Fenomén oddeľovania jogurtu od vody a tejto vody je známy aj ako srvátková voda. Srvátková voda je populárna aj pri výrobe produktov, ako sú jogurty, maslo a syry. Poďme zistiť, čo robí srvátka z jogurtu.
Nemusíte sa príliš znepokojovať, keď uvidíte, že téglik od jogurtu je oddelený od bledožltej vody, aj keď má jogurt ešte expiráciu, teda srvátkovú vodu. Alebo okrem toho, pri výrobe gréckeho jogurtu proces filtrovania jogurtu tiež poskytuje rovnakú vodu. Dá sa teda použiť srvátka z jogurtu? Čo dokáže srvátka z jogurtu?
Dá sa použiť srvátka z jogurtu?
Srvátková voda poskytuje telu nielen bielkoviny, výživné bielkoviny, ale je tiež bohatá na laktózu , galaktózu, fosforečnan vápenatý a kyselinu mliečnu, ktoré sú prospešné pre zdravie.
Ak má váš jogurt dátum spotreby, ale bol dehydrovaný, mali by ste to skontrolovať ovoňaním a zistiť, či je jogurt stále cítiť po mlieku, či je farba slonovinová alebo nie. Ak ste si istí, že existuje dátum spotreby, premiešajte ho a použite ako zvyčajne.
Srvátková voda z jogurtu poskytuje telu prospešné živiny
Čo dokáže srvátka z jogurtu?
Srvátková voda oddelená od jogurtu obsahuje pomerne veľa živín pre telo. Ak stále neviete, čo s nimi robiť, môžete si pozrieť niekoľko návrhov nižšie:
Čo dokáže srvátka z jogurtu?
Použitie srvátkovej vody z jogurtu
Po tom, čo ste vedeli, čo robí srvátková voda z jogurtu, mali by ste vedieť aj viac o využití, ktoré prináša, aby ste vždy využili výhody tejto vody na doplnenie výživy pre vaše telo. Tu sú výhody srvátkovej vody.
Bohaté na vysoko kvalitné bielkoviny
Proteínová časť srvátky sa nazýva srvátkový proteín. Ide o vysokokvalitný proteín, pretože obsahuje všetky esenciálne aminokyseliny. Navyše, srvátkový proteín je ľahko stráviteľný. Výskumy ukazujú, že črevá absorbujú srvátkový proteín rýchlejšie ako iné typy proteínov.
Srvátková voda obsahuje veľa vysoko kvalitných bielkovín
Podporuje rast svalov
Je možné, že starnutím prirodzene strácame svalovú hmotu. To vedie k hromadeniu tuku a zvýšenému riziku chronických ochorení .
Zdravou stravou a cvičebným režimom však môžete tento proces spomaliť a zastaviť. Vedci dokázali, že kombinácia cvičenia s vysokoproteínovou diétou alebo proteínovými doplnkami je účinnou stratégiou na zvýšenie svalovej hmoty.
Najmä pre tých, ktorí cvičia v posilňovni, aby nabrali svalovú hmotu, je to zdroj bielkovín, ktorý podporuje rast svalov, ktorý nemožno ignorovať.
Pomáha posilňovať antioxidačnú kapacitu organizmu
Antioxidanty pomáhajú znižovať stres a riziko viacerých chronických ochorení. Srvátková voda je bohatá na glutatión – jeden z najlepších antioxidantov. Na rozdiel od iných antioxidantov, ktoré získate jedením, glutatión si telo syntetizuje samo, čím zvyšuje vašu prirodzenú antioxidačnú obranu.
Srvátková voda je bohatá na antioxidanty
Prostredníctvom článku môžete vedieť, čo dokáže srvátka z jogurtu a tiež viete, ako túto živinu využiť. Dúfajme, že informácie o srvátkovej vode získanej z dehydrovaného jogurtu pomohli zodpovedať vaše otázky a tieto poznatky môžete použiť vo svojej každodennej strave.
aFamilyToday Health – Tráviaci systém u detí je stále v štádiu vývoja, takže rodičia musia zostaviť rozumnú stravu, ktorá pomôže ich deťom absorbovať dostatok živín.
Detská obezita vedie k mnohým ďalším nebezpečným problémom ako cukrovka, vysoký krvný tlak, srdcové choroby... Našli ste pre svoje dieťa včasné riešenie?
Jesť morské plody s tukom nie je prvou otázkou žien pri zavádzaní redukčnej diéty. Ide o jedlo, ktoré obsahuje veľa živín a obľubuje ho veľa ľudí. Nasledujúci článok poskytne čitateľom množstvo užitočných informácií na zodpovedanie otázok.
Koľko kalórií v 1 plechovke sódy? Toto určite nie je osobná otázka. Pretože sýtené nealko nápoje sú nápojom, ktorý sa zapísal do podvedomia mnohých generácií Vietnamcov a je nápojom mnohých ľudí. Náš článok nižšie vám pomôže odpovedať na tieto otázky.
Kapusta je obľúbenou zeleninou mnohých ľudí. Pre normálnych zdravých ľudí je harmanček zdraviu veľmi dobrý. A čo tehotné ženy? Môžu ženy po pôrode jesť chryzantémovú zeleninu?
Dopyt po starostlivosti o pleť a krásu žien po 25. roku života sa každým dňom zvyšuje. V súlade s tým je kolagénový nápoj Jpanwell Hana Colla Q10 v súčasnosti obľúbený u mnohých ľudí. Viac informácií o tomto produkte nájdete tu!
Ľudia s cukrovkou musia venovať osobitnú pozornosť svojej každodennej strave. Tu sú nápoje, ktoré pomáhajú stabilizovať hladinu cukru v krvi a dopĺňajú živiny odporúčané odborníkmi na výživu pre diabetikov.
Môžu tehotné ženy jesť zeleninu nie je otázka, ktorú má väčšina tehotných žien. V skutočnosti je zelenina potravinou, ktorá poskytuje bohatý zdroj živín pre tehotenstvo, takže jej použitie v každodenných jedlách je nevyhnutné.
Kokosové mlieko patrí medzi lahodné, výživné, veľmi všestranné a široko používané potraviny. Kokosové mlieko je plné základných živín pre zdravie, ako je mangán, meď... Pri použití v primeranom množstve v strave môže kokosové mlieko pomôcť pri podpore zdravia srdca a ďalších výhod.
Sušienky z hnedej ryže – zdravé občerstvenie pre mnohých používateľov. Koľko kalórií je v priemere v sušienke z hnedej ryže? Ovplyvňuje tento obsah kalórií váš proces chudnutia?
Che Kho je tradičné jedlo severu, ktoré sa často varí na obetovanie predkov počas sviatkov Tet. Článok odpovie, koľko kalórií jesť dusený čaj a ako pripraviť čaj na Tet.
Nasledujúcich 8 potravín znižujúcich hladinu cukru v krvi vám poskytne množstvo látok a vitamínov, ktoré zabránia komplikáciám diabetu a zabránia vstrebávaniu cukru do krvi.
