Účinne uľaví od bolesti kĺbov, keď je zima

Ľudia s chorobami kostí a kĺbov, najmä ľudia v strednom a staršom veku, sú často veľmi nepríjemní, keď sa počasie ochladzuje kvôli mučivým bolestiam. Príznaky osteoartritídy sa stanú závažnejšími, keď teplota náhle klesne, čo nepriaznivo ovplyvní zdravie a každodenné aktivity pacienta.

Dôvod, prečo sa bolesť kĺbov mnohonásobne zvýši pri prechladnutí, aké sú príznaky a účinná úľava od bolesti pri tomto stave? Poďme to zistiť pomocou blogu aFamilyToday v článku nižšie!

Príčiny bolesti kĺbov v chladnom počasí

V chladnom období rýchly pokles teploty spôsobuje, že telo sa nedokáže prispôsobiť, čo môže viesť k bolestiam kĺbov , najmä u starších ľudí.

  • Zlý krvný obeh: Keď je zima, telo si zvýši zásoby energie, aby udržalo telo v teple, studený vzduch preniká cez pokožku a spôsobuje stiahnutie ciev, takže krvný obeh v tele bude fungovať menej efektívne. Zlý krvný obeh tiež zníži cirkuláciu kĺbovej tekutiny a prietok krvi do kĺbov, čo spôsobí poškodenie synoviálnej membrány a kĺbovej chrupavky, čím sa vytvorí bolesť.
  • Poruchy prekrvenia tela: Nízka teplota nielen v kĺboch ​​ovplyvňuje prekrvenie celého tela ako sú zmeny viskozity krvi, vazomotorika, zmeny koncentrácie intermediárnych chemikálií vedúce k zlému prekrveniu, zrážanie solí, ... pacienti trpia bolesťami kĺbov, keď je zima.
  • Artritída: Pokles teploty spôsobuje zhrubnutie synoviálnej tekutiny, čo vedie k suchým a stuhnutým kĺbom. Okrem toho sa v chladnom období často zvyšuje vlhkosť, čo spôsobuje stiahnutie šliach a kĺbov, obmedzuje pohyb a spôsobuje nepohodlie.
  • Chronické ochorenia kĺbov: Chronické ochorenia kĺbov spôsobujú degeneráciu kĺbov, opotrebovanie chrupavkového obalu, takže nervy v tejto polohe pociťujú bolesť výraznejšie, najmä pri zmene tlaku vzduchu.

Účinne uľaví od bolesti kĺbov, keď je zima

Príčiny bolesti kĺbov v chladnom počasí

Príznaky bolesti kĺbov v chladnom počasí

Pacienti s bolesťou osteoartrózy v chladnom období majú často nasledujúce typické príznaky:

  • Zvýšená úroveň bolesti: Bolesť pri osteoartróze sa zvýši, čo spôsobí, že pacient pociťuje bolesť od kosti, poloha kĺbu je červená, opuchnutá a stuhnutá, obmedzuje pohyb, najmä v miestach častého pohybu, ako je krk, ruky, prsty, kolená... Navyše, keďže sa opotrebuje chrupavka kĺbov, konce kĺbov sú inertné, takže ľudia s chronickým ochorením kĺbov budú aj citlivejší na bolesť ako zvyčajne.
  • Vydať chrumkavý zvuk v kĺboch: Tretie kostí o seba, keď je zima, je nielen bolestivé, ale pacient zvuk aj počuje. Ak tento stav pretrváva, môže to zhoršiť poškodenie kĺbov.
  • Stuhnutosť : Výrazným príznakom bolesti pri osteoartróze v chladnom období je stuhnutosť, najmä keď sa prvýkrát zobudíte. Stuhnuté kĺby sťažujú naťahovanie a naťahovanie, preto by mal pacient najprv kĺb masírovať a jemne ním pohybovať, aby sa kĺb vrátil do normálu.

Účinne uľaví od bolesti kĺbov, keď je zima

Príznaky bolesti kĺbov v chladnom počasí

Ako účinne uľaviť od bolesti kĺbov, keď je zima

Bolesť kĺbov v chladnom počasí pacientom veľmi znepríjemňuje život, výrazne ovplyvňuje zdravie a každodenné aktivity. Pacienti môžu prijať nasledujúce opatrenia na zníženie bolesti.

  • Masáž: Horúce oleje alebo tinktúry môžete použiť priamo na boľavé miesto a ruky si rovnomerne premasírovať. Vysoké teplo oleja a alkoholu zahreje kĺby, prispeje k prekrveniu a pomôže zmierniť bolesť. Medicated Hot Oil 50ml je lokálny produkt, vhodný na použitie pri masáži na zmiernenie bolesti. Liečivý horúci olej zahrieva hlboko vo vnútri, teplo trvá dlho, takže pomáha zmierniť bolesť bez toho, aby spôsoboval pocit pálenia alebo štípania na pokožke.
  • Horúci obklad: Použitie horúceho obkladu na bolestivý kĺb po dobu asi 20 minút je tiež účinný prostriedok proti bolesti.
  • Vezmite si horúci kúpeľ: Vezmite si horúci kúpeľ na 15-20 minút, aby ste prekonali bolesť a stuhnutosť kĺbov v chladnom období. Teplotu vody si treba vhodne prispôsobiť, nesprchovať sa neskoro v noci ani príliš dlho.
  • Udržujte telo v teple: Ľudia s bolesťami kĺbov, najmä starší ľudia, by mali dbať na to, aby sa telo zahrialo teplým oblečením, používaním rukavíc, ponožiek, ... na ochranu kostí a kĺbov.
  • Pravidelné cvičenie: Cvičenie a šport, keď je vonku chladno, môžu pomôcť udržať telo v teple a znížiť bolesť a stuhnutosť pacientov.
  • Doplnenie živín: Keď je zima, treba jesť dostatok bielkovín, zvýšiť používanie potravín ako sója, obilniny, orechy, losos, kel,... na doplnenie vápnika a vitamínov pomôcť.Silné kosti, úľava od bolesti. Okrem toho je tiež potrebné obmedziť používanie stimulantov, potravín, ktoré sú príliš slané, príliš mastné, aby nedochádzalo k nadváhe a ukladaniu soli, ktorá nepriaznivo pôsobí na kosti a kĺby.

Účinne uľaví od bolesti kĺbov, keď je zima

Pri masáži je veľmi účinný liečivý horúci olej

Bolesť kĺbov v chladnom počasí je bežným stavom u ľudí s problémami s kĺbmi, najmä u starších ľudí. Na zníženie bolesti a obmedzenie jej negatívnych účinkov na každodenné aktivity môžu pacienti aplikovať opatrenia, ktoré blog aFamilyToday uviedol vyššie. Dúfam, že budete úspešní.


Čo by ste mali vedieť pri hraní tenisu s bolesťou zápästia

Čo by ste mali vedieť pri hraní tenisu s bolesťou zápästia

Hranie tenisu s bolesťou zápästia je pre hráčov tohto športu nevyhnutnou podmienkou. V súčasnosti existuje mnoho účinných spôsobov liečby a prevencie poranení bolesti zápästia.

8 najlepších cvičení na vyliečenie stavcov, ktoré by pacienti mali vyskúšať

8 najlepších cvičení na vyliečenie stavcov, ktoré by pacienti mali vyskúšať

Správne cvičenie cvičení na kolaps stavcov pomôže celkom dobre liečiť chorobu. Každé cvičenie bude mať iné účinky, ak vám kombinované cvičenia pomôžu rýchlo sa zotaviť. Okrem dodržiavania lekárskeho predpisu na liečbu cvičenie pomôže k lepšej a rýchlejšej zmene ochorenia.

Mladí ľudia, ktorí sú leniví cvičiť, sú náchylní na bolesti kĺbov

Mladí ľudia, ktorí sú leniví cvičiť, sú náchylní na bolesti kĺbov

Nielen starí ľudia majú bolesti kĺbov, ale aj mladí ľudia môžu trpieť týmto ochorením v dôsledku nečinnosti, veľa sedenia, nesprávneho držania tela... Práve zmenou pasívneho životného štýlu môžete predchádzať mnohým ochoreniam súvisiacim s ochoreniami kĺbov. ku kostiam.

Čo jesť pri spadnutých stavcoch? Top 8 potravín, ktoré vám pomôžu zlepšiť chorobu

Čo jesť pri spadnutých stavcoch? Top 8 potravín, ktoré vám pomôžu zlepšiť chorobu

Pri kolapsovej chorobe stavcov okrem intenzívnej liečby ako je medikamentózna alebo fixná skrutka, operácia a pod., kombinácia s vhodnou výživou pomôže pacientom znížiť bolesť a zvýšiť efektivitu liečby. Čo by ste teda mali jesť, ak máte zrútené stavce?

Účinne uľaví od bolesti kĺbov, keď je zima

Účinne uľaví od bolesti kĺbov, keď je zima

Ľudia s chorobami kostí a kĺbov, najmä ľudia v strednom a staršom veku, sú často veľmi nepríjemní, keď sa počasie ochladzuje kvôli mučivým bolestiam. Príznaky osteoartritídy sa stanú závažnejšími, keď teplota náhle klesne, čo nepriaznivo ovplyvní zdravie a každodenné aktivity pacienta.

Je v poriadku užívať glukozamín s vápnikom? Čo si treba všímať pri používaní?

Je v poriadku užívať glukozamín s vápnikom? Čo si treba všímať pri používaní?

Glukozamín a vápnik sú nevyhnutné látky na ochranu kostí a kĺbov. Správne dopĺňanie týchto látok na dosiahnutie ochrany zdravia je niečo, čo treba poznamenať, ale nie každý to dobre vie. Je teda v poriadku užívať glukozamín s vápnikom?

Odpovedzte na otázku bolesti kĺbov, môžete jesť bambusové výhonky?

Odpovedzte na otázku bolesti kĺbov, môžete jesť bambusové výhonky?

Osteoartróza bolesť môže jesť bambusové výhonky? Bambusové výhonky sa spracovávajú do mnohých chutných jedál a obľubuje ich veľa ľudí. Niektorých ľudí, ktorí jedia veľa bambusových výhonkov, však bolí chrbát, preto sú z jedálneho lístka vyradení. Je teda pravda, že jedenie bambusových výhonkov škodí kostiam a kĺbom, je dobré jesť bambusové výhonky?

Cvičenie proti bolesti lakťa pre ľudí so syndrómom tenisového lakťa

Cvičenie proti bolesti lakťa pre ľudí so syndrómom tenisového lakťa

Mnoho ľudí má problémy s pohybovým aparátom, najčastejšie sú to bolesti lakťa, známe aj ako syndróm tenisového lakťa. Na zlepšenie tohto syndrómu je veľmi dôležité cvičiť cvičenia proti bolesti lakťa.

7 spôsobov, ako pomôcť znížiť bolesť spôsobenú ochoreniami kĺbov

7 spôsobov, ako pomôcť znížiť bolesť spôsobenú ochoreniami kĺbov

Choroby kostí a kĺbov, ktoré spôsobujú bolesť, necitlivosť a ťažkosti s pohybom, sa pre nás stali dlhotrvajúcou posadnutosťou. Nedovoľte, aby bolesti a bolesti ovládli váš život!

Duo Vital - prípravok, ktorý podporuje regeneráciu a ochranu kĺbovej chrupavky

Duo Vital - prípravok, ktorý podporuje regeneráciu a ochranu kĺbovej chrupavky

Osteoartróza je ochorenie, ktoré sa zvyčajne vyskytuje u ľudí v strednom a staršom veku. V súčasnosti je na trhu množstvo funkčných potravín na podporu týchto stavov. Najmä Duo Vital je nemecký produkt s využitím regenerácie a ochrany kĺbovej chrupavky, ktorý znižuje príznaky bolesti kĺbov.

Mám užívať chrupavku zo žraločej plutvy alebo glukozamín? Aký je rozdiel medzi týmito dvoma produktmi?

Mám užívať chrupavku zo žraločej plutvy alebo glukozamín? Aký je rozdiel medzi týmito dvoma produktmi?

Žraločia chrupavka a glukosamín sú dobré produkty, ktoré podporujú silné kosti a kĺby. Nie každý však vie o výhodách týchto dvoch produktov. Mali by ste teda užívať žraločiu chrupavku alebo glukozamín?

8 spôsobov, ako prirodzene zmierniť bolesť pri deformácii palca na nohe

8 spôsobov, ako prirodzene zmierniť bolesť pri deformácii palca na nohe

Bolesť pri deformácii palca na nohe nie je príjemná, takže hľadanie úľavy od bolesti je niečo, čo zaujíma každého pacienta.

Ako sa zbaviť bolesti lakťov pri hraní tenisu

Ako sa zbaviť bolesti lakťov pri hraní tenisu

Bolesť lakťa pri hraní tenisu je častým zranením hráčov tohto športu. Existuje mnoho príčin bolesti lakťa a existujú účinné spôsoby liečby.

Prečítajte si o použití japonského glukosamínu 1500 mg

Prečítajte si o použití japonského glukosamínu 1500 mg

Dnes je na trhu veľa glukosamínových produktov, ktoré pomáhajú podporovať zdravie kostí. Najvýraznejšie sú výrobky z Japonska. Tak čo, viete ako užívať japonský glukosamín 1500mg?

Koľko stojí pitie Cot Thai Vuong? načo to je?

Koľko stojí pitie Cot Thai Vuong? načo to je?

Funkčná potravina Cot Thoi Vuong s mnohostranným využitím pri podpore liečby spondylolistézy, stavcovej chrbtice, herniácie platničky,... Zistite to hneď!

Aké je normálne vaginálne pH? Zistite to teraz!

Aké je normálne vaginálne pH? Zistite to teraz!

Vaginálne pH je dôležitým faktorom pri posudzovaní, či je gynekologické zdravie ženy normálne alebo abnormálne. Aké je teda normálne vaginálne pH?

Cvičenie na pretrhnutie zadného skríženého väzu na efektívne zotavenie

Cvičenie na pretrhnutie zadného skríženého väzu na efektívne zotavenie

Roztrhnutie zadného skríženého väzu je bežné zranenie kolena. V dôsledku pretiahnutia kolena došlo k pretrhnutiu zadného skríženého väzu. Nasledujú cvičenia na pretrhnutie zadného skríženého väzu na efektívne zotavenie.

Dysmenorea - obsesie žien počas menštruácie

Dysmenorea - obsesie žien počas menštruácie

Znalosť potrebných informácií o dysmenoree vám pomôže jemne prejsť menštruačným obdobím a včas odhaliť nebezpečné gynekologické ochorenia u žien.

Návod, ako uvariť kašu Cordyceps pre zlepšenie zdravia

Návod, ako uvariť kašu Cordyceps pre zlepšenie zdravia

Cordyceps je veľmi vzácny a má mnoho skvelých využití pre zdravie. Poďme sa naučiť variť cordycepsovú kašu prostredníctvom nasledujúceho článku!

Ajurvédsky liek na predčasnú ejakuláciu je taký dobrý, ako si myslíte?

Ajurvédsky liek na predčasnú ejakuláciu je taký dobrý, ako si myslíte?

Chcete použiť východnú medicínu na liečbu predčasnej ejakulácie? Sú teda tieto prostriedky také dobré, ako si myslíte? Prečítajte si informácie z blogu aFamilyToday v článku nižšie.

Efektívne opatrenia na prevenciu Covid-19

Efektívne opatrenia na prevenciu Covid-19

Uplatňujte opatrenia na prevenciu a obmedzenie šírenia COVID-19, aby ste pomohli chrániť zdravie seba a svojej rodiny. Pozrite si účinnejšie opatrenia na prevenciu Covid-19.

Zistite, ako predchádzať trachómu

Zistite, ako predchádzať trachómu

Aby študenti mohli prijať opatrenia na prevenciu trachómu pre seba, svoju rodinu a komunitu, musia vedieť, čo je ružové oko? Aké sú príznaky a progresia choroby, aby ste mali spôsob, ako chorobe predchádzať.

Najčastejšie príznaky trachómu

Najčastejšie príznaky trachómu

Trachóm je očná infekcia spôsobená baktériou Chlamydia trachomatis, ktorá sa vyznačuje granuláciou a typickými jazvami v oku. Príznaky trachómu, ak nie sú včas zistené a liečené, môžu viesť k slepote.

Vestibulárne poruchy, ako sa nevrátiť?

Vestibulárne poruchy, ako sa nevrátiť?

Okrem udržiavania zdravého aktívneho životného štýlu a v kombinácii s rozumnou stravou musia ľudia s vestibulárnymi poruchami dopĺňať niektoré produkty, ktoré pomáhajú zvýšiť cerebrálny krvný obeh, aby sa zabránilo opakovaniu.

Kto by mal čo najskôr podstúpiť operáciu LASIK na korekciu krátkozrakosti?

Kto by mal čo najskôr podstúpiť operáciu LASIK na korekciu krátkozrakosti?

Jednou z najpopulárnejších laserových terapií refrakčných chýb súčasnosti je operácia lasik. Nezabudnite pred operáciou, mali by ste tiež zistiť, kto by mal mať operáciu LASIK na korekciu krátkozrakosti, aby ste vedeli, či patríte do skupiny, ktorú je potrebné urobiť.