7 tipov, ktoré vám pomôžu schudnúť počas dojčenia
Dostať sa do formy je vždy snom mnohých žien po pôrode. Avšak chcieť schudnúť počas dojčenia nie je ľahká úloha.
Štíhle telo iba s akupresúrnou metódou na chudnutie
Niektoré akupunktúrne body na chudnutie na tele vám môžu pomôcť efektívne kontrolovať chuť do jedla, zlepšiť funkciu tráviaceho systému a úspešne schudnúť. Akupresúra je
Niektoré akupunktúrne body na chudnutie na tele vám môžu pomôcť efektívne kontrolovať chuť do jedla, zlepšiť funkciu tráviaceho systému a úspešne schudnúť.
Akupresúra je jedna z metód tradičnej čínskej medicíny z dávnych čias založená na princípe spojenia medzi akupunktúrnymi bodmi a orgánmi na ľudskom tele. Najmä kliknutím na nižšie uvedené akupunktúrne body vám každý deň pomôže nielen zbaviť sa chuti do jedla, zlepšiť trávenie, žalúdok a tým mať ideálnu váhu, ale aj zabezpečiť lepšie zdravie.
Dnes vám predstavíme nasledujúcich 5 akupunktúrnych bodov na chudnutie.
1. Chudnutie akupunktúra: ucho
Ide o jeden z akupunktúrnych bodov, ktoré pomáhajú veľmi efektívne kontrolovať chuť do jedla. Ak ho chcete nájsť, položte palec pred trojuholníkovú mäsitú časť v blízkosti ušného lalôčika. Potom čeľusť opakovane otvárate a zatvárate, pričom nájdete bod, kde má maximálny pohyb. Tento bod stláčajte 1 až 3 minúty 2-krát denne. Akupunktúrne body v ušiach, rukách a nohách sú časti tela, ktoré majú najväčšie energetické reflexy, takže stimulácia týchto bodov je jednou z najúčinnejších metód chudnutia, ktorú by ste mali vyskúšať .
Akupresúra v uchu pomáha potlačiť chuť do jedla na efektívne chudnutie
2. Ľudskosť
Tento bod sa nachádza priamo medzi hornou perou a nosom. Stačí ho stlačiť asi 1 až 5 minút, dvakrát denne alebo keď pociťujete hlad a úzkosť. Nhan Trung je tiež akupunktúrny bod, ktorý pomáha efektívne schudnúť.
Možno ste nevedeli, že Nhan Trung je jedným z akupunktúrnych bodov na chudnutie
3. Kolená
Stlačenie tohto bodu nielen zlepšuje tráviace funkcie, ale tiež pomáha zmierniť menštruačné nepohodlie a bolesť. Tento bod sa nachádza asi 5 cm pod kolennou kosťou. Stláčajte tento bod ukazovákom 2 minúty denne, aby ste pomohli správnemu fungovaniu žalúdka. Treba však poznamenať, že pri stlačení tohto akupunktúrneho bodu môžete pociťovať určitú bolesť alebo nepohodlie.
4. Lakte
Ak chcete určiť tento bod, ohnite lakeť a položte palec pod vnútorné záhyby lakťa. Palcom stláčajte tento akupunktúrny bod po dobu 1 minúty, raz denne. Stimulácia tohto bodu pomáha odstraňovať prebytočné teplo a vlhkosť z tela, podporuje funkciu čriev a zabraňuje zadržiavaniu vody.
Zbavte sa nadváhy len každodennou reflexnou masážou lakťa
5. Členky
Tento bod sa nachádza na vnútornej strane predkolenia, asi 5 cm od členku. Palcom stlačte každý deň na 1 minútu akupunktúrny bod a potom ho uvoľnite. Spôsob chudnutia tlakom na členkový bod by sa však nemal aplikovať na tehotné ženy.
Akupresúra v členku je tiež účinný spôsob, ako schudnúť
Cvičte metódu chudnutia pomocou akupresúry každý deň, aby ste mali pod kontrolou chuť do jedla a mali ideálnu váhu.
Huong
Zdroj: Brightside
9 spôsobov, ako bezpečne schudnúť počas tehotenstva pre tehotné ženy
Pred otehotnením, ak máte nadváhu, obezitu alebo príliš priberáte, musíte vedieť, ako schudnúť počas tehotenstva, aby sa vaše dieťa narodilo zdravé. Objavme 9 účinných a bezpečných spôsobov, ako schudnúť od aFamilyToday Health.
Čo jesť po pôrode: 6 tipov pre mamičky, ako zostať doma
aFamilyToday Health – Kombinácia ovocia, dobrých škrobov či obmedzenie kofeínu a cukru bude účinným spôsobom, ako pomôcť mamičkám doplniť potrebnú energiu po pôrode.
Vyrovnanie sa s poruchou ruminácie u malých detí
aFamilyToday Health – Keď vaše dieťa trpí poruchou ruminácie, musíte zistiť príčinu a liečbu, inak by vaše dieťa mohlo mať vážne komplikácie.
Môžu ľudia s nadváhou alebo obezitou rýchlo otehotnieť?
Matky s nadváhou často spôsobujú plodu mnohé komplikácie. Čítajte ďalej a dozviete sa tajomstvo bezpečného tehotenstva pre ľudí s nadváhou.
6 nebezpečenstiev, ak tehotné ženy príliš priberajú
aFamilyToday Health – Počas tehotenstva spôsobuje nekontrolované priberanie tehotných žien mnohé nebezpečenstvá. Nasledujúce poznámky by mali venovať pozornosť tehotným ženám!
Prečo ste počas tehotenstva pribrali?
Odborníci z aFamilyToday Health poskytujú informácie o tom, koľko priberania v tehotenstve potrebujete na dosiahnutie a o zdravých metódach priberania pre zdravé tehotenstvo.
Aké cvičenie pre obézne deti?
aFamilyToday Health – Máte obavy z obezity svojho dieťaťa a ste lenivý cvičiť? Nebojte sa, pretože tu je niekoľko tipov, ako povzbudiť obézne deti, aby tvrdšie pracovali
Prečo je puberta ľahká?
aFamilyToday Health – Pochopenie príčin obezity vášho dieťaťa vám pomôže kontrolovať svoju váhu a rozptýliť obavy o postavu vášho dieťaťa
Čo mám robiť, ak mám reakciu po očkovaní proti Covid-19?
Informácie o reakcii po očkovaní proti Covid-19 a radách na zvládnutie vedľajších účinkov.
Odpoveď: Môže zubný kameň odpadnúť sám? Ako čistiť zubný kameň doma
Zubný kameň je vážnym problémom pre mnohých ľudí. Zistite, ako ho odstrániť a či môže odpadnúť sám od seba. Čítajte ďalej pre dôležité tipy a triky!
Zasekol sa mi menštruačný kalíšok, čo mám robiť? Je to nebezpečné?
Zaseknutý menštruačný kalíšok pri používaní, je to možné alebo nie? Zistite odpovede a užitočné rady v našom článku.
Môžem si umyť vlasy, ak mám ovčie kiahne?
Ovčie kiahne sú bežným kožným ochorením, ktoré ovplyvňuje každodenný život. Zistite, či je možné umývať si vlasy pri ovčích kiahňach a aké opatrenia by mali pacienti dodržiavať.
Môže zlomené koleno chodiť?
Čo je zlomenina pately, jej klasifikácia, metódy liečby a odpovede na otázku: môže zlomenina pately chodiť?
V akom štádiu je metastázujúca rakovina pľúc?
Rakovina pľúc s metastázami v pečeni je častým výskytom u pacientov. Zistite, v akom štádiu je rakovina pľúc. Pripravili sme pre vás najnovšie informácie o rakovine pľúc a jej terapii.
Je operácia análnej fistuly nebezpečná?
Análna fistula je pomerne časté ochorenie v komunitách. Objavte, či je operácia análnej fistuly nebezpečná a aké sú najnovšie metódy liečby.
Ako liečiť psoriázu na genitáliách
Psoriáza na genitáliách je problémom mnohých ľudí, hoci nie je sexuálne prenosná, nepriaznivo ovplyvňuje životné návyky.
Aká je normálna veľkosť semenníkov?
Semenníky sú jedným z mužských pohlavných orgánov. Aká je normálna veľkosť semenníkov a čo považovať za abnormálne? Získajte cenné informácie o zdraví semenníkov v našom článku!
Oneskorená puberta u chlapcov a liečba
Oneskorená puberta u chlapcov môže viesť k rôznym rizikám, vrátane psychických dopadov. Včasné rozpoznanie a liečba sú kľúčové pre zdravý vývoj.