Syndróm strachu z toho, že sa na vás ostatní pozerajú: Prejavy a liečba

Predpokladá sa, že strach z toho, že sa ostatní uvidia samého seba, súvisí s negatívnymi skúsenosťami v minulosti alebo s rodinnou anamnézou.

Strach z toho, že ostatní vidia samých seba, je bežnou psychologickou chorobou mnohých Vietnamcov, ktorí majú vždy pocit posadnutosti, paniky, až extrémneho strachu, keď sa na nich pozerajú očami. Ide o problém, ktorý si vyžaduje včasnú intervenciu, aby sa zlepšil duševný život postihnutých. , v článku nižšie sa dozviete o tomto syndróme.

Aký je strach z toho, že sa na vás ostatní pozerajú?

Syndróm strachu z toho, že sa na vás ostatní pozerajú, tiež známy ako syndróm skopofóbie, je opísaný pocitom strachu, keď na nich niekto hľadí, ide o syndróm klasifikovaný ako úzkostná porucha a sociálna fóbia a spomína sa približne od roku 400 . BC, ale neexistuje žiadne konkrétne potvrdenie prejavov.

Ľudia s týmto syndrómom budú vždy v stave paniky, úzkosti, keď vedia, že sa na nich niekto pozerá, alebo čo i len záblesk v ich očiach, ale stále majú pocit, že ich ohovárajú, že sa na nich pozerajú, ... Možno cudzincom sa to bude zdať absurdné, ale pacient sám nemôže ovládať svoje činy a bude priamo ovplyvnený ich duchovným životom.

Známky na rozpoznanie syndrómu strachu z toho, že sa na vás ostatní pozerajú

Prejavy Scopophobia syndrómu budú mať mnoho rôznych príznakov v závislosti od závažnosti ochorenia u každého človeka a časom sa zvýšia, ak sa neliečia včas, ak je závažnosť závažná, dostavia sa pocity.pocit paniky, extrémny stres v preplnenom prostredí, veľké miesta,...

Ľudia so syndrómom strachu z toho, že sa na nich pozerajú ostatní budú obmedzovať aj prostredie, s ktorým prichádzajú do kontaktu, vždy sa vyhýbajú komunikácii a hlavne sa vždy vyhýbajú pohľadom očí, nechcú sa stretávať a komunikovať s inými ľuďmi neznáma osoba atď. To priamo ovplyvní duševné zdravie a sociálne vzťahy postihnutého.

Typické príznaky syndrómu scopofóbie zahŕňajú:

• Cítite úzkosť, strach, keď sa na vás ostatní pozerajú, len chcete pred týmito očami utiecť.
• Snažte sa vyhnúť pádu na preplnené miesta zo strachu, že sa na vás budú pozerať ostatní.
• Pri komunikácii majte tendenciu pozerať sa dole, nepozerajte sa priamo do očí druhej osoby.
• Nevydrží prezentovať, prezentovať určitý problém pred triedou alebo spoločnosťou.
• Ak viete, že sa na vás niekto pozerá, budete sa cítiť trápne, budete sa cítiť začervenaní, zadýchaní, napätí, nervózni, budete sa chvieť , budete chcieť utiecť.
• Erytrofóbia je charakterizovaná nadmerným červenaním spôsobeným pocitom strachu.

Syndróm strachu z toho, že sa na vás ostatní pozerajú, spôsobuje, že nie ste sebavedomí hovoriť na verejnosti

Ako zlepšiť strach z toho, že sa na vás ostatní pozerajú?

Aby sa minimalizoval strach z fóbie druhých, pacienti musia byť zasiahnutí a liečení čo najskôr, než sa ochorenie zhorší, liečba sa môže predĺžiť v závislosti od závažnosti ochorenia, nižšie sú 3 pokyny, ktoré pacientom pomôžu stať sa sebavedomejší, zlepšiť komunikačné schopnosti pred ľuďmi.

Ako môžem znížiť svoj strach z toho, že sa na mňa ostatní pozerajú?

Zásah od psychiatra

Psychoterapia je nepostrádateľným opatrením pri ochoreniach, ktoré bývajú neurologické, ošetrujúci lekár pacientovi pomôže prekonať strach tým, že mu dôkladne vysvetlí, čo je zdrojom pacientovho strachu, pretože Prečo sa tento pocit objavuje a kde má prekonať príznaky, pacient bude vedieť, čo musí urobiť, aby sa stal sebavedomejším a ako sa naučiť čeliť ľuďom okolo seba.

Medikamentózna liečba

Liek nemá zmysel, lieči koreň tohto psychologického ochorenia, ale pomôže pacientovi byť psychicky stabilnejší, znížiť stres a úzkosť. Užívanie lieku je však potrebné konzultovať s odborníkmi, aby sa predišlo nežiaducim vedľajším účinkom, okrem toho je tiež potrebná kombinácia mnohých ďalších metód na vedenie liečby.

Cvičte meditáciu, aby ste udržali svoju myseľ v pohode

• Cvičenie jogy alebo meditácie je spôsob, ako zvýšiť duševnú odolnosť,  ktorú si mnohí ľudia zvolili na odstránenie negatív v živote.
• Vytváranie sebadôvery, viera vo vlastnú prítomnosť v živote je tá najúžasnejšia vec, nemala by sa zamýšľať nad bolesťami minulosti, ale treba ju použiť ako motiváciu k dobrým veciam, ktoré nás čakajú.
• Naučte sa získavať priateľov, rozprávať sa sami so sebou, cvičiť účasťou v malých až veľkých komunitách, dobrovoľníckych programoch na zvýšenie sociálnej interakcie atď.
• Diskutujte a udržiavajte pravidelné kontroly u psychológa, kým to nebude úplne v poriadku, nenechajte sa stresovať atď.
• Ak pociťujete strach, upokojte sa tak, že sa zhlboka nadýchnete a pomaly vydýchnete, keď stojíte na preplnenom mieste.

Joga je spôsob, ako absorbovať negatívnu energiu

Strach z toho, že sa ostatní uvidia, je dnes bežnou psychickou chorobou mnohých ľudí, pre lepšie výsledky liečby by sa mala rodina venovať pacientovi a mala by ho čo najskôr vziať do liečebných zariadení.psychológia.