Odpoveď: Čo by mali jesť ľudia s ischémiou myokardu, aby sa rýchlo zotavili?

Ischémia myokardu je časté kardiovaskulárne ochorenie s vysokou úmrtnosťou. Pacienti musia mať novú diétu a vedecké aktivity na pomoc kardiovaskulárnemu systému. V tomto článku sa dozvieme, čo by ľudia s ischémiou myokardu mali jesť, aby zvládli ochorenie, zabránili telu v neočakávaných situáciách.

"Čo by mali pacienti s ischémiou myokardu jesť?" Mnoho ľudí veľmi znepokojuje, aby sa zabránilo zhoršeniu choroby. Potraviny zdravé pre srdce sa v skutočnosti dajú nájsť veľmi ľahko, ľahko si vytvoríte výživnú stravu s pestrým, výživným jedálnym lístkom pre seba alebo člena rodiny.

Úloha výživy pri ischémii myokardu

Ischémia myokardu je ochorenie, ktoré môže viesť k mimoriadne nebezpečným komplikáciám akútneho infarktu myokardu , pretože môže byť úplne život ohrozujúce, ak sa pacient včas neodhalí a nelieči. Nehovoriac o ischémii myokardu, ktorá vedie aj k množstvu ďalších nebezpečných komplikácií, akými sú srdcové zlyhanie, arytmia , regurgitácia srdcovej chlopne atď. Preto sa pacientom vždy odporúča kontrolovať a predchádzať chorobám vo všetkých situáciách. Okrem pravidelných kontrol musia pacienti alebo ľudia s vysokým rizikom ischemickej choroby srdca vážne dodržiavať zdravý životný štýl a diétu, aby toto ochorenie dostali pod kontrolu.

Ischémia myokardu by sa mala veľmi znepokojovať, aby sa predišlo zhoršeniu ochorenia.

Keď vám lekár diagnostikuje ischemickú chorobu srdca, okrem užívania liekov, ktoré vám predpísal váš lekár, je dôležité dodržiavať srdcovo zdravú stravu. Čím dôkladnejšie vybrané potraviny do svojho tela vložíte, tým viac môžete pomôcť znížiť mnohé rizikové faktory chorôb, vrátane vysokého krvného tlaku, vysokého cholesterolu, obezity, cukrovky atď . 

Okrem toho musia ľudia s ischemickou chorobou srdca pravidelne cvičiť a jesť s mierou, aby spomalili progresiu tohto ochorenia.

Čo by mali jesť pacienti s ischemickou chorobou srdca?

Ako už bolo spomenuté vyššie, jedlo hrá dôležitú úlohu pri kontrole a prevencii progresie ochorenia. Tu sú veľmi dobré potraviny pre ľudí s ischemickou chorobou srdca, ktoré by ste mali použiť:

Potraviny s vysokým obsahom vlákniny (zelená zelenina, čerstvé ovocie)

Zelenina a ovocie sú bohaté na vlákninu, takže sa budete dlhšie cítiť sýti, znížite chuť do jedla, čím sa zníži aj cholesterol v krvi. Nehovoriac o tom, že potraviny bohaté na vlákninu sú tiež zdrojom základných vitamínov a minerálov, ako je draslík, vápnik... a výdatných antioxidantov dobrých pre srdce.

Pacienti s anémiou musia skonzumovať asi 500 g zeleniny a ovocia denne a obmedziť vysokokalorické jedlá ako červené mäso, mastné jedlá a rýchle občerstvenie. 

Pacienti s ischemickou chorobou srdca potrebujú denne skonzumovať asi 500 g zeleniny a ovocia.

Potraviny bohaté na vitamín C (citrón, pomaranč, kumquat...)

Vitamíny majú veľa dobrého využitia pre zdravie vo všeobecnosti, najmä pre ľudí s infarktom myokardu. Mali by ste venovať pozornosť pridávaniu potravín s vysokým obsahom vitamínu C, ako sú citróny, pomaranče ... na zníženie stuhnutosti tepien v dôsledku aterosklerózy , dobré pre pacientov s ischemickou chorobou srdca, ischémiou myokardu.

Výskumy ukazujú, že nedostatok vitamínu C môže zvýšiť riziko úmrtia na kardiovaskulárne ochorenia. Doplniť vitamíny, či už prostredníctvom dennej stravy alebo funkčných potravín, nie je náročné.

Celé zrniečka

Bolo dokázané, že celé zrná pomáhajú znižovať LDL cholesterol a tiež znižujú riziko srdcových ochorení. Ovos, strukoviny a jačmeň sú potraviny s vysokým obsahom rozpustnej vlákniny, ktoré znižujú hladinu celkového cholesterolu. Strukoviny a semená navyše poskytujú rastlinné bielkoviny, vlákninu, zdravé tuky a mikroživiny, ktoré môžu znížiť riziko kardiovaskulárnych ochorení.

Ukázalo sa, že celé zrná pomáhajú znižovať LDL cholesterol, čím znižujú riziko srdcových ochorení.

červené víno

Výskumy ukazujú, že ak pravidelne pijete mierne množstvo červeného vína každý deň, môže to zlepšiť zdravie srdca, pretože červené víno obsahuje aktívne antioxidanty. Pomáhajú odstraňovať pre telo zdroj LDL cholesterolu (zlý cholesterol) a zároveň syntetizujú HDL cholesterol (dobrý cholesterol pre srdce). Upozorňujeme však, že na podporu účinku by ste mali piť iba mierne množstvo, vyhýbanie sa zneužívaniu bude mať opačný účinok.

Zelený čaj

Zelený čaj obsahuje antioxidanty, ktoré prispievajú k prevencii hromadenia tuku v tepnách, pričom zlepšujú dilatáciu krvných ciev a napomáhajú lepšiemu obehu krvi.

Zelený čaj obsahuje antioxidanty, ktoré prispievajú k prevencii hromadenia tuku v tepnách.

Potraviny bohaté na omega-3 (losos, rybí tuk, ..)

Mastné ryby ako losos, tuniak, makrela... sú bohaté na omega-3, čo je veľmi dobré na zníženie krvného tlaku, zníženie tvorby aterosklerotických plátov v tepnách a zníženie rizika náhlej smrti v dôsledku srdcových chorôb...

Ľudia s ischémiou myokardu by mali jesť ryby aspoň dvakrát týždenne a omega-3 môžu dopĺňať prostredníctvom funkčných potravín, ako je rybí olej... 

Jedzte ryby aspoň dvakrát týždenne.

Potraviny bohaté na vitamín E

Vitamín E má mechanizmus účinku ako antioxidant, takže dokáže chrániť telo pred LDL cholesterolom. Potraviny s bohatým zdrojom vitamínu E sú avokádo, tmavozelená zelenina, rastlinné oleje, celozrnné výrobky atď.

Zázvor

Zázvor je tiež dobrou potravou pre srdce, ak neviete, čo jesť s ischémiou myokardu na kontrolu choroby. Vďaka zlúčeninám ako gingeroly a shogaoly je zázvor veľmi prospešný pre srdce. Pravidelná konzumácia zázvoru zabráni tvorbe plaku, zníži celkový cholesterol a zabráni škodlivej oxidácii tukov.

Cesnak

Zlúčeniny alicínu prítomné v čerstvom cesnaku majú vplyv na zníženie celkového cholesterolu a LDL v krvi, čím tiež pomáhajú telu obmedziť riziko kardiovaskulárnych ochorení.

Kurkuma

Kurkuma je veľmi zdravá potravina vrátane kardiovaskulárneho systému.

Kurkuma je veľmi dobrá potravina pre zdravie, vrátane kardiovaskulárneho systému, vďaka obsahu kurkumínu, ktorý pôsobí antioxidačne, protizápalovo a účinne bráni tvorbe krvných zrazenín. Okrem toho kurkumín v kurkume tiež pomáha znižovať index zlého cholesterolu, čím zabraňuje tvorbe plaku v krvných cievach.

Pepper

Apsaicín v paprike pôsobí protizápalovo, antioxidačne a zabraňuje tvorbe zlého cholesterolu v tele. Pravidelná konzumácia papriky prispeje k zníženiu rizika niektorých chronických ochorení, ako je rakovina, autoimunitné poruchy, kardiovaskulárne ochorenia, napomôže krvnému obehu, obmedzí riziko srdcového infarktu a mŕtvice .

Celé zrniečka

Celé zrná ako hnedá ryža, ovos, čierny chlieb... sú bohaté na vlákninu, ktorá pomáha kontrolovať hladinu cukru v krvi a hladinu cholesterolu v krvi.

Niekoľko poznámok pre pacientov

Rozumná strava a zdravý životný štýl sú pre zdravie srdca veľmi prospešné. 

Srdcové zlyhanie vedie k mnohým nebezpečným komplikáciám. Preto je nevyhnutná prevencia a kontrola choroby. Rozumná strava v kombinácii so zdravým životným štýlom výrazne pomôže zdraviu srdca.

Existuje niekoľko vecí, ktoré musíte mať na pamäti, aby ste neovplyvnili vaše srdce:

• Čo najviac sa zdržať/obmedziť fajčenie.
• Kontrolujte index hmotnosti, obmedzte nadváhu, pretože obezita môže zhoršiť kardiovaskulárne ochorenia.
• Pravidelne cvičte cvikmi, ktoré sú pre telo vhodné.
• Kontrolujte krvný tlak, hladinu cukru v krvi a krvné lipidy.
• Aktívne vykonávať pravidelné zdravotné prehliadky v zdravotníckych zariadeniach.

Mať zdravé telo nie je ľahké, vyžaduje si to prísne kontrolovať svoj život, vrátane stravovania a života, a eliminovať návyky, ktoré sú škodlivé pre vaše zdravie skôr, ako si to uvedomíte. Dúfajme, že vyššie uvedený článok vám pomohol pochopiť, čo jesť, keď máte ischémiu myokardu , a čo si každý deň ušetriť na ochranu svojho zdravia.