Brusnice sú široko pestované v Európe a Amerike a sú milované po celom svete. Toto ovocie prináša mnohé nečakané zdravotné benefity, o ktorých ste možno nevedeli.
U nás sa brusnice pestovať nedajú, no stále veľa ľudí pozná a používa produkty z tohto ovocia ako džemy, sušené ovocie, sirupy... To potvrdilo svoju obľubu. Toto ovocie je milované čiastočne aj preto, že užívateľom prináša mnoho zdravotných výhod.
Čo viete o brusniciach?
Cranberries (anglický názov je Cranberry) sa pestuje v mnohých krajinách Európy, Severnej Ameriky alebo Kanady – teda na miestach s chladným podnebím. Jedná sa o popínavý ker s nízkymi stonkami a ostrými tŕňmi. Ich listy sú malé, kvety sú tmavo ružové. Plody sú najskôr biele, po dozretí sa sfarbujú do červena, vyzerajú veľmi pútavo a sú to bobule. Toto ovocie sa používa ako potravina, liek, farbivo...
Po dozretí má ovocie kyslú chuť, ktorá prehluší chuť na sladké. Ovocie môžeme použiť na konzumáciu čerstvé, vytlačiť šťavu a pridať cukor, aby sa ľahšie konzumovalo. Pretože toto ovocie má skôr kyslú chuť, takmer vždy sa používa na výrobu štiav, omáčok, sirupov, džemov a pod.
Úžasné využitie brusníc
Zníženie hladiny cholesterolu, dobré pre srdce
Pravidelná konzumácia tohto ovocia môže pomôcť zvýšiť dobrý cholesterol, znížiť zlý cholesterol a znížiť celkový cholesterol. To je veľmi dobré pre krvný tlak a kardiovaskulárny systém. Štúdie tiež ukazujú, že toto ovocie má protizápalové účinky, chráni cievy a zabraňuje ateroskleróze .
Zrelé ovocie vyzerá veľmi atraktívne
Dobré pre nervový systém
Vedecké štúdie preukázali, že toto ovocie má antistresové účinky, znižuje príznaky poklesu pamäti v dôsledku starnutia a zlepšuje funkciu mozgu. Dôvodom je, že brusnice sú bohaté na vitamín C a ďalšie antioxidanty. Blokujú útok voľných radikálov, ktoré môžu poškodiť DNA a spôsobiť zápal v nervových bunkách. Vitamín C je dôležitou zložkou, ktorá stimuluje produkciu neurotransmiteru norepinefrínu.
Znížte riziko infekcie
Možno vás prekvapí, že toto ovocie dokáže výrazne znížiť riziko infekcií močových a dýchacích ciest. Zloženie ovocia obsahuje zlúčeniny, ktoré inhibujú baktérie a zabraňujú im napádať sliznicu dýchacích ciest a močových ciest. Pomáha nám tak účinne predchádzať infekciám.
Zlepšite pevnosť kĺbov
Jedným z dôležitých minerálov obsiahnutých vo výživovom zložení tohto ovocia je vápnik. Tento minerál je nevyhnutný pre kosti, zuby a nechty. Zvýšené používanie tohto ovocia pomôže posilniť kosti a kĺby, čím sa zabráni osteoporóze súvisiacej s vekom.
Čerstvé alebo sušené ovocie je dobré pre zdravie
Účinné protizápalové
Početné štúdie preukázali prirodzené protizápalové účinky brusníc. Stav pilulky spôsobuje mnohé problémy, ako je artritída, kardiovaskulárne ochorenia , Alzheimerova choroba, gastritída atď. V tomto ovocí je vysoký obsah polyfenolov. Táto látka pri interakcii s inými zlúčeninami v ovocí môže znížiť aktivitu buniek, ktoré stimulujú zápalovú reakciu organizmu.
Posilniť imunitu
Bohatý obsah vitamínu C a množstvo antioxidantov dáva tomuto ovociu schopnosť zlepšiť imunitné funkcie. Majú za následok prevenciu a odpudzovanie patogénov, pomáhajú nám mať zdravšie telo a menej chorôb.
Prevencia a podpora liečby rakoviny
Toto ovocie má vysoký obsah antioxidantu nazývaného antokyanozidy. Ide o zlúčeninu, ktorá stimuluje aktivitu detoxikačných enzýmov, pôsobí protizápalovo a zabraňuje ataku voľných radikálov. Výsledkom je, že pravidelné jedenie brusníc môže inhibovať tvorbu a rast rakovinových buniek, čo spôsobuje zmenšenie veľkosti nádorov. Štúdie ukázali, že toto ovocie je účinné pri prevencii a liečbe rakoviny čriev, rakoviny pľúc, kolorektálneho karcinómu ...
Pomáha udržiavať mladistvú pokožku
Vitamín C a dva antioxidanty nazývané PACS a antokyanín v tomto ovocí stimulujú produkciu kolagénu a chránia pokožku pred útokom voľných radikálov. Vďaka tomu pomáhajú udržiavať mladistvú a zdravú pokožku.
Dobré pre tráviaci systém
Mnohé štúdie ukazujú, že polyfenoly v tomto bobule môžu vytvárať priaznivé prostredie pre prosperitu črevnej flóry. Keď je črevná mikroflóra vyvážená a zdravá, zlepší sa imunita organizmu. Pravidelná konzumácia tohto ovocia však tiež pomáha znižovať riziko žalúdočných vredov.
Jedzte brusnice správnym spôsobom na zlepšenie zdravia
Pozor pri použití brusníc
Hoci toto ovocie ponúka mnoho zdravotných výhod, pri jeho používaní by sme si mali uvedomiť niekoľko vecí:
Brusnice sú zdraviu prospešné, ak sa používajú v správnom množstve a správnym spôsobom. V ideálnom prípade by ste mali jesť čerstvé alebo sušené ovocie namiesto spracovaných produktov, ako je konzervovaná voda, omáčka, sirup... Dúfajme, že vďaka informáciám, ktoré poskytuje blog aFamilyToday, lepšie pochopíte využitie ovocia. Toto je veľmi obľúbený strom .
Rastlina chrobáka (alebo tráva chrobáka) je pomenovaná pre svoju morfológiu s dlhými zakrivenými zhlukmi kvetov pripomínajúcimi chvost potkana. Vo Vietname sa tráva z potkanieho chvosta dá ľahko nájsť a je často prítomná v mnohých liekoch. Okrem toho, podľa moderných farmakologických štúdií, potkaní chvost vykazuje mnohé liečivé účinky, ktoré si zaslúžia pozornosť.
V tradičnej medicíne národa je opičí kostný strom vzácnym liekom účinným pri liečbe mnohých nebezpečných chorôb. Ak nepoznáte všetky liečebné možnosti tejto liečivej rastliny, tento článok je určený práve vám.
Kukurica poľná sa u nás oddávna pestuje ako obľúbená okrasná rastlina. Nielenže má dobrý význam feng shui, táto rastlina má aj liečivé využitie, ktoré nás prekvapuje.
V orientálnej medicíne sa kvety klinčekov často používajú na liečbu stavov, ako je čkanie, vracanie, hnačka, úplavica, prechladnutie, bolesti zubov atď. Orgován je krásny kvet s atraktívnou vôňou. Ale poznáte použitie a význam tohto kvetu alebo nie?
Vplyv listov senovky gréckej na ľudské zdravie. V lete existuje veľa druhov chladiacich nápojov vyrobených z listov, najmä z listov stromu. Ide o rastlinu, ktorá už Vietnamcom nie je cudzia. Nielen to, listy stromu prinášajú každému človeku aj mnohé zdravotné benefity. Naučme sa s blogom aFamilyToday účinky listov!
Rastlina mačacie oko je bylina, ktorá sa používa na liečbu mnohých rôznych ochorení. V rámci tohto článku vás pozývame, aby ste sa pripojili k blogu aFamilyToday, kde sa dozviete o využití tejto rastliny v medicíne.
Drobnolistý strom sa často využíva na okrasné účely, no málokto vie, že táto rastlina je považovaná aj za vzácny liek. V ľudovej reči sa malé listy používajú ako účinné prostriedky proti kašľu. Okrem toho sa používa aj na liečbu mnohých iných chorôb.
Vedecký názov konope je Cannabis sativa, rovnaký druh ako rastlina konope, ale s mnohými rôznymi vlastnosťami. Konopné semienka obsahujú veľmi malé množstvo THC, psychoaktívnej zlúčeniny, ktorá sa nachádza v kanabise. Konopné semienka sú výnimočne výživné a bohaté na nenasýtené tuky, bielkoviny a minerály. Tu je 6 dobre preskúmaných zdravotných výhod rastlín a semien konope.
Strom mačacieho jazyka je populárna rastlina pre svoju schopnosť veľmi dobre filtrovať vzduch a niesť v sebe feng shui a duchovné významy. A nielen to, mačací jazyk sa dá využiť aj ako mimoriadne účinný mužský liek. Poďme zistiť, aké sú zdravotné výhody!
Durian je cenná liečivá rastlina, ktorá dokáže liečiť mnohé choroby. Kvety a mladé listy durianu sú veľmi chutné na jedenie. Článok vám pomôže zistiť, aké ochorenie je durian strom a ako ho použiť na liečbu choroby.
Kustovnica čierna je vzácny liek pochádzajúci z tibetskej náhornej plošiny. Prináša mnohé zdravotné benefity a je prirovnávaný k „božskému elixíru“. Ak o tejto liečivej bylinke nemáte veľa informácií, tento článok je určený práve vám.
Eukalyptové rastliny sa pestujú veľa na okrasné účely, pretože rastliny s krásnymi kvetmi môžu meniť farbu. Časti rastliny sa však dajú využiť aj liečebne.
Ranná sláva je rastlina, ktorá sa v živote objavuje celkom bežne. Táto rastlina obsahuje mnoho liečivých vlastností, ktoré sú schopné mimoriadne účinne liečiť niektoré ochorenia pečene, obličiek, krvného tlaku. Preto sa často používa vo východnej a južnej medicíne na liečenie chorôb.
Tymián bol kedysi používaný ako obľúbené korenie v európskych krajinách pre jeho jemnú vôňu. Je to bylina používaná ako korenie pri varení a zdravotnej starostlivosti. Zdravotné benefity tymiánu však nie sú dobre známe. Dnes má tymian pomocou metód izolácie a extrakcie užitočné využitie. Nasledujúci článok vám pomôže dozvedieť sa viac o tejto rastline.
Príklady krvi sú často zasadené s vierou, že prinesie feng shui, šťastie a bohatstvo majiteľovi domu. Málokto však vie, že existuje veľa druhov rastlín: zelený platan, červený krvavec, zelený a červený list atď. Všetky tieto stromy sú nielen na ozdobu, ale aj spracované na články.účinný liek.
Rubín je liečivá bylina s antibakteriálnymi a protiplesňovými účinkami, preto sa používa v mnohých tradičných liekoch na liečbu chorôb tráviaceho traktu. Takže viete, čo je rubínová rastlina a ako funguje? Poďme to zistiť s blogom aFamilyToday prostredníctvom článku nižšie!
Cypruštek je popínavá rastlina s ružovými a bielymi kvetmi, ktorá sa často vysádza ako pergola na okrasné účely a tieň. Málokto však vie, že kvetinová história sa okrem zdobenia využíva aj na liečbu chorôb, najmä na liečbu helmintov, porúch trávenia, bolesti zubov.
Chlebovník sa pestuje na okrasné účely aj na ovocie. Chlebovník sa dá spracovať do mnohých chutných jedál. Ale nielen to, chlebovník je považovaný aj za liek, pretože má mnohoraké využitie pre zdravie.
Meč z príkladu stromovej krvi je známy aj pod inými názvami, ako napríklad dračia krv, príklad Phat alebo príklad červenej krvi... Táto rastlina je široko používaná vo východnej medicíne.
Od staroveku sú rastliny imela známe svojimi úžasnými liečivými vlastnosťami. Pozrite sa na 7 zdravotných výhod ryžového imela v nasledujúcom článku!
Hroznové morské riasy - superpotravina plná vitamínov a minerálov. Pozrite si najnovšie výhody konzumácie, odborné tipy na skladovanie a moderné spôsoby využitia v kuchyni.
Presné informácie o kalóriách vo vajci podľa veľkosti + nové štúdie o vplyve vajec na zdravie. Zistite, ako optimalizovať príjem vajec pre maximálne výhody.
Objavte revolučný prístup k zdravým raňajkám s najnovším receptom na grécky jogurt s ovocím a granolou. Vylepšená verzia s optimalizovanými výživovými hodnotami a praktickými tipmi.
Sušené morské riasy sú výživový poklad: Zistite optimálne dávkovanie, 5 kľúčových zdravotných benefitov a ako využite ich <strong>výživový potenciál</strong> bez rizík.
Objavte prekvapujúce benefity cantaloupe: Od <strong>výživy pre oči</strong> po <strong>prevenciu rakoviny</strong>. Zistite, prečo je melón dôležitou súčasťou zdravého stravovania!
Objavte najnovšie zdravotné benefity čerešní podľa posledných štúdií. Zistite, ako tieto červené poklady posilňujú imunitu, zlepšujú spánok a bojujú proti chronickým chorobám. Kľúčové slová: zdravotné prínosy čerešní
Objavte prekvapivé zdravotné výhody arašidov v roku 2024. Koľko kalórií obsahujú? Ako ovplyvňujú hladinu cukru a srdcové zdravie? Všetko o <strong>výhodách arašidov</strong> pre moderný životný štýl!
Objavte najnovšie poznatky o cantaloupe - superovocí plnom vitamínu C, antioxidantov a vlákniny. Naučte sa inovatívne recepty a optimalizujte zdravotné benefity tohoto melónu.
Objavte 7 inovatívnych receptov na zdravé raňajky s gréckym jogurtom. Optimalizované podľa najnovších SEO trendov a výživových odporúčaní pre maximálnu energiu a chudnutie.
Kimchi je fermentované jedlo, bohaté na probiotiká a živiny. Tehotné ženy sa pýtajú, či môžu jesť kimchi. Čítajte ďalej pre informácie o jeho benefitoch a opatreniach.
