Mal by som zostať dlho hore a sledovať futbal každý večer?
Ponocovanie pri futbale je zvykom a koníčkom mnohých ľudí. Takže zostať dlho hore a pozerať futbal je dobré alebo nie? Mám zostať dlho hore a pozerať futbal?
Škodlivé účinky ponocovania pri hraní hier, ktoré nemôžete očakávať
Ak poznáte škodlivé účinky ponocovania pri hrách na vaše zdravie, určite tento životný štýl hneď zmeníte.
Hranie hier pre zábavu a odbúranie stresu nie je zlé, ale často ponocovanie pri „oraní“ hry bude mať zlý vplyv na zdravie. Mnoho mladých ľudí malo mozgovú príhodu s následkom smrti kvôli zvyku hrať hry „celú noc a celé ráno“ nepretržite po mnoho dní. Ak chcete lepšie pochopiť škodlivé účinky neskorého hrania hier , môžete si prečítať užitočné informácie v tomto článku.
Poškodenie z ponocovania pri hraní hier spôsobuje stratu pamäte
Najviditeľnejšou škodou pri hraní hier je strata pamäte. Nočný spánok je, keď váš mozog odpočíva a „preusporiadava“ udalosti dňa. Keď vám chýba spánok kvôli ponocovaniu, čas, keď spíte menej, nebude stačiť na to, aby sa mozog zotavil z poškodenia. Tento dlhodobý stav spôsobí pokles funkcie centrálneho nervového systému a mozgu, ovplyvnená je aj pamäť. Problém „najprv zabudni, potom zabudni“, ťažkosti so sústredením ovplyvnia vaše štúdium, prácu a každodenné aktivity.
Škodu z toho, že zostávate dlho hore pri hraní hier, sa dá najľahšie rozpoznať strata pamäti, nedostatok koncentrácie pri práci a štúdiu.
Zvyk zostať dlho hore pri hraní hier zvyšuje riziko srdcových chorôb a mŕtvice
Možno ste nevedeli, že spánok úzko súvisí s dôležitými orgánmi v tele, ako sú srdce, pečeň, obličky atď. Keď vám spánok chýba, bude to mať vplyv aj na funkciu týchto orgánov. Počas ranných hodín ponocovania pri „oraní“ hry si určite neuvedomíte abnormalitu svojho tela. Z dlhodobého hľadiska vám však tento zvyk nahlodá zdravie.
Podľa výsledkov výskumu, škodlivé účinky ponocovania pri hraní hier zvýšia riziko kardiovaskulárnych ochorení o 11 % , čo môže u mladých ľudí ľahko viesť k mŕtvici. Mnoho prípadov mladých ľudí, ktorí dlhé dni ponocovali a hrali hry, sa „zrútilo“ priamo na klávesnici počítača. To tiež čiastočne vysvetľuje, prečo mŕtvice vykazujú známky starnutia. Všetko tiež pochádza zo zvyku modernej mládeže zostať dlho hore.
Neškodné ponocovanie pri hraní hier je, že čelíte riziku rakoviny žalúdka
Nepôsobí len na srdce, nočný spánok pri hrách tiež ľahko spôsobí nekontrolovateľné priberanie na váhe, obezitu , poruchy trávenia,... Horšie je, že vám hrozí rakovina žalúdka . Pretože po 22. hodine si žalúdok potrebuje úplne oddýchnuť. Ale keď zostanete dlho hore a budete hrať hry, nebudete ovládať svoj hlad a budete nútení jesť v noci. Nočné jedenie náhodou „prinúti“ žalúdok pracovať v čase, keď si potrebuje oddýchnuť a zotaviť sa.
Rakovina žalúdka je jednou z vážnych škôd spôsobených neskorým hraním hier, ohrozuje váš život.
Tento zvyk vás po dlhú dobu spôsobí, že budete náchylnejší na poruchy trávenia , žalúdočné problémy a nakoniec povedie k rakovine žalúdka. Toto je škodlivý účinok neskorého ponocovania pri hrách, na ktoré určite len zriedka myslíte, no zanecháva to na vás ťažké následky, aj keď musíte obchodovať so svojím životom.
Znížená kvalita spermií u mužov, keď zostávajú dlho hore pri hrách
Zväčša zvykom zostať dlho hore pri hrách u mužov ako u žien. Preto sa so škodlivými účinkami ponocovania pri hraní hier stretne veľa mužov. Časté ponocovanie zníži fyziologické funkcie u mužov. Ponocovanie, ktoré vedie k nedostatočnému spánku, zníži hladinu testosterónu u mužov oproti normálu. Keď testosterónový hormón náhle klesne alebo nedosiahne požadovanú úroveň, produkcia spermií bude obmedzená. Výsledkom je, že kvalita spermií nie je zaručená, čím sa zvyšuje možnosť defektov spermií. Toto je jedna z príčin mužskej neplodnosti .
Škody spojené s ponocovaním pri hraní hier spôsobujú, že ženy predčasne starnú
Ak je zvýšené riziko neplodnosti a neplodnosti škodlivým účinkom neskorého ponocovania pri vážnych hrách u mužov, u žien, ide o urýchlenie procesu starnutia pokožky. Každý vie, že každá žena miluje byť krásna a chce byť v očiach ostatných vždy svieža a žiarivá. Zvyk zostať dlho hore však toto vaše želanie porušuje.
Zvyk zostať dlho hore a hrať hry pravidelne urýchli proces starnutia pokožky, vďaka čomu budete v krátkom čase zreteľne starší.
Čas spánku v noci je vtedy, keď sa kožné bunky obnovia a produkujú viac kolagénu na omladenie. Pri ponocovaní je tento proces brzdený, produkcia kolagénu nestačí na výživu pokožky, ničia sa prospešné pigmenty. Preto si uvedomíte, že na vašej pleti sa objavuje viac akné, vrások, tmavých kruhov v očiach, bledej farby pleti, nedostatku vitality.
Okrem vyššie uvedených dôsledkov ovplyvňujú váš zrak, sluch a psychiku aj škodlivé účinky ponocovania pri hraní hier . Takže sa držte ďalej od tohto zlozvyku, aby ste ochránili svoje zdravie. Dobrý spánok vám dodá energiu na ďalší deň. Bez ohľadu na to, aká vzrušujúca je táto videohra, urobte zo svojho zdravia prioritu!
Spôsobuje vám to, že budete dlho hore, vysoký krvný tlak?
Súvisí krvný tlak s ponocovaním? Ak áno, aký to má vplyv? Pripojte sa na blog aFamilyToday a zistite to prostredníctvom nasledujúceho článku!
Je pre dievčatá škodlivé zostať dlho hore?
Nasledujú škodlivé účinky ponocovania pre dievčatá, keď pravidelne ponocujú. Učme sa, uvedomme si a prejdime na zdravší životný štýl!
Šedivejú vlasy, keď zostanete dlho hore? Ako opraviť
Možno ste nevedeli, že ponocovanie je jednou z príčin predčasného šedivenia vlasov. Čo teda robiť, aby ste to napravili? Pozrite sa teraz!
Je Gac olej na tmavé pery naozaj účinný, ako sa hovorí?
Gac olej už nie je cudzí pre každého, najmä pre nadšencov krásy. Avšak použitie Gac oleja, najmä Gac oleja na ošetrenie tmavých pier, je také účinné, ako si mnohí ľudia myslia? Naučme sa to s Blog aFamilyToday!
Naučte sa, ako liečiť tmavé kruhy pod očami pomocou veľmi jednoduchých kameňov doma
Tmavé kruhy pod očami sú pravdepodobne vždy posadnutosťou mnohých ľudí. Teraz sa však nemusíte obávať, poďme sa okamžite naučiť, ako liečiť tmavé kruhy pod očami pomocou veľmi jednoduchých kameňov doma.
Má ponocovanie pľúcnu tuberkulózu?
Existuje mnoho príčin tuberkulózy, ako je bakteriálna infekcia, často pracujúca v toxickom prostredí, prach atď. Tak ostaň dlho hore, máš tuberkulózu? Pripojte sa na blog aFamilyToday a dozviete sa o spojitosti medzi bdením a tuberkulózou práve tu!
Odpovedzte na otázku, či pobyt dlho hore ovplyvňuje výšku?
Stále existuje veľa otázok, či pobyt dlho hore ovplyvňuje výšku? Dozvieme sa to prostredníctvom nasledujúceho článku!
Mám zostať dlho hore alebo vstávať skoro, aby som sa učil?
Pre študentov je štúdium nevyhnutné. Mali by ste zostať dlho hore alebo vstať skoro, aby ste sa učili? Pozrite si prosím nasledujúci článok!
Ovplyvňuje neskorý pobyt fyziologickú slabosť alebo nie?
Fyziologická slabosť ľudí veľmi znepokojuje. Je to hlavná príčina, ktorá bráni párom sublimovať v ich manželskom vzťahu. Ovplyvňuje teda pobyt dlho do noci fyziologickú slabosť?
Odborníci na krásu ukazujú, ako veľmi ľahko liečiť tmavé oči slepačím vajcom
Výskyt tmavých kruhov pod očami je tiež varovaním, že vaša pleť vykazuje známky starnutia, vďaka čomu strácate sviežosť a sebadôveru. Ošetrenie tmavých očí slepačím vajcom je okrem čerstvého mlieka, čajových vrecúšok či olivového oleja aj metóda, ktorú si mnohé ženy vyberajú.
Vedie ponocovanie často k priberaniu?
To, či ponocovanie naozaj spôsobuje priberanie, je zatiaľ stále kontroverzné. Poďme zistiť, čo je za tým pravda!
Neskoré večerné jedlá, ktoré vám pomôžu pribrať na váhe, ktoré by ste si mali všímať
Správne potraviny, ktoré môžete jesť neskoro v noci, vám pomôžu prekonať polnočný hlad a zdravo priberať. Sledovať teraz!
Čo mám jesť, keď som v noci hladný, aby sa to neprejavilo na mojom zdraví?
Keď padne noc, veľa ľudí nemôže spať kvôli chutiam. Vďaka tomu nedokážete odolať príťažlivosti jedál vo vašej kuchyni. Čo teda jesť pri nočnom hlade, aby ste nepribrali a nespali kvôli tráviacim ťažkostiam?
Čo robiť, keď je bábätko v noci hore a cez deň spí?
Malé deti majú často iné rutiny a rutiny ako dospelí. Niektoré bábätká majú prípady, keď v noci zostanú hore a cez deň spia, čo sťažuje rodičom starostlivosť a ovplyvňuje zdravie dieťaťa. Čo teda robiť, keď sa bábätko v noci zobudí a cez deň spí? Poďme nájsť spôsob, ako zlepšiť túto situáciu s Blog aFamilyToday!
Viete, ako liečiť tmavé kruhy pomocou kokosového oleja?
Kokosový olej sa veľmi bežne používa v oblasti krásy, najmä starostlivosti o pleť. Málokto však vie, že kokosový olej je veľmi účinný aj pri redukcii tmavých kruhov pod očami. Takže viete, ako liečiť tmavé kruhy pomocou kokosového oleja?
Je v poriadku zostať dlho hore v telocvični? Je pre cvičiaceho dôležitý dostatok spánku?
Pre telocvične sú výživa a každodenné aktivity mimoriadne dôležité. Poďme zistiť, či ponocovanie ovplyvňuje telocvičňu?
Ak zostávate dlho hore pre vašu pečeň, chceli by ste aj tak dlho spať?
Zvyk byť dlho hore je pre pečeň veľmi škodlivý. Je to jedna z príčin poškodenia pečene, zvyšuje sa riziko cirhózy, rakoviny pečene, ...
Škodlivé účinky ponocovania pri hraní hier, ktoré nemôžete očakávať
Hranie hier pre zábavu a odbúranie stresu nie je zlé, ale často ponocovanie pri hrách bude mať zlý vplyv na zdravie. Zistite to v nasledujúcom článku!
Súhrn spôsobov ošetrenia tmavých očí pomocou aloe vera pre vysokú účinnosť
Ošetrenie tmavých očí aloe vera je bezpečná, ekonomická a úplne prirodzená metóda, preto ju miluje a aplikuje veľa ľudí.
Prečo ma z nočného kúpania bolí hlava? Ako sa vyhnúť?
Často si myslíme, že sprcha pred spaním pomôže telu uvoľniť sa, uvoľniť sa a lepšie zaspať. Neviete však, že nočný kúpeľ spôsobí bolesti hlavy a povedie k mnohým ďalším nebezpečným následkom.
Účinky antibiotík na zdravie
Sú škodlivé účinky antibiotík na zdravie problémom, ktorý vás znepokojuje? Poďme zistiť odpoveď na tento problém v článku nižšie!
Aké sú vedľajšie účinky antibiotík na zdravie?
Aké sú vedľajšie účinky antibiotík? Je to nebezpečné? Dnešný článok vám pomôže dozvedieť sa o tomto probléme. Poďme to zistiť teraz!
Získajte informácie o oxidačnom strese, aby ste žili zdravšie každý deň
Ste veľmi náchylní na oxidačný stres, keď je v tele príliš veľa voľných radikálov. Tento stav môže spôsobiť veľa negatívnych účinkov na zdravie.
Rozlíšenie typov pleti a vhodná starostlivosť
Naša pokožka tváre je rozdelená do 4 typov, z ktorých každý bude mať iné vlastnosti a starostlivosť. Prečítajte si o bežných typoch pleti a o tom, ako sa o ňu správne starať doma.
Rada: Treba nezhubnú strumu operovať?
Výber plánu liečby strumy závisí od mnohých faktorov. Ale pri benígnej strume by sa nemala robiť operácia na úplné vyliečenie choroby?
Ak máte ovčie kiahne, môžete ich dostať znova?
Mnoho ľudí sa pýta, či majú ovčie kiahne a potom ich znova dostanú? Dostal si dvakrát ovčie kiahne? Ako medicína vysvetľuje tento problém, prosím!
Aká je najlepšia strava pre ovčie kiahne?
Ovčie kiahne sú jednou z najčastejších infekčných chorôb. Ak chcete účinne liečiť a vyhnúť sa zhoršeniu stavu ochorenia, ľudia s ovčími kiahňami by mali vedieť, čo jesť, aby sa vyhli ovčím kiahňam.
Aká je dobrá poloha pri spánku pre tráviaci systém?
Aby ste sa vyhli žalúdočným problémom, mali by ste poznať dobré polohy spánku pre tráviaci systém, ktoré sú uvedené v tomto článku.
Čo je príčinou horúčky dengue? Kedy budem vedieť, že som sa zotavil z horúčky dengue?
Horúčku dengue prenášajú komáre (vedecký názov je Aedes aegypti). Ochorenie postupuje rýchlo a v každom štádiu sa prejavuje typickými príznakmi. Zvyčajne sa choroba môže vyliečiť do 7-10 dní pri správnej liečbe. Kedy teda viete, že ste sa vyliečili z horúčky dengue?