Mal by som zostať dlho hore a sledovať futbal každý večer?
Ponocovanie pri futbale je zvykom a koníčkom mnohých ľudí. Takže zostať dlho hore a pozerať futbal je dobré alebo nie? Mám zostať dlho hore a pozerať futbal?
Vedie zvyk bdieť dlho do noci k neplodnosti?
Mnohí z vás sa pýtajú, či je zvyk bdieť dlho hore neplodný? Ak chcete nájsť správnu odpoveď, nemali by ste ignorovať užitočné informácie uvedené v článku.
Každodenné životné návyky sú jedným z faktorov, ktoré výrazne ovplyvňujú zdravie a plodnosť mužov a žien. Je teda zvykom zostať dlho hore, aby ste boli neplodní ? Výskum vedcov ukazuje, že medzi spánkom a nepravidelnými aktivitami, ktoré spôsobujú neplodnosť, existuje súvislosť. Tento zlozvyk spôsobuje nielen zmätok v tele, ale ovplyvňuje aj reprodukčné zdravie a reprodukčné funkcie u oboch pohlaví.
Muži, ktorí často ponocujú, sú neplodní?
Nezdravé životné návyky u mužov ako fajčenie, pitie alkoholu, užívanie stimulantov, ... to všetko ovplyvňuje funkciu semenníkov, znižuje kvalitu spermií, čo vedie k neplodnosti. Najmä zvyk často ponocovať je príčinou neočakávanej neplodnosti u mužov. Preto sú aj najmenej defenzívne.
Odborníci na zdravie a plodnosť potvrdili, že ponocovanie zvyšuje šancu na neplodnosť u mužov vo veku 25 až 35 rokov. Podľa štatistík mužskej neplodnosti má viac ako 50 % týchto mužov jedno spoločné: bdenie dlho do noci.
Pravidelné ponocovanie spôsobí pokles mužských fyziologických funkcií, kvalita spermií nie je uspokojivá, čo vedie k neplodnosti.
Pri vysvetľovaní otázky zostávania dlho do noci, ktoré spôsobuje neplodnosť u mužov, odborníci uviedli, že čas spánku je vtedy, keď mužské telo produkuje najviac testosterónu. Keď zostanete dlho hore, tento proces bude brzdený, čo vedie k zníženiu hladiny testosterónového hormónu. Keď hladiny tohto hormónu prudko klesnú, spôsobí to erektilnú dysfunkciu, zníži kvalitu spermií a dokonca oslabí mužov . Keď muž spí menej ako 6 hodín denne, je pravdepodobnejšie, že spermie budú deformované, zníži sa schopnosť otehotnieť alebo sa embryo nevyvinie.
Spôsobuje neskorý pobyt u žien neplodnosť?
Ak ponocovanie spôsobuje zníženie kvality spermií u mužov, čo vedie k neplodnosti u žien, ovplyvňuje tento zvyk reprodukčné zdravie? Spôsobuje neskorý pobyt u žien neplodnosť? Ako už bolo spomenuté na začiatku článku, tento zlozvyk ovplyvňuje reprodukčnú funkciu u oboch pohlaví. Keď máte nedostatok spánku, vaše telo produkuje viac kortizolu. Toto je výsledok, keď je stimulovaný nervový systém, čo vedie k stresu.
Podobne ako u mužov, aj zvyk ponocovania spôsobuje, že mnohé ženy sú neplodné a nemôžu sa stať matkami.
Keď je nervový systém stimulovaný, ovplyvňuje mozog a ďalšie orgány vrátane vaječníkov. To spôsobí inhibíciu ovulácie a zlé bunky ľahko napadnú. Odvtedy sa zvyšuje riziko ochorenia vaječníkov u žien, čo vedie k vysokej miere neplodnosti. Okrem toho, rovnako ako muži, pravidelné zdržiavanie sa do noci spôsobí, že vaše emócie sa ľahko narušia, čím sa zníži túžba po „manželskom“ vzťahu. Budete ľahko frigidní so svojím partnerom, čo ovplyvní váš pohlavný styk a vašu schopnosť otehotnieť.
Nedostatok spánku v dôsledku ponocovania tiež znižuje množstvo leptínu potrebného u žien, ovplyvňuje ovulačný cyklus a narúša menštruačný cyklus . Neschopnosť kontrolovať menštruačný cyklus tiež sťažuje ženám predvídať, kedy je najpravdepodobnejšie otehotnieť.
Ako znížiť škodlivé účinky ponocovania na reprodukčné zdravie
Hoci sa objavilo veľa varovaní o škodlivých účinkoch ponocovania na zdravie, mnohí ľudia to zámerne ignorovali. To vedie k zvýšeniu miery neplodnosti a neplodnosti u mužov aj žien. Aby ste sa vyhli týmto následkom, mali by ste si uvedomiť nasledovné:
- Zostavte si vedecký rozvrh jedenia – bývania – spánku. Najlepší čas spánku pre telo je od 7 hodín do 9 hodín pre dospelých a od 9 hodín do 10 hodín pre dospievajúcich.
- Obohaťte potraviny so sedatívnymi účinkami, stabilizujte nervy, potraviny bohaté na vitamíny skupiny B, D, minerály, Horčík, Vápnik,... Tieto živiny podporia efektívny metabolizmus.viac počas spánku.
Ak chcete znížiť škodlivé účinky ponocovania na reprodukčné zdravie, mali by ste praktizovať skorý spánok, vybudovať si zdravý životný štýl a vyhýbať sa zlým návykom.
- 90 minút pred spaním nefajčiť, stimulanty, obmedziť pitie alkoholu, alkoholických nápojov.
- Vyhnite sa používaniu elektronických zariadení pred spaním, pretože modré svetlo spôsobí nervovú stimuláciu, čo sťažuje zaspávanie.
- Pravidelne udržiavajte spálňu čistú a vzdušnú.
- Naparovanie s esenciálnym olejom z citrónovej trávy, kajeputovým esenciálnym olejom, upokojujúcim kvetinovým esenciálnym olejom do spálne vám pomôže psychicky sa uvoľniť a lepšie zaspať.
- Ak máte chronickú nespavosť, mali by ste čoskoro navštíviť svojho lekára, aby ste zistili príčinu a mali vhodnú liečbu, aby ste sa vyhli neskorším následkom.
Dúfajme, že užitočné informácie uvedené v tomto článku vám pomohli odpovedať na otázku „ Je zostať dlho hore neplodný ?“. Dostatok spánku vám pomáha nielen obnoviť stratenú energiu, ale tiež predchádza mnohým nebezpečným chorobám a stabilizuje fyziologické funkcie tela. Preto, ak plánujete mať v blízkej budúcnosti deti, mali by ste sa čo najskôr vzdať zvyku ponocovať.
Spôsobuje vám to, že budete dlho hore, vysoký krvný tlak?
Súvisí krvný tlak s ponocovaním? Ak áno, aký to má vplyv? Pripojte sa na blog aFamilyToday a zistite to prostredníctvom nasledujúceho článku!
Je pre dievčatá škodlivé zostať dlho hore?
Nasledujú škodlivé účinky ponocovania pre dievčatá, keď pravidelne ponocujú. Učme sa, uvedomme si a prejdime na zdravší životný štýl!
Šedivejú vlasy, keď zostanete dlho hore? Ako opraviť
Možno ste nevedeli, že ponocovanie je jednou z príčin predčasného šedivenia vlasov. Čo teda robiť, aby ste to napravili? Pozrite sa teraz!
Je Gac olej na tmavé pery naozaj účinný, ako sa hovorí?
Gac olej už nie je cudzí pre každého, najmä pre nadšencov krásy. Avšak použitie Gac oleja, najmä Gac oleja na ošetrenie tmavých pier, je také účinné, ako si mnohí ľudia myslia? Naučme sa to s Blog aFamilyToday!
Naučte sa, ako liečiť tmavé kruhy pod očami pomocou veľmi jednoduchých kameňov doma
Tmavé kruhy pod očami sú pravdepodobne vždy posadnutosťou mnohých ľudí. Teraz sa však nemusíte obávať, poďme sa okamžite naučiť, ako liečiť tmavé kruhy pod očami pomocou veľmi jednoduchých kameňov doma.
Má ponocovanie pľúcnu tuberkulózu?
Existuje mnoho príčin tuberkulózy, ako je bakteriálna infekcia, často pracujúca v toxickom prostredí, prach atď. Tak ostaň dlho hore, máš tuberkulózu? Pripojte sa na blog aFamilyToday a dozviete sa o spojitosti medzi bdením a tuberkulózou práve tu!
Odpovedzte na otázku, či pobyt dlho hore ovplyvňuje výšku?
Stále existuje veľa otázok, či pobyt dlho hore ovplyvňuje výšku? Dozvieme sa to prostredníctvom nasledujúceho článku!
Mám zostať dlho hore alebo vstávať skoro, aby som sa učil?
Pre študentov je štúdium nevyhnutné. Mali by ste zostať dlho hore alebo vstať skoro, aby ste sa učili? Pozrite si prosím nasledujúci článok!
Ovplyvňuje neskorý pobyt fyziologickú slabosť alebo nie?
Fyziologická slabosť ľudí veľmi znepokojuje. Je to hlavná príčina, ktorá bráni párom sublimovať v ich manželskom vzťahu. Ovplyvňuje teda pobyt dlho do noci fyziologickú slabosť?
Odborníci na krásu ukazujú, ako veľmi ľahko liečiť tmavé oči slepačím vajcom
Výskyt tmavých kruhov pod očami je tiež varovaním, že vaša pleť vykazuje známky starnutia, vďaka čomu strácate sviežosť a sebadôveru. Ošetrenie tmavých očí slepačím vajcom je okrem čerstvého mlieka, čajových vrecúšok či olivového oleja aj metóda, ktorú si mnohé ženy vyberajú.
Vedie ponocovanie často k priberaniu?
To, či ponocovanie naozaj spôsobuje priberanie, je zatiaľ stále kontroverzné. Poďme zistiť, čo je za tým pravda!
Neskoré večerné jedlá, ktoré vám pomôžu pribrať na váhe, ktoré by ste si mali všímať
Správne potraviny, ktoré môžete jesť neskoro v noci, vám pomôžu prekonať polnočný hlad a zdravo priberať. Sledovať teraz!
Čo mám jesť, keď som v noci hladný, aby sa to neprejavilo na mojom zdraví?
Keď padne noc, veľa ľudí nemôže spať kvôli chutiam. Vďaka tomu nedokážete odolať príťažlivosti jedál vo vašej kuchyni. Čo teda jesť pri nočnom hlade, aby ste nepribrali a nespali kvôli tráviacim ťažkostiam?
Čo robiť, keď je bábätko v noci hore a cez deň spí?
Malé deti majú často iné rutiny a rutiny ako dospelí. Niektoré bábätká majú prípady, keď v noci zostanú hore a cez deň spia, čo sťažuje rodičom starostlivosť a ovplyvňuje zdravie dieťaťa. Čo teda robiť, keď sa bábätko v noci zobudí a cez deň spí? Poďme nájsť spôsob, ako zlepšiť túto situáciu s Blog aFamilyToday!
Viete, ako liečiť tmavé kruhy pomocou kokosového oleja?
Kokosový olej sa veľmi bežne používa v oblasti krásy, najmä starostlivosti o pleť. Málokto však vie, že kokosový olej je veľmi účinný aj pri redukcii tmavých kruhov pod očami. Takže viete, ako liečiť tmavé kruhy pomocou kokosového oleja?
Je v poriadku zostať dlho hore v telocvični? Je pre cvičiaceho dôležitý dostatok spánku?
Pre telocvične sú výživa a každodenné aktivity mimoriadne dôležité. Poďme zistiť, či ponocovanie ovplyvňuje telocvičňu?
Ak zostávate dlho hore pre vašu pečeň, chceli by ste aj tak dlho spať?
Zvyk byť dlho hore je pre pečeň veľmi škodlivý. Je to jedna z príčin poškodenia pečene, zvyšuje sa riziko cirhózy, rakoviny pečene, ...
Škodlivé účinky ponocovania pri hraní hier, ktoré nemôžete očakávať
Hranie hier pre zábavu a odbúranie stresu nie je zlé, ale často ponocovanie pri hrách bude mať zlý vplyv na zdravie. Zistite to v nasledujúcom článku!
Súhrn spôsobov ošetrenia tmavých očí pomocou aloe vera pre vysokú účinnosť
Ošetrenie tmavých očí aloe vera je bezpečná, ekonomická a úplne prirodzená metóda, preto ju miluje a aplikuje veľa ľudí.
Prečo ma z nočného kúpania bolí hlava? Ako sa vyhnúť?
Často si myslíme, že sprcha pred spaním pomôže telu uvoľniť sa, uvoľniť sa a lepšie zaspať. Neviete však, že nočný kúpeľ spôsobí bolesti hlavy a povedie k mnohým ďalším nebezpečným následkom.
Účinky antibiotík na zdravie
Sú škodlivé účinky antibiotík na zdravie problémom, ktorý vás znepokojuje? Poďme zistiť odpoveď na tento problém v článku nižšie!
Aké sú vedľajšie účinky antibiotík na zdravie?
Aké sú vedľajšie účinky antibiotík? Je to nebezpečné? Dnešný článok vám pomôže dozvedieť sa o tomto probléme. Poďme to zistiť teraz!
Získajte informácie o oxidačnom strese, aby ste žili zdravšie každý deň
Ste veľmi náchylní na oxidačný stres, keď je v tele príliš veľa voľných radikálov. Tento stav môže spôsobiť veľa negatívnych účinkov na zdravie.
Rozlíšenie typov pleti a vhodná starostlivosť
Naša pokožka tváre je rozdelená do 4 typov, z ktorých každý bude mať iné vlastnosti a starostlivosť. Prečítajte si o bežných typoch pleti a o tom, ako sa o ňu správne starať doma.
Rada: Treba nezhubnú strumu operovať?
Výber plánu liečby strumy závisí od mnohých faktorov. Ale pri benígnej strume by sa nemala robiť operácia na úplné vyliečenie choroby?
Ak máte ovčie kiahne, môžete ich dostať znova?
Mnoho ľudí sa pýta, či majú ovčie kiahne a potom ich znova dostanú? Dostal si dvakrát ovčie kiahne? Ako medicína vysvetľuje tento problém, prosím!
Aká je najlepšia strava pre ovčie kiahne?
Ovčie kiahne sú jednou z najčastejších infekčných chorôb. Ak chcete účinne liečiť a vyhnúť sa zhoršeniu stavu ochorenia, ľudia s ovčími kiahňami by mali vedieť, čo jesť, aby sa vyhli ovčím kiahňam.
Aká je dobrá poloha pri spánku pre tráviaci systém?
Aby ste sa vyhli žalúdočným problémom, mali by ste poznať dobré polohy spánku pre tráviaci systém, ktoré sú uvedené v tomto článku.
Čo je príčinou horúčky dengue? Kedy budem vedieť, že som sa zotavil z horúčky dengue?
Horúčku dengue prenášajú komáre (vedecký názov je Aedes aegypti). Ochorenie postupuje rýchlo a v každom štádiu sa prejavuje typickými príznakmi. Zvyčajne sa choroba môže vyliečiť do 7-10 dní pri správnej liečbe. Kedy teda viete, že ste sa vyliečili z horúčky dengue?