10 potravín na podporu regenerácie tehotných žien po pôrode
aFamilyToday Health – Mnohým ženám záleží na výbere výživných potravín, ktoré vám pomôžu obnoviť zdravie po pôrode.
Čo jedia ľudia, ktorí sa práve prebudili, aby sa rýchlo zotavili? Sledujte teraz a dozviete sa!
Po chorobe sa ľudské telo stáva slabým a ľahko ovplyvnené okolitými činiteľmi. Preto je mimoriadne dôležité dopĺňať výživu pre skoré uzdravenie. Čo teda jedia ľudia, ktorí sa práve prebudili, aby sa rýchlo zotavili?
Denná strava priamo ovplyvňuje stav ľudského zdravia. Preto pacienti po operácii alebo len ochorení musia venovať väčšiu pozornosť vlastnej výžive. Niektoré potraviny, ktoré obsahujú vápnik, bielkoviny a železo, zinok, atď. Dozvieme sa o týchto potravinách prostredníctvom článku nižšie!
Čo jedia ľudia, ktorí sa práve prebudili, aby sa rýchlo zotavili?
Chuť do jedla novo chorých je výrazne znížená. Často pociťujú bledosť úst, horkosť v ústach, stratu chuti do jedla. Preto pri zostavovaní jedálneho lístka pre chorých ľudí by ste si mali vybrať potraviny, ktoré sú výživné a chutné a pomáhajú stimulovať chuť pacienta do jedla. Ak vás to stále zaujíma, môžete sa pozrieť na potraviny, ktoré sme zostavili nižšie:
hniezda
Salanganes'Nest sa vyrába zo slín parížok. Vtáčie hniezdo s bohatým prísunom bielkovín a minerálov dodáva veľa energie a podieľa sa na regenerácii buniek. V dôsledku toho pomáha pacientom, ktorí sa práve prebudia alebo po operácii, rýchlo zotaviť a bojovať proti fyzickej slabosti. Najmä vtáčie hniezdo obsahuje až 18 druhov aminokyselín, ktoré napomáhajú regenerácii krvi, takže je veľmi dobré po liečbe závažných ochorení, ako je chemoterapia , rádioterapia,... Títo pacienti majú často veľký úbytok B buniek - typ bielych krviniek, ktoré produkujú protilátky na ochranu tela pred patogénmi.
Salanganes'Hniezdo s cukrom z kamenca ženšenu pomáha vyživovať krv
Zelené vtáčie hniezdo s kamencovým cukrom poskytuje množstvo cenných a výživných živín, ktoré pomáhajú vyživovať telo, zabraňujú starnutiu a zvyšujú odolnosť. Salanganes'Hniezdo s cukrom Green Bird s 15% bio ovsa a prírodným bio cukrom, je skutočné a kvalitné vtáčie hniezdo, neobsahuje bielidlo a chemický cukor. Salanganes'Nest môže pomôcť telu posilniť odolnosť, bojovať proti nebezpečným chorobám, ako je chrípka , alergie, artritída, rakovina, ...
Okrem toho je Green Bird priekopníckou značkou šťavy z vtáčieho hniezda, ktorá používa organický cukor a výživné prírodné zložky v kombinácii s prémiovým organickým vtáčím hniezdom, čím vytvára lahodnú, atraktívnu chuť, veľmi vhodnú na impregnáciu. Dobré pre tých, ktorí sa práve zobudili.
Zelené vtáčie hniezdo
Vajcia
Po chorobe potrebuje vaše telo podstatne viac bielkovín, ako je denná dávka. Vo všeobecnosti je odporúčaná hladina bielkovín 0,8 g/kg telesnej hmotnosti. Medzitým ľudia, ktorí práve ochoreli alebo po operácii, potrebujú až 1,5-2 g/kg telesnej hmotnosti.
Vajcia sú nielen bohatým zdrojom bielkovín, ale obsahujú aj veľa vápnika, zinku, vitamínu A, vitamínu B1, ... napomáhajú hojeniu rán.
Losos
Losos obsahuje veľa bielkovín, vitamíny B, C, E, železo, zinok, tuk a omega 3. Mnohé štúdie ukazujú, že omega 3 môžu veľmi dobre podporovať proces hojenia rán, posilňujú imunitný systém a pôsobia protizápalovo.
Berry
Bobule obsahujú veľa živín a rastlinných zlúčenín, ktoré môžu pomôcť pri hojení zranení tela. Bobule poskytujú bohaté množstvo vitamínu C, ktorý stimuluje telo k produkcii kolagénu. Zároveň poskytuje antioxidanty, ktoré majú protizápalové , antivírusové a imunitu podporujúce účinky.
Orechy a semená
Orechy ako mandle, pekanové orechy, vlašské orechy, slnečnicové semienka atď. sú skvelou voľbou, ktorá pomôže vášmu telu dobiť energiu počas regenerácie. Tieto potraviny poskytujú rastlinné bielkoviny, tuky a vitamíny, ... pomáhajú pacientom skrátiť čas liečby.
Novo chorí ľudia by mali jesť viac orechov na doplnenie výživy
Hydina
Proteíny hrajú dôležitú úlohu pri hojení rán a zlepšovaní imunitnej funkcie. Hydina je bohatá na glutamín a arginín – dve aminokyseliny, ktoré pomáhajú obnoviť a liečiť.
Potraviny bohaté na probiotiká
Probiotiká sú prospešné, zdravé baktérie, ktoré telo potrebuje na trávenie potravy a zlepšenie imunitného systému. Prinášajú rovnováhu, bojujú proti choroboplodným organizmom a baktériám spôsobujúcim infekcie, ktoré môžete dostať, keď ste chorí. Niektoré potraviny, ktoré sú bohaté na probiotiká, zahŕňajú: Jogurt, kimchi, kyslé uhorky, fermentovaný chlieb atď.
Mäkkýše
Mäkkýše ako ustrice, mušle atď. obsahujú veľa živín, najmä zinok, ktorý môže podporiť regeneráciu. Tento minerál tiež zvyšuje rýchlosť tela, pokiaľ ide o hojenie rán, znižuje opuchy a zápaly. Len konzumáciou 6 ustríc ste prijali 300 % dennej hodnoty zinku.
Ustrice chutia lahodne a sú skvelé na regeneráciu
Dúfajme, že prostredníctvom vyššie uvedeného článku ste odpovedali na otázku: " Čo jedia ľudia, ktorí sa práve prebudili, aby sa rýchlo zotavili?". Aby ste ušetrili čas a námahu, môžete použiť Green Bird Nutrinest na zlepšenie zdravia seba a svojej rodiny.
6 skvelých výhod ovsa pre tehotné ženy
Ovos je známy ako „superpotravina“ so zdravím. Len málo ľudí však skutočne chápe výhody ovsa pre tehotné ženy.
Ako vám môže proteín na raňajky pomôcť schudnúť?
Proteín je pre telo dôležitá látka. V skutočnosti je pridanie väčšieho množstva bielkovín do vašej stravy najjednoduchší a najefektívnejší spôsob, ako schudnúť.
11 potravín, ktoré zlepšujú zrak a zdravie očí, ktoré potrebujete vedieť
Každodenná práca, znečistenie cestným prachom.... z toho nás postupne bolia oči, najmä tých, ktorí často musia pracovať s počítačmi. V nasledujúcom článku sú zhrnuté tie najlepšie potraviny zlepšujúce zrak a oči, ktoré môžete jednoducho pridať do svojho denného nutričného menu. Pozrime sa, čo jesť, aby ste mali zdravšie oči!
Ako uvariť sam zeleninovú kašu pre deti, keď majú hnačku, je chutné a ľahko sa konzumuje
Zeleninová kaša Sam pre dojčatá pri hnačke je výživná kaša, ktorá pomáha predchádzať poškodeniu tráviaceho systému. Pozrite si prosím nasledujúci recept.
Odpoveď: Môžete jesť krvavý puding v mesiaci máj?
Menštruácia je obdobím, kedy si ženy musia dávať pozor v jedení a vstrebávaní živín. Môžete jesť krvavý puding v mesiaci máj je otázka, ktorú si kladú ženy, keď je krvavý puding pre väčšinu užívateľov obzvlášť atraktívnym jedlom.
Čo dodať pri vyčerpaní z cvičenia?
Pri vyčerpaní energie ľudia ľahko upadajú do stavu únavy a vyčerpania. V tomto čase je potrebné telu doplniť výživné potraviny, aby sa vrátil do pôvodného stavu.
Je bolesť svalov pri cvičení nebezpečná? Ako opraviť?
Pocit boľavých svalov po cvičení je bežný stav. To však mnohých ľudí znepokojuje tým, že nevedia, čo je príčinou, ako ju riešiť.
Kaša zo sušených červených jabĺk pre dojčatá je mimoriadne jednoduchá na prípravu a chladenie
Kaša zo sušených červených jabĺk pre dojčatá v kombinácii so zeleninovými prísadami, ovsom prinesie lahodný pokrm s vysokou nutričnou hodnotou. Hlavnými zložkami sú vápnik a fosfor, ktoré sa používajú na doplnenie a formovanie vývoja kostného systému.
Kedy je najlepší čas jesť vysmiaty kravský syr?
Výživa je základným faktorom určujúcim komplexný vývoj detí. Denné jedlá sú vedecky usporiadané so živinami bohatými na živiny, ktoré podporia proces vývoja. Najmä syr je u detí veľmi obľúbený. Kedy je teda najlepší čas jesť vysmiaty kravský syr?
Návod ako konzervovať slaný syr na detskú výživu
Je známe, že syr je jedlo, ktoré deti milujú pre jeho mastnú a jemnú chuť. V ktorom je slaný syr jedným z druhov, ktorým mnohé rodiny dôverujú. Takže už viete, ako správne konzervovať slaný syr na odstavenie bábätka?
Ako jesť banh chung, aby ste si zabezpečili zdravie na Tet?
Chung torta je nepostrádateľnou tortou v tradičnom lunárnom Novom roku vo Vietname. Je to chutné a výživné jedlo, ale konzumácia príliš veľkého množstva banh chung môže tiež spôsobiť zlé účinky. Ako teda jesť banh chung, aby ste si zabezpečili zdravie na Tet?