25 mesiacov
Aby sa dieťa mohlo normálne vyvíjať, rodičia by mali venovať viac času starostlivosti o dieťa. aFamilyToday Health zdieľa s rodičmi to, čo potrebujú vedieť, keď má ich dieťa 25 mesiacov.
4 tipy, ktoré pomôžu tehotným ženám kontrolovať chuť do jedla
Niektorí odborníci sa domnievajú, že chute počas tehotenstva sú znakom toho, že vaše telo trpí určitým zdravotným stavom. Mnohé tehotné ženy túžia po veciach, na ktoré predtým ani nepomysleli, a niekedy tieto jedlá nie sú príliš zdravé. Ako teda uspokojiť chute a zároveň zachovať zdravú výživu pre vás aj vaše dieťa? Pozrite si nasledujúce 4 malé tipy.
1. Nesnažte sa potlačiť svoje vlastné chute
Nevadí, ak sa poddáte a párkrát si doprajete. Zvyčajne už nebudete mať chute do konca tretieho mesiaca tehotenstva. Túžby prichádzajú, keď sa vaše telo snaží nahradiť živiny, ktoré ste stratili rannou nevoľnosťou. Pre niektorých ľudí trpiacich rannými nevoľnosťami sú túžby jedinou nádejou, ako dostať jedlo a živiny do tela. Pokiaľ teda netúžite po nezdravých jedlách, mali by ste si dovoliť jesť svoje obľúbené jedlá.
2. Raňajkujte správnym spôsobom
Začnite svoj deň výživnými a zdravými raňajkami, ktoré vám dodajú dostatok energie na boj s návalmi hladu, ktoré prichádzajú na konci dňa.
3. Jedzte zdravé jedlá
Mali by ste hľadať spôsoby, ako nahradiť svoje nízkonutričné a nezdravé pôžitky zdravšími a výživnejšími potravinami. Niekedy si môžete dopriať svoje preferencie, keď vás zažijú chute, len nezabudnite primerane kontrolovať a kontrolovať množstvo jedla, ktoré do tela dávate.
4. Rozdeľte si porcie jedla na malé porcie, aby ste mali pod kontrolou chuť dieťaťa
Ak máte chuť na čokoládu, rozhodnite sa pre malú čokoládovú tyčinku namiesto veľkej. Môžete tiež zmraziť túto tyčinku pred podávaním, aby ste predĺžili jej pôžitok, pretože bude trvať dlhšie, kým dojete tvrdšie čokoládové tyčinky. Ak chcete zmrzlinu, vychutnajte si každý kopček zmrzliny pomaly namiesto toho, aby ste zjedli celú škatuľku naraz – alebo si môžete vybrať zmrzlinu, pretože jej konzumácia trvá dlhšie ako zmrzlina. To tiež prispeje ku kontrole porcií.
Poraďte sa so svojím lekárom alebo odborníkom na výživu, aby vám poradili o primeranej strave.
30 týždňov
Bábätká potrebujú veľa prvkov na úplný vývoj. aFamilyToday Health zdieľa s rodičmi, na čo treba pamätať, keď bude mať vaše dieťa 30 týždňov, aby ste sa o svoje dieťa mohli čo najlepšie postarať!
Aké potraviny zvyčajne obsahujú trans-tuky?
aFamilyToday Health – Trans-tuky zvyšujú riziko srdcových chorôb. Nasledujúce potraviny, ktorým sa musíte vyhnúť, aby ste znížili riziko ochorenia v tele.
4 tipy, ktoré pomôžu tehotným ženám kontrolovať chuť do jedla
aFamilyToday Health - Počas tehotenstva telo matky hovorí o jej vlastnom zdravotnom stave. Zakaždým, keď tehotná žena túži po jedle a čo robíte, aby ste túto túžbu ovládli/
6 tipov, ktoré pomôžu tehotným ženám byť vždy šťastné
Nálada tehotnej matky vo veľkej miere ovplyvňuje zdravie vývoja plodu. 6 tipov aFamilyToday Health zdieľa v článku, aby pomohli tehotným matkám byť vždy šťastné!
25. týždeň
V 25. týždni tehotenstva bude mamička prekvapená, keď zbadá „malého anjelika“ mať obdobia odpočinku a bdelosti.
31. týždeň
V 31. týždni tehotenstva nebude trvať dlho a matka bude držať dieťa v náručí. Na čo by ste si teda v tomto období mali dať pozor? Nechajte aFamilyToday Health odpovedať!
Je používanie bylín pre ženy jednoduchým spôsobom otehotnenia?
Mnoho ľudí používa bylinky, pretože veria, že sú jedným z najjednoduchších spôsobov otehotnenia. Je to pravda alebo len fáma?
Cisársky rez: Čo musia tehotné matky pochopiť
aFamilyToday Health - Privítanie novonarodeného anjela je vždy šťastným momentom nielen pre vás, ale aj pre vašu rodinu. Čo by tehotné ženy mali vedieť o cisárskom reze.
7 pochutín pre tehotné ženy, ktoré sa dajú ľahko nájsť a sú dobré pre zdravie
Počas tehotenstva majú tehotné ženy často neodolateľnú túžbu. Čo je teda dobré občerstvenie pre tehotné ženy?
Mali by ženy užívať zázvor počas tehotenstva?
aFamilyToday Health – Výhody, ktoré zázvor prináša, sú mnohé. Rovnako ako iné hľuzy má však aj zázvor pri nesprávnom použití vedľajšie účinky.
Vtáčie hniezdo je pre mamičky skvelým zdrojom výživy
aFamilyToday Health - Vtáčie hniezdo obsahuje množstvo základných živín, ktoré sú prospešné pre zdravie matky aj dieťaťa počas tehotenstva a dojčenia.
Ako porodiť dievča tehotné matky by mali vedieť
Ak čakáte, že do vašej rodiny príde malá princezná, nemali by ste ignorovať nasledujúce spôsoby, ako porodiť dcérku aFamilyToday Health predstavuje!
Úžasné účinky kiwi pre matku a dieťa
aFamilyToday Health – Kiwi je jedným z tých plodov s výživnými látkami, ktoré sú obzvlášť prospešné pre bábätká a matky. Ide o lahodné ovocie s príjemnou chuťou.