Pýtate sa, prečo niektorí ľudia, bez ohľadu na to, koľko sa snažia zjesť, stále nedokážu pribrať? V porovnaní so zdravým telom nie je chudnutie vždy ideálne, veľa jesť a stále chudnúť je pre mnohých ľudí starosť.
Príliš nepohodlné s chudým telom, bez sily, slabé, v zlom oblečení. Tenkí ľudia chcú vždy pribrať, chcú mať väčšie a krajšie telo. Aby ste vysvetlili, prečo je veľa jesť stále chudé, blog FamilyToday vám pomôže lepšie pochopiť tento článok.
1. Metabolizmus potravy
Keď sa jedlo dostane do tela, bude existovať veľa štádií metabolizmu. Počas metabolizmu sa látky ako škrob premenia na cukry, bielkoviny na aminokyseliny a tuky na mastné kyseliny. Telo absorbuje tieto štruktúry cez tráviaci systém, najmä tenké črevo.
Vďaka kontrakciám žalúdka bude potrava menšia, dostane sa do tenkého čreva, v kapilárach čreva sa potrava vstrebe. Enzýmový systém – tráviace enzýmy budú katalyzátorom metabolizmu potravy. Ak je množstvo tohto tráviaceho enzýmu nedostatočné, telo nebude schopné potravu vstrebať.
V porovnaní s chudnutím vám zdravé telo pomôže viesť aktívnejší a zdravší život.
2. Dôvod, prečo veľa jesť, je stále chudý
Jedzte príliš málo, nedostatočne kvalitne
Je to spôsobené dosť katastrofálnym nedorozumením o jedle viac či menej. Mylne si myslia, že jedia veľa, preto si príjem potravy tak udržiavajú a nezvyšujú, pretože ich spotreba kalórií je veľká, takže nemôžu priberať.
Okrem toho síce veľa zjete, ale jedlo má málo živín, aj keď budete jesť sýto, ťažko priberiete. Zostavte si výživnú, vyváženú a vhodnú stravu, aby ste dosiahli požadovanú hmotnosť a tiež pomohli vášmu telu zostať zdravé. Vyhnite sa konzumácii veľkého množstva rýchleho občerstvenia, pretože má nízky obsah živín a nie je dobré pre zdravie.
Metabolická schopnosť
BMR, tiež známy ako bazálny metabolizmus, sa jednoducho chápe ako počet kalórií poskytovaných telesným procesom a funkciám. Každý žijúci jedinec má iný index BMR, keď je váš index vysoký, čo spôsobuje spálenie veľkého množstva kalórií, množstvo prijatých kalórií sa nelíši, takže vaša hmotnosť nemôže stúpať.
Kvôli génu (alebo umiestneniu)
Veda dokázala, že existuje len málo genetických variantov, ktoré zvyšujú pravdepodobnosť vzniku obezity u štíhlych ľudí a majú aj niekoľko génov spojených s štíhlosťou. Analýza DNA odhalí gény, ktoré dokážu zrýchliť metabolizmus alebo pomôcť rýchlejšiemu spaľovaniu tukov.
Nielen ľudia s nadváhou, ale aj tí, ktorí sú príliš štíhli, môže byť váha tiež posadnutosťou
Kvôli chorobe
Bežné príčiny, ako sú infekcie hlístami alebo niektoré choroby žalúdka a čriev, kde trávenie a vstrebávanie potravy narúša vstrebávanie živín, v dôsledku stresu alebo niektorých iných systémových ochorení tiež narúšajú.
Nedostatok tráviacich enzýmov
Aj toto možno považovať za chorobu, ako už bolo spomenuté vyššie, ide o katalyzátor metabolizmu potravín, ale kvôli tomuto nedostatku sa množstvo jedla, ktoré prijmete, nemôže úplne vstrebať, čo vedie k strate hmotnosti.
Používanie piva, alkoholu, tabaku
Pivo, alkohol a drogy sú stimulanty, ktoré majú nepriaznivý vplyv na zdravie. Sú jedným z hlavných činidiel, ktoré ovplyvňujú svaly spolu s anabolickými hormónmi v tele, ovplyvňujú metabolizmus na zlepšenie hmotnosti. Zneužívanie týchto látok ovplyvní vstrebávanie a metabolizmus, takže nebudete môcť pribrať, aj keď budete jesť.
Zostaňte dlho hore, spite menej
Neskoré ponocovanie spôsobuje, že telo vydáva veľké množstvo energie, takže ste unavení, leniví jesť, cvičiť. Nedostatok spánku tiež oslabuje telo a znižuje schopnosť absorbovať látky.
Pite príliš málo vody
Každý vie, že voda je hlavnou zložkou tela. Hrá dôležitú úlohu pri udržiavaní fungovania orgánov vrátane tráviaceho systému. Preto, aby tráviaci systém dobre fungoval, musíte piť dostatok vody.
Zároveň to tiež pomáha telu filtrovať odpad a prebytky von. Vďaka tomu môžete zdravo priberať. Naopak, pitie príliš malého alebo nedostatočného množstva vody ovplyvní fungovanie orgánov, čo sťaží priberanie. A to je tiež jeden z dôvodov, prečo veľa jete, ale nepriberáte.
3. Ako prekonať veľa jedenia a stále chudnúť
Môžete športovať alebo ísť do posilňovne, aby ste zvýšili svoj metabolizmus, ako aj rast svalov. Cvičenie nielenže zvyšuje metabolizmus, pomáha vám tiež spotrebovať značné množstvo energie, zvyšuje chuť do jedla, pomáha vám lepšie jesť, viac jesť.
Ak je vaša strava dosť chudobná, je bezpodmienečne nutné doplniť vitamíny a minerály z vitamínových doplnkov. Dostatočný prídavok vitamínov a minerálov vám pomôže zlepšiť vašu schopnosť absorbovať živiny, urýchliť metabolizmus a jesť chutnejšie.
Jedzte výživnú a výživnú stravu na podporu metabolizmu a vstrebávania, čo vám pomôže priberať na váhe zdravšie
Okrem toho pridanie enzýmov, ktoré pomáhajú efektívne tráviť potravu, posilňujú črevné prospešné baktérie, aby váš tráviaci systém zostal zdravý a fungoval efektívnejšie.
Nakoniec choďte k lekárovi na vyšetrenie tráviaceho traktu, aby ste zistili, aké ochorenie máte a poraďte sa s lekárom, aby sa stav zlepšil.
Akonáhle ste vysvetlili dôvod, prečo veľa jesť a stále chudnúť, dúfajme, že si budete môcť vybudovať vedecký a najvhodnejší životný štýl, aby ste dosiahli požadovanú hmotnosť a postavu. Starostlivosť o seba nie je nikdy zbytočná, prajem vám, aby ste čoskoro prekonali svoje starosti.
Čeľuste spôsobujú v priebehu života veľa nepríjemností. Preto je operácia čeľuste metódou, ktorú si mnohí ľudia často vyberajú na zlepšenie tohto stavu. Pred operáciou rázštepu podnebia by ste však mali jasne pochopiť, čo je operácia rázštepu pery a koľko to stojí, aby ste si mohli vybrať tú najvhodnejšiu.
Hrudná dutina je vrodená forma hrudnej steny spôsobená abnormalitou v raste chrupavky spájajúcej rebrá s hrudnou kosťou. To spôsobí prepadnutie hrudnej kosti a tvar zárezu pripomína lievik. Konkávna malformácia hrudníka je bežná u chlapcov a ochorenie sa bude zhoršovať, keď dieťa rastie. Preto je potrebné vykonať Nussovu operáciu na zlepšenie tejto malformácie u bábätka.
Pýtate sa, prečo niektorí ľudia, bez ohľadu na to, koľko sa snažia zjesť, stále nedokážu pribrať? V porovnaní so zdravým telom nie je chudnutie vždy ideálne, veľa jesť a stále chudnúť je pre mnohých ľudí starosť.
Záchvat paniky, tiež známy ako záchvat paniky alebo záchvat úzkosti, je pre mnohých ľudí relatívne novým pojmom. Vo všeobecnosti ide o obdobie intenzívnej úzkosti a stresu, ktoré trvá krátky čas, čo spôsobuje v tele intenzívne pocity strachu. Takže, čo presne je záchvat úzkosti?
Slezina je malý pevný orgán umiestnený hlboko v bruchu. Pri diagnostikovaní chorôb je potrebné venovať osobitnú pozornosť stupňu splenomegálie, aby sa dosiahli čo najlepšie výsledky. Poďme s Blogom aFamilyToday zistiť, koľko stupňov má slezina, ako ju rozlíšiť?
Submandibulárne adenómy, či už malígne alebo benígne, môžu viesť k mnohým potenciálne nebezpečným zdravotným rizikám, preto je chirurgické odstránenie nádoru nevyhnutné. Takže konkrétne, ako bude vyzerať operácia podčeľustných slinných žliaz?
Hodnoty krvného tlaku sú jedným z ukazovateľov, ktoré pomáhajú odrážať celkový zdravotný stav človeka. Je teda hodnota krvného tlaku 100/70 vysoká alebo nízka? Poďme nájsť odpoveď prostredníctvom nasledujúceho článku blogu aFamilyToday!
Na boj s COVID-19 bude naše telo potrebovať viac živín na posilnenie imunitného systému, pomoc v boji proti nachladnutiu alebo vírusom.
Zrasty jazyka sú jednou z vrodených chýb, ktoré sa u detí objavujú v dôsledku skráteného laryngeálneho drôtu, čo vedie k obmedzeniu normálnych pohybov špičky jazyka. Podľa štatistík vo svete má túto vadu asi 5 % bábätiek, výskyt je častejší u chlapcov ako u dievčat.
Nechty „hovoria“ viac, ako si myslíte. Normálne si myslíme, že každý má nechty ružové a ak sa vyskytne nejaká abnormalita, je to spôsobené genetikou. Niekedy však abnormality nechtov naznačujú, že trpíte nejakou chorobou.
Operácia na zmenu vzhľadu asi nie je v dnešnej spoločnosti zvláštna vec. Existuje veľa dôvodov, prečo chce človek zmeniť svoj vzhľad. Pre niektorých ľudí je operácia zmeny pohlavia spôsob, ako znovu potvrdiť svoju rodovú identitu.
Žlčové kamene sú úplne liečiteľné chirurgickým zákrokom. Tu sú pre vás základy operácie žlčníka.
Rakovina prsníka je bežné ochorenie u žien. Ak chcete proaktívne predchádzať a kontrolovať ochorenie, musíte najprv poznať skoré príznaky rakoviny prsníka.
Kuracie mäso je obľúbeným jedlom mnohých ľudí, ale ako dlho po operácii môžu pacienti jesť kuracie mäso? Aký jav spôsobí konzumácia kuracieho mäsa v čase operácie? Nechajte aFamilyToday Blog odpovedať a objasniť tento problém!
Chronická kolitída je jedným z najčastejších gastrointestinálnych ochorení. Ak si však nedáte pozor, choroba môže spôsobiť mnohé nebezpečné komplikácie. Preto musíte mať účinný spôsob, ako tomuto ochoreniu predchádzať.
Rakovina žalúdka je vo Vietname čoraz mladšou a častejšou chorobou. Preto, aby ste boli proaktívni v prevencii a liečbe, musíte poznať nižšie uvedených 7 príznakov rakoviny žalúdka.
Na celom svete každý rok zomiera najmenej 135 000 ľudí na rakovinu, pričom hlavnou príčinou je neaktívnosť. Málokto dokonca vie, že nečinnosť vedie k rakovine, ktorá môže spôsobiť vyššiu úmrtnosť ako fajčenie.
Na predĺženie života pacienta je hemodialýza veľmi dôležitým krokom liečby. Pred podstúpením dialýzy na dialýzu bude pacient musieť vykonať operáciu AVF, aby sa vytvorila cesta do krvných ciev. Čo je teda vlastne tento typ operácie?
Ako sa spoločnosť vyvíja, ľudia sú pod čoraz väčším tlakom, pokiaľ ide o rodinné, sociálne a komunitné otázky. Čím viac starostí, tým viac starostí, ktoré nasledujú, čo prispieva k neviditeľnému tlaku, ktorý ťaží každého jednotlivca, teda problémy duševného zdravia, duševné problémy, pribúda aj rozumu. Jednou z nich je úzkostná porucha.
Proces otehotnenia deväť mesiacov a desať dní je pre tehotné matky dlhá cesta. V ktorej je predpôrodná prehliadka pri dôležitých míľnikoch niečo, čo si matky musia pamätať a venovať tomu pozornosť. Pozrite si článok nižšie na blogu aFamilyToday, aby ste si zapamätali dôležité prenatálne prehliadky!
Často si myslíme, že sprcha pred spaním pomôže telu uvoľniť sa, uvoľniť sa a lepšie zaspať. Neviete však, že nočný kúpeľ spôsobí bolesti hlavy a povedie k mnohým ďalším nebezpečným následkom.
Sú škodlivé účinky antibiotík na zdravie problémom, ktorý vás znepokojuje? Poďme zistiť odpoveď na tento problém v článku nižšie!
Aké sú vedľajšie účinky antibiotík? Je to nebezpečné? Dnešný článok vám pomôže dozvedieť sa o tomto probléme. Poďme to zistiť teraz!
Ste veľmi náchylní na oxidačný stres, keď je v tele príliš veľa voľných radikálov. Tento stav môže spôsobiť veľa negatívnych účinkov na zdravie.
Naša pokožka tváre je rozdelená do 4 typov, z ktorých každý bude mať iné vlastnosti a starostlivosť. Prečítajte si o bežných typoch pleti a o tom, ako sa o ňu správne starať doma.
Výber plánu liečby strumy závisí od mnohých faktorov. Ale pri benígnej strume by sa nemala robiť operácia na úplné vyliečenie choroby?
Mnoho ľudí sa pýta, či majú ovčie kiahne a potom ich znova dostanú? Dostal si dvakrát ovčie kiahne? Ako medicína vysvetľuje tento problém, prosím!
Ovčie kiahne sú jednou z najčastejších infekčných chorôb. Ak chcete účinne liečiť a vyhnúť sa zhoršeniu stavu ochorenia, ľudia s ovčími kiahňami by mali vedieť, čo jesť, aby sa vyhli ovčím kiahňam.
Aby ste sa vyhli žalúdočným problémom, mali by ste poznať dobré polohy spánku pre tráviaci systém, ktoré sú uvedené v tomto článku.
Horúčku dengue prenášajú komáre (vedecký názov je Aedes aegypti). Ochorenie postupuje rýchlo a v každom štádiu sa prejavuje typickými príznakmi. Zvyčajne sa choroba môže vyliečiť do 7-10 dní pri správnej liečbe. Kedy teda viete, že ste sa vyliečili z horúčky dengue?
