Okrem výživných potravín existujú potraviny, ktoré nie sú dobré, ale náhodne ich pridávajú do jedálnička dieťaťa rodičia. Ak chcete vedieť, ktoré potraviny nie sú pre deti dobré, prečítajte si článok aFamilyToday Health.
Mnoho detí jedáva nezdravé jedlá s vysokým obsahom cukru vo veľmi mladom veku. Chuťové bunky dieťaťa sú tak menej citlivé. Je teda nepravdepodobné, že by normálne korenené jedlá vaše dieťa oslovili. Aby ste sa uistili, že vaše dieťa konzumuje zdravé potraviny, musíte identifikovať nezdravé potraviny a vyhýbať sa im. Aké potraviny sú to? aFamilyToday Health odhalí nasledovné:
Ovocná šťava z fliaš/konzervy je obľúbená u dospelých aj detí. Tento produkt sa pohodlne používa a má pútavý obal. Pohár šťavy však môže obsahovať až 5-6 lyžičiek cukru. Rozpustný cukor sa takmer okamžite vstrebáva do krvného obehu. To nie je dobré pre metabolizmus sacharidov.
Odborníci na výživu povzbudzujú rodičov, aby svojim deťom dávali namiesto konzervovaných nápojov čerstvé ovocie. Okrem toho, aby bolo vaše dieťa chutnejšie, môžete ovocie spracovať do smoothies, zmrzliny alebo studenej šťavy.
V skutočnosti ovocné jogurty často obsahujú pomerne veľa cukru, tuku a kalórií, čo môže spôsobiť obezitu detí a zvýšiť riziko cukrovky . Preto, ak tomu nevenujete pozornosť, nechajte svoje dieťatko jesť toto nezdravé jedlo bez rozdielu.
Aby ste si vybrali zdravý jogurt, musíte si pozorne prečítať zloženie. Nekupujte jogurt ponechaný v chladničke alebo v jej prostredí. Vyberte si kúpiť prírodný jogurt namiesto ovocných produktov s množstvom cukru.
Hoci sú koláče a cereálie propagované ako bohaté na vitamíny, minerály a vlákninu, obsahujú aj veľa cukru. Dobré minerály z kukurice, pšenice a ovsa sa často počas výrobného procesu odstránia a zostanú len sacharidy.
Ak ráno dieťa zje len cereálie, o pár hodín neskôr začne opäť pociťovať hlad. Môžete premýšľať o tom, že by ste svojmu dieťatku dali niečo na jedenie, napríklad sendvič s paštétou a studeným mäsom alebo kašou.
Deti do 1 roka by nemali jesť med, pretože je to zlá potravina, ktorá môže spôsobiť alergické reakcie. Med obsahuje baktérie, ktoré môžu spôsobiť botulínovú otravu .
Hrozno obsahuje vitamíny a minerály, ktoré deti potrebujú. Rodičia by to však mali považovať za zlé jedlo a nemali by ho podávať deťom, pretože veľkosť ovocia je veľká a šmykľavá, takže sa dieťa môže ľahko zadusiť. Okrem toho je hrozno ťažšie stráviteľné. Ak teda chcete dávať ovocie deťom do 2 rokov, zvážte, či im namiesto hrozna dáte banány.
Vitamínové doplnky pre deti sú kontroverznou témou. Niektorí rodičia sa často spoliehajú na vlastné znalosti a skúsenosti a potom svojvoľne dopĺňajú výživu svojim deťom namiesto toho, aby sa poradili s lekárom. Toto je nesprávna akcia. Bez ohľadu na to, ako dobre fungujú vitamíny, stále sa musíte poradiť s odborníkom na výživu alebo lekárom, kým ich dieťaťu dáte. Svojvoľné dopĺňanie vitamínov deťom, ktoré nie je podľa odborníkmi odporúčaného dávkovania, môže u detí spôsobiť predávkovanie. To je pre deti nebezpečnejšie. Okrem toho môžete dať svojmu dieťaťu ovocie a zeleninu, aby mu dodali prirodzené vitamíny.
Nealkoholické nápoje a mliečny čaj sú obľúbenými nápojmi detí pre ich lahodnú chuť. Tieto dva nápoje však obsahujú veľa cukru, takže môžu u detí spôsobiť obezitu alebo cukrovku. Najmä pri čaji s perličkovým mliekom môžu perličkové čiastočky deťom spôsobiť dusenie, ktoré nezvládne ani Heimlichova technika . Preto musíte obmedziť používanie týchto dvoch druhov nápojov dieťaťom.
8-mesačné bábätká sú veľmi aktívne a budú chcieť objavovať všetko okolo seba. Aj vaše dieťatko si v tomto období rozvíja veľa nových zručností.
Najnovšie odporúčania pre osobné hygienické návyky pre tínedžerov. Zistite, ako efektívne implementovať <strong>osobnú hygienu pre tínedžerov</strong> s modernými postupmi a vedecky overenými metódami.
Zväčšené srdce u dojčiat (kardiomegália) vyžaduje včasnú diagnózu. Najnovšie štúdie potvrdzujú 95% úspešnosť liečby pri včasnom odhalení. Pozrite si kľúčové príznaky a moderné liečebné postupy.
Mnoho matiek sa pýta, či by dojčiace matky mali piť kokosovú vodu. Zistite výhody a odporúčania v našom článku na aFamilyToday Health.
Plod vo veku 33 týždňov sa môže narodiť oveľa skôr, než sa očakávalo. Poznajte riziká a spôsoby starostlivosti o predčasne narodené dieťa.
Vidieť bábätká gúľajúce očami môže mnohých rodičov znepokojovať. Získajte viac informácií o normálnych javoch a potenciálnych rizikách.
Mnohé dojčiace matky čelí upchatým mliekovodom, ale nevedia ich efektívne liečiť, čo môže viesť k vážnym zdravotným problémom.
Odstránenie zubov múdrosti počas dojčenia je bezpečné pre mamu i dieťa, ak sa problém konzultuje so zubným lekárom a dodržia sa správne odporúčania.
Zistite, ako bezpečne a zábavne kúpať svoje bábätko vo veľkej vani. Náš sprievodca ponúka praktické tipy a osvedčené postupy pre rodičov.
Puberta u chlapcov zahŕňa dlhodobé hormonálne zmeny a fyzické vývojové procesy. Oboznámte sa s dôležitými faktami.
