Včasné rozpoznanie príznakov nedostatku zinku u detí

V našej krajine asi 30 – 40 % detí chýba zinok s mnohými mimoriadne vážnymi následkami na fyzické a duševné zdravie. Preto musia matky rozpoznať skoré príznaky nedostatku zinku u detí nižšie, aby prijali včasné preventívne a liečebné opatrenia.

Zinok je esenciálny minerál  pre detský organizmus, takže ak má vaše dieťa nasledujúce príznaky nedostatku zinku, mali by ste ho vziať k odborníkovi na výživu, aby vám poradili a poskytli vhodnú liečbu.

Súčasný stav nedostatku zinku u detí

Podľa Národného inštitútu výživy má 7 z 10 detí mladších ako 5 rokov nedostatok zinku a 8 tehotných žien bude mať nedostatok zinku. Prevalencia nedostatku zinku u tehotných žien vo Vietname je 80,3 %, u žien vo fertilnom veku 63,6 % a u detí do 5 rokov je 69,4 %.

Ths.BS Tran Khanh Van - zástupca vedúceho oddelenia mikroživín Národného inštitútu výživy povedal, že vysoký podiel detí vo Vietname, ktorým chýba zinok, je spôsobený skutočnosťou, že v súčasnej vietnamskej strave veľmi chýbajú potraviny bohaté na zinok. kvalita každého jedla je dosť nízka, porcie nie sú bohaté. 

Okrem toho sú deti často anorektické, lenivé jesť, preto je ťažké vyhnúť sa nedostatku zinku u detí

Príznaky nedostatku zinku u detí

Nespite veľmi dobre

Deti s nedostatkom zinku často nespia dobre a často plačú

Zinok je veľmi dôležitý minerál pre zdravie mozgu, pôsobí ako neurotransmitery v mozgu, aby lepšie fungoval. Dlhodobý nedostatok zinku preto u detí spôsobí neurologické poruchy, ako je zlý spánok, spánok alebo preľaknutie, nočná nervozita a nepokojný spánok cez deň.

Alebo nahnevaný, duševne pomalý

Deti, ktoré sú plne suplementované zinkom, pomôžu deťom mať dobré myslenie a pamäťové schopnosti, pretože zinok udržuje vývoj mozgu, inteligenciu a pamäť. Ak však deťom chýba zinok, bude to mať vplyv na nervovú aktivitu, ako je zvýšená úzkosť , stres, podráždenosť detí, ľahký plač, keď sa stretnú s neuspokojivými vecami.

Ak sa nedostatok zinku u dieťaťa predĺži bez včasného rozpoznania matkou, môže to spôsobiť mierne až ťažké poruchy mozgu. Spočiatku mierne neurologické poruchy, potom prechádzajú do vážnejších, spôsobujú dyslexiu a iné problémy duševného vývoja, ako je depresia, epilepsia, schizofrénia .

Ako deti vyrastajú, nedostatok zinku spôsobuje zhoršenie kognitívnych schopností detí, ovplyvňuje emocionálne správanie, ľahko upadá do alkoholizmu a javí sa ako delikventné a kriminálne činy.

Deti nemajú chuť do jedla, chuť sa mení

Nedostatok zinku spôsobuje deťom stratu chuti do jedla, zmeny chuti

Zinok hrá dôležitú úlohu pri udržiavaní zdravého tráviaceho traktu a zároveň stimuluje chuťové poháriky, aby sa vaše dieťatko lepšie stravovalo. Keď deťom chýba zinok, prejaví sa to na ich chuti a vôni, čo spôsobí, že nebudú mať chuť do jedla, a tým aj nechutenstvo a nervozitu pri jedení.

Gastrointestinálne poruchy a pretrvávajúca hnačka

Aj keď je zinok v tele len v malom množstve, zohráva veľkú úlohu pri tvorbe tráviacich enzýmov, čím napomáha efektívnejšiemu tráveniu živín. Preto, ak matka zistí, že dieťa nejedí dobre, má brušnú distenziu, dlhotrvajúce hnačky, mala by okamžite odpočívať pre prípad nedostatku zinku. Dôvodom môže byť nedostatok zinku v tráviacom systéme, pretože je narušená obnova črevných tkanív a tvorba žlče v črevnom trakte, čo ovplyvňuje trávenie látok.

Strata vlasov

Varovným signálom nedostatku zinku  v tele je vypadávanie vlasov, vypadávanie vlasov v tvare šatky, pretože nedostatok zinku v tele spôsobí rednutie vlasov a ich lámavosť. 

Pomalý rast kostí

Stabilita zinku v tele napomáha k rovnováhe funkcií v tele ako je syntéza, vylučovanie ako aj aktivácia rastového hormónu GH a IGF 1, čím napomáha k zdravému vývoju kostno-svalového systému. Preto, keď matka vidí, že dieťa pomaly chodí, pomaly mu rastú zuby, telo je zakrpatené, pretože je možné, že nedostatok zinku ovplyvňuje vývoj kostrového systému. Z dlhodobého hľadiska to bude mať negatívne dopady na vývoj detí, keď deti budú zakrpatené, ich výška nerastie, čo vedie k zakrpateným deťom v porovnaní s ich rovesníkmi.

Poškodenie kože a očí

Spolu s vitamínmi je zinok veľmi dôležitý pre dobré videnie , čo sa prejavuje tým, že vidíme, že väčšina zinku v tele je sústredená v očných tkanivách, najmä v sietnici. Adekvátne dopĺňanie zinku pomôže detským očiam zostať zdravé a zabráni makulárnej degenerácii. Pri nedostatku zinku vidíme, že pokožka v očiach je suchšia, oči detí sú rozmazané a štípajúce, suché oči sú veľmi nepríjemné a videnie v noci je výrazne horšie.

Časté prechladnutia a chrípky

​

Nedostatok zinku spôsobuje deťom stratu chuti do jedla, zmeny chuti

Je to prejav mnohých chorôb, ale nedostatok zinku u detí je aj príčinou častých prechladnutí a chrípok u detí. Viete, keď telo dostane dostatok zinku, pomôže posilniť imunitný systém, pretože zinok má antivírusové a imunitu posilňujúce vlastnosti, vďaka čomu je detský organizmus silnejší v boji proti sezónnym ochoreniam.

Drsná koža, tenké nechty, malé biele šupinky na nechtoch rúk/nohy

Štúdie ukazujú, že zinok má úlohu pri regulácii metabolizmu nukleových kyselín, čo ovplyvňuje rast kožných buniek. Keď deti majú nedostatok zinku, koža stráca svoju pružnosť a elasticitu a je náchylná na strie, drsnú pokožku, tenké nechty a malé biele šupinky na nechtoch na rukách/nohách.

Dôsledky nedostatku zinku tiež spôsobujú, že zápaly kože, psoriáza a akné na tvári postupujú rýchlejšie a závažnejšie ako u normálnych detí.

Pomalé hojenie rán

Zinok v tele pomáha aktivovať T bunky, aby produkovali dôležitý minerál, ktorý sa používa na skrátenie času zotavenia po zranení a chorobe. Takže keď uvidíte, že sa vaše dieťa pomaly hojí z rán, má sklon k zlomeninám kostí pri úraze, choďte k lekárovi, aby vás vyšetril na nedostatok zinku.

Aký je rozumný doplnok zinku pre deti s nedostatkom zinku?

V závislosti od štádia vývoja sa dávka doplnkov zinku pre deti bude líšiť.

• Doplnok zinku pre deti od 7 mesiacov do 3 rokov: 5 mg elementárneho zinku/deň.
• Deti 4-13 rokov: 10 mg elementárneho zinku/deň.
• Dospelí: 15 mg elementárneho zinku/deň.
• Tehotné ženy: 15-25 mg elementárneho zinku/deň.

Navyše pre deti do 6 mesiacov je jediným zdrojom zinku materské mlieko. Preto musia matky pravidelne udržiavať hladiny zinku v mlieku a pravidelne dopĺňať zinok v strave, aby sa vyhli  nedostatku zinku u dojčiat . 

Čo sa týka detí vo veku 6 mesiacov a starších, rodičia môžu zvýšiť príjem potravín bohatých na zinok, ako sú krevety, úhor, morské plody, bravčová pečeň, mlieko, hovädzie mäso, vaječný žĺtok, ryby, rôzne semienka... Rodičia by mali dopĺňať zinok. vitamíny A, B6, C a fosfor pre dojčatá, pretože zvyšujú vstrebávanie zinku.