3 tipy, ako rýchlo schudnúť bez diéty a cvičenia

Každý chce mať možnosť schudnúť rýchlo, a preto často používa tipy na rýchle chudnutie, ako je diéta, dokonca pôst alebo prílišné cvičenie.

Každý chce mať možnosť rýchlo schudnúť, a preto často používa tipy na rýchle chudnutie, ako je diéta, dokonca pôst alebo prílišné cvičenie bez toho, aby premýšľali o nepredvídateľných následkoch.

1. Neočakávané poškodenie rýchleho chudnutia „umŕtvovanie“

Diéta vedie k nedostatku vitality

Mnoho dievčat má veľa tipov, ako rýchlo schudnúť, každý deň stačí piť vodu alebo jesť ovocie bez toho, aby jedli iné jedlo. Hoci je proces chudnutia veľmi rýchly, vždy sú unavené, chýba im energia a ani sa im nechce byť aktívny. Nielen to, že keď naša pleť nemá dostatok živín, ľahko vedie k suchosti, akné, pigmentácii, tmavnutiu, tvorbe vrások a drsných miest, čím rýchlo starne. Aj po schudnutí je veľa ľudí hospitalizovaných, pretože telu výrazne chýbajú živiny a základné živiny na výživu tela.

Strata pamäti je veľmi vážna škoda rýchleho chudnutia

Vedci dokázali, že tuk je základnou zložkou na podporu vývoja mozgu a zlepšenie pamäti. Zníženie všetkých tukov v každodennej strave preto výrazne ovplyvní váš mozog a tiež pamäť. Najviditeľnejším prejavom je zábudlivosť, ktorá výrazne ovplyvňuje váš súčasný život.

Okrem toho je rýchly úbytok hmotnosti hlavnou príčinou zdravotných stavov, ako je slabosť, častá hypotenzia a oveľa slabší imunitný systém v porovnaní s priemerným človekom.

2. 3 rýchle tipy na chudnutie bez diéty a cvičenia

Dychové cvičenia

Správne dýchanie je najjednoduchší a najúčinnejší spôsob, ako schudnúť . Pretože tuk sa skladá z kyslíka, uhlíka a vodíka, keď sa nadýchneme, kyslík sa dostane do tukových buniek a rozloží ich na uhlík a vodu. Čím viac kyslíka sa teda do tela dostane, tým viac tuku sa spaľuje. Správny spôsob dýchania je zhlboka sa nadýchnuť, potom natiahnuť brucho a pomaly vydýchnuť všetok vzduch v bruchu.

Striedavá teplá a studená sprcha

V tele sú dva druhy tuku: biely tuk a hnedý tuk. V ňom sa konzumuje hnedý tuk, ktorý pomáha nášmu telu produkovať teplo a udržiavať teplo. Pri kúpaní v nízkych teplotách hnedý tuk funguje a môže pomôcť pri chudnutí. Studená voda totiž znižuje teplotu na pokožke, čím stimuluje pôsobenie hnedého tuku na uvoľnenie značného množstva kalórií. Medzitým horúca voda podporuje metabolizmus, zvyšuje telesnú teplotu a spaľuje prebytočný tuk. Horúce kúpele považujú lekári aj za dobrú terapiu, ktorá pomáha pri zmierňovaní príznakov stresu, napätia a únavy pri obezite, ako aj pri redukcii telesnej hmotnosti. Každý deň si dajte striedavo studenú sprchu (asi 23 stupňov Celzia) na 40 sekúnd, potom prejdite na 3-4 minúty na horúcu vodu (asi 40 stupňov).

Masáž

Špeciálne masážne techniky pôsobia aj na zmäkčenie tukového tkaniva a skvapalnenie tuku. Tuk sa vylučuje cez potné žľazy a moč. Masáž tiež zlepšuje krvný obeh a stimuluje tráviaci systém k efektívnejšej práci. V ideálnom prípade by ste mali využívať služby zoštíhľujúcej masáže v renomovaných kozmetických centrách.

Okrem 3 tipov na rýchle chudnutie bez toho, aby ste museli držať diétu alebo príliš veľa cvičiť, môžete doplniť tabletkami Slim Fast vrátane Citrínu (extrakt z plodov garcinie cambogia), pikolinátu chrómu, niacínu, Bioperine (Pipre) zložiek. Ovocie nigrum) obsahuje účinok zníženia chuti do jedla, zníženie absorpcie energie. Aplikácia 2-4 tabliet denne prinesie užívateľom neočakávané výsledky.

Tsinghua

Zdroj: Brightside