Ako schudnúť s hnedou ryžovou múkou za 2 týždne

Chudnutie s hnedou ryžovou múkou je metóda na chudnutie, ktorú v poslednom čase aplikujú mnohé ženy. Táto metóda prináša používateľom veľa výhod

Chudnutie s hnedou ryžovou múkou je metóda na chudnutie, ktorú v poslednom čase aplikujú mnohé ženy. Táto metóda prináša používateľom veľa výhod.

1. Zvláštnosti chudnutia múky z hnedej ryže

Čo je hnedá ryža?

Hnedá ryža je nový typ ryže, z ktorej je odstránená iba jedna vrstva šupky a vonkajšia vrstva ryžových otrúb. Preto obsahuje veľa živín a tiež vitamínov a stopových prvkov.

Hnedá ryža má vysoký obsah vlákniny, takže je veľmi vhodná na chudnutie

Nutričný obsah hnedej ryže

Hnedá ryža má veľmi vysoký obsah živín. Môže priniesť čistotu do duše, ako aj poskytnúť mimoriadne veľké množstvo výživy:

• Hnedá ryža má až 30% bielkovín a vitamín B1 je 4-krát vyšší ako normálna ryža, mastný olej je asi 3-5-krát vyšší. Preto má hnedá ryža v porovnaní s bielou ryžou vyšší nutričný obsah, ako aj extrémne vysoký obsah stopových prvkov.
• Hnedá ryža má vysoký obsah vlákniny, takže je veľmi vhodná pri chudnutí ako aj ako prevencia aterosklerózy.

2. Ako schudnúť s hnedou ryžovou múkou za 2 týždne

Existuje mnoho rôznych spôsobov, ako schudnúť s múkou z hnedej ryže, ktoré môžete použiť, avšak flexibilita vám pomôže vyhnúť sa nude, ako aj podporiť lepšie účinky. V tomto článku by sme sa s vami chceli podeliť o dva spôsoby, ako schudnúť s hnedou ryžovou múkou:

Metóda 1: Schudnite s vodou z hnedej ryže

Ako schudnúť s hnedou ryžovou múkou za 2 týždne

Hnedá ryža sa dá kúpiť na mnohých miestach: v supermarketoch, makrobiotických obchodoch, ako aj doma. Môžete opražiť hnedú ryžu a potom si pripraviť čaj. Hnedá ryžová voda má veľmi krásnu farbu krídel a slabú vôňu. Keď dopijete prvú vodu, môžete vodu opäť úplne zastaviť. Ak budete piť vodu z hnedej ryže v krátkom čase, pocítite, že vaše telo má veľa pozitívnych zmien.

Spôsob 2: Pražená hnedá ryžová múka s čiernym sezamom

Pridajte dve polievkové lyžice hnedej ryžovej múky a 2 čajové lyžičky čierneho sezamu do 300 ml vriacej vody a dobre premiešajte. Teraz máte mimoriadne účinnú zmes na chudnutie. Túto zmes môžete piť 3 krát denne:

Ráno : Namiesto ľahkých raňajok.

Poludnie : Jete normálne, hlavné jedlo by malo obmedziť škrob.

Večer : Večeru nahraďte trochou cereálií z hnedej ryže.

3. Poznámky pri chudnutí s múkou z hnedej ryže by ste mali venovať pozornosť

Aby múka z hnedej ryže fungovala rýchlo a efektívne, mali by ste venovať pozornosť niekoľkým veciam:

• Túto metódu chudnutia aplikujte iba 2-3 krát týždenne a už po 2 týždňoch používania pocítite účinok.
• Hnedá ryža má veľa vitamínu B1, takže je veľmi rozpustná a pomáha vám rýchlo a efektívne sa vrátiť do formy. Ryžu by ste nemali umývať príliš dôkladne, množstvo tohto vitamínu nebude veľa.

Od dnešného dňa, ak chcete mať štandardnú postavu, prečo okamžite nepoužiť metódu chudnutia z hnedej ryžovej múky, ktorá je bezpečná a ľahko implementovateľná. Prajem vám veľa úspechov s touto metódou pri chudnutí.

Dieu Linh