Granola sa často používa ako pohodlné, chutné a výživné raňajky, ktoré doplnia energiu na celý deň. Existuje mnoho spôsobov, ako pripraviť granolu, ale blog aFamilyToday vám ukáže, ako pripraviť jednoduchú a mimoriadne lahodnú granolu zo zeleného čaju nižšie!
Ak máte radi granolu alebo zelený čaj, prípadne oboje, nemali by ste si nechať ujsť toto úžasné jedlo, ktoré je šikovne skombinované s vyššie uvedenými dvoma ingredienciami. Budete si užívať, dokonca sa stanete závislými a budete chcieť jesť znova a znova. S nasledujúcim receptom na granolu zo zeleného čaju si môžete sami pripraviť zdravé raňajky alebo občerstvenie, veľmi jednoduché na prípravu a veľmi jednoduché ingrediencie.
Čo je zelený čaj Granola?
Granola je kombináciou ovsených vločiek a mnohých ďalších prísad, ako je sušené ovocie, orechy, korenie a výživné orechy. Preto sa granola považuje za špeciálnejšiu obilninu, chutnejšiu a výživnejšiu ako bežné obilniny.
Granola sa stále považuje za základ raňajok, rovnako ako si ľudia vyberajú obilniny na použitie. Vďaka skvelej chuti, ako aj rozmanitosti receptov a spôsobov konzumácie granoly však toto jedlo nie je suché ani nudné ako tradičné obilniny, odvtedy je granola čoraz obľúbenejšia a obľúbenejšia.
Ak máte radi granolu, určite vyskúšajte granolu zo zeleného čaju. Na základe tradičného receptu a spôsobu výroby granoly vyvinuli a zdokonalili vyznávači granoly recept pridaním ďalších ingrediencií do tejto slávnej obilniny a japonský zelený čaj (matcha) je jednou z nich. Jedinečný a nový spôsob prípravy granoly zo zeleného čaju priniesol nový závan chuti tým, ktorí milujú toto jedlo.
Granola bola dlho považovaná za základnú raňajkovú misku
Návod, ako si doma pripraviť granolu zo zeleného čaju
Tu je niekoľko dôvodov, prečo si vyhrnúť rukávy a pripraviť si doma lahodnú dávku granoly zo zeleného čaju:
Pripravte si materiály
Tento recept na granolu zo zeleného čaju je super všestranný a ľahko sa prispôsobuje ingredienciám
Konkrétny návod, ako pripraviť granolu zo zeleného čaju
Krok 1: Predhrejte rúru na 150 stupňov Celzia.
Krok 2: Použite veľkú mixovaciu nádobu na zmiešanie všetkých suchých ingrediencií vrátane ovsa, strúhaného kokosu, tekvicových semienok a prášku zo zeleného čaju.
Krok 3: Použite ďalšiu misku na zmiešanie zvyšných ingrediencií vrátane masla a medu (alebo iných tekutých sladidiel).
Krok 4: Nalejte zmes mokrých ingrediencií do suchých ingrediencií a miešajte, kým sa všetko úplne nezmieša.
Krok 5: Zmes rovnomerne rozotrieme na plech vystlaný papierom na pečenie, jemne stierkou zmes roztlačíme.
Krok 6: Pečte asi 25 minút, kým granola nie je zlatá a zdá sa, že je suchá. Ak máte pocit, že granola nie je úplne suchá, môžete ju dopiecť ešte 5-10 minút.
Krok 7: Úplne ochlaďte a skladujte granolu vo vzduchotesných nádobách alebo pohároch.
Granolu zo zeleného čaju môžete jesť kedykoľvek počas dňa
Kedy jesť granolu zo zeleného čaju pre dobré zdravie?
Ľudia často používajú granolu na raňajky, pretože je to pohodlné, ľahko pripraviteľné, chutné a návykové jedlo. Netreba však raňajkovať len granolu. Granolu môžete jesť kedykoľvek počas dňa: na raňajky, obed, večeru alebo aj vtedy, keď pociťujete hlad. To však neznamená, že môžete granolu jesť celý deň. Pri konzumácii granoly musíte venovať pozornosť niekoľkým problémom, aby toto jedlo maximalizovalo svoje zdravotné výhody.
Tu je niekoľko poznámok o tom, ako používať granolu, aby ste predišli poškodeniu zdravia:
Dúfame, že prostredníctvom tohto článku ste sa naučili, ako si doma pripraviť lahodnú granolu zo zeleného čaju, a poskytli vám užitočné informácie.
aFamilyToday Health – Tráviaci systém u detí je stále v štádiu vývoja, takže rodičia musia zostaviť rozumnú stravu, ktorá pomôže ich deťom absorbovať dostatok živín.
Detská obezita vedie k mnohým ďalším nebezpečným problémom ako cukrovka, vysoký krvný tlak, srdcové choroby... Našli ste pre svoje dieťa včasné riešenie?
Jesť morské plody s tukom nie je prvou otázkou žien pri zavádzaní redukčnej diéty. Ide o jedlo, ktoré obsahuje veľa živín a obľubuje ho veľa ľudí. Nasledujúci článok poskytne čitateľom množstvo užitočných informácií na zodpovedanie otázok.
Koľko kalórií v 1 plechovke sódy? Toto určite nie je osobná otázka. Pretože sýtené nealko nápoje sú nápojom, ktorý sa zapísal do podvedomia mnohých generácií Vietnamcov a je nápojom mnohých ľudí. Náš článok nižšie vám pomôže odpovedať na tieto otázky.
Kapusta je obľúbenou zeleninou mnohých ľudí. Pre normálnych zdravých ľudí je harmanček zdraviu veľmi dobrý. A čo tehotné ženy? Môžu ženy po pôrode jesť chryzantémovú zeleninu?
Dopyt po starostlivosti o pleť a krásu žien po 25. roku života sa každým dňom zvyšuje. V súlade s tým je kolagénový nápoj Jpanwell Hana Colla Q10 v súčasnosti obľúbený u mnohých ľudí. Viac informácií o tomto produkte nájdete tu!
Ľudia s cukrovkou musia venovať osobitnú pozornosť svojej každodennej strave. Tu sú nápoje, ktoré pomáhajú stabilizovať hladinu cukru v krvi a dopĺňajú živiny odporúčané odborníkmi na výživu pre diabetikov.
Môžu tehotné ženy jesť zeleninu nie je otázka, ktorú má väčšina tehotných žien. V skutočnosti je zelenina potravinou, ktorá poskytuje bohatý zdroj živín pre tehotenstvo, takže jej použitie v každodenných jedlách je nevyhnutné.
Kokosové mlieko patrí medzi lahodné, výživné, veľmi všestranné a široko používané potraviny. Kokosové mlieko je plné základných živín pre zdravie, ako je mangán, meď... Pri použití v primeranom množstve v strave môže kokosové mlieko pomôcť pri podpore zdravia srdca a ďalších výhod.
Sušienky z hnedej ryže – zdravé občerstvenie pre mnohých používateľov. Koľko kalórií je v priemere v sušienke z hnedej ryže? Ovplyvňuje tento obsah kalórií váš proces chudnutia?
Che Kho je tradičné jedlo severu, ktoré sa často varí na obetovanie predkov počas sviatkov Tet. Článok odpovie, koľko kalórií jesť dusený čaj a ako pripraviť čaj na Tet.
Nasledujúcich 8 potravín znižujúcich hladinu cukru v krvi vám poskytne množstvo látok a vitamínov, ktoré zabránia komplikáciám diabetu a zabránia vstrebávaniu cukru do krvi.
