25 mesiacov
Aby sa dieťa mohlo normálne vyvíjať, rodičia by mali venovať viac času starostlivosti o dieťa. aFamilyToday Health zdieľa s rodičmi to, čo potrebujú vedieť, keď má ich dieťa 25 mesiacov.
4 tipy, ktoré pomôžu tehotným ženám kontrolovať chuť do jedla
Niektorí odborníci sa domnievajú, že chute počas tehotenstva sú znakom toho, že vaše telo trpí určitým zdravotným stavom. Mnohé tehotné ženy túžia po veciach, na ktoré predtým ani nepomysleli, a niekedy tieto jedlá nie sú príliš zdravé. Ako teda uspokojiť chute a zároveň zachovať zdravú výživu pre vás aj vaše dieťa? Pozrite si nasledujúce 4 malé tipy.
1. Nesnažte sa potlačiť svoje vlastné chute
Nevadí, ak sa poddáte a párkrát si doprajete. Zvyčajne už nebudete mať chute do konca tretieho mesiaca tehotenstva. Túžby prichádzajú, keď sa vaše telo snaží nahradiť živiny, ktoré ste stratili rannou nevoľnosťou. Pre niektorých ľudí trpiacich rannými nevoľnosťami sú túžby jedinou nádejou, ako dostať jedlo a živiny do tela. Pokiaľ teda netúžite po nezdravých jedlách, mali by ste si dovoliť jesť svoje obľúbené jedlá.
2. Raňajkujte správnym spôsobom
Začnite svoj deň výživnými a zdravými raňajkami, ktoré vám dodajú dostatok energie na boj s návalmi hladu, ktoré prichádzajú na konci dňa.
3. Jedzte zdravé jedlá
Mali by ste hľadať spôsoby, ako nahradiť svoje nízkonutričné a nezdravé pôžitky zdravšími a výživnejšími potravinami. Niekedy si môžete dopriať svoje preferencie, keď vás zažijú chute, len nezabudnite primerane kontrolovať a kontrolovať množstvo jedla, ktoré do tela dávate.
4. Rozdeľte si porcie jedla na malé porcie, aby ste mali pod kontrolou chuť dieťaťa
Ak máte chuť na čokoládu, rozhodnite sa pre malú čokoládovú tyčinku namiesto veľkej. Môžete tiež zmraziť túto tyčinku pred podávaním, aby ste predĺžili jej pôžitok, pretože bude trvať dlhšie, kým dojete tvrdšie čokoládové tyčinky. Ak chcete zmrzlinu, vychutnajte si každý kopček zmrzliny pomaly namiesto toho, aby ste zjedli celú škatuľku naraz – alebo si môžete vybrať zmrzlinu, pretože jej konzumácia trvá dlhšie ako zmrzlina. To tiež prispeje ku kontrole porcií.
Poraďte sa so svojím lekárom alebo odborníkom na výživu, aby vám poradili o primeranej strave.
30 týždňov
Bábätká potrebujú veľa prvkov na úplný vývoj. aFamilyToday Health zdieľa s rodičmi, na čo treba pamätať, keď bude mať vaše dieťa 30 týždňov, aby ste sa o svoje dieťa mohli čo najlepšie postarať!
Aké potraviny zvyčajne obsahujú trans-tuky?
aFamilyToday Health – Trans-tuky zvyšujú riziko srdcových chorôb. Nasledujúce potraviny, ktorým sa musíte vyhnúť, aby ste znížili riziko ochorenia v tele.
4 tipy, ktoré pomôžu tehotným ženám kontrolovať chuť do jedla
aFamilyToday Health - Počas tehotenstva telo matky hovorí o jej vlastnom zdravotnom stave. Zakaždým, keď tehotná žena túži po jedle a čo robíte, aby ste túto túžbu ovládli/
Potrat: Príčiny, príznaky a prevencia
Potrat je komplexný problém ovplyvnený viacerými faktormi. Zistite najnovšie poznatky o príčinách potratu, rozpoznaní varovných signálov a účinných preventívnych stratégiách pre bezpečné tehotenstvo.
Svrbenie brucha počas tehotenstva: Príčiny a 6 tipov, ako prestať svrbieť
<strong>Svrbenie brucha počas tehotenstva</strong> postihuje až 20% tehotných. Odhaľte najnovšie spôsoby liečby, preventívne tipy a kedy okamžite vyhľadať lekára.
Krv v moči počas tehotenstva. Príčina a liečba
Krv v moči počas tehotenstva signalizuje možné zdravotné komplikácie. Zistite najčastejšie príčiny, moderné diagnostické metódy a účinnú liečbu pre ochranu matky aj plodu.
Maternica naklonená dozadu: 8 vecí, ktoré by ste mali vedieť
Maternica naklonená dozadu síce nie je nebezpečná, no môže ovplyvniť plodnosť a tehotenstvo, ak sa vyskytujú sprievodné zdravotné problémy.
Zistite fenomén tehotných žien s modrým výtokom
Stav tehotných žien so zeleným výtokom by sa mal znepokojovať, pretože môže byť spôsobený mnohými problémami, od jednoduchých, ako je únik plodovej vody, až po vážnejšie. Informujte sa o tehotné ženy s modrým výtokom.
Ako studená maternica ovplyvňuje plodnosť?
Znie vám studená maternica zvláštne? Ak sa chcete dozvedieť viac o tomto stave a čoskoro otehotnieť, prečítajte si nasledujúci článok aFamilyToday Health!
Ako jednoducho a bezpečne liečiť upchatý nos pre tehotné ženy
Spôsoby liečby upchatého nosa u tehotných žien nie sú príliš komplikované, ale stále môžu pomôcť tehotným ženám cítiť sa pohodlne. Dýchanie je oveľa jednoduchšie.
Vysoký index kyseliny močovej počas tehotenstva: Riziká a spôsoby, ako sa im vyhnúť
Tehotné ženy by si mali dávať pozor na vysokú hladinu kyseliny močovej, pretože vám spôsobí komplikácie v tehotenstve, a tým ovplyvní plod.
Tehotné ženy jedia baklažán: 7 dôvodov, prečo jesť, 4 dôvody, prečo sa im vyhnúť
Tehotné ženy môžu v primeranom množstve konzumovať baklažán, ktorý ponúka množstvo zdraviu prospešných aspektov, ale aj určité riziká.
Mali by tehotné ženy používať masážne kreslá?
Masážne kreslá ponúkajú mnohé výhody pre tehotné ženy, ako aj niekoľko vedľajších účinkov, na ktoré je potrebné dbať pri používaní.