Strach z dier je známy aj ako strach z okrúhlych dier. Niektorí ľudia často pociťujú znechutenie, nepohodlie, husiu kožu, keď vidia povrchy s okrúhlymi otvormi zoskupenými dohromady. Čo je teda strach z dier a existuje liečba? Poďme to zistiť s blogom aFamilyToday prostredníctvom článku nižšie!
Mnoho ľudí hovorí, že sa cítia nepríjemne, keď sa pozerajú na predmety s okrúhlymi otvormi, ako sú plásty, špongie, škrupiny lotosových semien atď. Strach z otvorov je psychická choroba.
Čo je to strach z dier?
Ak pociťujete strach, nepohodlie, nevoľnosť , keď vidíte predmety, ako sú plásty, špongie alebo mydlové bubliny, môžete mať strach z okrúhlych otvorov, známych aj ako trypofóbia.
Strach z dier je jedným z mnohých obáv z neškodných vecí. Ľudia s týmto syndrómom majú často silné fyzické a emocionálne reakcie na videnie obrazov, ktoré tvoria diery alebo škvrny. Čím väčší je zhluk kruhov, čím viac čiernych dier majú, tým nepríjemnejšie sa budú cítiť.
Trypofóbia je bežnejšia u žien ako u mužov. V jednej štúdii asi 25 % ľudí s agorafóbiou malo tiež príbuzného s touto poruchou.
Niektorí ľudia sa často cítia nepríjemne pri pohľade na veľké zhromaždenia kruhov
Podľa štúdie uskutočnenej z roku 2017 môže existovať súvislosť medzi trypofóbiou a veľkou depresívnou poruchou a generalizovanou úzkostnou poruchou (GAD). Podľa vedcov ľudia so strachom z dier pravdepodobne majú aj veľkú depresívnu poruchu alebo GAD.
Niektorí ľudia s dierofóbiou môžu mať aj iné duševné poruchy, ako napríklad:
- Ťažká depresia .
- Všeobecná úzkostná porucha.
- Starosť.
- Panická porucha.
- Obsesívno kompulzívna porucha.
- Bipolárna porucha.
Známky strachu z dier
Keď máte strach z dier, budete vyzerať ako v záchvate paniky. Môžu mať niektoré príznaky, ako napríklad:
- Nevoľnosť, dýchavičnosť.
- Telo sa chveje, srdce rýchlo bije.
- Potenie, svrbenie, husia koža.
- Pocit nepríjemnosti.
- Vizuálne nepohodlie.
- Depresia.
Ľudia s agorafóbiou môžu tieto príznaky pociťovať niekoľkokrát týždenne alebo každý deň. Dokonca v niektorých prípadoch strach zo straty nikdy nezmizne.
Ľudia s dierofóbiou môžu pociťovať nevoľnosť, keď vidia predmety s množstvom dier
Spúšťacie faktory trypofóbie
Niektoré obrázky, ktoré môžu spôsobiť strach z dier, sú:
- Diera alebo štrk vo vnútri betónu.
- Vzduchové otvory v krajci chleba.
- Lotosová hlava alebo kalich s lotosovými semenami.
- Diery v koži, ako sú rany, jazvy a škvrny.
- Bodkované zvieratá.
- Škrupina lotosových semien.
- Med.
- Jahodový.
- Koralový útes.
- Vodná para kondenzuje.
- Ľudské oči.
Opatrenia na liečbu strachu z dier
Existuje mnoho spôsobov, ako liečiť strach z dier . Najúčinnejšou formou liečby je dnes expozičná terapia. Expozičná terapia je typ psychoterapie, ktorá sa zameriava na zmenu reakcie človeka na objekt alebo situáciu, ktorá môže vyvolať jeho strach.
Ďalšou bežnou formou liečby je kognitívno-behaviorálna terapia. Kognitívno-behaviorálna terapia je kombináciou expozičnej terapie s inými opatreniami, ktoré majú pacientom pomôcť zvládnuť úzkosť a zabrániť tomu, aby ich myšlienky boli ohromujúce.
Okrem toho sa môžu použiť niektoré ďalšie liečebné metódy, ktoré pomôžu pacientom kontrolovať ich strach z dier, ako napríklad:
- Porozprávajte sa s psychológom alebo terapeutom.
- Na zníženie úzkosti a iných symptómov paniky používajte určité lieky, ako sú beta-blokátory a trankvilizéry .
- Praktizujte relaxáciu, ako je hlboké dýchanie a joga.
- Buďte fyzicky aktívni a cvičte na kontrolu úzkosti.
Lieky bežne používané na liečbu stavov, ako sú úzkostné poruchy, často nefungujú dobre pre ľudí s agorafóbiou .
Niektoré z nižšie uvedených opatrení vám môžu pomôcť znížiť vplyv strachu z dier na vás, ako napríklad:
- Jedzte, dostatočne odpočívajte, aplikujte vyváženú stravu.
- Vyhnite sa kofeínu a iným stimulantom, pretože môžu zhoršiť úzkosť.
- Môže zdieľať, zdôverovať sa s príbuznými, priateľmi alebo sa spojiť s ostatnými, ktorí majú podobný strach z dier .
- Trénujte sa, aby ste pravidelne čelili veciam, ktorých sa bojíte.
Správny odpočinok pomôže efektívne kontrolovať strach zo straty
Trypofóbia nie je oficiálne uznaná ako duševná choroba. Niektoré štúdie ukázali, že existuje v určitej forme a má príznaky, ktoré môžu ovplyvniť každodenný život človeka, ak je vystavený spúšťačom strachu.
Vyššie je niekoľko informácií o strachu z dier , ako aj o niektorých liečebných metódach tohto syndrómu. Je vidieť, že tento syndróm ešte nie je rozpoznaný ako psychické ochorenie, no majú veľký vplyv aj na duševný život pacienta. Dúfajme, že s vyššie uvedenými informáciami môžu čitatelia lepšie pochopiť strach z dier, ako aj poznať niektoré metódy na účinnú liečbu tejto choroby.