Počas procesu odstavenia dieťaťa sa väčšina matiek vždy snaží vybrať dobrú fazuľu, ktorú bude dieťa jesť. Pretože fazuľa je považovaná za výživnú potravinu, ktorá je veľmi dobrá pre zdravie a vývoj detí.
Rodina strukovín má veľa rôznych druhov fazule, takže aké sú dobré fazule pre deti? Pridajte sa k nám a nájdite odpoveď prostredníctvom obsahu článku nižšie!
Prečo by ste mali pridať fazuľu do jedálnička vášho bábätka?
Fazuľa je chutné a uspokojujúce jedlo pre vaše dieťa. V ponuke musíte uviesť nový produkt vo varenej a roztlačenej forme. Bábätká budú milovať fazuľu pre jej jemnú chuť a mamičky zase ingrediencie bohaté na kľúčové prvky.
Okrem toho sú strukoviny aj zdrojom ľahko stráviteľných bielkovín, ktoré pomáhajú rýchlo obnoviť zdravie. A fazuľa obsahuje veľa železa a vitamínov B, ktoré sú potrebné pre metabolizmus a prevenciu anémie .
Strukoviny sú pre deti veľmi výživné
Keď bude mať vaše dieťa pol roka a začnete robiť zmeny v jeho doplnkovej strave, môžete pridať fazuľu do jedálnička jej bábätka . Tento výživný a zdravý produkt z hľadiska vysokého obsahu bielkovín, ľahko stráviteľný a železo môže konkurovať mäsu, potraviny bohaté na železo potrebujú najmä deti po 6 mesiacoch pre správny vývoj.
Fazuľa obsahuje veľa živín, ako je zinok, vitamín C, vitamíny B a kyselina listová. Fazuľa však nehromadí dusičnany a obsahuje relatívne málo tuku.
Zároveň pri výbere jedál pre bábätká nezabúdajte, že fazuľa môže u detí spôsobovať potravinové alergie a obsahuje látky, ktoré znižujú tvorbu tráviacich enzýmov a stimulujú tvorbu plynov v črevách, čo môže viesť k nepríjemným pocitom, nepokoj v procese trávenia. Preto je najlepšie zaviesť fazuľové pyré do stravy vášho dieťaťa potom, čo ste mu predstavili inú zeleninu.
Ak je však v jedálničku bábätka pravidelne prítomná fazuľová kaša, telo dieťaťa sa postupne prispôsobí a jedlo z fazule normálne strávi. Aby sa pyré lepšie vstrebalo, skúste doň pridať niekoľko kvapiek rastlinného oleja. Ak vaše dieťatko nemá tráviace problémy, môžete mu počínajúc 10. mesiacom predstaviť roztlačený cícer, ale varenú fazuľu by ste mali zaradiť do jedálnička dieťaťa po 2 rokoch.
Top 4 druhy fazule, ktoré sú vhodné pre deti pri odstavení
Čierna fazuľa na odstavenie dieťaťa
Čierna fazuľa je skvelým zdrojom vlákniny
Čierne fazule sú výborným zdrojom vlákniny, sacharidov a bielkovín, ako aj rastlinných omega 3 mastných kyselín. Obsahujú vitamíny skupiny B, najmä vitamín B1 a kyselinu listovú, ktoré pomáhajú nášmu telu spracovávať sacharidy, tuky a bielkoviny a poskytujú energiu pre náš mozog a nervový systém.
Najlepšia časť o čiernej fazuľke: Obsahuje železo a zinok, dve základné živiny pre malé deti. Deti potrebujú čoraz väčšie množstvo železa od 6. mesiaca veku a čierna fazuľa je v tomto období vynikajúcim zdrojom železa. Navyše, čierna šupka fazule poskytuje antokyány, rastlinné zlúčeniny s antioxidantmi, ktoré bojujú proti voľným radikálom v tele.
Zelené fazuľky bohaté na živiny pre deti na konzumáciu odstavenia
Cícer je výborným zdrojom vitamínu K – základnej živiny, ktorá hrá dôležitú úlohu pri zrážaní krvi. Obsahujú tiež vitamín A (pre zdravý zrak a imunitný systém) a vitamín C, dôležitú živinu, ktorá pomáha nášmu telu absorbovať železo z rastlinných potravín, čo je pre deti v tomto štádiu života dôležité. Zelené fazuľky vďaka vysokému obsahu vlákniny vo fazuľových strukoch pomáhajú zabezpečiť bielkoviny pre telo dieťaťa a posúvať veci tráviacim traktom.
Kaša zo zelenej fazuľky je bohatá na vitamín A, prospieva detskému zraku
Chryzantéma bohatá na železo pre deti
Cícer je výborným zdrojom železa pre zdravie mamičky aj bábätka. Železo a bielkoviny tvoria hemoglobín, ktorý pomáha transportovať kyslík do tela. U detí, ktoré sú ešte dojčené, je ich potreba železa 7-krát vyššia ako u dospelých. WHO odporučila, aby sa zdravotnícke organizácie zamerali na suplementáciu železa pre deti do 5 rokov. Takže jednou z dobrých fazúľ, ktoré deti môžu jesť po odstavení, je chryzantéma.
Pridanie červenej fazule do detského jedálnička na odstavenie
Pokiaľ ide o druhy fazule, ktoré sú dobré pre deti pri odstavení, nemožno nespomenúť červenú fazuľu. Červená fazuľa obsahuje veľa vitamínu B1, ktorý pomáha vášmu bábätku mať zdravý tráviaci systém, dobre vstrebáva živiny z potravinových zdrojov, ktoré telo toleruje. Červená fazuľa navyše pomáha čistiť teplo, detoxikovať a pomáha deťom bojovať s chorobami spôsobenými počasím.
Vyššie uvedené je súhrn informácií o dobrej fazuli pre deti, aby jedli po odstavení , ktoré sa matky môžu naučiť a aplikovať. Možno, matky chápu, prečo by mali pridávať fazuľu pri odvykaní svojich detí, však? Dúfajme, že tieto informácie budú užitočné pre matky v procese odstavovania svojich detí.
Na čo by si mali dať rodičia pozor, keď začínajú kŕmiť svoje dieťa? V tomto článku aFamilyToday Health ponúka 8 dôležitých míľnikov v procese kŕmenia, ktoré môžu rodičia jednoducho sledovať!
Odstavenie je, keď prestanete dieťa dojčiť a začnete mu dávať iné jedlá. Ako dlho by ste teda mali dojčiť svoje dieťa?
So správnymi ingredienciami, ako je avokádo, banán, jogurt, môžete variť pre svoje dieťa a starať sa o svoju pokožku.
aFamilyToday Health vám poradí, ako odstaviť dieťa od materského mlieka, správny čas odstavenia a tipy na riešenie problémov pri odstavovaní dieťaťa.
Bábätká potrebujú veľa prvkov na úplný vývoj. aFamilyToday Health zdieľa s rodičmi, čo treba mať na pamäti vo veku 46 týždňov, aby sa rodičia mohli o svoje dieťa čo najlepšie postarať!
Odvykacie menu v japonskom štýle je kombináciou rôznych potravín a je vhodné pre optimálne vývojové štádium každého dieťaťa.
Novorodenci môžu mať veľa problémov s trávením potravy, takže často pociťujú niektoré príznaky, ako je vracanie, grganie alebo čkanie.
Môžete dať svojmu dieťaťu tuniaka vo veku 6 mesiacov. Napriek vysokej nutričnej hodnote by ste mali byť opatrní aj pri podávaní tohto jedla svojmu dieťaťu.
Pitie z pohára má viac výhod, ako si myslíte. Pripojte sa k aFamilyToday Health a zistite, kedy je správny čas a ako naučiť svoje dieťa piť mlieko z pohára.
Týždenné a mesačné zmeny vášho dieťaťa rodičov prekvapia. Kedy sú teda vývojové míľniky, keď sa vaše dieťatko naučí chápať?
aFamilyToday Health – Pre ženy, ktoré sú matkami prvýkrát, je veľmi bežné, že sa obávajú, či dieťa dostáva dostatok mlieka alebo nie.
Bábätká potrebujú veľa prvkov na úplný vývoj. aFamilyToday Health zdieľa s rodičmi, čo treba mať na pamäti, keď má vaše dieťa 16 týždňov, aby ste sa o svoje dieťa mohli čo najlepšie postarať!
Fáza, keď sa dieťa učí jesť tuhú stravu, robí matku vzrušenou a šťastnou, ale aj nevyhnutne znepokojenou, keď nevie, ktorý spôsob si vybrať.
Výskum ukazuje, že detská výživa má príliš vysoký obsah cukru. Nadbytok cukru spôsobí, že deti budú v neskoršom veku obézne a diabetikmi.
Ako vzniká materské mlieko? Naučte sa vyrábať materské mlieko pomocou aFamilyToday Health, faktorov, ktoré stimulujú tvorbu mlieka a zmeny mlieka.
Bábätká potrebujú veľa prvkov na úplný vývoj. aFamilyToday Health zdieľa s rodičmi, čo treba mať na pamäti vo veku 48 týždňov, aby sa rodičia mohli o svoje dieťa čo najlepšie postarať!
Prechod od kŕmenia z fľaše k pitiu z pohára je ťažké obdobie. Výsledkom je, že mnohé mamičky sa rozhodnú použiť detský pohárik, aby to uľahčili.
Bábätká potrebujú veľa prvkov na úplný vývoj. aFamilyToday Health zdieľa s rodičmi, čo treba mať na pamäti, keď bude mať vaše dieťa 20 týždňov, aby ste sa oň mohli čo najlepšie postarať!
aFamilyToday Health – Veľa mamičiek si myslí, že druhé tehotenstvo bude pohodlnejšie a pohodlnejšie, no v skutočnosti je opak spôsobený pocitom únavy a bolesti.
Obrad kolísky je dlhoročnou duchovnou kultúrnou črtou Vietnamcov a označuje deň, keď dieťa dovŕši 1 rok. Správanie rituálu uctievania dieťaťa je modliť sa za mier a dieťa dostane to najlepšie. Navyše je to aj príležitosť na vtipné dohady o budúcnosti vášho bábätka.
Hroznové morské riasy - superpotravina plná vitamínov a minerálov. Pozrite si najnovšie výhody konzumácie, odborné tipy na skladovanie a moderné spôsoby využitia v kuchyni.
Presné informácie o kalóriách vo vajci podľa veľkosti + nové štúdie o vplyve vajec na zdravie. Zistite, ako optimalizovať príjem vajec pre maximálne výhody.
Objavte revolučný prístup k zdravým raňajkám s najnovším receptom na grécky jogurt s ovocím a granolou. Vylepšená verzia s optimalizovanými výživovými hodnotami a praktickými tipmi.
Sušené morské riasy sú výživový poklad: Zistite optimálne dávkovanie, 5 kľúčových zdravotných benefitov a ako využite ich <strong>výživový potenciál</strong> bez rizík.
Objavte prekvapujúce benefity cantaloupe: Od <strong>výživy pre oči</strong> po <strong>prevenciu rakoviny</strong>. Zistite, prečo je melón dôležitou súčasťou zdravého stravovania!
Objavte najnovšie zdravotné benefity čerešní podľa posledných štúdií. Zistite, ako tieto červené poklady posilňujú imunitu, zlepšujú spánok a bojujú proti chronickým chorobám. Kľúčové slová: zdravotné prínosy čerešní
Objavte prekvapivé zdravotné výhody arašidov v roku 2024. Koľko kalórií obsahujú? Ako ovplyvňujú hladinu cukru a srdcové zdravie? Všetko o <strong>výhodách arašidov</strong> pre moderný životný štýl!
Objavte najnovšie poznatky o cantaloupe - superovocí plnom vitamínu C, antioxidantov a vlákniny. Naučte sa inovatívne recepty a optimalizujte zdravotné benefity tohoto melónu.
Objavte 7 inovatívnych receptov na zdravé raňajky s gréckym jogurtom. Optimalizované podľa najnovších SEO trendov a výživových odporúčaní pre maximálnu energiu a chudnutie.
Kimchi je fermentované jedlo, bohaté na probiotiká a živiny. Tehotné ženy sa pýtajú, či môžu jesť kimchi. Čítajte ďalej pre informácie o jeho benefitoch a opatreniach.
