Dobrý nápad na výživnú BBQ párty

Aké je tajomstvo zdravého jedla na vonkajších párty? Mali by ste si vychutnať lahodné jedlo s mierou a potom jesť rôzne jedlá, aby vám neunikli žiadne chute. Tu aFamilyToday Health vám pomôže zorganizovať párty pod holým nebom, ktoré sú zábavné, no zároveň sú prospešné pre zdravie celej vašej rodiny.

Skvelé pečivo, ktoré by vám nemalo chýbať

Grilované jedlá sú vždy prvou voľbou na vonkajších večierkoch, takže pred vstupom na hlavné jedlo by ste mali použiť grilované jedlá namiesto obyčajného občerstvenia.

Grilovaná zelenina: Jedlá z cibule, cukety, brokolice či papriky stačí trochu premeniť na mimoriadne atraktívne grilované špízy pre deti. Zeleninu krátko marinujeme s olivovým olejom a octom, treba pridať aj trochu soli, korenia, byliniek, potom všetko dáme na gril, počkáme a spoločne si vychutnáme. !

Ovocie na grile: ak ste ešte nikdy neskúsili grilovať ovocie ako broskyne, ananás, slivky alebo iné na grile, pravdepodobne ste nerobili poriadnu grilovačku v západnom štýle. Pečenie ovocia je rovnaké, ako keď vyšľaháte cukor na karamel, pretože zvýrazní ich sladkosť.

Toastový chlieb: jednoducho nakrájajte veľký bochník, namažte cesnakom a maslom, potom posypte čili alebo satay a položte boky na rozpálenú panvicu. Za pár minút máte chutné grilované jedlo.

Čistenie telesného tepla v partii

Baviť sa a vychutnávať si spolu čerstvé jedlo je úžasná vec.

Zeleninová polievka: ingrediencie na toto jedlo sú celkom jednoduché, stačí vám trocha zemiakov, mrkvy, cvikly, paradajok a nejakého iného korenia, môžete mať sladkú a aromatickú polievku s množstvom živín.

Vynikajúce omáčky: kým sa jedlá uvedené vyššie pečú, pripravte si chutné omáčky na servírovanie.

Ovocný a zeleninový šalát: môžete si pripraviť šalát s cibuľou, paradajkami, avokádom a zmiešať ho s niektorým ovocím ako ananás, broskyňa, mango a pridať trochu citrónovej šťavy a korenín na zvýraznenie chuti.

Cool dezerty

Zmrzlina je obľúbeným jedlom mnohých ľudí, no nie je jedinou možnosťou ako dezert. Namiesto toho skúste urobiť niekoľko jednoduchých vecí:

Ovocné nanuky: melón, maliny, čerstvé hrozno či mnoho iného ovocia je túto sezónu neúrekom. Vložte všetky svoje obľúbené do mixéra, potom pridajte trochu šťavy a jogurtu a rozmixujte. Potom ich môžete naliať do foriem a zapichnúť drevené tyčinky a zmraziť. A tak máte chutné a zdravé tyčinky s ovocnou zmrzlinou.

Banánová zmrzlina: Banánová zmrzlina vám už zrejme nie je cudzia. Do roztlačených banánov pridajte trochu strúhaného kokosu, drvených arašidov, trochu čerstvého mlieka a čokolády, nechajte pár hodín v mrazničke a máte skvelú banánovú zmrzlinu na vychladnutie.

Lahodné ovocné smoothie: zmiešajte všetko svoje obľúbené ovocie, ľad, mätu alebo limonádu alebo bylinkový čaj a máte smoothie, ktoré je osviežujúce a zároveň výživné, ktoré je pre celú rodinu.

Stretnutia, zábava s rodinou a priateľmi je skvelý čas v rušnom pracovnom živote. Naplánujte si už teraz, aby ste premenili svoje víkendy na zábavné a zmysluplné chvíle!

Mohlo by vás zaujímať:

Tipy na chutné a bezpečné grilovanie

10 tipov, ako sa vyhnúť letnej otrave jedlom

Ako obmedziť alkohol bez urážania priateľov

8 mylných predstáv o diéte