10 potravín, ktoré deťom pomôžu prirodzene vyrásť
Chcete, aby bolo vaše dieťa vysoké a zdravé? Existuje mnoho potravín, ktoré pomáhajú deťom rásť vyššie, a my vám ich predstavíme.
Dobrý nápad na výživnú BBQ párty
Aké je tajomstvo zdravého jedla na vonkajších párty? Mali by ste si vychutnať lahodné jedlo s mierou a potom jesť rôzne jedlá, aby vám neunikli žiadne chute. Tu aFamilyToday Health vám pomôže zorganizovať párty pod holým nebom, ktoré sú zábavné, no zároveň sú prospešné pre zdravie celej vašej rodiny.
Skvelé pečivo, ktoré by vám nemalo chýbať
Grilované jedlá sú vždy prvou voľbou na vonkajších večierkoch, takže pred vstupom na hlavné jedlo by ste mali použiť grilované jedlá namiesto obyčajného občerstvenia.
Grilovaná zelenina: Jedlá z cibule, cukety, brokolice či papriky stačí trochu premeniť na mimoriadne atraktívne grilované špízy pre deti. Zeleninu krátko marinujeme s olivovým olejom a octom, treba pridať aj trochu soli, korenia, byliniek, potom všetko dáme na gril, počkáme a spoločne si vychutnáme. !
Ovocie na grile: ak ste ešte nikdy neskúsili grilovať ovocie ako broskyne, ananás, slivky alebo iné na grile, pravdepodobne ste nerobili poriadnu grilovačku v západnom štýle. Pečenie ovocia je rovnaké, ako keď vyšľaháte cukor na karamel, pretože zvýrazní ich sladkosť.
Toastový chlieb: jednoducho nakrájajte veľký bochník, namažte cesnakom a maslom, potom posypte čili alebo satay a položte boky na rozpálenú panvicu. Za pár minút máte chutné grilované jedlo.
Čistenie telesného tepla v partii
Baviť sa a vychutnávať si spolu čerstvé jedlo je úžasná vec.
Zeleninová polievka: ingrediencie na toto jedlo sú celkom jednoduché, stačí vám trocha zemiakov, mrkvy, cvikly, paradajok a nejakého iného korenia, môžete mať sladkú a aromatickú polievku s množstvom živín.
Vynikajúce omáčky: kým sa jedlá uvedené vyššie pečú, pripravte si chutné omáčky na servírovanie.
Ovocný a zeleninový šalát: môžete si pripraviť šalát s cibuľou, paradajkami, avokádom a zmiešať ho s niektorým ovocím ako ananás, broskyňa, mango a pridať trochu citrónovej šťavy a korenín na zvýraznenie chuti.
Cool dezerty
Zmrzlina je obľúbeným jedlom mnohých ľudí, no nie je jedinou možnosťou ako dezert. Namiesto toho skúste urobiť niekoľko jednoduchých vecí:
Ovocné nanuky: melón, maliny, čerstvé hrozno či mnoho iného ovocia je túto sezónu neúrekom. Vložte všetky svoje obľúbené do mixéra, potom pridajte trochu šťavy a jogurtu a rozmixujte. Potom ich môžete naliať do foriem a zapichnúť drevené tyčinky a zmraziť. A tak máte chutné a zdravé tyčinky s ovocnou zmrzlinou.
Banánová zmrzlina: Banánová zmrzlina vám už zrejme nie je cudzia. Do roztlačených banánov pridajte trochu strúhaného kokosu, drvených arašidov, trochu čerstvého mlieka a čokolády, nechajte pár hodín v mrazničke a máte skvelú banánovú zmrzlinu na vychladnutie.
Lahodné ovocné smoothie: zmiešajte všetko svoje obľúbené ovocie, ľad, mätu alebo limonádu alebo bylinkový čaj a máte smoothie, ktoré je osviežujúce a zároveň výživné, ktoré je pre celú rodinu.
Stretnutia, zábava s rodinou a priateľmi je skvelý čas v rušnom pracovnom živote. Naplánujte si už teraz, aby ste premenili svoje víkendy na zábavné a zmysluplné chvíle!
Mohlo by vás zaujímať:
Tipy na chutné a bezpečné grilovanie
10 tipov, ako sa vyhnúť letnej otrave jedlom
Ako obmedziť alkohol bez urážania priateľov
Nebezpečenstvo detí, ktoré radi pozerajú reklamy
aFamilyToday Health radí, že radosť detí zo sledovania reklám a veľa hodín denne neprospieva ich zdraviu a hmotnosti. Dôvod nájdete v tomto článku.
Dobrý nápad na výživnú BBQ párty
aFamilyToday Health – Večierky plné každodenného života sú ako mosty spájajúce ľudí bližšie k sebe. Zdieľajte, aby bola párty ešte zaujímavejšia!
8-mesačné dieťa: Vývoj a výživa
8-mesačné bábätká sú veľmi aktívne a budú chcieť objavovať všetko okolo seba. Aj vaše dieťatko si v tomto období rozvíja veľa nových zručností.
10 dobrých osobných hygienických návykov pre tínedžerov
Najnovšie odporúčania pre osobné hygienické návyky pre tínedžerov. Zistite, ako efektívne implementovať <strong>osobnú hygienu pre tínedžerov</strong> s modernými postupmi a vedecky overenými metódami.
Kardiovaskulárne ochorenia u dojčiat: Príčiny a liečba
Zväčšené srdce u dojčiat (kardiomegália) vyžaduje včasnú diagnózu. Najnovšie štúdie potvrdzujú 95% úspešnosť liečby pri včasnom odhalení. Pozrite si kľúčové príznaky a moderné liečebné postupy.
Vyrovnanie sa s poruchou ruminácie u malých detí
Porucha ruminácie u detí vyžaduje včasnú liečbu. Zistite najnovšie spôsoby diagnostiky, moderné behaviorálne terapie a preventívne opatrenia podľa posledných štúdií.
Mali by dojčiace matky piť kokosovú vodu?
Mnoho matiek sa pýta, či by dojčiace matky mali piť kokosovú vodu. Zistite výhody a odporúčania v našom článku na aFamilyToday Health.
Príčiny trenia očí malých detí a ako im predchádzať
Existuje veľa dôvodov, prečo si malé deti pretierajú oči, ktoré by sa rodičia mali naučiť a predchádzať im, pretože tento zvyk nie je pre ich oči dobrý.
Vyrovnanie sa s dočasným zadržaním dychu u detí
aFamilyToday Health – Bežným stavom u malých detí je dočasná dýchavičnosť. Zistite, čo to spôsobuje a ako tento problém riešiť efektívne.
Predčasný pôrod v 33. týždni tehotenstva: Aké sú možné riziká?
Plod vo veku 33 týždňov sa môže narodiť oveľa skôr, než sa očakávalo. Poznajte riziká a spôsoby starostlivosti o predčasne narodené dieťa.
Je normálne, že bábätká gúľajú očami? Príčiny a veci, ktoré treba poznamenať
Vidieť bábätká gúľajúce očami môže mnohých rodičov znepokojovať. Získajte viac informácií o normálnych javoch a potenciálnych rizikách.
Ak chcete urobiť krásne novorodenecké fotografie, musíte mať trik
Získajte najlepšie tipy na fotenie novorodencov. Objavte, prečo je dôležité zachytiť prvé chvíle a ako na to. Naše odborné rady vás nasmerujú k úžasným fotografiám.