V súčasnosti sa stále viac vyvíjajú a vyrábajú produkty na liečbu akné s rôznymi zložkami, účinnými látkami a spôsobmi použitia. Medzi nimi je spôsob užívania zinku na liečbu hormonálneho akné. Pridajte sa na blog aFamilyToday a zistite, či by ste mali užívať zinok, ak máte hormonálne akné!
Problémy s aknóznou pokožkou sú vždy témou veľkého záujmu každého. Väčšina akné sa tvorí v dôsledku hormonálnych príčin a účinná liečba akné má vytvoriť hormonálnu rovnováhu, je teda užívanie zinku na liečbu hormonálneho akné účinné? Tento článok vám pomôže odpovedať na vyššie uvedenú otázku.
Je užívanie zinku na liečbu hormonálneho akné účinné?
Čo je endokrinné akné?
Hormonálne akné je jedným z najbežnejších typov akné, ktoré vzniká v dôsledku nerovnováhy pohlavných hormónov v tele (hormónov). U žien je to vďaka hormónu estrogénu a u mužov je to androgén.
Keď sú pohlavné hormóny narušené, stimuluje mazové žľazy pod kožou, aby zvýšili sekréciu, v kombinácii s baktériami prítomnými na povrchu kože upchávajú póry a vytvárajú hormonálne akné. Hormonálne akné sa môže vyskytnúť v mnohých formách, ako je akné s otrubami, čierne bodky, pustuly, cystické akné ...
Hormonálne akné sa najčastejšie objavuje na čele, nose a brade v období puberty, menštruácie alebo tehotenstva, niekedy sa môže objaviť aj na lícach a v oblasti čeľuste u dospelých mužov.
Obrázky hormonálneho akné
Má hormonálne akné užívať zinok?
Zinok je nevyhnutná stopová živina pre rast tela. Mnohé štúdie zároveň ukázali, že užívanie zinku na liečbu hormonálneho akné je jednou z účinných metód, pretože:
- Proces biosyntézy kolagénu je nevyhnutný pre prvok zinok. Dostatočný prísun pomôže spevniť pokožku a upchať póry, čím zníži hormonálne akné.
- Zinok reguluje hormón štítnej žľazy, čím udržuje stabilnú hladinu pohlavného hormónu, aby sa obmedzila nadmerná činnosť mazových žliaz.
- Posilňovač imunity Zinok: Zinok pomáha správnemu fungovaniu imunitného systému. V tom čase baktérie na koži nemôžu preniknúť pod kožu a spôsobiť začervenanie a zápal.
- Zinok pomáha pri rýchlom hojení rán a obmedzuje tvorbu jaziev. Obmedzíte tak zápaly, recidívu akné a zároveň sa vyhnete tmavým jazvám po hormonálnom akné.
- Zinok môže spolupracovať s vitamínom A a premieňať ho na retinol – aktívnu zložku, ktorá pomáha inhibovať tvorbu akné a účinne redukovať tmavnutie akné.
- Okrem toho zinok tiež pomáha predchádzať tvorbe kožného mazu a zabraňuje upchávaniu pórov, ktoré spôsobuje hormonálne akné.
- Okrem toho má zinok aj ďalšie zdravotné účinky, ako je zvýšenie odolnosti organizmu, stabilizácia spánku, zlepšenie metabolizmu a stimulácia chuti do jedla...
Užívanie zinku na liečbu hormonálneho akné pomáha znižovať sekréciu kožného mazu
Ako užívať zinok na liečbu hormonálneho akné?
Telo môže absorbovať zinok prostredníctvom potravín, ktoré jete každý deň, ako sú morské plody, hovädzie mäso, bravčové mäso, obilniny alebo výživné semienka (tekvicové semienka, kešu, chia semienka...). Zinok je preto možné dopĺňať pestrým jedálničkom každý deň a plným esenciálnych látok.
Potraviny, ktoré možno použiť pred užitím zinku na liečbu hormonálneho akné
Väčšina z nás si však vhodnú a primeranú stravu nevybudovala sama. V prípade chronického alebo ťažkého hormonálneho akné môže byť pre vás účinné užívanie zinku na liečbu hormonálneho akné.
Ak chcete užívať zinok na účinnú liečbu hormonálneho akné, musíte venovať pozornosť nasledujúcim veciam:
- Množstvo zinku, ktoré sa vloží do tela, je asi 40 mg/deň a množstvo zinku v zinkových tabletách na akné sa tiež pohybuje od 30 do 35 mg/tabletu. Preto by ste mali užívať iba 1 tabletu / deň, vyhýbajte sa zneužívaniu, pretože môže spôsobiť vedľajšie účinky na telo.
- Aby sa predišlo ovplyvneniu procesu vstrebávania a zníženiu tráviacich porúch, zinkové tablety na hormonálne akné by sa mali užívať každé ráno, možno 1 hodinu pred jedlom alebo 30 minút po jedle. Okrem toho môžu ľudia s chorobami žalúdka používať rovnaké jedlo.
- Po užití zinku do 2 hodín by ste sa mali vyhýbať konzumácii potravín bohatých na vlákninu, ako je celozrnný chlieb, obilniny alebo bohaté na fosfor, ako je mlieko alebo hydina, aby nedošlo k ovplyvneniu absorpcie zinku.
Vyhnite sa konzumácii potravín bohatých na vlákninu do 2 hodín po užití zinku na hormonálne akné
Pri užívaní zinkových tabliet na liečbu hormonálneho akné používajte s teplou vodou, asi 40 - 50 stupňov Celzia pomôže tráviacemu systému absorbovať najvyšší zinok.
Hormonálne zinkové tablety na akné sú však doplnkom stravy, preto je potrebné dávkovanie a dĺžku užívania konzultovať s odborníkom na základe nedostatku alebo závažnosti zinku.endokrinného akné.
V súčasnosti je na trhu množstvo rôznych hormonálnych tabliet zinku na liečbu akné. Výber vhodných liekov z hľadiska kvality, obsahu ako aj doplnkových zložiek v nich treba dôkladne zvážiť.
Všimnite si pri užívaní zinku na liečbu hormonálneho akné
V mnohých štúdiách sa ukázalo, že perorálny zinok na hormonálne akné je účinný. Aby ste ho však používali správne a efektívne, musíte mať na pamäti niekoľko vecí:
- Perorálny zinok na hormonálne akné má pozvoľný účinok, preto je potrebné ho užívať po dobu minimálne 4 týždňov a viac, aby sa dosiahli zmeny na pleti.
- Pokožku je potrebné pravidelne ošetrovať a čistiť, vyhýbať sa upchávaniu pórov prachom, kožným mazom...
- Vylepšite potraviny bohaté na zinok a ďalšie prospešné stopové prvky ako meď, železo...
- Prídavok vitamínov A a C spolu so zinkom urýchli liečbu hormonálneho akné a zároveň napomôže pokožke k pružnosti a vyhnutiu sa jazvám po akné.
- Vybudujte si rozumnú životosprávu, jedzte rôzne jedlá, pravidelne cvičte a obmedzte stres.
- Pite viac vody každý deň a zvýšte príjem zelenej zeleniny a čerstvého ovocia.
- Pri užívaní sa vyskytnú nejaké abnormálne príznaky ako bolesť hlavy, hnačka alebo nevoľnosť, vracanie... treba prestať užívať a vyhľadať lekára na včasnú podporu.
V súhrne, odpoveď na otázku hormonálneho akné by mal užívať zinok bola zodpovedaná prostredníctvom vyššie uvedeného článku. Ak chcete užívať zinok na hormonálne akné , musíte zhodnotiť svoj stav akné, poraďte sa so svojím lekárom a koordinujte s ďalšími opatreniami na najefektívnejšie zlepšenie stavu pokožky.