Podľa odborníkov z University of Maryland Medical Center vám doplnenie týchto 4 vitamínov z týchto potravín pomôže zlepšiť stav vašich krvácajúcich ďasien.
Podľa odborníkov z University of Maryland Medical Center vám pridanie týchto 4 vitamínov z týchto potravín pomôže prirodzene a bezpečne zlepšiť krvácanie ďasien.
Krvácanie ďasien je znakom zlého zdravia ústnej dutiny. Ak sa nelieči a nelieči včas, choroba sa rozšíri, spôsobí zubný kaz a stratu zubov. Hlavnými príčinami sú strava s nedostatkom vitamínov spolu s nesprávnym čistením zubov a zanedbávaním zdravia ústnej dutiny.
Krvácanie ďasien, choroba, ktorú nemožno ignorovať
Vitamín C – najčastejšia príčina krvácania ďasien
Nedostatok vitamínu C je hlavnou príčinou krvácania ďasien, zubného kazu, vypadávania zubov a vypadávania zubov. A nielen to, nedostatok vitamínu C spôsobuje aj ďalšie veľmi vážne zdravotné problémy ako bolesti kĺbov, stuhnutosť, krvácanie pod kožou, hlboké tkanivo, chudokrvnosť a pomalé hojenie rán, oslabený imunitný systém...
Príčinou tohto stavu je nevyvážená strava, málo ovocia alebo alkoholizmus. Ak krvácate ďasná pre nedostatok vitamínu C, mali by ste si do svojho denného jedálneho lístka pridať ovocie bohaté na vitamín C, ako sú pomaranče, citróny, granátové jablká... zelenina, ako paprika, karfiol, paradajky, hrášok Lan… To nielen pomáha na zlepšenie krvácania ďasien, ale tiež pomáha telu byť zdravšie a bohatšie na vitalitu.
Potraviny bohaté na vitamín C pomáhajú zlepšiť krvácanie ďasien
Vitamín B3
Vitamín B3, tiež známy ako niacín, je dôležitá mikroživina, ktorá pomáha telu premieňať potravu na energiu. Nedostatok vitamínu B3 je jednou z príčin krvácania ďasien. Podľa lekárskych expertov Roberta L.Souhamiho a Johna Moxhama je príčinou nedostatku tohto vitamínu strava s nedostatkom tritopánu, prekurzora vitamínu B3.
Alkoholici a tehotné osoby, ktoré majú veľkú potrebu užívať niacín, sú tiež náchylné na nedostatok vitamínu B3. Vitamín B3 môžete jednoducho doplniť z každodenných potravín, ako sú kuracie mäso, tuniak, losos, sardinky a huby Crimini.
Skupina potravín bohatá na vitamín B3
Vitamín A
Vitamín A je vitamín rozpustný v tukoch, ktorý pomáha udržiavať zdravú pokožku a sliznice úst a pľúc. Podľa Vitamin World môže nedostatok vitamínu A viesť k rakovine krvi, suchej pokožke a infekciám v pľúcach a močovom mechúre. Pri krvácaní ďasien nedostatok vitamínu A sťaží obnovu zubov, pretože vitamín A sa podieľa na procese tvorby kostí a zubov.
Telo potrebuje 700-900 mcg vitamínu A každý deň u žien a mužov. Vaječné žĺtky, mrkva, mäso, ovocie a zelenina sú prirodzené, bezpečné a ľahko vstrebateľné zdroje vitamínu A, ktoré vám pomôžu zlepšiť krvácanie ďasien spôsobené nedostatkom vitamínu A.
Skupina potravín bohatá na vitamín A
Vitamín K
Vitamín K ovplyvňuje prirodzený proces zrážania krvi v tele, nedostatok vitamínu K je jednou z príčin dlhotrvajúceho a ťažko zastaviteľného krvácania ďasien. Vitamín K je podľa Vitamínového sveta hojne zastúpený v zelenej listovej zelenine, žĺtkoch, mlieku, jogurtoch, kapuste, paradajkách... Nedostatok vitamínu K môže byť okrem výživových problémov spôsobený aj užívaním antibiotík alebo antikoagulancií.
Vitamín K sa nachádza v mnohých zelených zeleninách
Krvácanie ďasien je bežným zhoršením zdravia ústnej dutiny a nesie so sebou vysoké riziko závažných komplikácií. Túto situáciu však môžete ľahko zlepšiť tak, že zmeníte spôsob starostlivosti o svoje zuby a doplníte potrebné živiny prostredníctvom denného jedla.
Vietor
Zdroj: Livestrong
Elektrická zubná kefka už nie je cudzím produktom pre každého, kto sa stará o stoličky. Elektrické zubné kefky dokážu v porovnaní s bežnými kefkami hĺbkovo čistiť medzizubné priestory, účinne odstraňovať baktérie a zubný povlak a chrániť ďasná pred silným nárazom. Aby ste však čo najlepšie využili efektivitu používania, musíte porozumieť poznámkam pri používaní elektrickej zubnej kefky.
Ryžová voda má viac využití, než si myslíme. Pozrite sa, ako vybieliť zuby ryžovou vodou, aby ste mali lacné biele zuby.
Pásky na bielenie zubov prinášajú rýchly bieliaci efekt, čo je pomerne obľúbený produkt. V procese používania však musíte dodržiavať niekoľko upozornení. Sledovať teraz.
Používanie zubnej nite namiesto špáradiel je téma, ktorá zaujíma veľa ľudí. Mám na čistenie zubov používať zubnú niť alebo špáradlá? Ak by ste to boli vy, ktoré by ste si vybrali?
Zubná niť je známa ako nástroj, ktorý pomáha čistiť jedlo uviaznuté medzi zubami. Je teda používanie zubnej nite dobré, aké sú výhody používania zubnej nite pre zdravie ústnej dutiny?
Jasné a zdravé zuby vám dodajú väčšiu sebadôveru. Počuli ste už o thajskej bylinkovej zubnej paste Duong? Je veľmi účinný a vhodný pre citlivé zuby,...
Zubný röntgen je technika, ktorá hrá dôležitú úlohu v diagnostike a liečbe ochorení ústnej dutiny. V súčasnosti je k dispozícii niekoľko typov röntgenových snímok zubov, čo mnohým ľuďom sťažuje ich rozlíšenie. Zostaňte naladení na ďalší článok, kde sa dozviete viac o rôznych typoch zubných röntgenov.
Čoraz viac ľudí sa zaujíma o to, ako si vybieliť zuby prirodzene. Medzi nimi je v súčasnosti veľmi populárny jednoduchý a ekonomický spôsob bielenia zubov paradajkami.
V posledných rokoch sa vodná flosser stala obľúbenou pomôckou na ústnu hygienu. Ak ste sa už niekedy stretli so situáciou, že sa vám pri ústnej hygiene upchá vodná dúška a neviete si s ňou neskôr poradiť. V tomto článku vám poskytneme účinné riešenia, ako opraviť upchatú vodnú vatu.
O názve Fluor ste už veľakrát počuli. Ale čo je fluorid, čo robí fluorid? Podľa výsledkov výskumu ide o mikroživinu, ktorá tvorí ľudskú zubnú sklovinu.
Zdravé zuby obmedzujú mnohé zdravotné následky. Ale čo ak je zub pokazený? Môže mierny zubný kaz prejsť sám? Toto je častá otázka, ktorú si v poslednom čase kladie veľa ľudí. Poďme spolu nájsť odpoveď!
Používanie zubnej nite je spôsob, ako si pomôcť vyčistiť zuby a zabrániť vzniku zubného kazu. Čiže pravidelné používanie zubnej nite spôsobuje rednutie zubov a ako často je rozumné ho používať?
Bolesť zubov pri žuvaní môže spôsobiť nepohodlie a výrazne ovplyvniť každodenný život. Pri každom uhryznutí alebo žuvaní môžete pocítiť bolesť alebo citlivosť zubov. Nezmierte sa s tým však, ale poďme preskúmať metódy na zlepšenie tohto stavu.
Jedným z nebezpečných ochorení ústnej dutiny, ktoré by sme dnes nemali ignorovať, je periodontálny absces. Pochopenie príčin ochorenia je najlepší spôsob, ako predchádzať periodontálnym abscesom a vyhnúť sa komplikáciám, ktoré vážne ovplyvňujú celkové zdravie tela.
Zubná implantácia u starších ľudí by mala venovať pozornosť tomu, aké problémy neovplyvňujú zdravie je niečo, čo by mnohí ľudia mali vedieť.
Smaltovanie zubnej skloviny je moderná metóda kozmetickej stomatológie, ktorá nahrádza starú vrstvu skloviny umelou sklovinou, aby prekonala žlté, matné alebo poškodené zuby.
Mať zdravé zuby si bude vyžadovať vytrvalosť spolu s rozumným a správnym postupom starostlivosti o chrup. Krásny zub a žiarivý úsmev pritiahnu k ostatným veľa očí a náklonnosti.
Spôsoby, ako si doma vybieliť zuby listami guavy a citrónmi, čoraz častejšie používa veľa ľudí, pretože náklady na ich implementáciu sú oveľa lacnejšie ako bielenie u zubára. Ako to teda urobiť?
Vďaka žiarivému úsmevu a žiarivo bielym zubom bude vaša tvár vyzerať mladšie, pričom vám dodá sebavedomie a urobíte dobrý dojem na ostatných. Existuje mnoho spôsobov, ako odstrániť žlté škvrny na zuboch a urobiť ich belšími. Jedným z nich je používanie zubných pást na bielenie zubov.
Deti si často nedokážu dôkladne vyčistiť zúbky samy, tento článok vám ukáže účinné metódy dentálnej hygieny u detí.
Mnoho ľudí sa mýli a myslia si, že hypnóza je niečo, čo používajú len zlí ľudia. Ak ste však otvorení výskumu, uvidíte veľa pozitívnych úloh hypnózy v našich životoch.
Potraviny, ktoré každý deň konzumujete, zohrávajú veľmi dôležitú úlohu v prevencii a liečbe ischemickej choroby srdca. Tu je niekoľko návrhov
Mnoho užívateľov je stále často subjektívnych, čo vedie k zbytočným chybám pri používaní mozgových tonizačných produktov. Tu je 6 najčastejších chýb pri používaní mozgového posilňovača, s ktorými sa mnohí používatelia stretávajú najčastejšie.
Mastná krv je bežným chorobným stavom, ktorý môže spôsobiť mnohé komplikácie, dokonca viesť k smrti. Ochoreniu sa však dá úplne predísť a dá sa liečiť. Pripojte sa k blogu aFamilyToday a dozviete sa viac o prevencii a liečbe chorôb prostredníctvom článku nižšie.
Najmä ryby alebo morské plody vo všeobecnosti obsahujú veľmi vysoké hladiny bielkovín, omega-3 a ďalších živín, ako je železo, draslík a vitamín B. Teraz sa však mnohé ženy v domácnosti obávajú toxickej kontaminácie týchto potravín ortuťou. Často sa pri výbere pýtajú, či tilapia obsahuje ortuť, kobia má ortuť.
Nesprávna poloha pri odbere vzoriek, nehygienické podmienky, nákup nesprávnej súpravy rýchleho testu nízkej kvality atď., to všetko sú chyby, ktoré vedú k nesprávnym výsledkom niektorých ľudí pri rýchlom testovaní vírusu SARS-CoV sami doma.
Nevoľnosť je jedným z typických príznakov žalúdočných ochorení. Čo je teda príčinou bolesti žalúdka a nevoľnosti a ako ju liečiť?
Nízke sebavedomie a nepríjemné pocity vás už nebudú môcť obťažovať, ak si osvojíte účinné spôsoby liečby psoriázy mastnej kože doma. Šupinatá choroba
Aby sa predišlo tichému nedostatku kyslíka pre F0 izolovaný doma, pacient by mal byť vybavený meračom kyslíka v krvi, aby sa uľahčilo sledovanie indexu SPO2.
Aby ste si mohli užiť živé a nádherné leto, vlastniť dlhotrvajúci, vodeodolný telový opaľovací krém je mimoriadne potrebný. Nechajte aFamilyToday Blog objaviť 5 najlepších telových opaľovacích krémov na pláž!
