7 tipov, ktoré vám pomôžu schudnúť počas dojčenia
Dostať sa do formy je vždy snom mnohých žien po pôrode. Avšak chcieť schudnúť počas dojčenia nie je ľahká úloha.
Štíhle telo iba s akupresúrnou metódou na chudnutie
Niektoré akupunktúrne body na chudnutie na tele vám môžu pomôcť efektívne kontrolovať chuť do jedla, zlepšiť funkciu tráviaceho systému a úspešne schudnúť. Akupresúra je
Niektoré akupunktúrne body na chudnutie na tele vám môžu pomôcť efektívne kontrolovať chuť do jedla, zlepšiť funkciu tráviaceho systému a úspešne schudnúť.
Akupresúra je jedna z metód tradičnej čínskej medicíny z dávnych čias založená na princípe spojenia medzi akupunktúrnymi bodmi a orgánmi na ľudskom tele. Najmä kliknutím na nižšie uvedené akupunktúrne body vám každý deň pomôže nielen zbaviť sa chuti do jedla, zlepšiť trávenie, žalúdok a tým mať ideálnu váhu, ale aj zabezpečiť lepšie zdravie.
Dnes vám predstavíme nasledujúcich 5 akupunktúrnych bodov na chudnutie.
1. Chudnutie akupunktúra: ucho
Ide o jeden z akupunktúrnych bodov, ktoré pomáhajú veľmi efektívne kontrolovať chuť do jedla. Ak ho chcete nájsť, položte palec pred trojuholníkovú mäsitú časť v blízkosti ušného lalôčika. Potom čeľusť opakovane otvárate a zatvárate, pričom nájdete bod, kde má maximálny pohyb. Tento bod stláčajte 1 až 3 minúty 2-krát denne. Akupunktúrne body v ušiach, rukách a nohách sú časti tela, ktoré majú najväčšie energetické reflexy, takže stimulácia týchto bodov je jednou z najúčinnejších metód chudnutia, ktorú by ste mali vyskúšať .
Akupresúra v uchu pomáha potlačiť chuť do jedla na efektívne chudnutie
2. Ľudskosť
Tento bod sa nachádza priamo medzi hornou perou a nosom. Stačí ho stlačiť asi 1 až 5 minút, dvakrát denne alebo keď pociťujete hlad a úzkosť. Nhan Trung je tiež akupunktúrny bod, ktorý pomáha efektívne schudnúť.
Možno ste nevedeli, že Nhan Trung je jedným z akupunktúrnych bodov na chudnutie
3. Kolená
Stlačenie tohto bodu nielen zlepšuje tráviace funkcie, ale tiež pomáha zmierniť menštruačné nepohodlie a bolesť. Tento bod sa nachádza asi 5 cm pod kolennou kosťou. Stláčajte tento bod ukazovákom 2 minúty denne, aby ste pomohli správnemu fungovaniu žalúdka. Treba však poznamenať, že pri stlačení tohto akupunktúrneho bodu môžete pociťovať určitú bolesť alebo nepohodlie.
4. Lakte
Ak chcete určiť tento bod, ohnite lakeť a položte palec pod vnútorné záhyby lakťa. Palcom stláčajte tento akupunktúrny bod po dobu 1 minúty, raz denne. Stimulácia tohto bodu pomáha odstraňovať prebytočné teplo a vlhkosť z tela, podporuje funkciu čriev a zabraňuje zadržiavaniu vody.
Zbavte sa nadváhy len každodennou reflexnou masážou lakťa
5. Členky
Tento bod sa nachádza na vnútornej strane predkolenia, asi 5 cm od členku. Palcom stlačte každý deň na 1 minútu akupunktúrny bod a potom ho uvoľnite. Spôsob chudnutia tlakom na členkový bod by sa však nemal aplikovať na tehotné ženy.
Akupresúra v členku je tiež účinný spôsob, ako schudnúť
Cvičte metódu chudnutia pomocou akupresúry každý deň, aby ste mali pod kontrolou chuť do jedla a mali ideálnu váhu.
Huong
Zdroj: Brightside
9 spôsobov, ako bezpečne schudnúť počas tehotenstva pre tehotné ženy
Pred otehotnením, ak máte nadváhu, obezitu alebo príliš priberáte, musíte vedieť, ako schudnúť počas tehotenstva, aby sa vaše dieťa narodilo zdravé. Objavme 9 účinných a bezpečných spôsobov, ako schudnúť od aFamilyToday Health.
Čo jesť po pôrode: 6 tipov pre mamičky, ako zostať doma
aFamilyToday Health – Kombinácia ovocia, dobrých škrobov či obmedzenie kofeínu a cukru bude účinným spôsobom, ako pomôcť mamičkám doplniť potrebnú energiu po pôrode.
Vyrovnanie sa s poruchou ruminácie u malých detí
aFamilyToday Health – Keď vaše dieťa trpí poruchou ruminácie, musíte zistiť príčinu a liečbu, inak by vaše dieťa mohlo mať vážne komplikácie.
Môžu ľudia s nadváhou alebo obezitou rýchlo otehotnieť?
Matky s nadváhou často spôsobujú plodu mnohé komplikácie. Čítajte ďalej a dozviete sa tajomstvo bezpečného tehotenstva pre ľudí s nadváhou.
6 nebezpečenstiev, ak tehotné ženy príliš priberajú
aFamilyToday Health – Počas tehotenstva spôsobuje nekontrolované priberanie tehotných žien mnohé nebezpečenstvá. Nasledujúce poznámky by mali venovať pozornosť tehotným ženám!
Prečo ste počas tehotenstva pribrali?
Odborníci z aFamilyToday Health poskytujú informácie o tom, koľko priberania v tehotenstve potrebujete na dosiahnutie a o zdravých metódach priberania pre zdravé tehotenstvo.
Aké cvičenie pre obézne deti?
aFamilyToday Health – Máte obavy z obezity svojho dieťaťa a ste lenivý cvičiť? Nebojte sa, pretože tu je niekoľko tipov, ako povzbudiť obézne deti, aby tvrdšie pracovali
Prečo je puberta ľahká?
aFamilyToday Health – Pochopenie príčin obezity vášho dieťaťa vám pomôže kontrolovať svoju váhu a rozptýliť obavy o postavu vášho dieťaťa
Prečo ma z nočného kúpania bolí hlava? Ako sa vyhnúť?
Často si myslíme, že sprcha pred spaním pomôže telu uvoľniť sa, uvoľniť sa a lepšie zaspať. Neviete však, že nočný kúpeľ spôsobí bolesti hlavy a povedie k mnohým ďalším nebezpečným následkom.
Účinky antibiotík na zdravie
Sú škodlivé účinky antibiotík na zdravie problémom, ktorý vás znepokojuje? Poďme zistiť odpoveď na tento problém v článku nižšie!
Aké sú vedľajšie účinky antibiotík na zdravie?
Aké sú vedľajšie účinky antibiotík? Je to nebezpečné? Dnešný článok vám pomôže dozvedieť sa o tomto probléme. Poďme to zistiť teraz!
Získajte informácie o oxidačnom strese, aby ste žili zdravšie každý deň
Ste veľmi náchylní na oxidačný stres, keď je v tele príliš veľa voľných radikálov. Tento stav môže spôsobiť veľa negatívnych účinkov na zdravie.
Rozlíšenie typov pleti a vhodná starostlivosť
Naša pokožka tváre je rozdelená do 4 typov, z ktorých každý bude mať iné vlastnosti a starostlivosť. Prečítajte si o bežných typoch pleti a o tom, ako sa o ňu správne starať doma.
Rada: Treba nezhubnú strumu operovať?
Výber plánu liečby strumy závisí od mnohých faktorov. Ale pri benígnej strume by sa nemala robiť operácia na úplné vyliečenie choroby?
Ak máte ovčie kiahne, môžete ich dostať znova?
Mnoho ľudí sa pýta, či majú ovčie kiahne a potom ich znova dostanú? Dostal si dvakrát ovčie kiahne? Ako medicína vysvetľuje tento problém, prosím!
Aká je najlepšia strava pre ovčie kiahne?
Ovčie kiahne sú jednou z najčastejších infekčných chorôb. Ak chcete účinne liečiť a vyhnúť sa zhoršeniu stavu ochorenia, ľudia s ovčími kiahňami by mali vedieť, čo jesť, aby sa vyhli ovčím kiahňam.
Aká je dobrá poloha pri spánku pre tráviaci systém?
Aby ste sa vyhli žalúdočným problémom, mali by ste poznať dobré polohy spánku pre tráviaci systém, ktoré sú uvedené v tomto článku.
Čo je príčinou horúčky dengue? Kedy budem vedieť, že som sa zotavil z horúčky dengue?
Horúčku dengue prenášajú komáre (vedecký názov je Aedes aegypti). Ochorenie postupuje rýchlo a v každom štádiu sa prejavuje typickými príznakmi. Zvyčajne sa choroba môže vyliečiť do 7-10 dní pri správnej liečbe. Kedy teda viete, že ste sa vyliečili z horúčky dengue?