Bolečina v sklepih prstov, ko je hladno: Kako učinkovito lajšati bolečino?

V hladni sezoni ali ko se vreme spremeni, veliko ljudi pogosto trpi zaradi bolezni, povezanih s kostmi in sklepi. Zakaj so bolečine v sklepih prstov močnejše v hladnem vremenu? Kako izboljšati ta bolečinski simptom?

V mrzlih dneh ljudje z obolenji kosti in sklepov pogosto občutijo bolečino in občutljivost, kar povzroča nelagodje in nadlogo v življenju, vključno z bolečino v sklepih prstov. To stanje se ne pojavlja le pri starejših, ampak tudi v različnih starostnih skupinah.

Kdo je bolj nagnjen k bolečinam v sklepih, ko je mraz?

Bolečine v sklepih prstov so posledica učinkov presnovnih motenj in kopičenja dolgotrajne travme. Ženske so pogosto bolj dovzetne za to stanje kot moški.

Bolečine v sklepih prstov v hladnem vremenu so posledica učinkov presnovnih motenj in kopičenja dolgotrajne travme.

Bolečina v sklepih prstov, ko je hladno, se verjetno pojavi pri naslednjih osebah:

• Ljudje, ki morajo opravljati težka dela, dolgo sedeti v enem položaju in izvajati vadbo v napačni drži;
• Ljudje s poškodbami sklepov, ki lahko zdaj povzročijo akutni artritis ali povečajo tveganje za artritis pozneje;
• Ljudje s prekomerno telesno težo in debelostjo;
• Ljudje s presnovnimi motnjami, ki vplivajo na prehranjevanje sestavin sklepov in pojav nenormalnih sestavin v sklepih;
• Ljudje z boleznimi imunskega sistema in nekaterimi genetskimi motnjami.

Simptom 

Značilni simptomi bolečine v sklepih prstov v hladnem vremenu:

Povečana bolečina

Vsakič, ko je mraz, bolj boleči številni deli telesa, še posebej sklepi, ki so bili prej poškodovani ali trpijo zaradi bolezni kosti in sklepov itd. ponoči ali zgodaj zjutraj, ko je temperatura najnižja.

Otrplost, otekanje sklepov

Otrplost in otekanje sklepov prstov se pogosto pojavita v hladnem vremenu, zlasti pri starejših. Bolniki potrebujejo posebno pozornost, saj je to lahko znak bolezni kosti in sklepov, kot so osteoporoza, osteoartritis, revmatoidni artritis itd.

togost

Ko se zjutraj zbudim, čutim, da so moji členki otrdeli, ne morejo ali se zelo težko premikajo. To stanje traja približno 10 - 30 minut, nekaj časa morate masirati, da se počutite udobno. Če je mrzlo in se bolezen ne izboljša, se bo okorelost sklepov vedno znova ponavljala.

Simptomi bolečine pri osteoartritisu vplivajo na bolnikovo dejavnost, delo in življenje. Da ne omenjam, če se bolečina pogosto pojavi ponoči, vpliva tudi na spanec, zaradi česar se bolnik počuti utrujeno in nezbrano.

Simptomi bolečine v sklepih prstov v hladnem vremenu vplivajo na bolnikovo dejavnost, delo in življenje.

Trije glavni vzroki za bolečine v sklepih prstov  

Mnogi se še vedno sprašujejo, zakaj ko je mraz, pogosto bolijo členki. Tu so glavni vzroki, zaradi katerih človek ob znižanju temperature zdrsne:

Slaba cirkulacija krvi

Ko je mrzlo, temperatura pade, telo omeji krvni obtok, da se ogreje in prepreči izgubo energije. To zmanjšanje krvnega obtoka povzroči manj krvi za hranjenje sklepov in sklepne tekočine, zato bosta tudi hrustanec in sinovialna membrana sklepov bolj ranljiva, kar vodi do hujših bolečin.

Krčenje tetive mišično-skeletnega sistema

V hladni sezoni bo visoka vlažnost povzročila zmrzovanje ali kontrakturo kit in sklepov, zaradi česar postanejo sklepi suhi in togi. Bolniki z otrdelimi sklepi ne bodo imeli le težav pri gibanju, ampak tudi močnejše bolečine.

Cirkulatorna motnja

Hladno vreme upočasni motnje krvnega obtoka v telesu, vključno s položaji sklepov, sklepno tekočino, vazomotoriko, ... To je tudi vzrok za bolečine v sklepih, omejeno gibanje ob mrazu.

Starejši, ko kosti in sklepi niso več gibljivi in ​​čvrsti, oslabljen pa je tudi imunski sistem, zelo zlahka trpijo zaradi bolečin v sklepih prstov, ko je mraz. Kljub bolečini se mora bolnik poskušati nežno premikati, da se stanje izboljša.

Kako ublažiti bolečine v sklepih prstov

Pri bolečinah v sklepih prstov lahko bolniki uporabijo naslednje ukrepe za izboljšanje simptomov:

Masaža, nežno masirajte sklepe prstov, pomagajte pri ogrevanju sklepov, širite krvne žile in pospešite krvni obtok.

Masaža, masaža

Za masažo uporabljajte medicinske alkohole, kot so ingverjevo pivo, zdravilno vino, evkaliptusovo vino ipd., in nežno masirajte sklepe prstov, ki pomagajo pri ogrevanju sklepov, širjenju krvnih žil in pospeševanju krvnega obtoka. Bolečine in otekline sklepov se bodo znatno zmanjšale, ne bojte se več bolečin v sklepih prstov ob vsakem mrazu ali spremembi vremena.

Vroči obkladek

Če hudih bolečin v sklepih ne odpravite pravočasno, lahko bolnik aktivno segreva bolečo oteklino. Toplota se bo razširila, povečala krvni obtok in hitro ublažila bolečine v sklepih.

Namočite v topli vodi

Namakanje rok v topli vodi bo pomagalo razširiti krvne žile in s tem zmanjšati oteklino, bolečino in nelagodje. Ko gre za bolečine v sklepih prstov, je uporaba vroče vode za izboljšanje simptomov učinkovit način za to, vendar upoštevajte zmerno prilagajanje temperature.

Vaja za roke

Če imate bolečine v sklepih prstov, morate roke vaditi z ustrezno intenzivnostjo, še posebej za ljudi srednjih in starejših let. Nežni gibi rok bodo pomagali okrepiti mišično-skeletne mišice, povečati prekrvavitev in preprečiti bolečine v sklepih prstov, ko je hladno.

Bolečine v sklepih, vključno z bolečinami v sklepih prstov, ko je mraz, se lahko zgodi vsakomur.

Preprečevanje bolečin v sklepih prstov, ko je hladno

Bolečine v sklepih, vključno z bolečinami v sklepih prstov, se lahko pojavijo vsakomur. Dolgotrajna bolečina povzroči omejenost bolnikov pri vsakodnevnih aktivnostih, utrujenost, zmanjšano kakovost življenja ... 

Ko trpi zaradi tega stanja, mora biti bolnik pozoren na naslednje:

• Ohranjajte svoje telo toplo: Ohranjanje vašega telesa na toplem vam bo pomagalo, da se ne boste prehladili, kar lahko povzroči bolezni dihal, okužbe in oslabi imunski sistem. Poleg tega bo ohranjanje toplega telesa tudi omejilo učinke na sklepe rok, kolen in stopal.
• Pravilen počitek: Pravilen počitek, zmanjšanje gibanja bo pomagalo zmanjšati pritisk na členke. Hkrati je priporočljiva nežna in razumna vadba rok, ki pomaga preprečevati bolezni kosti in sklepov, kot je degeneracija ...
• Pravilna prehrana: Prehrana dobro/slabo vpliva na zdravje kosti. Ustvariti morate zdravo prehrano, dovolj hranilnih snovi, da pomagate telesu in sklepnemu sistemu ostati zdrava. Poleg tega bodite pozorni na nadzor in omejite prekomerno telesno težo in debelost , da preprečite bolečine pri osteoartritisu. Vsak dan pijte dovolj vode, dopolnite živila, bogata s kalcijem, vitamini D , C, vsebujejo veliko kolagena; hkrati omejite začinjeno, vročo, začinjeno hrano, da povečate imuniteto, odpornost in negujete sklepe.
• Ustrezna uporaba zdravil: Če imate bolečine v sklepih, morate kmalu obiskati zdravnika za pravilno diagnozo in zdravljenje. Izogibajte se samovoljnemu nakupovanju in uporabi zdravil za lajšanje bolečin ali ljudskih zdravil, živil, ki podpirajo zdravljenje, saj morda ne bodo pravilno pozdravila bolezni, temveč bodo povzročila stranske učinke in jo poslabšala.

Zgradite zdravo prehrano, dovolj hranilnih snovi, ki bodo pomagale ohranjati vaše telo in sklepe zdrave.

Po opozorilih strokovnjakov je zloraba zdravil za lajšanje bolečin pri osteoartritisu zelo nevarna, saj ne povzroča le stranskih učinkov bolečine v želodcu, ampak tudi poveča tveganje za srčne bolezni, možgansko kap, zasenči simptome.Osteoartritis povzroči hitrejše poslabšanje bolezni, hrustanec in kosti pod resnejša poškodba hrustanca.