10 výhod úsmevu pre tehotné ženy

Podľa odborníkov sú prínosy úsmevu pre zdravie tehotnej ženy nielen v psychickom, ale aj fyzickom a zdraví bábätka v brušku.

V tehotenstve sú ženy často veľmi citlivé, ľahko sa zosmiešňujú za vtip alebo príhodu. Ak sa tehotné ženy veľa smejú, prečo nie, je to veľmi znepokojujúce. „1 úsmev sa rovná 10 tonickým rebríkom“, veľa smiechu vám nielen robí radosť, ale je aj veľmi dobré pre vývoj vášho bábätka v brušku. Ak sa chcete dozvedieť viac o niektorých výhodách úsmevu pre tehotné ženy, nechajte aFamilyToday Health pokračovať v zdieľaní nasledujúceho.

Je v poriadku, keď sa tehotné ženy veľa smejú?

Podľa výskumov okolo 6. mesiaca majú emócie matky vplyv na bábätko v brušku. Tieto pocity matky sú predpokladom pre to, aby sa u bábätka rozvíjala osobnosť, emócie a ako reagovať na život.

Veľa smiechu tehotných žien nie je dôvod na obavy, nielen to, je to tiež veľmi dobré pre vývoj dieťaťa. Podľa štatistík deti narodené šťastným, príjemným matkám vyrastú rýchlejšie, zdravšie a inteligentnejšie ako ostatné deti.

Výhody úsmevu pre tehotné ženy

Tehotné ženy, ktoré sa veľa smejú, budú veľmi prospešné pre zdravie a vývoj ich dieťaťa, pretože veľa smiechu môže pomôcť:

1. Znížte riziko depresie

Hormonálne zmeny majú obrovský vplyv na náladu tehotnej ženy. Smútok a depresia sú bežné emócie a najlepší spôsob, ako ich prekonať, je usmievať sa a pozdvihnúť si náladu. To nielen zlepšuje náladu, ale tiež znižuje riziko depresie .

2. Dobré pre vývoj dieťaťa

Podľa výskumov, keď sa mamička usmeje, bábätko v brušku bude aktívnejšie a lepšie sa bude vyvíjať.

3. Znížte riziko predčasného pôrodu

Imunita matky počas tehotenstva je často veľmi slabá, takže baktérie a choroboplodné zárodky sa môžu ľahko dostať do tela a ľahko viesť k predčasnému pôrodu . Tehotné ženy, ktoré sa veľa smejú, pomôžu zvýšiť ich odolnosť na ochranu tela.

4. Pomáha optimálnemu rozvoju nervového systému detí

Tehotné ženy, ktoré sa veľa smejú, pomôžu stimulovať vývoj mozgu u plodu. Vďaka tomu bude vaše dieťa múdrejšie a bude zdravšie.

5. Dobré pre emocionálny vývoj dieťaťa

Bábätká v brušku dokážu vycítiť strach a stres matky. Dieťa tak zostane zraniteľné voči budúcemu stresu. Preto je dôležité, aby sa matky starali o svoje duševné zdravie. Udržiavanie dobrej nálady a častého úsmevu pomôže vášmu bábätku cítiť sa šťastne a lepšie sa rozvíjať.

6. Zmiernite tehotenské bolesti a bolesti

Tehotenstvo je obdobie, kedy budete pociťovať množstvo nepríjemných symptómov, ako sú ranné nevoľnosti , kŕče, bolesti hlavy... Smiech môže pomôcť vášmu telu uvoľniť prirodzené látky tlmiace bolesť, z ktorých môžete ľahko prekonať záchvaty.

7. Posilnite svoj imunitný systém

Smiech pomáha kontrolovať stres v tele a udržuje imunitný systém zdravý. Dá sa povedať, že je to spôsob, ako pomôcť odpudzovať všetky choroby účinnejšie ako ktorýkoľvek liek.

8. Kontrola krvného tlaku

Vysoký krvný tlak je pre tehotnú ženu najnebezpečnejší, pretože môže zvýšiť riziko preeklampsie a spôsobiť mnohé nebezpečné tehotenské komplikácie, ako napríklad predčasný pôrod. Častým smiechom vám spríjemní náladu, zníži stres, takže váš krvný tlak bude vždy stabilný.

9. Upokojte mamu náladu a odbúrajte stres

Stres môže spôsobiť infekcie vo vašom tele, čo ovplyvňuje vývoj vášho dieťaťa v maternici. Smiech uvoľňuje telo a mozog, znižuje stres a upokojuje.

10. Pomôžte, aby ste sa vždy cítili šťastní

Tehotenstvo nie je ľahká cesta, bude tu veľa výziev, ktoré budete musieť prekonať. Vývoj vášho dieťatka bude závisieť výlučne od vás. Udržujte si preto dobrú náladu a radosť, pretože vďaka tomu bude vaša tehotenská cesta nezabudnuteľnejšia.

Keď sa usmievate, ako sa cíti bábätko vo vašom brušku?

Zaujíma vás, keď sa smejete, ako sa cíti vaše dieťa? Tu je niekoľko užitočných informácií:

Keď vaše dieťa rozpozná váš hlas a smiech, pochopí, že ste šťastná, vďaka čomu sa cíti pokojne a pohodlne.

Pohyb vášho tela a bruška pri úsmeve stimuluje vaše bábätko k väčšiemu pohybu.

Ak ste smutní vy, bude smutné aj vaše dieťa. Už len keď sa usmejete, všimnete si v brušku inú reakciu.

Škodí veľa smiechu nenarodenému bábätku?

Mnoho ľudí verí, že tehotné ženy by sa nemali veľa usmievať, pretože to nie je dobré pre zdravie a zvyšuje to riziko predčasného pôrodu. To však nie je pravda, pretože úsmev môže pomôcť telu uvoľniť hormóny, ktoré bojujú proti stresu a udržia vaše telo zdravé. Mali by ste dávať pozor na to, že keď sa smejete, neskáčete okolo seba od vzrušenia alebo máte silné aktivity, nebude sa čoho obávať.

Smiech môže na chvíľu vyvíjať tlak na bruško a stimulovať vaše dieťa, aby bolo aktívne. To, že sa tehotné ženy veľa smejú, čo vedie k predčasnému pôrodu, však takmer neexistuje.

Ako prinútiť tehotné ženy viac sa usmievať?

Stres a únava sťažujú úsmev ako kedykoľvek predtým. Na zlepšenie nálady môžu tehotné ženy vyskúšať tieto tipy:

1. Pozrite si vtipné obrázky

Nazbierajte nejaké zábavné obrázky do telefónu alebo si ich vytlačte a rozveste ich po miestnosti. Kedykoľvek budete smutní, tieto obrázky vám veľmi pomôžu. Môžete si tiež pozrieť vtip alebo vtipné video.

2. Sledujte komédie

Internet a televízia majú množstvo komediálnych klipov, sitcomov. Kedykoľvek ste smutní alebo unavení, sledujte, aby ste si zlepšili náladu.

3. Stretnutie s priateľmi

Stretnutie s priateľmi a zdieľanie, spoločné chatovanie vám určite prinesie skvelé chvíle. Ak pôjdete von a na večeru s priateľmi, budete sa cítiť oveľa šťastnejší.

4. Nerozmýšľaj priveľa

Tehotenstvo môže spôsobiť, že sa budete cítiť sebavedome. Zabudnite na tieto myšlienky a myslite na pozitívnejšie veci, vaša nálada bude mimoriadne príjemná.

Veľa smiechu počas tehotenstva je dobré pre vás aj vaše dieťa. Tehotenstvo je cesta plná tvrdej práce a stresu a v tomto procese bude smiech pre vás najdôležitejšou zbraňou, aby ste to všetko zvládli.