Povedzte rodičom 5 spôsobov, ako naučiť bábätká v noci dobre spať

Deti, ktoré v noci nespia, spia alebo plačú alebo nespia dobre, vždy robia rodičom starosti. Ako teda bábätká efektívne v noci dobre spať? Pripojte sa k blogu aFamilyToday a odpovedzte prostredníctvom nasledujúceho článku.

Jednou zo stavov, ktoré mnohé mamičky znepokojujú, je, že ich deti v noci nespia alebo často plačú, nespia dobre. To výrazne ovplyvňuje kvalitu spánku a zdravie detí. Ako teda naučiť bábätká, aby v noci spali a dobre spali ? Pripojte sa k blogu aFamilyToday a odpovedzte prostredníctvom nasledujúceho článku.

Úloha nočného spánku pre bábätká

Podľa vedeckej štúdie sa 80% mozgových buniek tvorí v prvých 3 rokoch vývoja dieťaťa. To pomáha deťom nielen fyzicky sa rozvíjať, ale tiež zohráva mimoriadne dôležitú úlohu v intelektuálnom rozvoji.

Ak majú deti zaručený dostatok spánku, kvalitný spánok sa bude rozvíjať komplexne a zdravo. Naproti tomu nedostatočný spánok, narušený spánok spôsobí u detí podráždenosť, častý plač a ovplyvní dlhodobý vývoj.

Doprajte si dostatok spánku, deti sa budú vyvíjať komplexne zdravo

Spánok dojčiat sa často neriadi určitým vzorcom. Čím je dieťa mladšie, tým viac bude spať. Najmä bábätká majú často tendenciu spať viac cez deň, menej v noci. Preto sa rodičia vždy veľmi zaujímajú o to, ako naučiť deti spať v noci.

Prečo deti často spia v noci menej?

Bežne novorodenec prespí v priemere 15-18 hodín denne, možno aj viac. Mnohí z nich však v noci len zriedka spia alebo nespia dobre, najmä kvôli:

• Po prvé: Počas dňa dieťa príliš veľa spí, čo sťažuje nočný spánok .
• Po druhé: Spánok nie je pohodlný. Môže to byť spôsobené tým, že dieťa je hladné, vystrašené zvláštnymi zvukmi alebo nepohodlnou polohou pri spánku.
• Po tretie: Deti, ktoré nepoznajú dennú a nočnú hodinu, by mali spať podľa vlastných zvyklostí.

5 spôsobov, ako naučiť deti spať v noci efektívne a zdravo

Deti, ktoré v noci málokedy spia a nespia dobre, vždy robia rodičom veľké starosti. To tiež ovplyvňuje zdravie matky a dieťaťa, pretože keď dieťa nespí, matka nemôže dobre spať. Tu je niekoľko účinných spôsobov, ako naučiť deti spať v noci, ktoré môže použiť každá rodina:

Pomôžte deťom jasne rozlíšiť deň a noc

Ako je uvedené vyššie, deti často nerozlišujú deň, noc a spánok kedykoľvek. Jedným zo spôsobov, ako naučiť deti spať v noci, je pomôcť im rozlíšiť čas medzi dňom a nocou.

Počas dňa zapnite svetlá, pustite zábavnú hudbu a zatiahnite závesy, aby vaše dieťa vedelo, že namiesto spánku je čas na hranie. Naopak, v noci udržujte v priestore pokoj, aby bábätko ľahšie zaspávalo. Pomôcť deťom rozlišovať medzi dňom a nocou im pomôže uvedomiť si, kedy sa hrať, kedy ísť spať, čím sa obmedzí situácia voľného a nekontrolovateľného spánku.

Zabezpečte svojmu dieťatku denný čas spánku

Niektoré matky nechávajú svoje deti spať príliš veľa počas dňa, takže sú menej ospalé a v noci sú viac nervózne. Preto prosím, nechajte svoje dieťa spať len 6-7 hodín denne, rozdelených do niekoľkých sedení. V prípade, že je bábätko príliš ospalé, skúste sa hrať, vytvorte veľa zábavných hier pre svoje dieťa, obmedzte ospalosť.

Matky stále potrebujú zabezpečiť denný spánok, keď aplikujú, ako naučiť deti spať v noci

Mamy by však nemali svojvoľne ukrajovať zo spánku svojich detí, pretože bábätká potrebujú spánok aj počas dňa, aby si zabezpečili zdravie, nie aby boli unavené alebo nepohodlné. Matky sa môžu odvolávať na čas spánku dieťaťa podľa každého míľnika, aby zabezpečili, že spánok dieťaťa bude primeraný a kvalitný.

Usporiadajte pre svoje dieťa plán spánku, aby si vytvoril návyk

Toto je veľmi efektívny spôsob, ako naučiť deti spať v noci. Mnohé štúdie ukazujú, že deti, ktoré majú pravidelný spánok, často ľahšie zaspia a lepšie spia. Nechajte svoje dieťa spať v presne stanovených časoch, aby mohlo pokojne spať vo dne aj v noci.

Dajte deti spať skôr

Mnoho matiek si myslí, že skorým uložením detí do postele sa zobudia skoro alebo sa zobudia uprostred noci. Je to však úplne naopak, bábätká často spia viac a menej sa zľaknú, keď sú naučené v skorých spánkových návykoch. Preto by rodičia mali zariadiť, aby dieťa spávalo skôr, namiesto toho, aby ho nechali spať neskoro v noci.

Skoré chodenie spať je tiež účinný spôsob, ako deti naučiť spať v noci

Najlepší čas, kedy bábätká idú spať, je okolo 20:00 – 21:00. Predtým, prosím, očistite, dajte dieťaťu plné mlieko, aby dobre spalo až do rána, obmedzte plač uprostred noci kvôli hladu a nepohodliu.

Nechajte dieťa spať oddelene

Nechať deti spať oddelene je pre deti spôsob, ako cvičiť samostatnosť už od útleho veku. Spanie s rodičmi môže spôsobiť, že sa vaše dieťatko rado túli, nerado spí alebo sa v noci ľahko budí. Rodičia by preto mali svoje bábätká čo najskôr trénovať, aby spali oddelene.

Poznámky v procese výcviku detí na spánok v noci

Samozrejme, každý rodič chce vedieť, ako vycvičiť svoje novorodenca na nočný spánok, aby si zabezpečil kvalitný spánok. V tomto procese je však potrebné pochopiť niektoré z nasledujúcich problémov, aby sa obmedzili chyby pri starostlivosti o spánok detí:

• Po prvé: Vždy sa uistite, že vaše dieťa má každý deň dostatok spánku. Je možné zariadiť o niečo menej denného spánku, ale neprerušujte denný spánok dieťaťa.
• Po druhé: Poskytnite svojmu dieťaťu pokojný a pohodlný priestor na spanie. Keď je vaše dieťa v noci nervózne, nechajte ho chvíľu osamote a potom ho upokojte, ak bude dieťa naďalej plakať. V prípade, že bábätko len chvíľu plače a potom ostane ticho, rodičia by sa nemali ponáhľať, aby ho hneď objali a utešili.
• Po tretie: Kúpanie teplou vodou alebo masáž tela sú spôsoby, ako pomôcť bábätkám v noci lepšie spať.
• Po štvrté: Mali by ste byť vytrvalí, pomaly meniť čas aktivít, aby to neovplyvnilo zdravie detí.

Vyššie uvedené sú spôsoby, ako naučiť deti spať v noci, ktoré aplikovali mnohé matky a priniesli určitý úspech. Preto rodičia s malými deťmi, ktoré v noci často spia menej, môžu úplne použiť vhodné metódy, ktoré pomôžu ich deťom dobre spať , aby mali ten najkvalitnejší spánok.