Poznáte bežné príčiny popraskaných pätiek?

Popraskané päty spôsobujú postihnutým veľa nepríjemností. Čo teda spôsobuje popraskané päty? Dá sa to nejako úplne vyliečiť?

Poďme zistiť odpoveď s blogom aFamilyToday prostredníctvom článku nižšie!

Čo je prasknutá päta?

Fenomén popraskaných pätiek sa prejavuje tým, že koža chodidiel, najmä v oblasti päty, sa objavuje veľa hrubých, drsných, drsných, popraskaných, ... Táto kožná vrstva začína hrubnúť vďaka bunkovej vrstve Bunky na dne pokožka je diferencovaná a tlačená nahor, aby sa vytvoril priestor pre novú vrstvu kožných buniek. V tom čase sa staré vrstvy kožných buniek postupne hromadia viac a viac, v určitom momente sa rozpadnú na chrasty a vytvoria hrubé vrstvy odumretých buniek.

Z mnohých dôvodov to bude zvyčajne kvôli zvyku nestarať sa o pokožku chodidiel, ale hrubá vrstva zrohovatených buniek sa neodlupuje a tesne sa spája, rozširuje sa a vytvára trhliny na päte. chodidlo.

Popraskané päty spôsobujú nepríjemné svrbenie

Bežné príčiny popraskaných podpätkov

Existuje mnoho príčin prasknutých pätiek, ale hlavné budú tieto:

Nedostatok vody v tele

Voda hrá dôležitú úlohu v ľudskom zdraví. Nedostatok vody môže spôsobiť, že ľudia budú čeliť mnohým problémom, ktoré spôsobujú vážne komplikácie v dôsledku nadmernej únavy a zníženého metabolizmu v tele.

Ak je telo dehydrované v prostredí s nízkou teplotou, koža na pätách je oveľa náchylnejšia na praskanie a drsnosť.

Nadváha a obezita

Hlavnou funkciou chodidla je pomáhať podopierať celú váhu ľudského tela. Preto nadváha a obezita môžu zvýšiť riziko vyvíjania tlaku na chodidlo a celú vrstvu tuku v päte. V tom čase je päta nútená otvoriť sa širšie, aby sa posilnila podporná funkcia podpory telesnej hmotnosti. Toto je najčastejšia príčina popraskaných pätiek u ľudí s nadváhou a obezitou.

Na prekonanie situácie ľudí s nadváhou a obezitou s popraskanými pätami je najefektívnejšie dodržiavať rozumnú vedeckú diétu a kombinovať ju s cvičením. Udržiavanie zdravej hmotnosti môže znížiť záťaž na päty. Okrem toho chudnutie tiež pomáha obéznym ľuďom vyhnúť sa zdravotným rizikám, čo prináša mnohé estetické výhody.

Nedostatok vitamínu

Nedostatok vitamínov je tiež jednou z častých príčin popraskaných päty.

Vitamín B3 je vo vode rozpustný vitamín, ktorý hrá úlohu pri premene potravy na energiu, ktorá poskytuje telu. Zároveň tento vitamín B tiež pomáha telu využívať bielkoviny a tuky na udržanie pokožky a vlasov a pomáha udržiavať zdravý nervový systém. Ak má telo nedostatok vitamínu B3, môže to spôsobiť pelagru s príznakmi suchých a popraskaných pät.

Pellagra môže spôsobiť suchú a šupinatú pokožku na všetkých častiach tela vrátane päty. Okrem toho toto ochorenie vystavuje pacientov aj riziku straty pamäti, hnačky, dermatitídy, ...

Aby ste predišli vzniku pelagry, mali by ste telu poskytnúť dostatočné množstvo vitamínu B3 prostredníctvom denných jedál. Množstvo vitamínu B3, ktoré dospelý potrebuje denne, sa pohybuje od 14 do 16 mg podľa odporúčania odborníkov na výživu. Vitamín B3 sa nachádza v mnohých potravinách ako je losos, arašidy, pivovarské kvasnice, cukrová repa,... Okrem toho môžete užívať doplnky vitamínu B3 pod vedením a indikáciami lekárov.lekára.

Jedzte viac potravín obsahujúcich vitamín B3, aby ste zvrátili príčiny popraskaných päty

Okrem vitamínu B3 môže popraskanie päty spôsobiť aj nedostatok nasledujúcich látok: Vitamíny A, C, E, zinok, nenasýtené mastné kyseliny, ...

Výber nesprávnej obuvi

Príčinou popraskaných podpätkov môže byť výber topánok, ktoré sú príliš tesné a nesedia na nohe. Navyše, zvyk nosiť žabky s otvoreným opätkom alebo chodiť naboso spôsobuje, že päta je často odhalená, čo spôsobuje postihnutie päty. Nosenie vysokých opätkov často vyvíja veľký tlak na päty a musia sa široko rozťahovať, aby vyrovnali váhu celého tela.

Príliš dlhé státie

Príliš dlhé státie vyvíja tlak na chodidlá, ako aj päty, čím sa vyvíja tlak na celú pokožku v tejto oblasti. Ak vaša práca vyžaduje, aby ste veľa stáli, mali by ste sa snažiť nosiť pohodlnú obuv, využívať viac sedenia pri odpočinku, cvičiť postoje v stoji, ktoré majú menší vplyv na kĺby atď.

Ako opraviť popraskané päty

Ak chcete účinne liečiť popraskané päty, môžete použiť niektoré z nasledujúcich spôsobov:

• Namočte si nohy do teplej vody s prírodnými zložkami: Táto kúra na popraskané päty robí pokožku chodidiel jemnejšou, živiny z prírodných ingrediencií ľahko prenikajú a vyživujú pokožku. Na zvýšenie účinku by ste mali urobiť ďalšie kroky na exfoliáciu päty .
• Na ošetrenie popraskaných päty používajte hydratačný krém alebo krém : V súčasnosti je na trhu veľa hydratačných krémov a špeciálnych krémov na popraskané päty. Aplikujte tieto krémy pravidelne, aby ste dodali pokožke vlhkosť, zjemnili pokožku a zlepšili stav popraskanej pokožky.
• Udržujte svoje päty čisté: Pravidelne si umývajte nohy čistou vodou. Noste čisté ponožky a čistú obuv. Ponožky a topánky sušte na dobre vetranom mieste, aby ste zabili baktérie.

Namočte si nohy do prírodných ingrediencií, ktoré vám pomôžu prekonať popraskané päty

Tu sú niektoré príčiny popraskaných päty a ako tento stav napraviť. Dúfam, že vám tento článok priniesol veľa užitočných informácií.