Aká látka chýba popraskanej päte? 3 druhy vitamínov, ktoré treba urgentne doplniť

Popraskaná päta je ochorenie, ktoré výrazne ovplyvňuje chôdzu, ako aj každodenné činnosti. Existuje mnoho príčin tohto ochorenia, z ktorých najneočakávanejšou príčinou je nedostatok základných živín v tele. Aká látka teda popraskaným pätám chýba?

Popraskané päty nielenže spôsobujú bolesť pri chôdzi, ale môžu tiež spôsobiť gangrénu nôh, ak sa neliečia okamžite. Preto je potrebné venovať pozornosť multivitamínovým doplnkom na zlepšenie popraskaných pät, udržanie zdravého tela a tonizovanej pokožky. V nasledujúcom článku sa dozviete, čo popraskaným pätám chýba a aké vitamíny treba pridať!

Prečo popraskané päty?

Mnoho ľudí sa pýta: "Čo je nedostatok popraskanej päty?" pri hľadaní riešenia

Popraskaná päta je jav, ktorý vzniká, keď je koža chodidiel súvisle zhrubnutá, drsná, drsná... v dôsledku diferenciácie bunkovej vrstvy spodnej vrstvy kože a jej vytlačenia smerom nahor, aby bola nahradená bunkovou vrstvou.nová koža , takže vrstva kože chodidiel je zhrubnutá. Stará vrstva kožných buniek sa hromadí viac a viac a následne sa chrastí a vytvára vrstvy odumretých buniek nazývaných keratinocyty. Bunky stratum corneum sa neodlupujú ako obvykle, ale zlepujú sa a rastú a vytvárajú trhliny na pätách.

Existuje mnoho bežných príčin popraskaných pätiek , ktoré spôsobujú prasknuté päty:

• Suché, dehydrované, nedostatok vlhkosti. 
• Často noste mulice, šľapky alebo topánky, ktoré nemajú pätu alebo nepodporujú ochranu päty.
• Choďte naboso. Noste topánky, ktoré vám nesadnú na nohy.
• Poranenie kože spôsobené častým škrabaním alebo palpáciou.
• Dermatologické ochorenia ako tinea pedis, ekzém, psoriáza.
• Dlhé státie bez správnej podpory chrániča päty.
• Chladné počasie spôsobuje popraskanú pokožku.
• Dlhodobé vystavenie vlhkému prostrediu.
• Ľudia s poruchami štítnej žľazy, cukrovkou a chorobami, ktoré oslabujú imunitný systém.
• Diéta s príliš nízkym obsahom tuku.
• Hromadenie tkaniva jazvy.

Môžu byť popraskané päty okrem vyššie uvedených bežných príčin aj príznakom nedostatku vitamínov? Aká látka teda chýba popraskaným pätám? Aké vitamíny by sa mali pridať na liečbu popraskaných päty a zlepšenie zdravia pokožky?

Aká látka chýba popraskanej päte?

V niektorých prípadoch môžu byť popraskané päty znakom nedostatku vitamínu. Konkrétne vitamíny, ktoré sú nevyhnutné pre zdravie pokožky, sú vitamíny E, C a B3.

Nedostatok vitamínu C

Môže viesť k suchej pokožke, ktorá vedie k popraskaným pätám. Najčastejší je nedostatok vitamínu C s príznakmi ako krvácanie ďasien, krvácanie okolo vlasových folikulov (najmä na nohách). Môžete tiež pociťovať vypadávanie vlasov, pomaly sa hojace rany, škvrny na koži spôsobené zlomenými cievami, únavu a anémiu z nedostatku železa.

Nedostatok vitamínu E

Vitamín E je antioxidant, ktorý má dôležitú funkciu pri ochrane vašich buniek pred poškodením. Môže tiež zabrániť tvorbe krvných zrazenín v tepnách a posilniť imunitné funkcie. Ak telo nedostáva dostatok vitamínu E, môžete pociťovať svalovú slabosť, neurologické príznaky, ako sú problémy so stratou citlivosti a zraku, kožné problémy, ako je matná, suchá, starnúca pokožka, predčasná a vrásky.

Nedostatok vitamínu B3

Nedostatok vitamínu B3 spôsobuje pelagru so suchou pokožkou a popraskanými pätami

Nedostatok vitamínu B3, tiež známeho ako niacín, bude mať telo príznaky vrátane hnačky, demencie alebo straty pamäti a dermatitídy. Nedostatok vitamínu B3 môže navyše spôsobiť začervenanie a suchosť v oblastiach, ktoré nie sú často vystavené svetlu, vrátane tváre, hrudníka, krku, rúk a nôh.

Aká látka teda popraskaným pätám chýba a akú úlohu zohráva vitamín B3 ? Keď telu chýba vitamín B3, môže to spôsobiť pelagru so suchými a popraskanými pätami. Vitamín B3 patrí do skupiny vitamínov rozpustných vo vode patriacich do skupiny vitamínov B, ktoré pomáhajú telu využívať bielkoviny a tuky na udržanie zdravých vlasov, pokožky a nervového systému. Pellagra spôsobuje príznaky suchej a šupinatej kože na všetkých častiach tela vrátane päty. Pellagra dermatitída sa zvyčajne vyskytuje na nohách. Niektoré špeciálne prípady sa môžu objaviť na tvári, krku, perách, rukách ...

Aby sa zabezpečilo, že telo dostane dostatok vitamínu B3, dospelí muži potrebujú asi 16 mg vitamínu B3 denne a dospelé ženy potrebujú 14 mg vitamínu B3 denne. Vitamín B3 môžete doplniť potravinami s bohatým obsahom vitamínu B3 vrátane pivovarských kvasníc, arašidov, lososa, červenej repy... alebo môžete vitamín B3 doplniť podľa indikácie a pokynov lekára.

Okrem toho, popraskané päty môžu byť spôsobené nedostatkom niektorých ďalších vitamínov, ako je vitamín A , vitamín E, vitamín C alebo mikroživín, ako je zinok alebo mononenasýtené mastné kyseliny.

Popraskané päty ako zastaviť?

Hygiena chodidiel a päty

Pravidelne si umývajte nohy, aby ste udržali päty čisté a obmedzili infekciu. Na popraskané päty by ste však nemali používať mydlo ani saponáty, pretože to spôsobí, že vaše nohy budú suché a popraskaný stav sa zhorší. Namiesto toho použite na čistenie chodidiel a päty listy zeleného čaju alebo zriedenú slanú vodu.

Použitie liekov na liečbu popraskaných päty

Pacienti môžu použiť krém na liečbu popraskaných päty

Po dokončení čistenia môžete na popraskané päty použiť krémy na nohy , aby ste odstránili odumretú kožu, zjemnili a zvlhčili päty, aby sa popraskané päty rýchlo zahojili. Neužívajte svojvoľne antibiotiká alebo masti bez lekárskeho predpisu.

Niektoré typy krémov na nohy by sa mali vzťahovať na:

• Thajský lotosový krém na päty Duong
• Footgel klasický krém na nohy

Chráňte svoje nohy

Nakoniec si musíte chrániť nohy nosením topánok a sandálov s mäkkou, hladkou podrážkou, vyhýbať sa topánkam s príliš tvrdou podrážkou a obmedzovať chôdzu naboso, vyhýbať sa zašpineniu poranenej päty počas tohto obdobia.

Deklamujte jedlo

Namočte si nohy do teplej vody asi na 15 minút, aby si nohy oddýchli a uvoľnili sa. To nielen pomáha vašim nohám zbaviť sa zápachu po dni nosenia topánok, ale tiež pomáha hydratovať a odlupovať nohy...

Výživový doplnok

Aby ste odpovedali na otázku: „Čo je prasknutá päta?“, musíte do svojej každodennej stravy pridať potraviny obsahujúce zinok a omega 3.