Odpoveď: S akým jedlom je papája nezlučiteľná?

Mnoho ľudí rád papáju, pretože toto ovocie je nielen chutné, ale aj mimoriadne dobré pre zdravie a pokožku. Aby ste však papája správne doplnili, musíte vedieť, ktoré potraviny sú s papája nezlučiteľné, aby ste sa vyhli jej náhodnému skombinovaniu, ktoré by malo negatívne účinky na zdravie.

Papája je mimoriadne výživné tropické ovocie, ktoré môže ponúknuť mnoho zdravotných výhod, vrátane zlepšenia trávenia, zníženia zápalu, zlepšenia zraku a prevencie kardiovaskulárnych chorôb a rakoviny. Ak si však chcete zachovať zdravie a vyhnúť sa akýmkoľvek nepriaznivým vplyvom na zdravie, je dôležité dávať si pozor na to, čo s papája kombinujete.

Aké sú výhody jedenia papáje?

Papája je tropické ovocie, ktoré je nielen chutné, ale obsahuje aj veľa zdravých živín. V tomto článku preskúmame 12 zdravotných výhod papáje:

Papája je mimoriadne výživné tropické ovocie

Papája je v prvom rade výborným zdrojom vlákniny, ktorá je dôležitá pre udržanie zdravého tráviaceho systému. Jedením papáje môžete zabrániť zápche a detoxikovať tráviaci systém. Vysoký obsah vlákniny v papáje tiež podporuje rozklad bielkovín pre telo bez zmeny mikrobiómu, takže pomáha chrániť váš črevný trakt.

Papája tiež obsahuje enzýmy ako papaín a chymopapaín, ktoré pomáhajú bojovať proti zápalom a znižujú riziko chronických ochorení, ako je reumatoidná artritída, edém a dna. Okrem toho vitamíny a minerály v papáje, vrátane vitamínov A, E a C, draslíka, medi a horčíka, pomáhajú podporovať obnovu buniek a zabraňujú poškodeniu spôsobenému voľnými radikálmi.

Ďalšou veľkou výhodou papáji je jej schopnosť zlepšiť váš zrak. Papája je bohatá na vitamín A, antioxidant , ktorý je dobrý pre oči, čo môže pomôcť predchádzať problémom s očami, ako je makulárna degenerácia a šedý zákal.

Ak chcete schudnúť, pridanie papáje do vašej stravy je skvelý nápad. Papája poskytuje málo energie, len asi 32 kcal / 100 g, pričom obsah vlákniny vám pomôže zostať sýty na dlhú dobu, pôsobí proti zápche a podporuje efektívne chudnutie.

Okrem toho vitamíny A a C v papáje tiež pomáhajú posilňovať imunitný systém a znižovať riziko infekcie, čím vytvárajú „štít“ na ochranu tela pred vírusmi, baktériami a infekciami dýchacích ciest.

Papája môže tiež pomôcť predchádzať kardiovaskulárnym ochoreniam tým, že znižuje krvný tuk, zabraňuje oxidácii cholesterolu a obmedzuje tvorbu plakov krvných doštičiek, ktoré sa lepia na steny krvných ciev, čo spôsobuje upchatie a brzdí krvný obeh. Okrem toho papája obsahuje fibrín, ktorý môže zlepšiť krvný obeh a znížiť krvné zrazeniny.

S množstvom vitamínov A, C a E je papája tiež veľmi dobrá pre pokožku

S bohatým obsahom vitamínov A, C a E je papája tiež veľmi dobrá pre pokožku, zabraňuje poškodeniu buniek a vráskam; pričom zvyšuje produkciu kolagénu a udržuje pokožku pevnú. Papája tiež obsahuje oleje, ktoré udržujú vlhkosť v pokožke a zmierňujú príznaky kožných porúch, ako je ekzém alebo psoriáza.

Pre ženy môže byť papája nápomocná pri znižovaní bolesti a prevencii menštruačných kŕčov. Enzým papaín v papáje môže pomôcť zlepšiť krvný obeh počas menštruačného cyklu.

Nakoniec, mladí muži môžu mať prospech z jedenia papáje na ochranu pred rizikom rakoviny prostaty. Podľa štúdie publikovanej v Journal of Cancer Epidemiology and Prevention Biomarkers je papája bohatá na beta-karotén, ktorý môže pomôcť predchádzať rakovine prostaty.

S akým jedlom je papája nezlučiteľná?

Ako už bolo spomenuté vyššie, papája je bohatá na živiny, plná antioxidantov, vitamínov a minerálov , ktoré môžu pomôcť posilniť imunitný systém, zlepšiť trávenie a dokonca znížiť riziko niektorých chorôb.

Jednou z najdôležitejších vecí, ktoré treba mať na pamäti, je, že papája by sa nemala kombinovať s niektorými potravinami, najmä s citrónmi. Hoci citrón je citrusové ovocie, ktoré tiež obsahuje veľa živín, v kombinácii s papája môže spôsobiť toxickú reakciu, ktorá môže byť škodlivá pre vaše zdravie.

Papája je nezlučiteľná s akýmkoľvek jedlom, je to citrón

Podľa odborníkov na výživu je citrón považovaný za „veľké tabu“, keď sa konzumuje s papája. Keď sa tieto dve potraviny skombinujú, živiny v nich navzájom reagujú a vytvárajú toxíny. Ak pravidelne jete šalát s kombináciou papáje a citrónu, môže to narušiť rovnováhu hemoglobínu v tele a viesť k anémii . Toto je obzvlášť nebezpečné pre deti a dospelých, ak už tento stav existuje.

Ak si teda chcete užiť zdravotné benefity papáje, je dôležité dbať na to, s čím ju kombinujete. Zatiaľ čo papája môžete pokojne kombinovať s inými citrusovými plodmi, ako sú pomaranče a grapefruit, kombinovaniu s citrónom by ste sa mali za každú cenu vyhnúť. To vám pomôže zabezpečiť, aby ste z tohto lahodného a výživného ovocia vyťažili maximum bez toho, aby ste ohrozili svoje zdravie.

5 poznámok, ktoré si musí každý pamätať pri jedení papáje

Papája je chutné a výživné ovocie, ktoré milujú mnohí ľudia na celom svete. Existuje však niekoľko dôležitých vecí, ktoré musíte mať na pamäti, aby ste sa uistili, že môžete bezpečne a efektívne začleniť papája do svojho jedálnička. Tu je 5 hlavných poznámok, ktoré by si mal každý pamätať pri jedení papáje:

Nejedzte svojvoľne semená papáje

Nejedzte semená papáje, pretože obsahuje jed nazývaný karpín

Hoci si veľa ľudí myslí, že konzumácia semien papáje je dobrá, mali by ste sa ich konzumácii vyhnúť. Semená papáje obsahujú toxín nazývaný karpín, ktorý môže pri požití veľkého množstva spôsobiť vážne zdravotné problémy.

Nejedzte zrelú papája každý deň

Hoci je zrelá papája lahodné a výživné ovocie, nemalo by sa jesť denne dlhodobo. Konzumácia príliš veľkého množstva zrelej papáje môže viesť k žltačke na dlaniach a nohách, ktorá zmizne až po chvíli, keď prestanete jesť.

Niektorí ľudia nemôžu papáju jesť

Hoci sa papája vo všeobecnosti považuje za zdravú potravinu, existujú ľudia, ktorí by sa jej mali vyhýbať kvôli zdravotným problémom, ako je vysoká hladina cukru v krvi alebo žltačka, žalúdočné problémy, alergie, zlé trávenie alebo tí, ktorí berú lieky na riedenie krvi.

Keď idete von, nejedzte papája

Ak trpíte silnou hnačkou alebo črevnými problémami, mali by ste sa vyhnúť konzumácii zrelej papáje

Ak trpíte silnou hnačkou alebo črevnými problémami, mali by ste sa vyhnúť konzumácii zrelej papáje. Ovocie má laxatívne vlastnosti a vysoký obsah vlákniny, čo môže viesť k ťažkej dehydratácii, ak sa počas tejto doby konzumuje vo veľkých množstvách. Preto by ste sa mali zdržať jedenia papáje, keď idete von, alebo užívate laxatíva východnej a západnej medicíny.

Vyhnite sa konzumácii mrazenej papáje

Zatiaľ čo veľa ľudí si užíva chladenú papája pre jej osviežujúcu chuť, vy by ste mali obmedziť konzumáciu papáje v zmrazenom stave. Papája samotná je studené ovocie a nemala by sa jesť vo veľkých množstvách, keď je vychladená, pretože môže byť zdraviu škodlivá.

Stručne povedané, papája je chutné a zdravé ovocie, ktoré sa dá ľahko začleniť do vašej stravy. Je však dôležité zapamätať si , s ktorými potravinami je papája nezlučiteľná, ako aj dôležité poznámky o konzumácii papáje spomenuté vyššie, aby ste zaistili, že ju budete konzumovať bezpečne a efektívne vo svoj prospech.