7 tipov, ktoré vám pomôžu schudnúť počas dojčenia
Dostať sa do formy je vždy snom mnohých žien po pôrode. Avšak chcieť schudnúť počas dojčenia nie je ľahká úloha.
Štíhle telo iba s akupresúrnou metódou na chudnutie
Niektoré akupunktúrne body na chudnutie na tele vám môžu pomôcť efektívne kontrolovať chuť do jedla, zlepšiť funkciu tráviaceho systému a úspešne schudnúť. Akupresúra je
Niektoré akupunktúrne body na chudnutie na tele vám môžu pomôcť efektívne kontrolovať chuť do jedla, zlepšiť funkciu tráviaceho systému a úspešne schudnúť.
Akupresúra je jedna z metód tradičnej čínskej medicíny z dávnych čias založená na princípe spojenia medzi akupunktúrnymi bodmi a orgánmi na ľudskom tele. Najmä kliknutím na nižšie uvedené akupunktúrne body vám každý deň pomôže nielen zbaviť sa chuti do jedla, zlepšiť trávenie, žalúdok a tým mať ideálnu váhu, ale aj zabezpečiť lepšie zdravie.
Dnes vám predstavíme nasledujúcich 5 akupunktúrnych bodov na chudnutie.
1. Chudnutie akupunktúra: ucho
Ide o jeden z akupunktúrnych bodov, ktoré pomáhajú veľmi efektívne kontrolovať chuť do jedla. Ak ho chcete nájsť, položte palec pred trojuholníkovú mäsitú časť v blízkosti ušného lalôčika. Potom čeľusť opakovane otvárate a zatvárate, pričom nájdete bod, kde má maximálny pohyb. Tento bod stláčajte 1 až 3 minúty 2-krát denne. Akupunktúrne body v ušiach, rukách a nohách sú časti tela, ktoré majú najväčšie energetické reflexy, takže stimulácia týchto bodov je jednou z najúčinnejších metód chudnutia, ktorú by ste mali vyskúšať .
Akupresúra v uchu pomáha potlačiť chuť do jedla na efektívne chudnutie
2. Ľudskosť
Tento bod sa nachádza priamo medzi hornou perou a nosom. Stačí ho stlačiť asi 1 až 5 minút, dvakrát denne alebo keď pociťujete hlad a úzkosť. Nhan Trung je tiež akupunktúrny bod, ktorý pomáha efektívne schudnúť.
Možno ste nevedeli, že Nhan Trung je jedným z akupunktúrnych bodov na chudnutie
3. Kolená
Stlačenie tohto bodu nielen zlepšuje tráviace funkcie, ale tiež pomáha zmierniť menštruačné nepohodlie a bolesť. Tento bod sa nachádza asi 5 cm pod kolennou kosťou. Stláčajte tento bod ukazovákom 2 minúty denne, aby ste pomohli správnemu fungovaniu žalúdka. Treba však poznamenať, že pri stlačení tohto akupunktúrneho bodu môžete pociťovať určitú bolesť alebo nepohodlie.
4. Lakte
Ak chcete určiť tento bod, ohnite lakeť a položte palec pod vnútorné záhyby lakťa. Palcom stláčajte tento akupunktúrny bod po dobu 1 minúty, raz denne. Stimulácia tohto bodu pomáha odstraňovať prebytočné teplo a vlhkosť z tela, podporuje funkciu čriev a zabraňuje zadržiavaniu vody.
Zbavte sa nadváhy len každodennou reflexnou masážou lakťa
5. Členky
Tento bod sa nachádza na vnútornej strane predkolenia, asi 5 cm od členku. Palcom stlačte každý deň na 1 minútu akupunktúrny bod a potom ho uvoľnite. Spôsob chudnutia tlakom na členkový bod by sa však nemal aplikovať na tehotné ženy.
Akupresúra v členku je tiež účinný spôsob, ako schudnúť
Cvičte metódu chudnutia pomocou akupresúry každý deň, aby ste mali pod kontrolou chuť do jedla a mali ideálnu váhu.
Huong
Zdroj: Brightside
9 spôsobov, ako bezpečne schudnúť počas tehotenstva pre tehotné ženy
Pred otehotnením, ak máte nadváhu, obezitu alebo príliš priberáte, musíte vedieť, ako schudnúť počas tehotenstva, aby sa vaše dieťa narodilo zdravé. Objavme 9 účinných a bezpečných spôsobov, ako schudnúť od aFamilyToday Health.
Čo jesť po pôrode: 6 tipov pre mamičky, ako zostať doma
aFamilyToday Health – Kombinácia ovocia, dobrých škrobov či obmedzenie kofeínu a cukru bude účinným spôsobom, ako pomôcť mamičkám doplniť potrebnú energiu po pôrode.
Vyrovnanie sa s poruchou ruminácie u malých detí
aFamilyToday Health – Keď vaše dieťa trpí poruchou ruminácie, musíte zistiť príčinu a liečbu, inak by vaše dieťa mohlo mať vážne komplikácie.
Môžu ľudia s nadváhou alebo obezitou rýchlo otehotnieť?
Matky s nadváhou často spôsobujú plodu mnohé komplikácie. Čítajte ďalej a dozviete sa tajomstvo bezpečného tehotenstva pre ľudí s nadváhou.
6 nebezpečenstiev, ak tehotné ženy príliš priberajú
aFamilyToday Health – Počas tehotenstva spôsobuje nekontrolované priberanie tehotných žien mnohé nebezpečenstvá. Nasledujúce poznámky by mali venovať pozornosť tehotným ženám!
Prečo ste počas tehotenstva pribrali?
Odborníci z aFamilyToday Health poskytujú informácie o tom, koľko priberania v tehotenstve potrebujete na dosiahnutie a o zdravých metódach priberania pre zdravé tehotenstvo.
Aké cvičenie pre obézne deti?
aFamilyToday Health – Máte obavy z obezity svojho dieťaťa a ste lenivý cvičiť? Nebojte sa, pretože tu je niekoľko tipov, ako povzbudiť obézne deti, aby tvrdšie pracovali
Prečo je puberta ľahká?
aFamilyToday Health – Pochopenie príčin obezity vášho dieťaťa vám pomôže kontrolovať svoju váhu a rozptýliť obavy o postavu vášho dieťaťa
Odpoveď: Môžete jesť ovos s hnačkou?
Hnačka je bežné ochorenie, ktoré sa vyskytuje v dôsledku napadnutia tráviaceho systému baktériami a vírusmi. Nielen to, hnačka je spôsobená aj mnohými inými príčinami a môže sa vyskytnúť u všetkých subjektov: dospelých, starších ľudí a dokonca aj detí...
Odpoveď: Je v poriadku zdieľať zubnú kefku?
Čo ak náhodou zdieľate zubnú kefku? Možno ste nevedeli, že zubné kefky sú úkrytom mnohých druhov baktérií z úst, takže je veľmi pravdepodobné, že sa nakazíte mikróbmi.
Známky, že vaše dieťa má prekrížené oči
Strabizmus je jednou z najčastejších očných chorôb vo Vietname, najmä u malých detí. Včasná detekcia príznakov prekrížených očí pomáha pri včasnej diagnostike a liečbe, aby deti mali zdravé oči.
Vitamín B17: Len málo vecí, ktoré ľudia vedia o tomto vitamíne
Vitamín B17, názov, ktorý takmer nepočujeme, keď hovoríme o vitamínoch. Čo je teda vitamín B17 a aké sú jeho špeciálne použitia?
Čo je Bactrim? Čo potrebujete vedieť pri používaní Bactrim
Bactrim je antibiotikum, ktoré predpisujú mnohí lekári pri liečbe infekcií ako sú infekcie močových ciest, akútny zápal stredného ucha, akútne zhoršenie chronickej bronchitídy u dospelých... V súčasnosti je na trhu populárny najmä Bactrim tablety na perorálne použitie.
Poznámky pri použití fyziologického roztoku na odstránenie make-upu
Odstraňovanie make-upu je spôsob, ako vyriešiť problémy s pleťou, ako sú veľké póry, čierne bodky, kontrola mastnoty, čistenie pleti a pod.. Ak vlastníte pleť, ktorá je príliš citlivá, podráždená pri použití vody, môžem si namiesto toho zvoliť fyziologický roztok?
Aké sú škodlivé účinky modrého svetla? Ako predchádzať a chrániť si oči
Modré svetlo je súčasťou prirodzeného spektra elektromagnetickej energie. Každý deň sú ľudia vystavení veľkému množstvu modrého svetla zo slnka, elektronických zariadení a LED svetiel. Mnoho ľudí však stále nevie, čo je modré svetlo a aké škodlivé je pre zdravie očí?
Niektoré znalosti, ktoré potrebujete vedieť, keď sú vaše oči opuchnuté
Oči sú najcitlivejšie orgány nášho tela. Pri ovplyvnení očí vonkajším alebo vnútorným prostredím dôjde k opuchu alebo začervenaniu. Takže keď sú oči opuchnuté, aký je problém s očami? Pozývame vás, aby ste sa naučili prostredníctvom nasledujúceho zdieľania.
Čo potrebujete vedieť o opuchnutých viečkach po prebudení
Opuchnuté viečka po prebudení sú veľmi častým ochorením očí. Mnohí z vás nevedia, prečo sú vaše oči po prebudení opuchnuté. Preto vás pozývame, aby ste sa k nám pridali, aby ste zistili, prečo sú oči po prebudení opuchnuté.
Fetálna echokardiografia a čomu je potrebné venovať pozornosť tehotných žien
Fetálna echokardiografia je metóda používaná na diagnostiku vrodených srdcových chýb v prenatálnom období. Preto lekári často objednávajú echokardiografiu, aby sa zabezpečila včasná diagnóza, včasné rozpoznanie ochorenia a vhodná liečba.