Ako uvariť dieťaťu a zároveň skrášliť mamičku?
So správnymi ingredienciami, ako je avokádo, banán, jogurt, môžete variť pre svoje dieťa a starať sa o svoju pokožku.
Povedzte si 4 potraviny, ktoré sú dobré pre zúbky vášho dieťatka
Keď sú deti malé, budú mať celkom 20 mliečnych zubov, ktoré sa úplne pretrhnú v priebehu 3 rokov. A potom, ked bude mat dietatko 12-13 rokov, tak tie zuby postupne vypadnu a nahradia sa trvalymi zubami. Položili ste si teda niekedy otázku, ak sú mliečne zúbky bábätka prítomné len prvých 10 rokov života, prečo sa o ne musíme tak starostlivo starať?
V skutočnosti je úloha mliečnych zubov mimoriadne dôležitá. Ak mliečne zuby vypadnú predčasne v dôsledku kazu, trvalé zuby dieťaťa nebudú mať dostatok miesta na rast. Navyše, ak starostlivosť o ústnu dutinu v prvých rokoch života nie je dobrá, deti sú ohrozené aj mnohými problémami s jedením a pitím, bolesťami spôsobenými infekciami, nepriaznivo ovplyvňujúcimi detskú psychiku.
Spolu s tipmi v článku Efektívna dentálna starostlivosť o deti už dnes sa teda naučíme 4 potraviny, ktoré sú dobré pre detské zúbky, ktoré rodičia ľahko nájdu!
Jogurt
Aby ste predišli zubnému kazu a problémom s ďasnami, skúste dieťaťu pridať mlieko do raňajok alebo desiaty. Dobrou správou je, že väčšina detí miluje jesť jogurt a je to tiež potravina s mnohými výhodami pre telo vo všeobecnosti. Jogurt obsahuje veľa vápnika, ktorý pomáha rozvíjať silné zuby. Štúdia publikovaná v Journal of Oral Dentistry zistila, že deti, ktoré jedli mliečne výrobky aspoň štyrikrát týždenne, mali nižšie riziko vzniku zubného kazu ako ostatné deti.
Dnes je na trhu veľa druhov jogurtov pre deti s mnohými modelmi, z ktorých si môžete vybrať. Nezabudnite si vybrať typ s príchuťou, ktorú má vaše dieťa rád, a mali by ste zvoliť odrodu s nízkym obsahom cukru.
Ktoré orechy sú dobré pre detské zuby?
Potraviny, ktoré vyžadujú žuvanie, sú veľmi dobré pre detské zuby a ďasná, podobne ako cvičenie pre zuby. Existuje mnoho dôvodov, prečo sú orechy ideálnym občerstvením pre deti. Po prvé, sú to surové potraviny, takže sú pre zuby vždy lepšie ako spracované potraviny. Jedenie týchto orechov pomáha vylučovať viac slín, čím sa znižuje množstvo kyseliny, ktorá ničí zubnú sklovinu v ústach. A čo viac, poskytujú základné živiny, ktoré sú dobré pre zuby, vrátane horčíka, vápnika a bielkovín . Najmä majú málo alebo žiadny cukor. Medzi odporúčané orechy patria kešu, vlašské orechy, arašidy, gaštany a samozrejme sa držte ďalej od spracovaných orechov, ktoré sú prešpikované cukrom.
Čerstvé ovocie
Vo všeobecnosti platí, že čerstvé ovocie je dobré pre vás aj pre zuby vášho dieťatka. V procese žuvania tohto jedla sa dieťatku masírujú ďasná a zuby sa prirodzene čistia. Čerstvé jablká, pomaranče, hrušky a vodné melóny chutia lahodne a sú dobré pre vaše zuby, a čím viac budete žuť, tým lepšie budú vaše zuby. Samozrejme, že cukry v ovocí môžu stále spôsobovať zubný kaz, no stále sú oveľa lepšie ako chemické cukry obsiahnuté v priemyselných cukríkoch. Pri kŕmení dieťaťa ovocím by ste mali starostlivo vyberať čerstvé ovocie a obmedziť nákup konzervovaného ovocia. Ak vaše dieťa nemá veľký záujem o tvrdé ovocie, ako sú jablká alebo hrušky, môžete ich podávať s arašidovým maslom, aby bolo jedlo atraktívnejšie.
Čerstvá zelenina
Všetci vieme o výhodách surových potravín pre zuby a ďasná. V prípade zeleniny sú tieto výhody výrazne vyššie, pretože neobsahuje absolútne žiadny alebo len veľmi málo cukru. Mrkva, brokolica, karfiol a uhorky sú skvelou voľbou. Učme deti jesť zeleninu už od malička, aby sme si vytvorili tento zdravý návyk, čo nie všetci dospelí dokážeme. Meo: môžete pripraviť trochu viac omáčky na podávanie so zeleninou, aby bola pre deti zaujímavejšia, pridať trochu cukru do omáčky je v poriadku, ak vezmete do úvahy veľké výhody, keď deti budú jesť čerstvú zeleninu pri použití jedla.
9 chutných a výživných snackov pre tehotné ženy
Občerstvenie, ktoré je chutné a zároveň výživné, nielenže pomáha matkám vyrovnať sa s chuťou do jedla, ale poskytuje aj veľa živín. aFamilyToday Health vám odporúča nasledujúcich 9 jedál.
Ako dať svojmu bábätku piť kravské mlieko?
Mnohí rodičia sa trápia a rozmýšľajú, aké mlieko dať svojim deťom? Kedy by ste mali dať svojmu bábätku kravské mlieko a koľko ho stačí?
Čo jesť po pôrode: 6 tipov pre mamičky, ako zostať doma
aFamilyToday Health – Kombinácia ovocia, dobrých škrobov či obmedzenie kofeínu a cukru bude účinným spôsobom, ako pomôcť mamičkám doplniť potrebnú energiu po pôrode.
Povedzte si 4 potraviny, ktoré sú dobré pre zúbky vášho dieťatka
Deti často nemajú zmysel pre ochranu zubov, keď sú malé. Odborníci aFamilyToday Health sa s vami v tomto článku podelia o potraviny, ktoré sú dobré pre vaše zuby.
Poznáte výhody a riziká podávania jogurtov deťom?
Dávať deťom pravidelne každý deň jogurt prináša množstvo výhod, no v niektorých prípadoch môže ovplyvniť zdravie detí. Ako teda podávanie jogurtu deťom ovplyvňuje ich zdravie?
Prečo by ste mali do svojho jedálnička zaradiť grécky jogurt?
Grécky jogurt je ideálnym výživovým doplnkom k vašej tehotenskej diéte a poskytuje množstvo živín, ktoré potrebujete každý deň.
7 nezdravých jedál, ktoré rodičia často dávajú svojim deťom jesť
Okrem výživných potravín existujú potraviny, ktoré nie sú dobré, ale náhodne ich pridávajú do jedálnička dieťaťa rodičia. Ak chcete vedieť, ktoré potraviny nie sú pre deti dobré, prečítajte si článok aFamilyToday Health.
Veci, ktoré tehotné matky potrebujú vedieť o infekciách močových ciest
aFamilyToday Health – Tehotné matky sú veľmi náchylné na infekcie močových ciest. Hľadanie príčiny a účinná prevencia sú nevyhnutné, aby sa predišlo riziku predčasného pôrodu.
Čo možno urobiť, aby sa deti s kolikou cítili pohodlnejšie?
Keď malé deti majú koliku, budú plakať kvôli nepohodliu. Svojmu dieťatku však môžete pomôcť tento stav zmierniť niekoľkými jednoduchými metódami.
8-mesačné dieťa: Vývoj a výživa
8-mesačné bábätká sú veľmi aktívne a budú chcieť objavovať všetko okolo seba. Aj vaše dieťatko si v tomto období rozvíja veľa nových zručností.
10 dobrých osobných hygienických návykov pre tínedžerov
Najnovšie odporúčania pre osobné hygienické návyky pre tínedžerov. Zistite, ako efektívne implementovať <strong>osobnú hygienu pre tínedžerov</strong> s modernými postupmi a vedecky overenými metódami.
Kardiovaskulárne ochorenia u dojčiat: Príčiny a liečba
Zväčšené srdce u dojčiat (kardiomegália) vyžaduje včasnú diagnózu. Najnovšie štúdie potvrdzujú 95% úspešnosť liečby pri včasnom odhalení. Pozrite si kľúčové príznaky a moderné liečebné postupy.
Vyrovnanie sa s poruchou ruminácie u malých detí
Porucha ruminácie u detí vyžaduje včasnú liečbu. Zistite najnovšie spôsoby diagnostiky, moderné behaviorálne terapie a preventívne opatrenia podľa posledných štúdií.
Mali by dojčiace matky piť kokosovú vodu?
Mnoho matiek sa pýta, či by dojčiace matky mali piť kokosovú vodu. Zistite výhody a odporúčania v našom článku na aFamilyToday Health.
Príčiny trenia očí malých detí a ako im predchádzať
Existuje veľa dôvodov, prečo si malé deti pretierajú oči, ktoré by sa rodičia mali naučiť a predchádzať im, pretože tento zvyk nie je pre ich oči dobrý.
Vyrovnanie sa s dočasným zadržaním dychu u detí
aFamilyToday Health – Bežným stavom u malých detí je dočasná dýchavičnosť. Zistite, čo to spôsobuje a ako tento problém riešiť efektívne.
Predčasný pôrod v 33. týždni tehotenstva: Aké sú možné riziká?
Plod vo veku 33 týždňov sa môže narodiť oveľa skôr, než sa očakávalo. Poznajte riziká a spôsoby starostlivosti o predčasne narodené dieťa.
Je normálne, že bábätká gúľajú očami? Príčiny a veci, ktoré treba poznamenať
Vidieť bábätká gúľajúce očami môže mnohých rodičov znepokojovať. Získajte viac informácií o normálnych javoch a potenciálnych rizikách.
Ak chcete urobiť krásne novorodenecké fotografie, musíte mať trik
Získajte najlepšie tipy na fotenie novorodencov. Objavte, prečo je dôležité zachytiť prvé chvíle a ako na to. Naše odborné rady vás nasmerujú k úžasným fotografiám.