Koľkokrát denne používať zubnú niť pre dobré zdravie ústnej dutiny?

Aby sme mali zdravé a biele zuby, je ústna hygiena mimoriadne dôležitá. Ak si len čistíte zuby samostatne, neprinesie to absolútnu účinnosť, ale mali by ste ho kombinovať s niťou, aby sa povlak na zuboch čisto odstránil.

Zubná niť je bezpečný a vysoko účinný nástroj na odstraňovanie baktérií a povlaku zo zubov. Nie každý však vie, ako správne používať niť a koľkokrát denne ju používať. Nasledujúci článok blogu aFamilyToday Blog pomôže čitateľom lepšie pochopiť tento problém. 

Prečo používať zubnú niť?

Zubná kefka môže čistiť iba vonkajšiu časť ústnej dutiny, ale nemôže preniknúť hlboko do každého zubného koreňa, ale zubná niť môže ľahko odstrániť zostávajúci povlak v zuboch. 

Ak sa plaky čoskoro neodstránia, baktérie ich skonzumujú. V tomto čase budú baktérie vylučovať kyselinu, ktorá spôsobí eróziu zubnej skloviny a spôsobí zubný kaz. Nielen to, dlhodobý povlak z jedla postupne stvrdne a vytvorí zubný kameň, ktorý sa hromadí na línii ďasien a môže spôsobiť zápal ďasien.

Preto by si ľudia mali čistiť zuby dvakrát denne v kombinácii s niťou, aby sa účinne odstránil zubný povlak a baktérie zostávajúce v ústnej dutine.

Zubná niť sa dá ľahko odstrániť, ale zubný povlak zostáva hlboko medzi zubami

Kedy by sa mala používať zubná niť?

Podľa odporúčania Americkej zubnej asociácie (ADA) čas na použitie nite často nie je pevne stanovený, ale závisí od času a podmienok každého človeka. Niektorí ľudia používajú zubnú niť ráno po umytí zubov, niektorí používajú zubnú niť pred spaním alebo hneď po jedle. Preto používanie dentálnej nite nie je pevne dané, ale závisí od individuálnych preferencií a času.

Koľkokrát sa používa zubná niť?

Vietnamci majú často vo zvyku šetriť peniaze už od staroveku. Zubná niť však nemôže ušetriť peniaze. Niektorým prípadom nezáleží na tom, koľkokrát je možné niť použiť a použije sa 2-3 krát. To neúmyselne spôsobuje veľa zubných problémov a tiež uľahčuje šírenie infekcie z jedného zuba na druhý.

Preto by ste mali dentálnu niť použiť len raz, aby ste maximalizovali jej účinok a zabránili vzniku ochorenia zubov počas používania. Pri každom použití by ste mali odobrať iba 30-40 cm, vyhnite sa prílišnému plytvaniu.

Koľkokrát denne je vhodné používať zubnú niť?

Otázka: „Koľkokrát denne používať zubnú niť“ je veľmi zvedavá a treba na ňu odpovedať. Ako odporúčajú zubní lekári, nemali by ste používať zubnú niť príliš veľakrát v ten istý deň, pretože to spôsobí, že vaše zuby a ďasná budú vystavené vysokému riziku poškodenia, najmä ak ich používate veľkou silou. Najvhodnejšie použitie je 1-krát denne alebo až 3-krát denne.

Ako správne používať zubnú niť?

Používajte zubnú niť bez rukoväte

Niektoré populárne nite bez ramienok, ako napríklad niť Oral-B, sú hodvábne nite a sú balené v krabici. Ak chcete správne používať tento typ nite, musíte vykonať nasledujúce kroky:

• Zo škatuľky odoberte asi 30 cm - 40 cm a omotajte ju okolo dvoch prstov tak, aby bol stred dlhý 4 cm - 6 cm.
• Urobte to jemne, aby ste zatlačili strednú niť hore a dole medzi zuby.
• Ohnite niť okolo oblasti korienkov, aby ste vytvorili tvar X a vždy prejdite nadol k línii ďasien.
• Opakujte vyššie uvedené kroky pre ďalšie medzizubné priestory, pričom dávajte pozor, aby ste použili ďalšiu čistú niť.
• Urobte to rovnomerne pre obe čeľuste, každú 2-krát, aby ste zabezpečili, že zuby budú očistené od zvyškov.

Zubnej nite Oral-B dôveruje a vyberá si ju veľa ľudí

Používajte zubnú niť s rukoväťou

Typ nite s rúčkou často volí viac ľudí, pretože je oveľa pohodlnejší ako typ nite bez rúčky. Každá niť bude jednotlivo zabalená v škatuľke, pričom každá pozostáva z malého kúska nite. Aj keď je tento typ závitu celkom pohodlný, je pomerne ťažký prístup k stoličkám.

Dentálnu niť s rukoväťou používa viac ľudí pre jej pohodlie a vysokú účinnosť 

Ako postupovať pri používaní zubnej nite s rukoväťou je nasledovné:

• Uchopte rukoväť nite, potom jemne presuňte niť a medzi zuby, zatlačte nahor a nadol, aby ste odstránili zostávajúci povlak medzi zubami.
• Mali by ste pohybovať niťou pozdĺž tkaniva okolo ďasien, aby ste obmedzili krvácanie ďasien.

Pre ľudí s rovnátkami

Väčšina ľudí s rovnátkami sa rozhodne používať dentálnu niť, aby zabezpečili, že ústna dutina bude vždy čistá. Používanie nite je v tomto prípade podobné ako používanie nite bez rukoväte, ale používatelia by to mali robiť jemnejšie a pomalšie, aby sa ubezpečili, že nenastanú žiadne problémy. 

Zuby sú vždy dôležitou súčasťou, ktorá si vyžaduje pozornosť, dôkladnú ochranu a pravidelné čistenie, aby sa obmedzil výskyt chorôb súvisiacich so zubami. Každodenné používanie dentálnej nite v kombinácii s čistením zubov bude absolútne účinnou metódou ochrany vášho ústneho zdravia. Oboznámte sa s informáciami o tom, koľkokrát denne používať zubnú niť a ako ju používať, aby proces prebehol hladko a hladko.