Mnohé tehotné ženy chcú športovať, aby zlepšili svoje zdravie aj svoje bábätká, no nie každá vie, ako správne cvičiť. Aký je teda správny spôsob cvičenia? Spôsobuje intenzívne cvičenie, ako je beh a skákanie, potrat? Viac informácií o tomto probléme nájdete v nasledujúcom článku blogu aFamilyToday Blog!
Cvičenie je spôsob, ako zvýšiť flexibilitu tela. Pre tehotné ženy cvičenie nielen zlepšuje zdravie a uľahčuje pôrod, ale tiež zohráva veľmi dôležitú úlohu vo vývoji dieťaťa v maternici. Prostredníctvom tohto článku sa spolu s aFamilyToday Blogom dozvieme, či môže beh spôsobiť potrat a aké formy cvičenia budú vhodné pre tehotné ženy.
Čo je to potrat?
Potrat je smrť plodu alebo strata jeho pomocných zložiek pred 20. týždňom tehotenstva. Toto je problém, ktorý znepokojuje najmä väčšinu tehotných žien. Potrat má niektoré bežné príznaky, ako je vaginálne krvácanie, kŕče atď.
K potratu môže dôjsť z mnohých dôvodov, takže je ťažké zabrániť, väčšina z nich nie je spôsobená matkou. Matka však stále zohráva veľkú úlohu v prevencii potratu prijatím opatrení, ako je obmedzenie pitia alkoholu, nefajčenie, energické cvičenie...
Aké sú výhody aktívnej aktivity počas tehotenstva?
Okrem toho, ľahké cvičenie tiež prispieva k tomu, že pomáha tehotným ženám znižovať nepríjemné príznaky, ako sú opuchy, bolesti chrbta, nadúvanie, zápcha ...
Cvičenie počas tehotenstva pomáha tehotným ženám lepšie spať
Spôsobuje beh a skákanie potrat?
Pravidelný pohyb a cvičenie je mimoriadne účinnou metódou relaxácie a starostlivosti o zdravie počas tehotenstva. Pre tehotné ženy sú však silné pohyby ako beh a skákanie nebezpečnými faktormi pre plod.
Spôsobuje beh a skákanie potrat?
Obdobie od 7 do 14 dní je obdobie, keď je vajíčko oplodnené a prebieha proces migrácie zygoty z vajíčkovodu do maternice na implantáciu. Pretože ste stále v procese pohybu, intenzívne cvičenie, ako je beh, môže zvýšiť riziko potratu.
Nie vo všetkých prípadoch intenzívneho cvičenia však dochádza k potratom, riziko potratu môže byť rôzne vzhľadom na fyzický stav každého človeka. Aby však matka mohla zaistiť bezpečnosť dieťaťa, mala by mať jemné cvičenia, nemala by behať a skákať.
Po premiestnení zygoty do maternice a jej implantácii bude adhézia medzi zygotou a maternicou vyššia, ale ak budete prudko skákať, stále to môže byť pre plod nebezpečné.
Intenzívne cvičenie navyše zvyšuje aj riziko komplikácií počas tehotenstva. Preto by si tehotné mamičky mali zvoliť pre seba jemné a relaxačné cvičenia, aby zabezpečili zdravie a bezpečnosť svojich detí.
Dobrý cvičebný režim pre tehotné ženy
Ako už bolo spomenuté vyššie, šetrné formy cvičenia a športu pomôžu tehotným ženám relaxovať a bezpečnejšie chrániť plod. Tu je niekoľko návrhov blogu aFamilyToday, na ktoré sa môžete odvolať:
Tehotné ženy cvičia plávanie, aby znížili pôrodné komplikácie
Cyklistika je veľmi vhodná pre tehotné ženy
Či teda beh môže spôsobiť potrat, odpovedal blog aFamilyToday prostredníctvom vyššie uvedeného článku. Okrem toho sa v článku spomínali aj mnohé návrhy pre tehotné ženy, aby mali efektívne cvičenie pre zdravie a vývoj plodu. Zostaňte naladení na ďalšie pripravované články s užitočnými informáciami o zdraví!
Potrat je komplexný problém ovplyvnený viacerými faktormi. Zistite najnovšie poznatky o príčinách potratu, rozpoznaní varovných signálov a účinných preventívnych stratégiách pre bezpečné tehotenstvo.
Hnedý výtok počas tehotenstva spôsobuje, že sa tehotné ženy obávajú, že ide o znak potratu. Zistite dôvody a čo robiť.
Vaginálna bolesť počas tehotenstva môže byť spôsobená rôznymi faktormi. Zistite viac o príčinach a tipy na zníženie bolesti.
Zistite, čo je progesterón, aké sú dôsledky nízkeho progesterónu a ako ho zvýšiť pre zdravé tehotenstvo.
Pochopenie bezembrya vám pomôže mať v budúcnosti bezpečné a zdravé tehotenstvo. Prečítajte si nasledujúci článok hneď teraz!
Tehotenstvo v menopauze je úplne možné, ale nie je ľahké kvôli ťažkostiam, ktoré páru prináša vek.
Ak sa stretnete s niektorou z chorôb spomenutých v nasledujúcom článku, tehotné ženy by v rámci ochrany svojho zdravia mali zvážiť ukončenie tehotenstva.
Prenatálny skríningový test, keď majú ženy 35 rokov, aby sa zistilo, či ich dieťa má Downov syndróm, pomocou ultrazvuku, dvojitého testu, trojitého testu, biopsií choriových klkov
Počet tehotenstiev u tínedžerov pribúda. Dôsledky toho ovplyvňujú nielen zdravie matky, ale aj život budúceho dieťaťa.
Niektoré ženy pociťujú počas tehotenstva bolesť panvy, ktorá vám spôsobuje nepríjemné pocity a obmedzuje vaše každodenné aktivity.
Okrem toho, že masáž hrádze predchádza riziku natrhnutia hrádze po pôrode, pomáha aj rýchlejšej rekonvalescencii tehotných žien.
Neskorý potrat je zničujúcou traumou pre rodičov fyzicky aj psychicky, keď čelia tejto situácii počas tehotenstva.
Ak vás zaujíma, ako dlho trvá opätovné otehotnenie po potrate, nenechajte si ujsť nasledujúce dôležité informácie od aFamilyToday Health!
Počas tehotenstva je imunitný systém matky slabší ako zvyčajne. Hoci je to celkom bežné, tehotné ženy musia venovať pozornosť tomu, aby mali mesiace tehotenstva zdravé.
aFamilyToday Health - Potrat je niečo, čo tehotná žena nechce, aby sa stalo počas tehotenstva. Ak je to tak, vyskúšajte nasledujúce tipy, aby ste zostali silní.
Papája je ovocie, ktoré prináša množstvo zdravotných benefitov, no málokto pozná jeho skvelé účinky pre tehotné ženy.
Väčšina zdravých tehotných žien môže pokračovať v pohlavnom styku až do pôrodu. V niektorých prípadoch však budete musieť v určitom štádiu tehotenstva povedať nie „sexu“.
Prečítajte si viac o komplikáciách tehotenstva dvojčiat nižšie, aby ste lepšie chránili svoje zdravie a svoje deti!
Tehotné ženy s horúčkou dengue musia byť pozorne sledované a musia sa o ne starať, aby sa zaistila bezpečnosť matky aj dieťaťa.
Mnohé vedecké štúdie dokázali, že stres môže spôsobiť potrat, pretože stimuluje telo k vylučovaniu hormónu v krvi, ktorý zvyšuje riziko potratu. Navyše zlá nálada matky počas tehotenstva môže mať vplyv aj na zdravie plodu v neskoršom veku.
Najnovšie informácie o mozgových metastázach rakoviny pľúc: príznaky, diagnostika a moderné liečebné postupy. Zistite, ako sa posunula liečba metastatickej rakoviny pľúc v roku 2024.
<strong>Metastatická rakovina pľúc</strong> s postihnutím mozgu má nové liečebné možnosti. Zistite, ako moderné kombinácie terapii zvyšujú šance na prežitie a kvalitu života pacientov.
Mutácia EGFR pri rakovine pľúc určuje najefektívnejšiu cieľovanú liečbu. Pozrite si najnovšie možnosti terapie, diagnostické postupy a prognózy pre pacientov s NSCLC.
Objavte moderné prístupy v liečbe zlomených rebier. Dozviete sa, prečo sa pri zlomených rebrách nepoužíva sadra a aké sú najúčinnejšie metódy hojenia. Kľúčové slová: liečba zlomených rebier
Najnovšie výskumy potvrdzujú zdravotné prínosy banánov pre tehotné ženy. Zistite, ako optimálne využiť tento superfood pre zdravie matky aj plodu.
Objavte najúčinnejšie metódy liečby bolesti žalúdka v tehotenstve podľa najnovších odporúčaní. Zistite, ako zmierniť nepríjemné príznaky pomocou bezpečných riešení a optimalizujte svoje zdravie počas gravidity.
Ochlpenie v podpazuší a jeho vývoj počas puberty. Aktuálne informácie o vplyve genetiky, hormónov a zdravotného stavu. Zistite, prečo niektorí ľudia nemajú chĺpky v podpazuší a ako to ovplyvňuje zdravie.
Kombinovaná pleť vyžaduje špeciálnu starostlivosť. Pozrite si najnovšie odporúčania pre efektívnu rutinu, vhodné produkty a tipy pre vyváženú kombinovanú pleť s dôrazom na SEO optimalizáciu.
Najnovšie informácie o vestibulárnom syndróme: príčiny závratov, moderné diagnostické metódy a účinná liečba. Zistite, ako predchádzať stratám rovnováhy a optimalizujte svoje zdravie pomocou overených riešení.
Najnovšie postupy v transgender chirurgii: Komplexný sprievodca operáciou zmeny pohlavia z muža na ženu. Pozrite si kľúčové aspekty postupu, kritériá pre pacientov a moderné rekonštrukčné techniky.
