Môžem jesť paštétu po pôrode? Poznámky pri jedení paštéty možno neviete

Jesť paštétu po pôrode je otázka, ktorú si mnohé ženy kladú, keď príde na toto jedlo. Vytvorenie vedeckého výživového režimu má dlhodobé účinky na zdravie matky aj dieťaťa. Toto nie je strohé vyhlásenie ani skomplikovanie veci.

Vedia matky, že ženy po pôrode potrebujú pridať 500 kalórií denne, aby obnovili zdravie a zlepšili kvalitu mlieka pre svoje deti? Paštéta je vysoko kalorické jedlo, ale môžu paštétu jesť aj ženy po pôrode? Sledujte aFamilyToday Blog a postupujte podľa článku nižšie a zistite odpoveď!

Paštéta má veľa základných živín

Ak chcete odpovedať na otázku "Môžem jesť paštétu po pôrode?" Sestry potrebujú vedieť, aké zložky paštéta obsahuje a prečo sa hovorí, že paštéta je výživné jedlo? Poďme sa pozrieť na to, čo je vo vnútri štruktúry paštéty:

• Pôvod paštéty je pečeň a mäso niektorých zvierat, ako sú ošípané, kravy, husi atď. Paštéta má voňavú arómu, ktorá je obľúbená u mnohých ľudí, ľahko sa konzumuje, možno ju doplniť chlebom, sendvičom alebo horúcou lepkavou ryžou.
• V 100 g paštéty je 319 kilo kalórií, 1,5 gramu sacharidov , 14 gramov bielkovín a niektoré ďalšie zložky. To môže vysvetľovať, prečo pri vysokokalorických jedlách nemožno ignorovať paštétu. 
• Jedným z druhov pečene vhodných na výrobu paštéty je bravčová pečeň. Bravčová pečeň je vhodná pre ženy po pôrode vďaka vysokému obsahu bielkovín, bohatým na vitamíny ako B12, B2, B9... Vitamín A v bravčovej pečeni pomáha zlepšovať zrak, rozjasňuje tvár a bojuje proti únave očí. Vysoké množstvo vitamínu C podporuje posilnenie imunitného systému, proti starnutiu, prevenciu rakoviny.
• Surová pečeň na paštétu je bohatá aj na železo, železo pridáva dva proteíny, hemoglobín a myoglobín. Tieto látky sú schopné ukladať a transportovať kyslík po celom tele. Tým sa rieši anémia žien po pôrode, keď čelia niektorým príznakom, ako sú bolesti hlavy, závraty.

Paštéta je atraktívne jedlo, bohaté na kalórie a niektoré základné živiny

Je paštéta zdraviu škodlivá alebo nie?

Zložky paštéty sú mimoriadne rozmanité v živinách, ako je niekoľko skupín vitamínov a minerálov. Ale s takým bohatým obsahom živín majú ženy väčší pokoj pri otázke "Môžete jesť paštétu po pôrode?" alebo nie. Jedenie paštéty môže úplne spôsobiť opačnú reakciu, ak ju zjete nesprávnym spôsobom. Aké škody teda spôsobí jedenie paštéty?

Nadmerný príjem sodíka

Podľa mnohých štúdií obsahuje každých 100 gramov paštéty približne 1 gram sodíka . To sa považuje za príliš vysoké v porovnaní s povolenou úrovňou absorpcie v tele. Stáva sa to alarmujúce, ak za deň zjete príliš veľa sodíka, pretože sa zvyšuje riziko vysokého krvného tlaku.

Obsah sodíka v paštéte môže spôsobiť vysoký krvný tlak

Obsahuje konzervačné látky dusitan a dusičnan sodný

V obchode s potravinami sú dusitany a dusičnan sodný dve bežné konzervačné látky na udržanie čerstvej paštéty. Tieto látky sú veľmi nebezpečné pre svoju schopnosť vytvárať rakovinové bunky . Za teplotných podmienok sa dusitany premenia na nitrozamín a stanú sa karcinogénnou zlúčeninou.

Preto si pri výbere paštéty v obchodoch a supermarketoch musíte byť istí pôvodom a zložkami paštéty. Bezpečnejším riešením pre ženy je pripraviť si paštétu doma, čo prispieva k zníženiu vystavenia konzervačným látkam.

Ak áno, môžete po pôrode jesť paštétu?

S nedávnymi protichodnými informáciami sa ženy budú stále pýtať, či môžu po pôrode jesť paštétu? Paštéta okrem nutričných faktorov vytvára aj mnohé toxické faktory. Väčšina pramení z problému uchovávania potravín, kvôli ktorému sú ženy opatrné. 

Podľa mnohých štúdií tento druh potravín nesie so sebou väčšie či menšie riziko infekcie, ktorá ovplyvňuje kvalitu materského mlieka a zdravie matky a dieťaťa. To je dôvod, prečo ženy po pôrode môžu jesť paštétu alebo nie, závisí od určitých prípadov.

Predmety, ktoré môžu jesť paštétu

Po určení pôvodu paštéty je užitočnou radou pre ženy pripraviť si toto jedlo doma. To zaisťuje, že štandardy hygieny a bezpečnosti potravín sú úplne zaistené. 

Množstvo paštétových matiek, ktoré môžu konzumovať v jedlách, by sa malo tiež obmedziť na minimum. Dôvodom a tým, že v pečeňovej surovine, ktorá obsahuje veľa vitamínu A, je to, že retinol nie je zdraviu prospešný. Vážnejšie, retinol povedie k riziku vrodených chýb u detí. 

V popôrodnom období sú tráviace orgány matiek slabšie ako predtým a ľahšie ich podráždia vysokokalorické jedlá, ako je paštéta. Preto by matky mali obmedziť jedenie paštéty počas prvých 1-2 mesiacov po pôrode. Po tomto období je tiež potrebné obmedziť zvyk jedenia paštéty na minimum, cca 1 jedlo za týždeň.

Môžu ženy po pôrode jesť paštétu?

Objekty, ktoré by nemali jesť paštétu

Väčšina štúdií ukazuje, že matky po pôrode by nemali jesť paštétu. Ak áno, konkrétne, kto sa musí zdržať tohto jedla bezprostredne pri jedle:

• Po pôrode by ste rozhodne nemali jesť paštétu kvôli problémom súvisiacim so zabezpečením zdravia tráviaceho systému. 
• Pôvod paštét je nejasný. Keďže zloženie tejto paštéty pozostáva väčšinou z mäsa, pečeň bola dlho vynechaná z prostredia. Odtiaľ je príležitosť pre baktérie Listera začať rásť. Chladenie nie je možné, pretože nedokáže úplne odstrániť baktérie, ktoré rastú. Riziko, že dojčatá budú vystavené riziku hnačky prostredníctvom prísunu mlieka, je veľké.
• Obmedzte konzumáciu paštéty z konzervy
• Absolútne nejedzte paštétu pre matky s vysokým krvným tlakom v anamnéze. Okrem veľkého množstva kalórií obsahuje paštéta aj veľa cholesterolu . Konzumácia paštéty spôsobí, že ženy budú trpieť chorobami ako ateroskleróza a kardiovaskulárne choroby. 

Ako pripraviť paštétu doma pre sestry

Otázka bezpečnosti a hygieny potravín sa nikdy nestala dôvodom obáv žien. V prvom rade, aby si mamičky mohli pripraviť paštétu doma, musia pochopiť mechanizmus čistenia zvieracej pečene. Ide o orgány, ktoré majú za úlohu vylučovať z tela toxíny, takže vnútro obsahuje množstvo nečistôt a toxických látok.

Predbežné spracovanie pečene zvierat je prvým krokom k domácej výrobe paštéty

Pokračujte namočením pečene do slanej vody, aby ste spracovali toxíny. Ak sa chcete zbaviť rybieho zápachu pečene, namočte ju do nesladeného mlieka alebo vína. Táto akcia urobí paštétu atraktívnejšou. 

Predbežné spracovanie pečene so slanou vodou však nedokázalo odstrániť všetky toxíny v zložkách. V tomto čase musíte pred prípravou paštéty dôkladne uvariť pečeň, aby ste úplne zabili baktérie. Nová paštéta tak môže zabezpečiť bezpečnosť pre zdravie.

Vyššie uvedený článok obsahuje najzákladnejšie informácie o „ Môžete jesť paštétu po pôrode ?“. Dúfajme, že prostredníctvom tohto článku sa vám podarí zhrnúť potrebné lekárske poznatky. Ak máte nejaké problémy, na ktoré je potrebné odpovedať, okamžite kontaktujte blog aFamilyToday!