Čo by sa malo jesť na doplnenie železa pri anémii?

Čo jesť, čo piť na doplnenie železa pre ľudí s anémiou je otázkou mnohých čitateľov, najmä tých z vás, ktorí sú chudokrvní alebo máte anemických blízkych.

Možno neviete, 1/3 našej populácie trpí anémiou. Bohužiaľ, väčšina ľudí s anémiou je často subjektívna, kým sa anémia nezhorší, čím sa zvyšuje riziko srdcového zlyhania a cerebrálnej ischémie. Tehotné ženy s anémiou zvýšia riziko predčasného pôrodu, ktorý je mimoriadne nebezpečný... Preto u vysokorizikových žien s anémiou musia tehotné, dojčiace či menštruujúce ženy od dnes železo dopĺňať.

Čo teda jesť na doplnenie železa pre ľudí s anémiou? Ak chcete získať odpoveď, postupujte podľa tohto článku!

Jedzte drevené klasy (huby) na doplnenie železa

Drevené ucho nie je len chutné jedlo, je to tiež jedlo s vysokými liečivými vlastnosťami s bohatým množstvom vitamínov a minerálov. Výsledky výskumu tiež ukazujú, že drevené ucho je jednou z potravín bohatých na železo. Jedlá s čiernou hubou preto poskytnú veľké množstvo železa a účinne vyriešia anémiu .

Jedzte drevené klasy (huby) na doplnenie železa

Môžete použiť sušené drevené ucho, potom ho rozdrviť na jemný prášok a vypiť ako čínsku medicínu alebo ho použiť v každodenných jedlách, ako sú: Príprava jarných závitkov, smaženie mäsa, ... chutné a mimoriadne dobré pre zdravie Silné .

Repa je dobrá na krv

Cvikla patrí medzi top potraviny, ktoré prospievajú krvi a ktoré by ste od dnes mali zaradiť do svojho jedálnička.

Bohatý obsah železa v repe nielen pomáha aktivovať tvorbu červených krviniek, ale pomáha aj pri oprave a obnove červených krviniek. Výsledkom je, že keď červené krvinky fungujú správne, pomáhajú pumpovať viac kyslíka do celého tela.

Preto ľudia, ktorí často trpia anémiou, tí, ktorí sa práve zotavili zo zranení, najmä ženy, by mali pravidelne jesť repu aspoň 2-krát týždenne, aby doplnili železo a účinne predchádzali anémii.

Zrelé paradajky sú dobré pre krv

Naozaj! Nielenže je dobrý pre pokožku, pôsobí proti starnutiu a pomáha pokožke byť červenkastú a hladkú s množstvom lykopénu obsiahnutého v ingredienciách, ale paradajky sú aj zlatou potravinou vo „vojne“ chudokrvnosti.

Zrelé paradajky sú dobré pre krv

V súlade s tým majú zrelé paradajky obsah zdravých živín, ako sú vitamíny, draslík, karotén, vitamíny B12, B6, vitamín C, ... Vitamín C pomôže ľahko podporiť vstrebávanie železa, zdroj vitamínov B na doplnenie krvi. Vitamín A je dobrý pre oči a posilňuje imunitný systém, vitamín E je dobrý pre vlasy, dobre rieši vypadávanie vlasov , stimuluje vlasy, aby rýchlo rástli husté a dlhé.

Jedenie pečene je dobré pre krv

Každý vie, že zvieracia pečeň je dobrá na krv. Odborníci prirovnávajú pečeň zvierat aj k „železnej bani“, ktorá je mimoriadne bohatá a zdraviu prospešná. Môže to byť hovädzia pečeň, bravčová pečeň, foie gras atď.

Nielenže obsahujú veľké množstvo železa, zvieracie pečienky sa dajú tiež spracovať do mnohých lahodných a chutných jedál. Pečeň môžete orestovať, vyprážať, piecť alebo variť s citrónovo cesnakovou chilli omáčkou, ktorá dodá ryži lahodnú a zdraviu prospešnú chuť.

Okrem vyššie uvedeného zoznamu by ste mali používať viac potravín, ktoré pomáhajú dopĺňať železo, ako sú: žĺtky, strukoviny, semená, špenát, tofu, huby a biele mäso.

Feginic orálna trubica - doplnok železa pre ľudí s anémiou z nedostatku železa

Feginic orálna trubica - doplnok železa pre ľudí s anémiou z nedostatku železa

Feginic orálna trubica je jedným z najlepších doplnkov železa pre ľudí s anémiou. Namiesto toho, aby ste strávili veľa času prípravou, stačí užiť 1-2 tabletky Feginic denne a dopĺňate železo pre svoje telo.

Hlavnými zložkami sú železo, inulín, kyselina listová a výdatný zdroj vitamínov b6, b12, Feginic orálna sonda pomáha dopĺňať organické železo, čím znižuje riziko anémie u tehotných žien, dojčiacich matiek, detí v puberte, žien počas menštruácie.

Tento produkt môže užívať každý, vrátane detí, najmä tie, ktoré sú anemické v dôsledku operácie, úrazu a ženy by mali tento produkt čo najskôr doplniť.

Používanie produktu je tiež mimoriadne jednoduché a pohodlné. Stačí rozbiť plastovú tubu a vypiť roztok priamo v tube, ktorý je možné po použití zriediť vodou alebo vypiť vodu.

• Pite 1 hodinu pred jedlom.
• Dospelí pijú 5 ml / čas, 2 krát denne.
• Deti v puberte: 5 ml/deň

Produkt má sladkú chuť, jemnú ovocnú vôňu, takže sa dobre pije, obľubuje ho aj veľa detí. Rodičia si preto môžu byť pri kúpe pre svoje deti úplne istí.

Čo jesť na doplnenie železa pre ľudí s anémiou, viete? Anémia, ak sa čoskoro neupraví, povedie k mnohým nebezpečným zdravotným následkom, dokonca spôsobí srdcové arytmie, cerebrálnu ischémiu a dokonca smrť, ak dôjde k náhlym ischemickým poraneniam. Je lepšie vyhľadať odbornú pomoc hneď, ako sa u vás prejavia príznaky ťažkej anémie!