Tehotné ženy s hnačkou by mali jesť to, čo je najlepšie?

Počas tehotenstva, ak máte hnačku, sa matka bude cítiť mimoriadne znepokojená, ako ju liečiť, aby neovplyvnila plod. Čo by teda mali tehotné ženy s hnačkou jesť, aby sa ochorenie rýchlejšie vyliečilo?

Poďme zistiť zoznam dobrých potravín, ktoré by tehotné ženy s hnačkou mali jesť nižšie. Prostredníctvom toho si môžeme v tehotenstve zostaviť rozumný jedálniček.

Viete, čo jesť, keď ste tehotná s hnačkou?

Čo by mali jesť tehotné ženy s hnačkou?

1. Mrkva

Mrkva je bohatá na pektín. Keď sa táto látka dostane do čreva, zmení sa na lepidlo, ktoré zvyšuje hmotnosť stolice a vytvára ideálne prostredie pre rast prospešných baktérií v črevnom trakte. Tým sa zabráni hnačke.

Okrem toho je to tiež druh hľuzy, ktorá pomáha dopĺňať vodu, draslík a minerálne soli, čím pomáha telu vyrovnávať elektrolyty a zároveň kompenzovať množstvo stratenej vody pri hnačke. Tehotné ženy s hnačkou si môžu pripraviť mrkvovú polievku a jesť 3-4 krát týždenne, aby zahnali tento nepríjemný jav.

2. Potraviny bohaté na probiotiká

Probiotiká sú prospešné mikroorganizmy nachádzajúce sa v črevnom trakte. Pracujú na ničení škodlivých baktérií, stimulujú trávenie a opravujú poškodenie črevnej výstelky. Takže ak máte hnačku, neignorujte potraviny bohaté na probiotiká ako nesladené jogurty, jogurtové pitie, kefír... V niektorých prípadoch môže byť jogurt a kefír účinný, v niektorých prípadoch však probiotiká dráždia tráviaci systém dokonca viac.

Výživa hrá veľmi dôležitú úlohu pri liečbe hnačky.

3. Banány

Ak sa spýtate tehotnej ženy s hnačkou, čo má jesť, odpoveďou sú zvyčajne banány. Dôvodom je, že banány obsahujú veľa rozpustnej vlákniny pektínu, ktorý pomáha absorbovať menej vody v črevnom trakte, zväčšuje objem stolice a znižuje hnačku. Okrem toho sú sacharidy v banánoch veľmi ľahko stráviteľné , čím pomáhajú tehotným ženám poskytnúť výdatný zdroj energie bez zvýšenia záťaže čriev.

Okrem toho veľké množstvo draslíka pomôže kompenzovať stratu elektrolytov v dôsledku opakovanej straty tekutín. Napokon banány pomáhajú dopĺňať vitamíny A, B12, C, K, železo, zinok , mangán, fosfor a mnoho ďalších živín, ktoré sú prospešné pre matku aj plod. Nie je teda dôvod, prečo by tehotné ženy mali toto jedlo vynechať.

4. Ryža

Tehotné ženy s hnačkou by mali jesť ryžu, pretože to pomôže znížiť riedku stolicu pridaním väčšieho množstva škrobu, aby absorboval vodu, kyseliny a tráviace šťavy v črevnom trakte. Okrem toho ryža tiež stvrdzuje a zväčšuje stolicu predtým, ako sa vylúči z tela. Keď trpíte hnačkou, nezabudnite uvariť ryžu z bielej ryže a o niečo kašovitejšiu ako zvyčajne, aby ste ju ľahšie strávili.

5. Batáty, zemiaky

Batáty obsahujú veľa škrobu a sú bohaté aj na vitamíny A, C a draslík. Nielenže by ich mali jesť aj tehotné ženy s hnačkou, aby sa predišlo nedostatku elektrolytov. Ak nemáte radi sladké zemiaky, môžete ich nahradiť zemiakmi. Je tiež bohatý na draslík a ľahko stráviteľnú vlákninu, bezpečný pre zdravie tehotných žien.

Sladké zemiaky nielen ukazujú brucho, ale tiež zabraňujú nedostatku elektrolytov.

6. Kuracie vajcia

Ak sa pýtate, čo bezpečne jesť počas tehotenstva s hnačkou, zvážte vajcia. Je to zdravé a výživné jedlo, ktoré pomáha telu znižovať únavu a nemusí sa obávať nutričných nedostatkov v dôsledku častého vyprázdňovania. Najlepší spôsob je uvariť vajíčka, kým nie sú uvarené a potom ich zjesť.

Čo by tehotné ženy nemali jesť?

Okrem potravín, ktoré by sa mali jesť, existujú aj také, ktoré zvyšujú záťaž tráviaceho traktu a spôsobujú hnačku mimo kontroly.

1. Pikantné korenie

Pikantné koreniny so silnými stimulantmi ako čili a horčica zvyšujú črevnú motilitu a spôsobujú podráždenie žalúdočnej sliznice. To vedie k mnohým nepríjemným symptómom, ako je nadúvanie, pálenie a nepretržitá riedka stolica. Aj to je dôvod, prečo by tehotné ženy s hnačkou nemali jesť pikantné koreniny.

2. Brokolica

Brokolica je často známa ako veľmi zdravá zelenina vďaka vysokému obsahu živín. Ale to platí len vtedy, ak nemáte hnačku. Ak tehotné ženy s hnačkou jedia brokolicu, tráviaci trakt môže zle zareagovať na to, že bude musieť skonzumovať veľké množstvo vlákniny nachádzajúcej sa v tejto potravine. Spôsobuje malátnosť žalúdka, poruchy trávenia a tvorbu plynu. Aj keď to nie je úplne isté, tehotné ženy s hnačkou by nemali jesť príliš veľa brokolice naraz.

3. Vyprážané jedlá, mastné mäso

Tráviaci systém pri hnačke je prirodzene poškodený, takže bude ťažké spracovať všetok prijatý tuk. Aby sme ochránili svoje zdravie a odpovedali na otázku, čo by mali jesť tehotné ženy s hnačkou, mali by sme sa zdržať jedenia vyprážaných a vyprážaných jedál.

Tehotné ženy s hnačkou by nemali jesť mastné vyprážané jedlá.

4. Nejedzte sladkosti

Konzumácia veľkého množstva sladkostí, najmä potravín obsahujúcich umelé sladidlá, môže zvýšiť hladinu cukru v krvi, čo bráni prietoku krvi do črevného traktu. Navyše sladké jedlá pri vstupe do čriev ľahko kvasia, produkujú viac plynu, čo spôsobuje, že tehotné ženy sú nepríjemnejšie.

5. Koreň tapioky

Koreň manioku na dvoch koncoch obsahuje kyselinu kyanydrovú, čo predstavuje riziko spôsobenia bolesti brucha u tehotných žien, väčšieho vyprázdňovania alebo dokonca otravy a zvracania. Preto, keď máte bolesti brucha, mali by ste sa veľakrát vyhýbať konzumácii manioku. Normálne by ste nemali jesť príliš veľa. Je potrebné odrezať 2 konce hľúz, olúpať ich a namočiť do zriedenej slanej vody, potom ich pred použitím dôkladne prevariť.

6. Mliečne výrobky obsahujú laktózu

Neznášanlivosť laktózy, ktorá sa nachádza v mlieku a mliečnych výrobkoch, spôsobuje u niektorých tehotných žien hnačku. Telo totiž nemá enzýmy na rozklad tohto cukru. Zvážte preto ich nahradenie mliečnymi výrobkami bez laktózy alebo rastlinnými mliekami, ako sú ľanové semienko, sója, vlašské orechy, mandle atď.

Hnačka je príznakom porúch trávenia. Matka by mala venovať pozornosť zisteniu príčiny hnačky , okrem vhodnej stravy na rýchle vyrovnanie zdravia!