Veľmi sa obávate, že pri konzumácii lepkavých jedál si po pôrode ľahko napuchnú stehy a rezy, čo ovplyvní vaše telo? Môžu matka a dieťa jesť lepkavú ryžu po pôrode? Podrobné odpovede nájdete v nasledujúcom článku blogu aFamilyToday Blog!
Podľa ľudových povier v období pôstu je potrebné zdržať sa jedál varených z lepkavej ryže. Existujú však názory, že konzumácia lepkavých potravín pomáha stimulovať tvorbu mlieka a zahusťovanie. Takže po pôrode môžete jesť lepkavú ryžu? Okamžite si prečítajte nasledujúci článok.
Použitie lepkavej ryže pre matky po pôrode
Lepkavé jedlo je bežný názov jedál vyrobených z lepkavej ryže, ako sú: lepkavá ryža, banh chung, lepkavá ryžová torta ... Toto je jedlo, ktoré pôsobí plasticky, voňavo a prináša veľa výživných látok, ktoré poskytujú skvelý zdroj energie pre telo.telo.
Jedlá z lepkavej ryže prinášajú telu veľa živín
Po pôrode, môžete jesť lepkavú ryžu, je stále otázka, ktorá matku veľmi zneisťuje. Pretože lepkavá ryža je vraj výživná potravina. Po pôrode jedenie lepkavej ryže prinesie veľa zdravotných výhod. Ale lepkavé potraviny môžu spôsobiť, že otvorené rany napučiavajú, hnisajú a dlhšie sa hoja. S účinkami rany po pôrode by matka mala zvážiť niektoré výhody konzumácie lepkavej ryže, ako napríklad:
Zdroj
100 g lepkavej ryže obsahuje 346 kcal, 8,4 g bielkovín, okrem toho vápnik, horčík, fosfor, draslík, zinok, vitamín B. To dokazuje, že obsah živín v lepkavej ryži je veľmi vysoký. Dá sa povedať, že lepkavá ryža je dobrá energeticky bohatá potravina pre mamičky po pôrode. Pretože matka potrebuje veľa energie, aby obnovila svoje telo a zdravie, aby mohla vychovávať svoje dieťa.
Pomôžte posilniť kosti
Suplementácia vápnikom je niečo, čo lekári odporúčajú každej mamičke po pôrode. Pretože po narodení je zdroj vápnika pre dieťa úplne závislý od materského mlieka. Keď má matka rozumnú stravu, zabezpečí pre svoje dieťa všetky živiny tým najprirodzenejším spôsobom. Pretože počas tehotenstva a popôrodnej rekonvalescencie telo matky stráca veľké množstvo vápnika.
Ak matka promptne neupraví stravu, môže to mať aj nepriaznivé účinky na organizmus ako je osteoporóza, bolesti chrbta. 100 g lepkavej ryže obsahuje 16 mg vápnika. Konzumácia lepkavej ryže po pôrode môže pomôcť posilniť kosti matky, čiastočne pomáha predchádzať ochoreniam kostí a kĺbov.
Zdravotné výhody lepkavej ryže, o ktorých ste možno nevedeli
Doplňte krv po pôrode
Po pôrode matka stratila veľa krvi, preto je dopĺňanie železa nevyhnutnou vecou. Známky anémie u matky je, že matka sa bude cítiť unavená, bude sa jej točiť hlava a telo bude slabšie. Pretože v 100 g lepkavej ryže obsahuje asi 1,2 mg železa. Obsah železa v lepkavej ryži prispeje k doplneniu množstva krvi, ktoré matka stratila počas pôrodu, ako aj k zlepšeniu popôrodnej anémie.
Pomáha pravidelne vytvárať mlieko
Lepkavé potraviny sú bohaté na škrob a obsahujú živiny, ktoré pomáhajú stimulovať materské mlieko, aby produkovalo viac, hustejšie a ľahšie sa vylučuje. Pomôcť dieťaťu pohodlne sa dojčiť je prínosom pre dojčiace matky. Keď hovoríme o výhodách mlieka, lepkavá ryža bude veľmi dobrou voľbou pre matky, aby poskytli vápnik, železo a bielkoviny pre dieťa. Navyše energia z lepkavej ryže pomáha bábätku rásť zdravým spôsobom.
Môžu matky po pôrode jesť lepkavú ryžu?
Telo matky po pôrode potrebuje čas na odpočinok a stabilizáciu vnútorných funkcií tela. S výhodami uvedenými vyššie, môžu matky po pôrode jesť lepkavú ryžu?
Môžu matky po pôrode jesť lepkavú ryžu?
Odpoveďou bude, že keď ste práve porodili, nemali by ste okamžite jesť lepkavú ryžu, ale na určitý čas abstinovať. Takže konkrétne, aký bude rozdiel medzi týmito dvoma matkami rodiacimi prirodzene a rodiacimi cisárskym rezom? Postupujte podľa často kladených otázok nižšie:
Po normálnom pôrode
Matkám, ktoré rodia prirodzene, bude trvať 5-7 dní, kým sa vyhnú jedlám z lepkavej ryže. Pretože po pôrode je telo matky stále veľmi slabé, takže rodina sa musí starať a pripraviť matke ľahké a šetrné jedlá. Potraviny, ktoré nespôsobujú tráviace ťažkosti ako: Kaša, mäkká zelenina, polievka...
Keď čas uplynie 5-7 dní po pôrode, matka môže jesť lepkavé potraviny bez obáv o ranu. Mamičky si môžu pochutnať na jedlách zo známej lepkavej ryže, ktoré sú chutné a výživné. Mamičky by však nemali jesť príliš lepkavé jedlo, ktoré spôsobí nutričnú nerovnováhu. Mamy by skôr mali kombinovať doplnky výživy v rozumnej miere a naplánovať si denné aktivity na ľahšie ovládanie tela!
Po cisárskom reze
V tomto prípade sa mamičky rodiace cisárskym rezom potrebujú zdržať lepkavých potravín dlhší čas ako matky, ktoré rodia normálne. Pretože poranenia od príboru sa budú ťažko hojiť a ľahko zanechajú jazvy, ak matka zje nevhodné jedlá. Rovnako ako u matiek, ktoré rodili cisárskym rezom, aj tu sa nástrih rodičky hojí dlhšie ako pri vaginálnom pôrode vykonaním epiziotómie.
Varená lepkavá ryža bude obsahovať veľa výživných látok. Mamičky rodiace cisárskym rezom však musia byť veľmi opatrné, pretože ak si nedajú pozor, môže dôjsť k roztrhnutiu stehov, infekcii a zanechaniu keloidov.
Ako dlho by sa teda matky, ktoré mali cisársky rez, mali zdržať jedenia lepkavých jedál? Matkám, ktoré rodia cisárskym rezom, sa rana zahojí po 7-10 dňoch, ale pre väčšiu istotu by sa matka mala zdržať jedenia lepkavých potravín po dobu 3 mesiacov. Pretože toto je čas, keď vnútorné orgány postupne obnovujú poškodenie, aby pomohli matke znovu získať energiu.
Ak po uplynutí vyššie uvedeného času rez a rez stále nie sú suché, matka by sa nemala ponáhľať s konzumáciou lepkavých potravín. Okrem toho by sa matky rodiace cisárskym rezom mali dozvedieť aj o niektorých potravinách, ktoré môžu spôsobiť keloidy, aby sa vyhli zbytočným účinkom. Tu je niekoľko tipov pre mamičky po cisárskom reze.
Niektoré potraviny sú prospešné pre mamičky po cisárskom reze
Lepkavé jedlo je druh jedla, ktoré môže spôsobiť keloidné jazvy, takže je pre telo matky nevzhľadné. Aké zdravé potraviny by ste teda mali pridať, aby sa proces obnovy zlepšil? Čo sú to za potraviny?
Jedlo plné základných živín pomáha rýchlejšiemu procesu obnovy matky
Blog aFamilyToday dúfa, že vyššie uvedený článok jej pomohol odpovedať na otázku: " Môžete jesť lepkavú ryžu po pôrode ?". Matka zároveň poznala aj poznámky o výžive v popôrodnom období. Najlepšou odpoveďou je však stále počkať, kým sa telo matky úplne zotaví, potom bude pohodlnejšie jesť lepkavé jedlá.
Iste, pokožka počas tehotenstva a po ňom sa bude musieť veľa zmeniť. Ak chcete rýchlo získať hladkosť ako predtým, mali by ste mať náležitú starostlivosť a údržbu.
Tehotné ženy sa pri cvičení často obávajú, pretože nevedia, aké cviky by mali robiť, aby boli dobré pre seba aj pre dieťa. Ak vás to zaujíma, skúste drepy. Cvičenie drepov v tehotenstve pomáha nielen spevniť obehový systém, zvýšiť silu kontrakcií srdcového svalu, zvýšiť svalovú silu v dolnej časti tela, ale tiež vám pomôže zbaviť sa prebytočného tuku.
Bolesť chrbta po cisárskom reze je nepríjemný pocit, pretože bolesť budete musieť znášať pri starostlivosti o svojho anjelika s veľkou námahou.
Menštruačný cyklus po cisárskom reze bude závisieť od mnohých rôznych faktorov, napríklad od toho, či dojčíte alebo či ste psychicky v pohode.
aFamilyToday Health sa s vami podelí o to, ako sa zotaviť z cisárskeho rezu, aby ste sa dostali do čo najlepšej formy na starostlivosť o svojho anjelika.
Atónia maternice je vážny stav, ktorý sa môže vyskytnúť po pôrode a ohrozuje život matky, ak nie je včas liečená.
aFamilyToday Health – Počas tehotenstva spôsobuje nekontrolované priberanie tehotných žien mnohé nebezpečenstvá. Nasledujúce poznámky by mali venovať pozornosť tehotným ženám!
Niekedy je najbezpečnejšou voľbou pre matku aj dieťa cisársky rez. Odborníci aFamilyToday Health zdieľajú s otcami 6 vecí, ktoré môžete urobiť, keď vaša svokra porodí.
Hroznové morské riasy - superpotravina plná vitamínov a minerálov. Pozrite si najnovšie výhody konzumácie, odborné tipy na skladovanie a moderné spôsoby využitia v kuchyni.
Presné informácie o kalóriách vo vajci podľa veľkosti + nové štúdie o vplyve vajec na zdravie. Zistite, ako optimalizovať príjem vajec pre maximálne výhody.
Objavte revolučný prístup k zdravým raňajkám s najnovším receptom na grécky jogurt s ovocím a granolou. Vylepšená verzia s optimalizovanými výživovými hodnotami a praktickými tipmi.
Sušené morské riasy sú výživový poklad: Zistite optimálne dávkovanie, 5 kľúčových zdravotných benefitov a ako využite ich <strong>výživový potenciál</strong> bez rizík.
Objavte prekvapujúce benefity cantaloupe: Od <strong>výživy pre oči</strong> po <strong>prevenciu rakoviny</strong>. Zistite, prečo je melón dôležitou súčasťou zdravého stravovania!
Objavte najnovšie zdravotné benefity čerešní podľa posledných štúdií. Zistite, ako tieto červené poklady posilňujú imunitu, zlepšujú spánok a bojujú proti chronickým chorobám. Kľúčové slová: zdravotné prínosy čerešní
Objavte prekvapivé zdravotné výhody arašidov v roku 2024. Koľko kalórií obsahujú? Ako ovplyvňujú hladinu cukru a srdcové zdravie? Všetko o <strong>výhodách arašidov</strong> pre moderný životný štýl!
Objavte najnovšie poznatky o cantaloupe - superovocí plnom vitamínu C, antioxidantov a vlákniny. Naučte sa inovatívne recepty a optimalizujte zdravotné benefity tohoto melónu.
Objavte 7 inovatívnych receptov na zdravé raňajky s gréckym jogurtom. Optimalizované podľa najnovších SEO trendov a výživových odporúčaní pre maximálnu energiu a chudnutie.
Kimchi je fermentované jedlo, bohaté na probiotiká a živiny. Tehotné ženy sa pýtajú, či môžu jesť kimchi. Čítajte ďalej pre informácie o jeho benefitoch a opatreniach.
