Popraskané päty spôsobujú postihnutým veľa nepríjemností. Čo teda spôsobuje popraskané päty? Dá sa to nejako úplne vyliečiť?
Poďme zistiť odpoveď s blogom aFamilyToday prostredníctvom článku nižšie!
Čo je prasknutá päta?
Fenomén popraskaných pätiek sa prejavuje tým, že koža chodidiel, najmä v oblasti päty, sa objavuje veľa hrubých, drsných, drsných, popraskaných, ... Táto kožná vrstva začína hrubnúť vďaka bunkovej vrstve Bunky na dne pokožka je diferencovaná a tlačená nahor, aby sa vytvoril priestor pre novú vrstvu kožných buniek. V tom čase sa staré vrstvy kožných buniek postupne hromadia viac a viac, v určitom momente sa rozpadnú na chrasty a vytvoria hrubé vrstvy odumretých buniek.
Z mnohých dôvodov to bude zvyčajne kvôli zvyku nestarať sa o pokožku chodidiel, ale hrubá vrstva zrohovatených buniek sa neodlupuje a tesne sa spája, rozširuje sa a vytvára trhliny na päte. chodidlo.
Popraskané päty spôsobujú nepríjemné svrbenie
Bežné príčiny popraskaných podpätkov
Existuje mnoho príčin prasknutých pätiek, ale hlavné budú tieto:
Nedostatok vody v tele
Voda hrá dôležitú úlohu v ľudskom zdraví. Nedostatok vody môže spôsobiť, že ľudia budú čeliť mnohým problémom, ktoré spôsobujú vážne komplikácie v dôsledku nadmernej únavy a zníženého metabolizmu v tele.
Ak je telo dehydrované v prostredí s nízkou teplotou, koža na pätách je oveľa náchylnejšia na praskanie a drsnosť.
Nadváha a obezita
Hlavnou funkciou chodidla je pomáhať podopierať celú váhu ľudského tela. Preto nadváha a obezita môžu zvýšiť riziko vyvíjania tlaku na chodidlo a celú vrstvu tuku v päte. V tom čase je päta nútená otvoriť sa širšie, aby sa posilnila podporná funkcia podpory telesnej hmotnosti. Toto je najčastejšia príčina popraskaných pätiek u ľudí s nadváhou a obezitou.
Na prekonanie situácie ľudí s nadváhou a obezitou s popraskanými pätami je najefektívnejšie dodržiavať rozumnú vedeckú diétu a kombinovať ju s cvičením. Udržiavanie zdravej hmotnosti môže znížiť záťaž na päty. Okrem toho chudnutie tiež pomáha obéznym ľuďom vyhnúť sa zdravotným rizikám, čo prináša mnohé estetické výhody.
Nedostatok vitamínu
Nedostatok vitamínov je tiež jednou z častých príčin popraskaných päty.
Vitamín B3 je vo vode rozpustný vitamín, ktorý hrá úlohu pri premene potravy na energiu, ktorá poskytuje telu. Zároveň tento vitamín B tiež pomáha telu využívať bielkoviny a tuky na udržanie pokožky a vlasov a pomáha udržiavať zdravý nervový systém. Ak má telo nedostatok vitamínu B3, môže to spôsobiť pelagru s príznakmi suchých a popraskaných pät.
Pellagra môže spôsobiť suchú a šupinatú pokožku na všetkých častiach tela vrátane päty. Okrem toho toto ochorenie vystavuje pacientov aj riziku straty pamäti, hnačky, dermatitídy, ...
Aby ste predišli vzniku pelagry, mali by ste telu poskytnúť dostatočné množstvo vitamínu B3 prostredníctvom denných jedál. Množstvo vitamínu B3, ktoré dospelý potrebuje denne, sa pohybuje od 14 do 16 mg podľa odporúčania odborníkov na výživu. Vitamín B3 sa nachádza v mnohých potravinách ako je losos, arašidy, pivovarské kvasnice, cukrová repa,... Okrem toho môžete užívať doplnky vitamínu B3 pod vedením a indikáciami lekárov.lekára.
Jedzte viac potravín obsahujúcich vitamín B3, aby ste zvrátili príčiny popraskaných päty
Okrem vitamínu B3 môže popraskanie päty spôsobiť aj nedostatok nasledujúcich látok: Vitamíny A, C, E, zinok, nenasýtené mastné kyseliny, ...
Výber nesprávnej obuvi
Príčinou popraskaných podpätkov môže byť výber topánok, ktoré sú príliš tesné a nesedia na nohe. Navyše, zvyk nosiť žabky s otvoreným opätkom alebo chodiť naboso spôsobuje, že päta je často odhalená, čo spôsobuje postihnutie päty. Nosenie vysokých opätkov často vyvíja veľký tlak na päty a musia sa široko rozťahovať, aby vyrovnali váhu celého tela.
Príliš dlhé státie
Príliš dlhé státie vyvíja tlak na chodidlá, ako aj päty, čím sa vyvíja tlak na celú pokožku v tejto oblasti. Ak vaša práca vyžaduje, aby ste veľa stáli, mali by ste sa snažiť nosiť pohodlnú obuv, využívať viac sedenia pri odpočinku, cvičiť postoje v stoji, ktoré majú menší vplyv na kĺby atď.
Ako opraviť popraskané päty
Ak chcete účinne liečiť popraskané päty, môžete použiť niektoré z nasledujúcich spôsobov:
Namočte si nohy do prírodných ingrediencií, ktoré vám pomôžu prekonať popraskané päty
Tu sú niektoré príčiny popraskaných päty a ako tento stav napraviť. Dúfam, že vám tento článok priniesol veľa užitočných informácií.
Molluscum contagiosum je vyrážka spôsobená vírusom. Molluscum contagiosum je zvyčajne nebolestivé, ale môže spôsobiť svrbenie a zjazvenie.
Kožné ochorenia u detí sa vyskytujú ľahko, pretože odolnosť dieťaťa je slabá a dieťa nevie, ako si čistiť ruky a nohy, aby sa zabránilo choroboplodným zárodkom.
Často si myslíme, že sprcha pred spaním pomôže telu uvoľniť sa, uvoľniť sa a lepšie zaspať. Neviete však, že nočný kúpeľ spôsobí bolesti hlavy a povedie k mnohým ďalším nebezpečným následkom.
Sú škodlivé účinky antibiotík na zdravie problémom, ktorý vás znepokojuje? Poďme zistiť odpoveď na tento problém v článku nižšie!
Aké sú vedľajšie účinky antibiotík? Je to nebezpečné? Dnešný článok vám pomôže dozvedieť sa o tomto probléme. Poďme to zistiť teraz!
Ste veľmi náchylní na oxidačný stres, keď je v tele príliš veľa voľných radikálov. Tento stav môže spôsobiť veľa negatívnych účinkov na zdravie.
Naša pokožka tváre je rozdelená do 4 typov, z ktorých každý bude mať iné vlastnosti a starostlivosť. Prečítajte si o bežných typoch pleti a o tom, ako sa o ňu správne starať doma.
Výber plánu liečby strumy závisí od mnohých faktorov. Ale pri benígnej strume by sa nemala robiť operácia na úplné vyliečenie choroby?
Mnoho ľudí sa pýta, či majú ovčie kiahne a potom ich znova dostanú? Dostal si dvakrát ovčie kiahne? Ako medicína vysvetľuje tento problém, prosím!
Ovčie kiahne sú jednou z najčastejších infekčných chorôb. Ak chcete účinne liečiť a vyhnúť sa zhoršeniu stavu ochorenia, ľudia s ovčími kiahňami by mali vedieť, čo jesť, aby sa vyhli ovčím kiahňam.
Aby ste sa vyhli žalúdočným problémom, mali by ste poznať dobré polohy spánku pre tráviaci systém, ktoré sú uvedené v tomto článku.
Horúčku dengue prenášajú komáre (vedecký názov je Aedes aegypti). Ochorenie postupuje rýchlo a v každom štádiu sa prejavuje typickými príznakmi. Zvyčajne sa choroba môže vyliečiť do 7-10 dní pri správnej liečbe. Kedy teda viete, že ste sa vyliečili z horúčky dengue?
