Plantárna fasciitída je ochorenie, ktoré sa často vyskytuje u ľudí stredného veku. Okrem toho sa ochorenie môže vyskytnúť aj u ľudí, ktorí veľa stoja alebo sú často aktívni.
V súčasnosti je plantárna fasciitída jednou z najčastejších chorôb. Príčina vyplýva z charakteristík práce a zdravotného stavu mnohých ľudí. Preto sa v tomto článku poďme na blogu aFamilyToday dozvedieť viac o plantárnej fasciitíde a účinných liečebných postupoch.
Čo je plantárna fasciitída?
Plantárna fasciitída
Plantárna fascia je pás svalových šliach, ktoré siahajú od lopatky po pätovú kosť. Má vplyv na to, aby sa chodidlo odrazilo a udržalo fyziologické zakrivenie chodidla. Plantárna fasciitída (tiež známa ako plantárna fasciitída) je zápal plantárnej fascie, ktorý spôsobuje ostrú bolesť v oblasti pod pätovou kosťou, kde sa plantárna fascia pripája k pätovej kosti. To pacientovi sťažuje chôdzu naboso po tvrdej zemi.
Zvyčajne spôsobuje väčšiu bolesť počas dňa, najmä ráno. Keďže noha zostáva v plantárnej flexii celú noc, plantárna fascia sa skracuje. Vtedy prvé ranné kroky po prebudení natiahnu šupiny a spôsobia bolesť.
Príčina ochorenia pochádza z tela v dôsledku veľkého pohybu, dlhého státia alebo dlhodobého nosenia topánok s príliš tvrdou podrážkou. Alebo škodlivé účinky na plantárnu fasciu. Ďalšia časť dôvodu pochádza z veku. Čím sú ľudia starší, tým sú na ochorenie náchylnejší.
Príznaky plantárnej fasciitídy
Keď máte plantárnu fasciitídu, môžete zaznamenať niektoré z nasledujúcich príznakov:
Pri plantárnej fasciitíde, ak sa choroba nelieči včas, môže prejsť do chronického štádia, čo spôsobuje pacientovi veľkú prekážku v každodenných aktivitách. Zmena chôdze v dôsledku bolesti päty môže viesť k problémom s chodidlami, kolenami, bedrami a chrbtom.
Metódy liečby plantárnej fasciitídy
Existuje mnoho spôsobov liečby plantárnej fasciitídy, vhodných na mierne až silné bolesti. Tu je niekoľko populárnych metód:
Medikamentózna liečba
Na plantárnu fasciitídu si môžete kúpiť nesteroidné protizápalové lieky (NSAID). Účinok lieku je protizápalový a rýchla úľava od bolesti. Alebo si kúpte liek na radu lekára.
Fyzioterapeutická liečba
Cvičenie 1:
Predkloňte sa, ruky sa opierajte o stenu, koleno na postihnutej nohe úplne vystreté, druhé koleno pokrčte. Držte pózu asi 10 sekúnd. Uvoľnite sa a postavte sa rovno, urobte 20 opakovaní na každú stranu.
Cvičenie 1
Cvičenie 2:
Sadnite si s boľavou nohou na dobrú nohu. Rukou uchopte palec na nohe a potiahnite ho k sebe, držte ho asi 15 - 30 sekúnd. Opakujte tento pohyb 3-krát a potom urobte to isté s druhou nohou.
Cvičenie 2
Cvičenie 3:
Posaďte sa na stoličku, vezmite si suchý uterák dlhý asi 80 cm a prevlečte ho cez klenbu chodidla. Uchopte oba konce uteráka oboma rukami a prsty na nohách natiahnite smerom k telu. V hornej polohe vydržte asi 15 - 30 sekúnd, opakujte 3x.
Cvičenie 3
Niektoré ďalšie metódy domácej podpory
Tieto metódy by sa mali kombinovať v priebehu liekov a fyzikálnej terapie, aby sa zvýšila účinnosť liečby.
Aplikácia ľadu pomáha znižovať bolesť plantárnej fasciitídy
Plazma bohatá na krvné doštičky (PRP).
Liečba plantárnej fasciitídy plazmou bohatou na krvné doštičky (PRP) je terapia, ktorá môže pomôcť radikálne liečiť plantárnu fasciitídu. Plazmová terapia bohatá na krvné doštičky umožňuje poškodenej oblasti prijímať vysoké hladiny rastových faktorov na regeneráciu poškodeného tkaniva. PRP je bezpečná terapia, pretože využíva pacientovu vlastnú krv. 100 % hotových produktov PRP sa odoberá z vlastného tela pacienta. Pomôže to predchádzať infekcii, nespôsobovať alergie, nebojte sa rizika nekompatibility.
Použitie rázových vĺn
Rázová vlna je metóda využitia zvukových vĺn s náhlymi zmenami tlaku s veľkou amplitúdou a prerušením. Odtiaľ pomáha urýchliť obnovu tkanív a buniek, pričom zmierňuje bolesť, opuch a zápal a obnovuje pohyblivosť. Okrem toho táto terapia tiež urýchľuje hojenie rán, regeneruje mäkké tkanivá a svaly.
Chirurgia
Táto metóda sa používa u ľudí, ktorí sú vážne chorí, ktorých bolesť trvá 6 mesiacov alebo viac.
Dúfajme, že s vyššie uvedenými informáciami ste mali lepší prehľad o plantárnej fasciitíde . Odtiaľ vedieť, ako rýchlo liečiť, keď sa objaví bolesť, aby ste čo najefektívnejšie zvýšili účinnosť liečby.
Ako dlho trvá hojenie plantárnej fasciitídy je bežná otázka, ktorú dostali pacienti s recidivujúcou plantárnou fasciitídou počas dlhého časového obdobia. Liečba plantárnej fasciitídy si tiež vyžaduje veľa času a peňazí, ak je ochorenie ťažké a chce sa liečiť úplne.
Plantárna fasciitída je veľmi časté zranenie u starších ľudí a ľudí, ktorí sú často aktívni. Preto znalosť fyzioterapeutov plantárnej fasciitídy vám pomôže efektívnejšie znížiť bolesť.
Spôsob, ako liečiť plantárnu fasciitídu, je hlavne metóda, ktorá pomáha minimalizovať komplikácie choroby a zmierňuje bolesť pri získaní.
Jednou z častých chorôb ľudí stredného veku a dokonca aj mladých ľudí je fasciitída pečene. Väčšina ľudí s týmto ochorením má podobné príznaky a opakuje sa po dlhú dobu.
Plantárna fasciitída je ochorenie, ktoré sa často vyskytuje u ľudí stredného veku. Ochorenie sa môže vyskytnúť aj u ľudí, ktorí veľa stoja alebo sú často aktívni.
Ranné prebúdzanie s bolesťou na chodidlách môže byť spôsobené mnohými dôvodmi. Niektorí ľudia majú plantárnu fasciitídu, zatiaľ čo iní majú artritídu, poškodenie mäkkých tkanív v dôsledku traumy alebo kostné ostrohy. Bez ohľadu na príčinu je včasná liečba nevyhnutná, aby sa zabránilo progresii zápalu.
Špecifické lieky na plantárnu fasciitídu lekári často predpisujú počas liečby plantárnej fasciitídy, ktorá funguje hlavne na minimalizáciu bolesti a symptómov.
Mnoho ľudí sa mýli a myslia si, že hypnóza je niečo, čo používajú len zlí ľudia. Ak ste však otvorení výskumu, uvidíte veľa pozitívnych úloh hypnózy v našich životoch.
Potraviny, ktoré každý deň konzumujete, zohrávajú veľmi dôležitú úlohu v prevencii a liečbe ischemickej choroby srdca. Tu je niekoľko návrhov
Mnoho užívateľov je stále často subjektívnych, čo vedie k zbytočným chybám pri používaní mozgových tonizačných produktov. Tu je 6 najčastejších chýb pri používaní mozgového posilňovača, s ktorými sa mnohí používatelia stretávajú najčastejšie.
Mastná krv je bežným chorobným stavom, ktorý môže spôsobiť mnohé komplikácie, dokonca viesť k smrti. Ochoreniu sa však dá úplne predísť a dá sa liečiť. Pripojte sa k blogu aFamilyToday a dozviete sa viac o prevencii a liečbe chorôb prostredníctvom článku nižšie.
Najmä ryby alebo morské plody vo všeobecnosti obsahujú veľmi vysoké hladiny bielkovín, omega-3 a ďalších živín, ako je železo, draslík a vitamín B. Teraz sa však mnohé ženy v domácnosti obávajú toxickej kontaminácie týchto potravín ortuťou. Často sa pri výbere pýtajú, či tilapia obsahuje ortuť, kobia má ortuť.
Nesprávna poloha pri odbere vzoriek, nehygienické podmienky, nákup nesprávnej súpravy rýchleho testu nízkej kvality atď., to všetko sú chyby, ktoré vedú k nesprávnym výsledkom niektorých ľudí pri rýchlom testovaní vírusu SARS-CoV sami doma.
Nevoľnosť je jedným z typických príznakov žalúdočných ochorení. Čo je teda príčinou bolesti žalúdka a nevoľnosti a ako ju liečiť?
Nízke sebavedomie a nepríjemné pocity vás už nebudú môcť obťažovať, ak si osvojíte účinné spôsoby liečby psoriázy mastnej kože doma. Šupinatá choroba
Aby sa predišlo tichému nedostatku kyslíka pre F0 izolovaný doma, pacient by mal byť vybavený meračom kyslíka v krvi, aby sa uľahčilo sledovanie indexu SPO2.
Aby ste si mohli užiť živé a nádherné leto, vlastniť dlhotrvajúci, vodeodolný telový opaľovací krém je mimoriadne potrebný. Nechajte aFamilyToday Blog objaviť 5 najlepších telových opaľovacích krémov na pláž!
