Čas spanja igra zelo pomembno vlogo pri ohranjanju mladosti in gladkosti kože. Torej, kateri čas za spanje je dober predvsem za kožo in zdravje nasploh? To je vprašanje, ki si ga zastavlja veliko ljudi.
Če želite odgovoriti na vprašanje " Kaj je ura dobra za kožo ?", morate razumeti, kako učinkovit bo odhod v posteljo ob posameznem časovnem okviru. Tako si boste zgradili ustrezen učni in delovni načrt, da boste šli pravočasno spat.
Kateri čas za spanje je dober za kožo?
Zato je najprimernejši čas za spanje od 23.00 do 1.00 ure, saj je to čas, ko jetra izvajajo proces izločanja toksinov zunaj. Če boste v tem času globoko spali, bo to pripomoglo k najučinkovitejšemu izločanju toksinov, obnavljanje kože bo potekalo hitreje. Učinkovito se poveča tudi količina kolagena in novih celic. Od takrat se tudi poškodbe, ki jih povzročijo akne in vnetja, popravijo in obnovijo.
Veliko ljudi ima navado delati in se učiti ponoči. Sledi navada, da gremo spat vedno pozno po 23. uri. To povzroči, da se presnova in regeneracija kože obrneta na glavo.
Ob kateri uri naj gremo spat je dobro za kožo?
Pravočasno dovolj spanja vam ne zagotavlja le gladke, mladostne kože, temveč tudi izjemno obilen vir energije. Zato se morate trenirati in pravočasno iti spat.
Stvari, ki si jih morate zapomniti pred spanjem, če želite imeti lepo kožo
Če želite imeti lepo kožo, morate imeti veliko dobrih navad, kot so povečana vadba, vzdrževanje zdrave, znanstvene prehrane ... Poleg tega morate biti pozorni na naslednje teme:
Vedno spite popolnoma v temi: To pomaga spodbujati proizvodnjo hormona melatonina. Lahko rečemo, da je to hormon, ki deluje kot naravni antioksidant. Količina melatonina se bo proizvedla vsako noč, ko bo telo popolnoma spočito. Zato vsakič, ko greste v posteljo, zagrnite zavese in ugasnite vse luči, da boste hitro zaspali.
Pred spanjem se izogibajte uporabi elektronskih naprav, kot so računalniki in telefoni: ker bo modra svetloba, ki jo oddajajo te naprave, resno vplivala na zdravje kože. Pod vplivom modre svetlobe se bo oksidacijska reakcija povečala in upočasnilo obnavljanje pregrade, ki ščiti kožo. To je tudi razlog, da je naša koža bolj nagnjena k staranju.
Izogibajte se uporabi elektronskih naprav pred spanjem
Sobna temperatura : To je tudi eden od dejavnikov, ki močno vplivajo na vašo kožo, ko greste spat. Omejite uporabo grelnikov in klimatskih naprav, da preprečite dehidracijo.
Razkužite blazine: V prevleki za blazino je pogosto veliko plesni in bakterij. Zaradi tega je koža tako nagnjena k aknam. Zato morate blazine redno prati, rjuhe in prevleke za blazine pa izberite iz mehkih materialov, da preprečite drgnjenje med vlakni tkanine in kožo.
Čista koža: Kožo morate očistiti pred spanjem in preprečiti izbruhe kože. Poleg tega morate imeti pravo nego kože, da boste na najboljši način absorbirali hranila iz kozmetike. Pravi čas za nego kože je pred 22. uro. Linije izdelkov, primerne za čiščenje obraza, naj imajo blage pomirjevalne lastnosti ali pa uporabite čistilo s pH 5,5, da ne vplivate na vlažnost kože.
Izboljšajte dodajanje intenzivnih hranil: v svoj dnevni režim nege kože morate dodati izdelke, kot so serum, ampula, esenca, koncentrat ... Te linije izdelkov vam bodo pomagale pri reševanju težav, povezanih s kožo, kot so zmanjšanje temnih madežev, zmanjšanje aken, zmanjšanje temnih madežev, staranje kože ...
Uporabite vlažilno kremo: količina vode v povrhnjici kože običajno znaša 80 %. Ponoči se bo temperatura kožne plasti povečala in povrhnjica kože zlahka izgubi vodo. To je glavni vzrok prezgodnjih gub. Zato morate za kožo uporabiti več vlažilne kreme , da bo koža mehka, gladka in bolj elastična.
Uporabite vlažilno kremo za mehko kožo
Nanesite masko za spanje: Za hidracijo kože ponoči morate redno uporabljati masko za spanje. Takrat bo vlažnost kože bolje ohranjena. Ne samo, da kožo oskrbi z obilico vode, spalna maska koži pomaga tudi znižati temperaturo in omejiti dehidracijo povrhnjice. Pri uporabi izdelka na obrazu se bodo hranila v sloju maske za spanje počasi absorbirala in pomagala koži ostati hidrirana čez dolgo noč.
Zgornji članek vam daje informacije o tem, kdaj je spanje dobro za kožo . Lahko rečemo, da ima čas zelo pomembno vlogo pri ohranjanju lepote kože. Zato si morate sestaviti znanstveni in pameten življenjski načrt, da bo vaša koža zdrava in mlada.
Kozmetične izdelke, ki se uporabljajo med nosečnostjo, je treba uporabljati previdno. Ker obstajajo nekatere sestavine, ki so škodljive za plod, ki se jim morajo nosečnice izogibati.
Če želite narediti učinkovit načrt proti staranju kože, morate začeti z zdravimi navadami nege kože, kot so: umijte prah, nanesite vlažilno kremo, ...
Povečanje imunosti kože je malo zaskrbljujoče, saj mnogi še vedno menijo, da je pomembna le krepitev imunskega sistema telesa.
Med nosečnostjo se nosečnice soočajo s številnimi težavami s kožo. Vendar nega nosečniške kože ni pretežka, če veš, kako pravilno negovati kožo.
Koža dojenčkov in dojenčkov je pogosto bolj občutljiva kot koža odraslih. Metode aFamilyToday Health vam pomagajo učinkovito zdraviti suho kožo dojenčka doma.
Nohti novorojenčka so precej majhni, zato vam je lahko težko pristriči otrokove nohte. Če pa jih ne strižete, bodo nohti dolgi, dojenček pa se bo zlahka opraskal, kar bo povzročilo praske na koži.
Z vstopom v puberteto hormonske spremembe v telesu povzročijo, da se na koži vašega otroka pojavijo akne. Takrat, če starši svojih otrok ne usmerjajo, naj pravilno skrbijo zanje...
Čeprav čiščenje genitalij pri dečkih ni tako zapleteno kot pri deklicah, morate to storiti tudi pravilno, da vaš otrok ne dobi okužbe.
Mame imajo pri dojenju pogosto razpoke na piščančjem vratu. Naslednji preprosti nasveti strokovnjakov za zdravje aFamilyToday vam bodo pomagali, da ne boste več skrbeli zaradi razpokanega piščančjega vratu!
Zdravje aFamilyToday – Starši se med prvim kopanjem svojega otroka pogosto počutijo tesnobne. Naslednji deli pomagajo staršem, da prvič samozavestno okopajo svojega otroka.
Ko so noseče z otrokom, morajo nosečnice paziti ne le na svojo prehrano, ampak tudi paziti, da dodajajo dovolj vode. Koliko vode je torej dovolj?
aFamilyToday Health - Med nosečnostjo noseče matere pogosto " soočenje" s kožnimi težavami, kot so mozolji, strije... Naslednje delnice pomagajo nosečnicam do zdrave kože.
Kot vsi vemo, je glutation peroralna tableta izdelek, ki podpira gladko kožo in zmanjšuje temne lise. Vendar, pri kateri starosti lahko začnete uporabljati izdelek? Koliko so stare Glutation tablete za beljenje kože piti?
Najboljša nega za suho kožo je po mnenju strokovnjakov uporaba vlažilne kreme. Vendar pa lahko vlaženje suhe kože z naravnimi metodami kombiniramo tudi doma na naslednjih 7 načinov.
V naslednjem članku bomo odgovorili na vprašanje "Koliko stanejo prozorni zobni aparati?" Za tiste, ki ne poznate in vas ta problematika zanima. Glejmo skupaj!
Široke pore so vedno obsedenost ne le žensk, ampak tudi moških. Vendar vsakodnevne slabe navade nevede povzročajo širjenje por in resne težave na koži ter jemljejo naravno lepoto in samozavest. Poglejmo, ali imate spodaj navedenih 8 slabih navad, ki povzročajo zamašene pore!
Bakrov peptid je znan po svoji sposobnosti, da preprečuje tveganje staranja kože, naredi kožo prožno in čvrsto, pomaga pri celjenju ran in spodbuja hitrejšo rast las.
Umivalnik obraza je naprava, ki neguje in čisti kožo obraza, ki jo neguje veliko žensk. Oglejmo si, kako uporabiti sredstvo za umivanje obraza za globoko čisto kožo, da boste imeli takoj gladko in gladko kožo.
Voda ima izjemno pomembno vlogo za zdravje, saj podpira delovanje telesa. Vendar pa vsi ne zadostijo dnevni količini vode, ki jo telo potrebuje. Za izboljšanje pomanjkanja vode v telesu se veliko ljudi odloči za uporabo vodnih tablet. Ali je to učinkovit način za hidracijo telesa?
Zaradi suhih, temnih in pustih ustnic izgubljate samozavest? Za izboljšanje si oglejte spodnje naravne roza balzame za ustnice!
Vitamin C je znan po svoji sposobnosti izboljšanja odpornosti in je pomemben in bistven element za naše telo. Torej, ali veste, kakšen učinek ima vitamin C na zdravje in kožo?
Tukaj so 3 recepti za naravne maske za raztegovanje kože, bledenje temnih madežev in za preprečevanje staranja kože, ki jih lahko naredite sami doma, samo s preprostimi sestavinami, ki jih je lahko najti.
