Odpovedzte si na otázku, či je dobré, aby sa tehotné ženy kúpali ráno?

Počas tehotenstva musia byť všetky činnosti vykonávané opatrne, dokonca aj kúpanie si vyžaduje pozornosť. Je dobré, aby sa tehotné ženy ráno sprchovali, aký sprchový gél by mali tehotné ženy používať... sú pomerne časté otázky.

Kúpanie je každodenná činnosť na zabezpečenie telesnej hygieny. V tehotenstve si však treba dať pozor aj na túto drobnú činnosť, pretože inak môže spôsobiť nežiaduce účinky. Pýtate sa, či je dobré, aby sa tehotné ženy ráno sprchovali a ako by sa mali tehotné ženy kúpať? Takže poďme sledovať aFamilyToday Health a sledovať zdieľanie nižšie, aby sme o tom porozumeli viac.   

Je dobré, aby sa tehotné ženy sprchovali ráno?

Kúpanie je jednoduchý spôsob, ako počas tehotenstva upokojiť telo a relaxovať. V tehotenstve preto nezaškodí pravidelne sa kúpať, pokiaľ sa nesprchujete príliš horúcou alebo príliš studenou vodou. Počas tehotenstva sa telo ženy stáva veľmi citlivým. Preto by ste sa nemali kúpať kedykoľvek, najmä skoro ráno a neskoro večer, pretože to môže byť škodlivé pre vás aj vaše dieťa v dôsledku zmien teploty. 

Najvhodnejší čas na kúpanie tehotných žien býva neskoro popoludní, keď prídu z práce. Tehotné ženy by tiež mali zvážiť čas kúpania, vyhýbať sa príliš dlhému kúpaniu, pretože to ľahko spôsobí rozšírenie kapilár, čím sa krv do mozgu spomalí. Najvhodnejšia doba kúpania je cca 10-20 minút.

Ako sa bezpečne kúpať pre tehotné ženy podľa jednotlivých štádií tehotenstva

Pri kúpaní si tehotné ženy musia dávať pozor na teplotu vody, vyhýbať sa kúpaniu s príliš horúcou vodou, pretože to môže znížiť krvný tlak, spôsobiť závraty a dokonca spôsobiť vrodené chyby dieťaťa. Tu je niekoľko tipov na bezpečné kúpanie, ktoré aFamilyToday Health zhromaždila pre vašu referenciu:

1. Prvý trimester

Prvý trimester je pre dieťa veľmi dôležitým obdobím, pretože v tomto období sa začali vyvíjať jeho orgány. Ak je vaša telesná teplota zvýšená, mohli by ste zaznamenať vážne komplikácie tehotenstva, ktoré spôsobujú, že vaše dieťa je náchylnejšie na vrodené chyby. 

V ranom štádiu tehotenstva si dajte teplý kúpeľ

Nenamáčajte sa vo vani príliš dlho

Používajte organické sprchové gély pochádzajúce z prírody, bez škodlivých chemikálií

Teplota vody by nemala presiahnuť 39ºC.

2. Druhý trimester

V tomto štádiu je vaše tehotenstvo stabilizované, no v tomto období vám začína rásť bruško, čo vám môže znepríjemniť mnohé veci.

Pred kúpaním skontrolujte teplotu vody

Obmedzte čas kúpania, vyhnite sa dlhému namáčaniu. Vyhýbať by ste sa mali aj dlhému sprchovaniu, ktoré môže zvýšiť riziko vaginálnych infekcií.

Na zmiernenie bolesti nôh si môžete namiesto namáčania celého tela namočiť nohy v horúcej vode.

3. Tretí trimester

Toto je čas pôrodu a pôrodu, takže môžete cítiť bolesť. Kúpanie je skvelý spôsob, ako relaxovať a zbaviť sa únavy. Počas tohto obdobia by ste si však pri kúpaní mali všimnúť niekoľko bodov:

Ak sa počas kúpania cítite nepríjemne alebo je vám príliš teplo, okamžite prestaňte kúpať.

Ak používate vaňu, môže byť ťažké dostať sa dovnútra a von z vane, preto požiadajte o pomoc niekoho blízkeho, aby ste sa vyhli pádom.

Veci, na ktoré si tehotné ženy musia dávať pozor pri kúpaní

Tehotenstvo je obdobím, kedy musia byť tehotné ženy mimoriadne opatrné vo všetkom, vrátane kúpania. Tu je niekoľko bodov, ktorým sa musíte vyhnúť:

Absolútne sa nekúpte po plnom jedle, pretože kúpanie v tomto čase spôsobí nedostatočné prekrvenie brušnej dutiny, čo ovplyvní trávenie potravy. Vážnejšie, tento stav môže viesť k náhlemu poklesu hladiny cukru v krvi .

Na čistenie „súkromného priestoru“ by ste mali používať iba vodu na jeho umývanie, obmedziť používanie produktov dámskej hygieny alebo sprchového gélu.

Pred dvere kúpeľne by ste mali dať protišmykovú podložku, aby ste predišli riziku pádu.

Ak sa kúpete, vyhnite sa kúpaniu príliš dlho, najmä v posledných mesiacoch tehotenstva, pretože to vytvorí podmienky pre vstup baktérií z vody do maternice, čo spôsobí infekciu matky a dieťaťa.  

Vyhnite sa používaniu sprchových gélov, ktoré majú silnú vôňu, pretože to môže spôsobiť alergickú reakciu a spôsobiť potrat.

Vyhnite sa kúpaniu v nefiltrovanej vode, najmä ak žijete v oblastiach, kde je voda kontaminovaná.

Mali by tehotné ženy užívať kúpele s Epsomskou soľou?

Epsomská soľ je kryštalická forma síranu horečnatého. Táto soľ je široko používaná a považuje sa za bezpečnú pre väčšinu ľudí, vrátane tehotných žien. Nielen to, Epsom soľné kúpele počas tehotenstva prinášajú aj niektoré zdravotné výhody pre tehotné ženy, ako napríklad:  

Úľava od bolesti:  Epsomská soľ môže pomôcť zvýšiť krvný obeh, zabrániť hromadeniu tekutín v tele, čím pomáha utíšiť bolesti počas tehotenstva, ako sú bolesti svalov, väzov, kŕče... 

Dobré pre pokožku: Kúpele s epsomskou soľou môžu pomôcť odlupovať a obnoviť odumreté kožné bunky, čím pomáhajú vyblednúť strie na koži.

Podpora liečby hemoroidov: Tehotné ženy majú veľmi vysoké riziko vzniku hemoroidov , v tomto období vám môže napustenie teplého kúpeľa s epsomskou soľou pomôcť zmierniť nepohodlie spôsobené týmto ochorením.

Zabraňuje preeklampsii: Podľa štúdií môžu tehotné ženy, ktoré užívajú kúpele s Epsomskou soľou, znížiť riziko preeklampsie o 15% , čo je nebezpečná komplikácia tehotenstva, ktorá môže byť život ohrozujúca.

Znížte stres: Namáčanie v horúcej vani obsahujúcej epsomské soli môže zvýšiť hladinu serotonínu v krvi, čo vám pomôže lepšie spať a cítiť sa šťastnejšie.

Ako používať Epsomskú soľ: Pridajte 2 šálky Epsomskej soli do kúpeľa a namáčajte asi 15 minút. Mali by ste si uvedomiť, že kúpanie s teplou vodou, vyhnúť sa používaniu horúcej vody, pretože to môže byť nebezpečné pre plod.

Riziká spojené s kúpeľmi s epsomskou soľou: Kúpele s epsomskou soľou sú väčšinou bezpečné pre tehotné ženy, ale ich nadmerné používanie môže viesť k otrave a poškodiť matku aj dieťa. Pred kúpeľom s epsomskou soľou by ste sa mali poradiť aj so svojím lekárom, aby ste si boli istí, že jej používanie neublíži vám ani vášmu bábätku. Okrem toho musíte pamätať na to, že Epsomská soľ sa používa iba na kúpanie, nie na pitie alebo injekcie, pretože je veľmi nebezpečná a môže spôsobiť otravu horčíkom.

Počas tehotenstva môže kúpanie pomôcť tehotným ženám uvoľniť sa a zmierniť únavu. Musíte však mať na pamäti aj vyššie uvedené veci, aby ste z tejto činnosti mali čo najväčší úžitok.