Čo by sa malo jesť, aby ste čo najlepšie chránili pečeň?

Pečeň zohráva dôležitú úlohu pri metabolizme živín, detoxikácii a ochrane organizmu pred škodlivými faktormi. Čo by ste teda mali jesť a piť, aby bola vaša pečeň zdravá a dobre fungovala?

Pečeň je najťažšie pracujúci orgán v našom tele. Možno ste nevedeli, pečeň okrem funkcie detoxikácie, prečistenia organizmu, odbúravania tuku, ukladania živín preberá aj viac ako 500 rôznych úloh. Preto je ochrana funkcie pečene zásadnou otázkou. V článku nižšie sa dozviete, čo jesť a piť, aby ste mali zdravú pečeň.

Skupiny potravín by mali jesť na ochranu funkcie pečene

Zvýšte používanie nasledujúcich potravín, aby ste si udržali zdravú pečeň: 

Brokolica (brokolica)

Ak chcete mať zdravú pečeň, mali by ste do svojej každodennej stravy pridať viac zelenej zeleniny. Najmä brokolica je najvyššou prioritou potraviny, ktorá pomáha chrániť pečeň pred stukovatením pečene. Podľa odborníkov je brokolica superpotravina, ktorá môže pomôcť vašej pečeni obmedziť stukovatenie pečene .

Superpotravina pre pečeň - Brokolica.

Cibuľa

Cibuľa a cesnak sa zdajú byť známym korením v každej domácej kuchyni, no toto je jedna z potravín, ktoré dokážu účinne podporiť detoxikáciu pečene.

Selén a alicín prítomné v cibuli a cesnaku majú podľa výskumov schopnosť detoxikovať pečeň. V cibuli obsahuje cesnak živiny, ktoré pomáhajú odstraňovať a ukladať tuk v tele. Okrem toho má cesnak tiež účinok na filtrovanie stroja a čistenie dýchacieho systému, čím odstraňuje nikotín z pečene.

Jedzte ovos

Ovos je známy ako obilnina s vysokým nutričným obsahom, bohatá na minerály, vlákninu a vysoký obsah antioxidantov. Okrem toho ide aj o potravinu s vysokým obsahom vlákniny, ktorá prináša mnohé výhody pre pečeň. Používanie ovsa vám pomôže znížiť riziko ochorenia pečene.

Konzumácia ovsa znižuje riziko ochorenia pečene.

Nápoje, ktoré by sa mali pridávať pre zdravú pečeň

Pitie kávy

Podľa niektorých štúdií môže káva znížiť riziko rakoviny pečene. Revízia zistila, že ľudia, ktorí pravidelne pijú kávu, môžu menej trpieť chorobami súvisiacimi s pečeňou a môžu tiež spomaliť rozvoj ochorenia.

Mali by ste ho však užívať len s mierou, vyhýbať sa nadmernému pitiu, brzdí nervy vedúce k ťažkostiam so spánkom a bolestiam hlavy.

Pitie artičokového čaju

Možno ste nevedeli, že artičoky obsahujú veľa dobrých živín, ktoré pomáhajú vyživovať pečeň, zlepšujú tráviaci systém ako: Sabdaritrin, Gossypitrin, Vitamíny... Okrem toho kvety artičokového kvetu tiež pomáhajú znižovať stukovatenie pečene a bránia pečeni rakovina.účinný . _ Okrem toho artičok obsahuje veľa antibiotických látok. Preto by ste mali užívať asi 1-2 šálky artičokového čaju denne, aby ste dosiahli čo najlepší účinok. Vyhnite sa používaniu namiesto filtrovanej vody, aby sa stav nestal vážnym.

Pitie artičokového čaju pomáha predchádzať rakovine pečene

Pite zelený čaj

Mnohé štúdie v Japonsku dokázali, že zelený čaj má veľmi dobrý vplyv na zdravie pečene. Zelený čaj má za následok elimináciu tuku nahromadeného v pečeni, zvýšenie antioxidantov, ochranu pečene pred voľnými radikálmi. Okrem toho môže zelený čaj znížiť vysoké hladiny pečeňových enzýmov u pacientov so stukovatením pečene. Najmä tým, ktorí pravidelne užívajú zelený čaj, pomôže znížiť riziko rakoviny pečene.

Doplnenie funkčných potravín prospešných pre pečeň

Blackmores Milk Thistle je tableta na podporu a detoxikáciu pečene od značky Blackmores (Austrália). Hlavnou zložkou je ostropestrec mariánsky. Považuje sa za jednu zo vzácnych bylín, ktorá je účinná pri ochrane pečene a detoxikácii pečene.

Extrakt z ostropestreca mariánskeho obsiahnutý v  tabletách ostropestreca mariánskeho pôsobí na zvýšenie produkcie a regeneráciu nových pečeňových buniek, ktoré nahradia staré poškodené bunky. Okrem toho tiež pomáha odstraňovať toxíny z pečene, čím pomáha rýchlo detoxikovať pečeň.

Perorálny doplnok Blackmores Milk Thistle je dobrý pre pečeň.

Ostropestrec mariánsky je účinná potravina na ochranu pečene a detoxikáciu s nasledujúcimi hlavnými použitiami:

• Obnova poškodených pečeňových buniek : Užívanie orálnej tablety Blackmores Ostropestrec mariánsky pomáha stimulovať produkciu nových zdravých buniek a nahradiť staré poškodené bunky.
• Posilnite zdravie pečene: Hlavnou zložkou je ostropestrec mariánsky, ktorý obsahuje veľa zdraviu prospešných živín. Pomáha regenerovať pečeňové bunky, zabraňuje starnutiu pečene, zabraňuje prenikaniu toxínov do pečene.
• Zníženie krvného tuku v pečeni : Pomáha zvyšovať schopnosť oxidovať mastné kyseliny v pečeni. Pomáha inhibovať zápalovú reakciu a znižuje hladiny enzýmov v pečeni a znižuje stukovatenie pečene.
• Posilnenie funkcie pečene: Pre tých, ktorí pravidelne užívajú alkohol spôsobujúci preťaženie funkcie pečene, podporí po použití ostropestreca Blackmores funkciu pečene.

Okrem toho pri použití ostropestreca mariánskeho zníži choroby ako cirhóza , rakovinu pečene, hepatitídu a pomôže účinne detoxikovať pečeň.

Ako používať tablety ostropestreca mariánskeho je mimoriadne jednoduché a pohodlné. Stačí užiť vždy 1 tabletu 3x denne pred jedlom alebo podľa pokynov lekára. Pacienti by si mali všimnúť, používať filtrovanú vodu na užívanie liekov, vyhýbať sa používaniu nealkoholických nápojov, ľadu.

Vyššie je niekoľko poznámok o tom, čo jesť a piť, aby ste čo najefektívnejšie podporili a ochránili pečeň. Dúfam, že vám tieto poznámky pomôžu počas liečby.