Ako dlho sa tehotné ženy zdržia studenej vody?

Podľa koncepcie východnej medicíny musia ženy po potrate udržiavať svoje telo v teple a zdržať sa chladu, aby sa krv a krv mohli regulovať a telo sa čoskoro zotavilo. Ako dlho sa teda zdržíte studenej vody?

Potrat je strata tehotenstva pred 20. týždňom tehotenstva. Telo matky po potrate utrpí nielen fyzické poškodenie, ale čelí aj psychickým stratám. Preto je proces abstinencie po potrate mimoriadne dôležitý. V tomto článku sa dozvieme, ako dlho by sa ženy s potratmi mali zdržať studenej vody, aby sa čo najlepšie zotavili.

Ako dlho sa vyhnúť potratu studenou vodou?

Po potrate nie je krvná čchi dobre regulovaná, čo spôsobuje, že maternica nie je udržiavaná v teple. Anémia spôsobuje stenčovanie výstelky maternice, čo obmedzuje schopnosť plodu uhniezdiť sa, čím sa znižuje šanca na úspešné počatie nabudúce. Preto by ženy po samovoľnom potrate mali absolútne udržiavať svoje telo v teple, nepiť studenú vodu, nejesť studené jedlá ani sa sprchovať studenou vodou.

Ako dlho sa tehotné ženy zdržia studenej vody?

Podľa odporúčaní lekárov by sa ženy po potrate mali 5-7 dní zdržať studenej vody.

Čoho by sa mali ženy zdržať po potrate?

Okrem absolútneho obmedzenia studenej vody musíte dbať aj na nasledovné zdržanie sa hlasovania:

Po potrate sa zdržte intenzívneho cvičenia

Po niekoľkých dňoch potratu by ženy mali jemne cvičiť, aby sa rozprúdila krv, aby sa telo a nálada cítili pohodlnejšie. V tomto čase sa však zdravie úplne nezotavilo, najmä poškodenie maternice a brušných svalov. Preto by ženy nemali robiť ťažkú ​​prácu ako nosenie vody, pranie bielizne, lezenie po schodoch... a absolútne sa nehrbiť ani nesedávať.

Abstinencia v jedení

Je potrebné vyhnúť sa nasledujúcim potravinám:

• Zváranie potravín ako sú kraby, slimáky, sushi, sashimi...
• Horúce korenené jedlo.
• Stimulanty ako alkohol, pivo, tabak, káva…
• Zhnité jedlo alebo jedlo, ktoré nebolo surové alebo fermentované.
• Potraviny bohaté na škrob, ale s nízkym obsahom vlákniny, ako sú vajcia, sušienky... môžu ženám spôsobiť zvýšenie hladiny cukru v krvi, priberanie na váhe a zápchu.
• Potraviny, ktoré obsahujú veľa cukru, ako sú nealkoholické nápoje, koláče, cukríky, pochutiny atď.
• Hoci sójové produkty obsahujú veľa zdravých živín, obsahujú aj vysoké množstvo fytátu, ktorý bráni telu vstrebávať železo.
• Potraviny s vysokým obsahom tuku, ako sú tučné mäso a tučné syry. Konzumácia tuku vytvára ideálne podmienky pre vznik zápalu.

Zdržať sa sexu

Potrat poškodzuje maternicu, preto sa treba vyhnúť sexu, aby sa predišlo infekcii maternice. V závislosti od tela a nálady každého človeka je potrebné zdržať sa sexuálnej aktivity na určitý čas, zvyčajne aspoň niekoľko týždňov po vyčistení krvi a tekutín.

Ak je potrat veľký, je potrebné zdržať sa sexu asi 6 týždňov. Na opätovné otehotnenie musíte počkať najmenej 3 mesiace po potrate a pred plánovaním dieťaťa by ste sa mali poradiť so svojím lekárom o zdravotnom stave matky.

Čo treba urobiť pre rýchle obnovenie zdravia?

Denná osobná hygiena: Intímnu oblasť by ste mali čistiť 2-krát denne teplou vodou a špeciálnym čistiacim roztokom, aby ste predišli infekcii. Najmä ženy by sa nemali kúpať, pretože to vytvorí podmienky pre vstup a napadnutie baktérií.

Horúci obklad : Môžete použiť ľadové obklady umiestnené na bruchu, chrbte a bokoch slabín, aby ste znížili bolesť, zabránili bolestiam chrbta, únave kolien a obnovili poškodenie brušných svalov.

Sledujte telesnú teplotu: Počas prvých 5 dní po potrate by ženy mali venovať pozornosť pravidelnému meraniu telesnej teploty. Ak máte horúčku, mali by ste včas vyhľadať lekársku pomoc, pretože by to mohol byť príznak infekcie.

Doplnenie výživných potravín: Po potrate musí vaša strava zabezpečiť dostatok živín, ktoré vám pomôžu rýchlo sa zotaviť. Pridajte potraviny bohaté na železo, horčík, vápnik, kyselinu listovú ... a hlavne zeleninu a potraviny s obsahom vitamínu C, ktoré majú vplyv na zvýšenie odolnosti.

Potraviny bohaté na železo pôsobia na tonizáciu krvi a podporujú imunitu

Pite dostatok vody: Ženské telo po potrate stráca veľa krvi, takže potrebuje vodu, aby sa rýchlo zotavilo. Pre dobré zdravie by ste mali piť teplú vodu, ovocné šťavy alebo bylinkové čaje. Nepite kávu, sýtené nealkoholické nápoje a povzbudzujúce nápoje ako alkohol, pivo...

Ľahké cvičenie: Akonáhle sa telo relatívne zotaví, skúste urobiť jemné cvičenie. Cvičením sa v tele uvoľní hormón šťastia endorfíny, ktorý pôsobí stresujúco a zároveň prinavracia zdravie. Začnite s ľahkými cvičeniami, ako je chôdza alebo joga. Pred začatím cvičenia by ste sa mali poradiť so svojím lekárom, aby ste poznali svoj stav a zvolili vhodné cvičenia.

Jemné jogové cvičenia zlepšujú zdravie a náladu

Opatrenia na zabránenie potratu

Aby ste sa pripravili na bezpečné a zdravé tehotenstvo, musíte venovať pozornosť nasledujúcemu:

• Pred otehotnením je potrebné absolvovať predmanželskú prehliadku alebo všeobecnú lekársku prehliadku.
• Plne zaočkovaný a multivitamínový doplnok pred tehotenstvom.
• Stabilná liečba chronických ochorení, ako je cukrovka, hypertenzia atď.
• Drž sa ďalej od tabaku, škodlivých látok v životnom prostredí, stimulantov ako alkohol, pivo, káva... a návykových látok.
• Zostavte si výživný jedálny lístok so zdravým životným štýlom. Potraviny bohaté na kyselinu listovú, vápnik a vitamíny sú veľmi dobré pre zdravie matky a dieťaťa. Obmedzte konzumáciu priamo surového mäsa, spracovaných potravín, zatuchnutých potravín.
• Cvičte jemne, pravidelne a udržujte si zdravú váhu.
• Vyhnite sa sexu počas tehotenstva.
• Pred užitím akéhokoľvek lieku pred a počas tehotenstva sa poraďte so svojím lekárom.
• Vždy udržujte ducha uvoľneného, ​​optimistického, vyhýbajte sa hnevu a stresu.
• Nezostávajte dlho hore a príliš tvrdo pracujte.

Predmanželské vyšetrenie je mimoriadne potrebné pred plánovaním dieťaťa

Okrem nevyhnutnej fyzickej starostlivosti by ste sa nemali mučiť, ale považovať to za neúmyselnú vec. Podeľte sa o svoje myšlienky a pocity so svojím manželom, rodinou a priateľmi. Byť matkou je veľmi posvätná úloha, preto sa dobre pripravte po zdravotnej a vedomostnej stránke na veľmi zdravé tehotenstvo.

Dúfajme, že prostredníctvom vyššie uvedeného článku môžu čitatelia získať odpoveď na otázku: " Ako dlho trvá potrat studená voda ?" ako aj pochopiť, ako sa starať o telo po potrate. Prajem vám veľa zdravia a veľa dobrých správ do života!