Spôsobuje vám to, že budete dlho hore, vysoký krvný tlak?
Súvisí krvný tlak s ponocovaním? Ak áno, aký to má vplyv? Pripojte sa na blog aFamilyToday a zistite to prostredníctvom nasledujúceho článku!
Odpovedzte na otázku: Máva bolesť žalúdka, keď zostanete dlho hore?
Spôsobuje zvyk zostať dlho hore bolesť žalúdka? Nepôsobí len na žalúdok, tento zlozvyk negatívne ovplyvňuje aj činnosť mnohých iných orgánov. Preto by ste si mali primerane prispôsobiť svoj životný čas a praktizovať spánok načas.
Zvyk ponocovať nielenže rýchlo starne vaša pokožka, výrazne zhoršuje farbu, ale vedie aj k mnohým ďalším nebezpečným chorobám. Spôsobuje neskorý pobyt bolesti žalúdka? Ako vážne ovplyvňuje zvyk bdieť dlho na tráviaci systém? Tento článok vám pomôže lepšie pochopiť nepredvídateľné zdravotné nebezpečenstvá ponocovania.
Bolí vás brucho, keď zostanete dlho hore?
Mnoho ľudí sa stále pýta, či dlho hore má bolesti žalúdka, odpoveď je áno. Dlhodobé ponocovanie spôsobí dysfunkciu orgánov, najmä tráviaceho systému. Niektoré dôvody vedúce k bolesti žalúdka v dôsledku zvyku zostať dlho hore:
Ponocovanie zvyšuje žalúdočnú kyselinu
Po dlhom dni plnom aktivít je noc čas, kedy orgány v tele odpočívajú. V tomto čase bude menej aktívny aj tráviaci systém a žalúdok, bunky vystielajúce žalúdok si „užívajú“ zotavovanie a regeneráciu. Keď však zostanete dlho hore, orgány stále musia pracovať pod kontrolou mozgu. Žalúdok nebude môcť odpočívať, takže bude vylučovať veľa žalúdočnej kyseliny. Vysoké hladiny žalúdočnej kyseliny poškodia žalúdočnú sliznicu, spôsobia žalúdočný reflux a dokonca vedú k gastritíde , žalúdočným vredom, ...
Toto je odpoveď na otázku, prečo má väčšina ľudí s bolesťami žalúdka spoločné to, že majú vo zvyku dlho ponocovať.
Ponocovanie zvyšuje žalúdočnú kyselinu, čo spôsobuje poškodenie výstelky žalúdka, narúša fungovanie tráviaceho systému, čo vedie k bolestiam žalúdka a mnohým ďalším ochoreniam.
Jedenie neskoro v noci vytvára tlak na tráviaci systém
Ako už bolo spomenuté vyššie, pri ponocovaní bude žalúdok vylučovať veľa žalúdočnej kyseliny. Ľahko pocítite hlad, podráždený žalúdok nepríjemne. Zvykom nájdete jedlo, ktoré naplní váš žalúdok, bojuje s hladom. Toto asexuálne pôsobenie spôsobuje, že tráviaci systém pokračuje v práci po dlhom dni.
Keď tráviaci systém nie je oddýchnutý, ale musí pracovať príliš tvrdo, ľahko to povedie k poruchám trávenia, zápalu sliznice žalúdka. Nehovoriac o tom, že pri jedle neskoro v noci ľahko priberiete a vediete k mnohým ďalším nebezpečným chorobám ako vysoký krvný tlak, srdcové choroby , obezita , ...
Ponocovanie zvyšuje aktivitu škodlivých baktérií
Možno ste nevedeli, že pravidelné zdržiavanie sa v noci spôsobí úbytok prospešných baktérií, naopak nárast škodlivých baktérií, čo spôsobí nerovnováhu v ekológii tráviaceho systému. Najmä škodlivé baktérie Helicobacter Pylori (HP) schopné spôsobiť žalúdočné vredy – dvanástnik sa ľahko rozmnožia a rozvinú, keď budete dlho hore. Tieto škodlivé baktérie tiež zvyšujú pravdepodobnosť život ohrozujúcej rakoviny žalúdka .
Niektoré ďalšie škodlivé účinky ponocovania
Zvyk ponocovať nielenže vážne postihuje žalúdok a tráviaci systém, ale spôsobuje aj mnoho ďalších nepredvídateľných škôd na zdraví. Obdobie od 12:00 do 4:00 nasledujúceho rána je obdobie, kedy telo produkuje veľa hormónov potrebných na posilnenie imunitného systému. Zostať dlho hore bude brániť tomuto procesu. Odvtedy je váš imunitný systém oslabený, náchylný na napadnutie vírusmi a škodlivými baktériami.
Okrem škodlivých účinkov bolesti žalúdka spôsobuje ponocovanie aj predčasné starnutie pokožky, zníženie videnia, zníženie odolnosti, ...
Okrem toho, keď spíme, naša pokožka sa regeneruje a opravuje. Pri dlhom spánku nebude regulácia kožných buniek prebiehať hladko, čo priamo ovplyvňuje epidermis. Vaša pokožka bude predčasne starnúť, bude matná, bude sa na nej vyskytovať veľa tmavých škvŕn, vrások, škvŕn, ... takže budete vyzerať staršie.
Najmä ponocovanie spôsobuje rýchlu stratu zraku. Rovnako ako iné orgány, aj oči potrebujú po dlhom dni aktivity odpočinok. Ponocovanie spôsobí, že oči si dostatočne neoddýchnu, ale musia „nadčasy“ pracovať v tme – prostredí so slabým osvetlením. Z dlhodobého hľadiska dôjde k zhoršeniu zraku, náchylnosti k očným chorobám, únave očí, krátkozrakosti , astigmatizmu, objavia sa tmavé kruhy...
Ako sa vyhnúť bolestiam žalúdka spôsobeným ponocovaním?
Hoci bolesť žalúdka je bežnou chorobou a ľahko sa lieči, ak tento stav pretrváva, povedie k mnohým nebezpečným chorobám, ktoré bránia každodenným činnostiam. Preto, ak neskorý pobyt spôsobuje bolesť žalúdka, mali by ste trénovať skorý spánok, aby ste sa tejto situácii vyhli.
Mali by ste mať 8 hodín denne a spať pred 23:00. Pred spaním nejedzte príliš do sýta ani nenechajte žalúdok príliš hladný. Pred spaním môžete vypiť pohár teplého mlieka, ktoré upokojí váš žalúdok a uľahčí zaspávanie.
Aby ste sa vyhli dlhotrvajúcemu spánku a bolesti žalúdka, mali by ste si zvyknúť skoro spať, jesť vedecky, žiť zdravo, piť veľa vody,...
Aby ste predišli nespavosti, mali by ste sa vyhýbať pitiu kávy, fajčeniu, užívaniu stimulantov, pitiu alkoholu,... Je potrebné udržiavať myseľ uvoľnenú, vyhýbať sa stresu, dlhotrvajúci stres preto je príčinou zvýšenej žalúdočnej kyseliny, čo spôsobuje poruchy trávenia, žalúdka bolesť,...
Nacvičte si zvyk jesť pomaly, dobre žuť, jesť varené a piť a jesť v správnom čase. Jedzte veľa zelenej zeleniny a ovocia bohatého na vlákninu. Obmedzte mastné jedlá, mrazené potraviny, nakladané jedlá.
V článku sú odpovede na otázku " Bolí vás ponocovanie ?" a niektoré metódy, ktoré vám pomôžu predchádzať problémom so spánkom, ktoré vedú k tomu, že budete dlho hore. Dúfajme, že prostredníctvom užitočných informácií v článku vám pomôže precvičiť si zvyk spať načas a úspešne sa vyhnúť ponocovaniu.
Je pre dievčatá škodlivé zostať dlho hore?
Nasledujú škodlivé účinky ponocovania pre dievčatá, keď pravidelne ponocujú. Učme sa, uvedomme si a prejdime na zdravší životný štýl!
Šedivejú vlasy, keď zostanete dlho hore? Ako opraviť
Možno ste nevedeli, že ponocovanie je jednou z príčin predčasného šedivenia vlasov. Čo teda robiť, aby ste to napravili? Pozrite sa teraz!
Je Gac olej na tmavé pery naozaj účinný, ako sa hovorí?
Gac olej už nie je cudzí pre každého, najmä pre nadšencov krásy. Avšak použitie Gac oleja, najmä Gac oleja na ošetrenie tmavých pier, je také účinné, ako si mnohí ľudia myslia? Naučme sa to s Blog aFamilyToday!
Naučte sa, ako liečiť tmavé kruhy pod očami pomocou veľmi jednoduchých kameňov doma
Tmavé kruhy pod očami sú pravdepodobne vždy posadnutosťou mnohých ľudí. Teraz sa však nemusíte obávať, poďme sa okamžite naučiť, ako liečiť tmavé kruhy pod očami pomocou veľmi jednoduchých kameňov doma.
Má ponocovanie pľúcnu tuberkulózu?
Existuje mnoho príčin tuberkulózy, ako je bakteriálna infekcia, často pracujúca v toxickom prostredí, prach atď. Tak ostaň dlho hore, máš tuberkulózu? Pripojte sa na blog aFamilyToday a dozviete sa o spojitosti medzi bdením a tuberkulózou práve tu!
Odpovedzte na otázku, či pobyt dlho hore ovplyvňuje výšku?
Stále existuje veľa otázok, či pobyt dlho hore ovplyvňuje výšku? Dozvieme sa to prostredníctvom nasledujúceho článku!
Mám zostať dlho hore alebo vstávať skoro, aby som sa učil?
Pre študentov je štúdium nevyhnutné. Mali by ste zostať dlho hore alebo vstať skoro, aby ste sa učili? Pozrite si prosím nasledujúci článok!
Ovplyvňuje neskorý pobyt fyziologickú slabosť alebo nie?
Fyziologická slabosť ľudí veľmi znepokojuje. Je to hlavná príčina, ktorá bráni párom sublimovať v ich manželskom vzťahu. Ovplyvňuje teda pobyt dlho do noci fyziologickú slabosť?
Odborníci na krásu ukazujú, ako veľmi ľahko liečiť tmavé oči slepačím vajcom
Výskyt tmavých kruhov pod očami je tiež varovaním, že vaša pleť vykazuje známky starnutia, vďaka čomu strácate sviežosť a sebadôveru. Ošetrenie tmavých očí slepačím vajcom je okrem čerstvého mlieka, čajových vrecúšok či olivového oleja aj metóda, ktorú si mnohé ženy vyberajú.
Vedie ponocovanie často k priberaniu?
To, či ponocovanie naozaj spôsobuje priberanie, je zatiaľ stále kontroverzné. Poďme zistiť, čo je za tým pravda!
Neskoré večerné jedlá, ktoré vám pomôžu pribrať na váhe, ktoré by ste si mali všímať
Správne potraviny, ktoré môžete jesť neskoro v noci, vám pomôžu prekonať polnočný hlad a zdravo priberať. Sledovať teraz!
Čo mám jesť, keď som v noci hladný, aby sa to neprejavilo na mojom zdraví?
Keď padne noc, veľa ľudí nemôže spať kvôli chutiam. Vďaka tomu nedokážete odolať príťažlivosti jedál vo vašej kuchyni. Čo teda jesť pri nočnom hlade, aby ste nepribrali a nespali kvôli tráviacim ťažkostiam?
Čo robiť, keď je bábätko v noci hore a cez deň spí?
Malé deti majú často iné rutiny a rutiny ako dospelí. Niektoré bábätká majú prípady, keď v noci zostanú hore a cez deň spia, čo sťažuje rodičom starostlivosť a ovplyvňuje zdravie dieťaťa. Čo teda robiť, keď sa bábätko v noci zobudí a cez deň spí? Poďme nájsť spôsob, ako zlepšiť túto situáciu s Blog aFamilyToday!
Viete, ako liečiť tmavé kruhy pomocou kokosového oleja?
Kokosový olej sa veľmi bežne používa v oblasti krásy, najmä starostlivosti o pleť. Málokto však vie, že kokosový olej je veľmi účinný aj pri redukcii tmavých kruhov pod očami. Takže viete, ako liečiť tmavé kruhy pomocou kokosového oleja?
Je v poriadku zostať dlho hore v telocvični? Je pre cvičiaceho dôležitý dostatok spánku?
Pre telocvične sú výživa a každodenné aktivity mimoriadne dôležité. Poďme zistiť, či ponocovanie ovplyvňuje telocvičňu?
Ak zostávate dlho hore pre vašu pečeň, chceli by ste aj tak dlho spať?
Zvyk byť dlho hore je pre pečeň veľmi škodlivý. Je to jedna z príčin poškodenia pečene, zvyšuje sa riziko cirhózy, rakoviny pečene, ...
Škodlivé účinky ponocovania pri hraní hier, ktoré nemôžete očakávať
Hranie hier pre zábavu a odbúranie stresu nie je zlé, ale často ponocovanie pri hrách bude mať zlý vplyv na zdravie. Zistite to v nasledujúcom článku!
Súhrn spôsobov ošetrenia tmavých očí pomocou aloe vera pre vysokú účinnosť
Ošetrenie tmavých očí aloe vera je bezpečná, ekonomická a úplne prirodzená metóda, preto ju miluje a aplikuje veľa ľudí.
Čo robí vazelína? Lieči vazelína tmavé oči?
Vazelína je veľmi známy produkt starostlivosti o pleť s úžasným využitím. Možno však veľa ľudí stále nevie, či vazelína dokáže liečiť tmavé oči?
Prečítajte si o strachu z telefonátov
Fonofóbia sa týka strachu z telefonovania alebo prijímania hovorov. Je to bežný strach medzi ľuďmi so sociálnou úzkostnou poruchou.
Príčiny syndrómu hepatocelulárneho zlyhania
Syndróm hepatocelulárneho zlyhania je termín používaný na opis zhoršenej funkcie pečene. Tento syndróm má mnoho príčin. Dozvieme sa o príčinách syndrómu hepatocelulárneho zlyhania prostredníctvom článku nižšie!
Niektoré populárne metódy umývania vlasov soľou dnes
Šampónovanie so soľou je metóda domácej starostlivosti o vlasy, ktorá pomáha dlhotrvajúcim vlasom, čistí lupiny a rýchlo vyživuje vlasy. Teraz sa pozrite, ako si umyť vlasy soľou.
Zaujímavé tajomstvá súvisiace s umývaním vlasov vajíčkami
Umývanie vlasov vajíčkami je veľmi špeciálny a účinný spôsob, ako pomôcť zlepšiť zdravie vlasov a urobiť ich lesklejšími. Teraz sa pozrite, ako si umyť vlasy vajíčkami.
Čo je KPR? Podrobné informácie o technike KPR
KPR je dôležitá technika prvej pomoci, ktorá pomáha zachrániť životy pacientov so zástavou srdca alebo zlyhaním dýchania. V tomto článku vám blog aFamilyToday pomôže podrobne zistiť, čo je KPR a aký je jej význam.
Koľko stojí operácia predsieňovej trhliny?
Vášmu rodinnému príslušníkovi lekár predpísal operáciu predsieňovej fistuly. O tejto službe však veľa informácií nemáte. Predovšetkým neviete, ako sa pripraviť na operáciu predsieňovej fistuly. Koľko teda stojí operácia predsieňovej trhliny? Najpresnejšiu odpoveď nájdete v tomto článku blogu aFamilyToday Blog.
Liečebný režim pre mastoidnú otitis
Zápal stredného ucha je jednou z komplikácií spôsobených zápalom stredného ucha. Aby sa znížil patologický stav, pacient musí dodržiavať liečebný režim mastoidného otitis.
Čo potrebujete vedieť o mastoidnom zápale stredného ucha
Operácia mastoidného otitis sa vykonáva, keď sa ochorenie mastoidného ucha výrazne nezmenilo po aplikácii iných liečebných postupov. Mnoho ľudí sa však často bojí, pretože nevedia, či je táto metóda účinná alebo nie a zanechá nejaké následky.
Dajú sa dedičné pehy vyliečiť?
Genetické pehy spôsobujú veľa negatívnych účinkov na vašu psychiku a krásu. Či už sa dajú genetické pehy vyliečiť alebo nie, prečítajte si náš článok nižšie!
Čo piť a čo nepiť pri menštruačných kŕčoch?
Zakaždým, keď prichádza menštruačné obdobie, ženské telo má príznaky bolesti, závraty, desivejšie ako menštruačné kŕče. Treba teda myslieť na to, čo piť a čo nepiť pri menštruačných kŕčoch, aby sme sa v dnešnej dobe o svoje telo čo najlepšie starali.