Ministerstvo zdravotníctva a WHO vo Vietname spoločne vypracovali usmernenia vrátane najjednoduchších odporúčaní, ktoré pomôžu dospelým aj deťom prekonať stres počas sezóny akútneho zápalu pľúc COVID-19. Pretože v tejto dobe je veľa ľudí skeptických a zároveň aj znepokojených neustále sa zvyšujúcim počtom pozitívnych prípadov.
Okolo polnoci 11. februára (vietnamského času) WHO vyhlásila akútny zápal pľúc spôsobený kmeňom vírusu SARS-CoV-2 za globálnu pandémiu. Vzhľadom na to, že situácia sa rýchlo šíri na všetkých kontinentoch (okrem Antarktídy) len za približne 3 mesiace, COVID-19 je obrovskou hrozbou s rizikom, že zasiahne mnoho ľudí. V tejto dobe sa dospelí aj deti potrebujú pevne premôcť, nenechať svojho ducha poraziť číhajúce nebezpečenstvo.
Dospelí aj deti potrebujú opatrenia na zmiernenie stresu počas epidémie.
Ako sa vysporiadať so stresom u dospelých
Pravidelne sa rozprávajte s ľuďmi okolo
Ak zistíte, že sa neustále nudíte, bojíte, zmätení, stresovaní alebo nahnevaní, keď príde kríza, je to úplne normálne. Môžeme sa s tým vysporiadať rozhovorom s dôveryhodnými ľuďmi, priateľmi alebo rodinou.
Udržiavajte si doma zdravý životný štýl
Zdravý životný štýl vychádza z pravidelnej a rozumnej stravy, spánku a cvičenia. Zároveň musíme aj doma udržiavať sociálne vzťahy s ľuďmi, ktorých máme radi, prostredníctvom elektronických prostriedkov, akými sú e-mail a telefón.
Odpočinok doma musí tiež udržiavať zdravý životný štýl.
Vyhnite sa používaniu stimulantov
Mnoho ľudí sa počas tohto obdobia rozhodne užívať tabak, alkohol alebo iné stimulanty, aby sa vyrovnali so svojimi emóciami. Toto správanie je však úplne zbytočné a neprináša žiadny efekt. Namiesto toho sa môžeme porozprávať so zdravotníckym personálom alebo poradcom, keď sa cítime príliš frustrovaní. Naplánujte si tiež, kam ísť a ako získať fyzickú a emocionálnu podporu, keď ju budete potrebovať.
Prístup len k správnym informáciám
Zhromažďovanie informácií nám môže pomôcť včas identifikovať naše vlastné riziko, aby sme mohli prijať primerané opatrenia. Treba však vyberať aj informačné zdroje pochádzajúce zo spoľahlivých webových stránok, akými sú WHO, MZ alebo z lokalít.
Mali by ste sa rozhodnúť čítať iba informácie z oficiálnych zdrojov
Obmedzte úzkosť a frustráciu
Negatívne pocity môžeme obmedziť obmedzením počúvania alebo sledovania programov, ktoré nám alebo našej rodine znepríjemňujú život.
Emocionálna kontrola
Urobte si zoznam spôsobov, ktoré ste v minulosti úspešne používali, vďaka čomu ste dokázali prekonať ťažkosti. Potom pokračujte v používaní týchto spôsobov na zvládnutie svojich negatívnych emócií počas tohto náročného obdobia COVID-19.
A čo malé deti?
Venujte veľa pozornosti deťom
Deti majú rôzne spôsoby, ako reagovať na stres, ako sú priľnavé, uzavreté, úzkostné, nahnevané alebo rozrušené, viac sa pomočujú... Rodičia by teraz mali reagovať na reakciu vášho dieťaťa, je empatická. Musíme počúvať ich obavy a dať im viac lásky a starostlivosti.
Vytvorte podmienky pre zábavu a relax
Rodičia musia svoje deti počúvať, rozprávať potichu a upokojovať ich. V období epidémie COVID-19 je potrebné, ak je to možné, vytvárať deťom viac príležitostí na oddych, zdravé hry a kvalitnú výživu pre deti.
Zabezpečte, aby vaše dieťa zostalo v blízkosti rodiny
Namiesto oddeľovania detí od opatrovateľov by sme mali držať deti v blízkosti rodičov a rodín. Ak je potrebné oddelenie (kvôli hospitalizácii), zabezpečte pravidelný kontakt (telefonicky), aby ste svoje dieťa ubezpečili.
Zabezpečte, aby vaše dieťa zostalo v blízkosti rodiny, aj keď dôjde k dočasnému odlúčeniu, nezabudnite ho pravidelne kontaktovať, aby ste ho ubezpečili.
Dodržiavajte denný plán aktivít
Musíme plánovať, ako aj udržiavať denný rozvrh aktivít pre deti. Alebo vytvorte nové plány v nových prostrediach, ako je napríklad bezpečné učenie a oddych.
Vysvetlenie, čo sa deje
Rodičia musia byť zodpovední za to, aby povedali svojim deťom pravdu o tom, čo sa práve deje, a to jazykom vhodným pre mladých ľudí. Okrem toho existujú konkrétne informácie o tom, ako znížiť riziko nákazy COVID-19 .
Zahŕňa to, že dieťaťu poskytnete informácie o tom, čo sa pravdepodobne stane. Napríklad člen rodiny a/alebo vy sami sa môžete v budúcnosti cítiť zle. Potom budeme musieť ísť na chvíľu do nemocnice, aby lekár mohol človeka liečiť, aby bol zdravší.
13. apríla WHO vydala varovanie pred rizikom, že vírus SARS-CoV-2 je mnohonásobne nebezpečnejší ako H1N1. Vírus H1N1 tiež v minulosti v roku 2009 spôsobil globálnu pandémiu chrípky.
Pochopenie toho, ako sa vírus Corona prenáša, pomôže predchádzať riziku nakazenia sa a predchádzať väčšiemu prepuknutiu tejto choroby.
Singapurskí vedci práve poskytli ďalšie dôkazy, že vírus SARS-CoV-2 môže infikovať aj asymptomatických ľudí. Podľa výsledkov výskumu je pravdepodobné, že až 10 % nových infekcií pochádza od ľudí, ktorí sú nositeľmi vírusu, ale ešte nemajú príznaky podobné chrípke.
Podľa výskumu Hongkonskej univerzity (HKU) sa vírus SARS-CoV-2, ktorý spôsobuje akútne respiračné infekcie u ľudí, môže držať na povrchu masiek až týždeň.
BS Le Quoc Hung, vedúci oddelenia tropických chorôb v nemocnici Cho Ray, Dr. nakaziť sa COVID-19 v prípade náhodného vystavenia. Aj vy a vaša rodina ho môžete aplikovať doma počas aktuálnej stresujúcej epidemickej situácie.
Pri súčasnej situácii COVID-19 prebiehajúcej na všetkých kontinentoch sa zdá, že život každého človeka sa „spomalí“. V novinách sa často objavujú frázy ako sociálny dištanc, práca z domu, sebaizolácia... Ani doma nezabúdajte na pozitívnu energiu a zostaňte aktívni za každých okolností.
29. marca WHO na svojom oficiálnom účte na Twitteri opäť potvrdila, že vírus SARS-CoV-2 sa šíri najmä kvapôčkovou cestou, ktorá sa šíri pri blízkom kontakte s ľuďmi.Pacienti s COVID-19 pri kašli, kýchaní alebo rozprávaní. Nejde teda o chorobu prenášanú vzduchom, ako sa mnohí domnievajú.
Ak pravidelne čítate články o víruse SARS-CoV-2, budete vedieť, že sú schopné prežiť až dní na kovových povrchoch a v chladnom a vlhkom prostredí. Preto bude cestovanie autom v tomto období obsahovať mnohé riziká. Dúfajme, že prostredníctvom nižšie uvedeného článku sa informácie čoskoro chopíme a zabránime tomu.
Tu je 9 bežných vecí, ktorým ľudia nesprávne rozumejú o pandémii pneumónie vo Wu-chane, známej aj ako epidémia koronavírusu. Informácie, ktoré sa šíria touto sieťou, vyvolávajú v ľuďoch zmätok, najmä v súčasnej situácii množstva rýchlo sa šíriacich infekcií. Odpoveď nájdeme v nasledujúcom článku!
Po novoročnom sviatku 2020 majú ľudia ďalšiu obavu, či akútny zápal pľúc spôsobený koronavírusom je z Wu-chanu nebezpečný. A teraz má Vietnam 7 infikovaných ľudí a počet ľudí podozrivých alebo infikovaných koronavírusom sa každým dňom zvyšuje.
Vedci varovali pred rizikom sebazničenia najsilnejších buniek v ľudskom tele vírusu SARS-CoV-2, podobne ako vírus HIV. Toto je výsledok objavu skupiny vedcov v USA a Číne.
Vakcína proti COVID-19 vyvinutá spoločnosťou Moderna v USA nedávno priniesla mimoriadne pozitívne výsledky testov pri stimulácii imunitného systému bez závažných vedľajších účinkov. To je dobrá správa, keď je epidemická situácia v mnohých krajinách stále mimoriadne komplikovaná, najmä v USA.
V súvislosti s pandémiou Covid-19 vedci naliehavo vykonávajú výskum liekov na liečbu vírusu dvoma potenciálnymi spôsobmi, jedným je antivírusová protilátka a druhým je antivírusový liek.
Čas sociálnej izolácie vám dáva možnosť zostať doma a viac sa o seba starať. Ale bude tiež veľa ľudí, ktorí majú tendenciu jesť pohodlne, navyše sedavý spôsob práce je dôvodom, prečo telo ľahko priberá na váhe, ktorú je ťažké kontrolovať počas obdobia epidémie.
Okrem typických príznakov, ako je kašeľ, bolesť hrdla, horúčka a ťažkosti s dýchaním, môžu ľudia infikovaní COVID-19 pociťovať aj ďalšie príznaky, ako je nevoľnosť a hnačka.
Účinnou a správnou liečbou akútneho zápalu pľúc rýchlo obnovíte svoje zdravie a vyhnete sa život ohrozujúcim komplikáciám.
Keď sa spätne pozrieme na cestu, ktorou nový koronavírus doteraz prešiel, nemôžeme si pomôcť, ale musíme byť znepokojení jeho rýchlym šírením a obrovským rozsahom. Prečo tento kmeň vírusu pôsobí tak rýchlo a tak nebezpečne, je bežnou otázkou väčšiny čitateľov.
Nosenie rúška na ochranu pred zápalom pľúc spôsobeným vírusom Covid-19 je dnes nevyhnutnosťou. Mali by ste počas spánku nosiť masku?
V súčasnosti je epidemická situácia COVID-19 v Číne celkom dobre pod kontrolou, zatiaľ čo Spojené štáty americké sa stali najväčším ohniskom na svete. Nedávno robil reportér z People's Daily rozhovor s akademikom Chung Nam Sonom v Guangzhou. Vzniesol tak 12 názorov a predpovedí o súčasnej epidémii akútneho zápalu pľúc.
Na boj s COVID-19 bude naše telo potrebovať viac živín na posilnenie imunitného systému, pomoc v boji proti nachladnutiu alebo vírusom.
Zlomený nos ovplyvňuje nielen estetiku ale aj zdravotnú stránku. Najnovšie metódy opravy zlomeného nosa a odborné štúdie pre lepšie výsledky.
Presné meranie izbovej teploty pomocou smartfónu: Komplexný prehľad 10 najlepších aplikácií s funkciami ako historická analýza, upozornenia a integrácia s IoT zariadeniami. Optimalizujte svoj domov s najnovšími technológiami!
Lynchov syndróm - dedičná forma rakoviny. Nové genetické testy a skríningové protokoly pomáhajú včasnej diagnostike. Zistite riziká a moderné riešenia pre pacientov.
Chyby tlakomeru Omron ako E5, E6 alebo nesprávne meranie? Pozrite najnovšie riešenia pre rok 2024. Zistite, ako optimalizovať presnosť merania a predĺžiť životnosť zariadenia.
Spinálna stenóza - nebezpečenstvo pre nervový systém. Aktuálne informácie o moderných diagnostických metódach a účinných liečebných postupoch. Zistite, ako predchádzať komplikáciám.
CT vyšetrenie 2024: Presné časové rozdiely vyšetrenia, nové technológie a dĺžka čakania na výsledky. Zistite, ako optimalizovať vyšetrenie pre rýchlejšiu diagnózu.
Pitie alkoholu a vracanie krvi je varovaním, že by ste sa mali vzdať používania alkoholických nápojov. Zistite viac o príznakoch a príčinách tohto zvracania krvi.
Neurofibromatóza typu 1 spôsobuje príznaky na koži a kostiach. Zistite, aké sú príčiny, symptómy a liečba tohto dedičného ochorenia.
Mnoho ľudí sa mýli a myslia si, že hypnóza je niečo, čo používajú len zlí ľudia. Ak ste však otvorení výskumu, uvidíte veľa pozitívnych úloh hypnózy v našich životoch.
Potraviny, ktoré každý deň konzumujete, zohrávajú veľmi dôležitú úlohu v prevencii a liečbe ischemickej choroby srdca. Tu je niekoľko návrhov
