšiť riziko predčasného pôrodu, čo nie je dobré pre matku a dieťa.
Tehotné ženy by mali piť kokosovú vodu, jesť kvasnicové ryžové víno
Mnoho starších ľudí verí, že ak chcú porodiť ľahko, bez toho, aby museli podstúpiť cisársky rez, tehotné ženy by mali v posledných 2 týždňoch tehotenstva piť kokosovú vodu, jesť kvasnicové ryžové víno.
Okrem toho existuje názor, že tehotné matky, ktoré počas tehotenstva jedia cukrovú trstinu a pijú šťavu z cukrovej trstiny, porodia čisté dieťa bez viskózneho spúta. Tieto metódy však nie sú vedecky dokázané, takže tehotné ženy by mali zvážiť pred aplikáciou.
Od 37. týždňa tehotenstva by tehotné ženy mali jesť čierny sezamový čaj
Podľa ľudových predstáv je čierny sezamový čaj nielen chutný a výživný, ale pomáha aj tehotným ženám ľahko porodiť . Čierny sezamový čaj varený s tapiokovou múkou môžete jesť na ochladenie tela, tonizáciu krvi, krásnu pleť, hladké vlasy... pomôže tehotným ženám zostať zdravými.
Od 37. týždňa tehotenstva by tehotné ženy mali jesť tento čaj ráno, 3x týždenne, vždy 1 misku (šálku), aby sa zvýšila šanca na normálny pôrod.
1 týždeň pred termínom pôrodu by tehotné ženy mali piť šťavu z listov perilly
Podľa ľudovej skúsenosti tehotné mamičky, ktoré sa chystajú rodiť, pijú šťavu z listov perily, aby bol pôrod pohodlnejší. Dôvodom je, že v tomto korení sú látky, ktoré pomáhajú zmäkčiť maternicu , čím napomáhajú rýchlejšiemu otváraniu krčka maternice počas pôrodu a pôrodu. To pomáha skrátiť trvanie pôrodnej bolesti. Preto sa veľa ľudí domnieva, že keď tehotné ženy spozorujú známky pôrodu, mali by vypiť pohár šťavy z perily, aby zvýšili svoje šance na normálny pôrod.
Cvičenie má veľa zdravotných výhod pre každého. Počas tehotenstva udržiavanie primeranej fyzickej aktivity pomáha podporovať prirodzený proces pôrodu. Pred akýmkoľvek cvičením by ste sa mali tiež poradiť so svojím lekárom, aby ste sa uistili, že vám a vášmu bábätku nehrozí žiadne riziko.
Tu je niekoľko cvičení, ktoré vám pomôžu zvýšiť pravdepodobnosť vaginálneho pôrodu:
Správne dýchanie môže uľahčiť celý prirodzený proces pôrodu. Tehotné ženy by mali navštevovať predpôrodné kurzy alebo sa poradiť s pôrodníkom, aby správne nacvičili dýchanie, aby sa predišlo nepriaznivým vplyvom na tehotenstvo.
Chôdza a plávanie sú šetrné formy cvičenia, ku ktorým pôrodníci často vyzývajú tehotné ženy.
Chôdza je veľmi dobrá forma cvičenia pre tehotné ženy. Tehotné ženy môžu chodiť dvakrát denne, zakaždým 30 minút. Chôdza počas tehotenstva pomáha nielen znižovať riziko zápchy a vysokého krvného tlaku, ale pomáha aj stabilizovať náladu.
Medzitým je plávanie počas tehotenstva opatrením, ktoré pomáha tehotným ženám zostať vo forme a pripraviť sa na pôrod. Plávanie pomáha tehotným posilňovať svalovú silu, predchádzať svalovým zraneniam, regulovať tepovú frekvenciu...udržiavať telo zdravé.
Okrem toho môžete robiť nejaké cvičenia, ako sú: kegel, drepy, joga pre tehotné ženy ... Pravidelné cvičenie týchto cvičení počas tehotenstva nielen pomáha tehotným matkám byť aktívnymi, ale tiež zvyšuje vytrvalosť a flexibilitu.
Spoločnosť aFamilyToday Health dúfa, že vďaka informáciám zdieľaným vyššie tehotné ženy aktualizovali veľa užitočných vecí týkajúcich sa otázky toho, čo jesť, aby si uľahčili normálny pôrod. Prajem vám zdravé tehotenstvo, mierny pôrod.
Čo jesť na uľahčenie pôrodu je často otázkou mnohých tehotných žien v neskorom štádiu tehotenstva, aby znížili riziko, že budú musieť podstúpiť cisársky rez.
Čo jesť tehotné ženy pred pôrodom, je potrebné sa naučiť, pretože výber správnych potravín vám pomôže mať dostatok sily na prekonanie ťažkého pôrodného procesu.
Nálada tehotnej matky vo veľkej miere ovplyvňuje zdravie vývoja plodu. 6 tipov aFamilyToday Health zdieľa v článku, aby pomohli tehotným matkám byť vždy šťastné!
V 25. týždni tehotenstva bude mamička prekvapená, keď zbadá „malého anjelika“ mať obdobia odpočinku a bdelosti.
V 31. týždni tehotenstva nebude trvať dlho a matka bude držať dieťa v náručí. Na čo by ste si teda v tomto období mali dať pozor? Nechajte aFamilyToday Health odpovedať!
Mnoho ľudí používa bylinky, pretože veria, že sú jedným z najjednoduchších spôsobov otehotnenia. Je to pravda alebo len fáma?
aFamilyToday Health - Privítanie novonarodeného anjela je vždy šťastným momentom nielen pre vás, ale aj pre vašu rodinu. Čo by tehotné ženy mali vedieť o cisárskom reze.
Počas tehotenstva majú tehotné ženy často neodolateľnú túžbu. Čo je teda dobré občerstvenie pre tehotné ženy?
aFamilyToday Health – Výhody, ktoré zázvor prináša, sú mnohé. Rovnako ako iné hľuzy má však aj zázvor pri nesprávnom použití vedľajšie účinky.
aFamilyToday Health - Vtáčie hniezdo obsahuje množstvo základných živín, ktoré sú prospešné pre zdravie matky aj dieťaťa počas tehotenstva a dojčenia.
Ak čakáte, že do vašej rodiny príde malá princezná, nemali by ste ignorovať nasledujúce spôsoby, ako porodiť dcérku aFamilyToday Health predstavuje!
aFamilyToday Health – Kiwi je jedným z tých plodov s výživnými látkami, ktoré sú obzvlášť prospešné pre bábätká a matky. Ide o lahodné ovocie s príjemnou chuťou.
