15 tednov
Dojenčki potrebujejo veliko elementov za popoln razvoj. aFamilyToday Health s starši deli, kaj morate upoštevati, ko je vaš otrok star 15 tednov, da boste lahko najbolje poskrbeli za svojega otroka!
Koliko vode je dovolj med dojenjem?
Voda je zelo pomembna za zdravje ljudi, saj predstavlja približno 70 % telesne teže. Med dojenjem je pomembno, da pijete dovolj vode. Vendar večina mamic v tem času pogosto ne ve, koliko vode je dovolj.
Dojenje je čas, ko telo potrebuje veliko vode. Zato je razumljivo, da matere pogosto čutijo žejo. Pitje dovolj vode med dojenjem bo pomagalo nadomestiti izgubljeno vodo in izboljšati proizvodnjo materinega mleka. V tem času se spomnite pravila aFamilyToday Health: "Pijte vodo, ko ste žejni".
Povezava med dojenjem in pitjem zadostne količine vode
Prvih 6 mesecev bo vaš dojenček vse hranilne snovi dobival iz materinega mleka. To pomeni, da materino mleko vsebuje vse bistvene hranilne snovi, ki jih vaš otrok potrebuje za rast in razvoj. Materino mleko vsebuje približno 90 % vode. Med dojenjem vaše telo izgubi znatno količino vode za proizvodnjo materinega mleka. Posledično boste občutili večjo žejo kot običajno. Mnogi ljudje verjamejo, da bo pitje veliko vode razredčilo materino mleko. Vendar je to neutemeljena govorica. Po mnenju strokovnjakov pitje velike količine vode ne vpliva na kakovost materinega mleka.
Koliko vode je dovolj med dojenjem?
Če želite odgovoriti na to vprašanje, morate biti pozorni na signale svojega telesa. Potrebe telesa se lahko razlikujejo od osebe do osebe, odvisno od vremena, stopnje aktivnosti, starosti ... Kadarkoli začutite žejo, takoj popijte vodo. S seboj lahko hranite steklenico vode in jo pijete vsakič, ko končate s hranjenjem. V povprečju dojenček doji približno 8-12 krat na dan. Torej morate piti vsaj 8 kozarcev vode na dan. To bo pomagalo napolniti vodo, ki jo izgubite med dojenjem.
Lahko opazujete barvo urina, da ugotovite, ali pijete dovolj vode. Svetlo rumeni urin kaže, da pijete dovolj, medtem ko je temno rumen urin lahko znak, da je telo rahlo dehidrirano.
Pomembno je, da vzpostavite ravnovesje med izgubo vode in vnosom vode. Če prekoračite izgubo vode, lahko to negativno vpliva na proizvodnjo mleka.
Nasveti, ki bodo pomagali telesu preprečiti dehidracijo med dojenjem
Tukaj je nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali preprečiti dehidracijo med dojenjem:
Med dojenjem omejite pitje pijač, kot so soda, kofein, čaj in alkohol.
Preverite raven sladkorja v pijačah, ki jih pijete. Sladkor lahko moti absorpcijo vode v telesu. Zato se izogibajte sladkim sadnim sokovom.
Postavite cilj za svoj vnos vode. Količino vode, ki jo morate popiti, nalijte v steklenico in jo poskušajte popiti do konca dneva.
Če raje pijete hladno vodo, jo dajte v steklen kozarec in shranite v hladilniku.
Vedno imejte s seboj steklenico vode, da boste imeli vodo vedno pri roki, ko jo potrebujete.
V svojo prehrano dodajte živila z visoko vsebnostjo vode, kot so zelenjava, sadje, juhe itd.
Obstaja več aplikacij, ki vas opomnijo, da pijete vodo. Lahko poskusite uporabiti te aplikacije.
Dojenje ima številne prednosti za mater in otroka. Pri dojenju pa bodite pozorni, da telesu dodate dovolj vode, da se izognete dehidraciji.
Povej vam 4 najboljše načine za dojenje
Dojenje je zelo dobro za razvoj vašega otroka. Lahko se obrnete na 4 načine za dojenje otroka v različnih položajih, da otroku zagotovite najboljšo oskrbo z mlekom.
Kako odstaviti otroka in 5 razlogov, zakaj lahko mame prenehajo dojiti
Mnoge matere se soočajo s številnimi ovirami pri iskanju načinov, kako odstaviti svoje otroke. Brez skrbi, aFamilyToday Health vam bo predlagal naslednje koristne nasvete.
Ali veste, kako svojega otroka odvaditi od materinega mleka?
aFamilyToday Health vas bo vodil, kako otroka odstaviti od materinega mleka, pravi čas odstavljanja in nasvete za reševanje težav pri odstavljanju otroka.
Uporaba kozmetike med dojenjem: nepredvidljiva nevarnost!
Zdravje aFamilyToday: Ženske bi morale biti v vsakem trenutku lepe, vendar mora biti uporaba kozmetike med dojenjem izjemno previdna
Ali naj dojim svojega otroka, ko imam vročino zaradi mastitisa?
Mastitis je pogost pri doječih materah, ki povzroča visoko vročino, drgetanje. Ali naj torej matere dojijo svoje otroke, ko imajo vročino, ki jo povzroča mastitis?
Učinki carskega reza na dojenje
Vse več žensk se odloča za carski rez, vendar ni jasno, kako škodljiv bo carski rez za dojenje.
Kolikokrat na dan bi morala mati dojiti?
aFamilyToday Health se odziva na potrebo po učenju o dojenju in vam pomaga razdeliti čas dojenja, ki je najprimernejši za absorpcijo vašega otroka.
Kaj naj naredi mama, ko je mleka preveč?
Med dojenjem mati proizvede preveč mleka, kar lahko povzroči, da se otrok zaduši. Ko ste se soočili s to situacijo, ste vedeli, kako ravnati z njo? Oglejte si ta članek.
Zakaj je končno mleko pomembno za dojenčke?
Ko dojenček prvič sesa, se materino mleko, ki se v tem času izloči, imenuje kolostrum. Mleko, ki ga dojenček posesa v zadnji fazi, se imenuje zadnje mleko. Končno mleko vsebuje veliko kalorij, maščob in drugih esencialnih hranil za dojenčke. Zato bodite pri dojenju pozorni na to, kako lahko dojenček posesa zadnjo količino mleka.
Ali je potenje med dojenjem razlog za skrb?
Potenje med dojenjem je pri dojenčkih normalen pojav, vendar morate biti tudi previdni, saj je to lahko opozorilni znak nevarnih bolezni.
Kdaj mama ne sme dojiti?
Materino mleko je odličen vir prehrane za dojenčke in majhne otroke. Toda v nekaterih posebnih primerih ne smete dojiti. Prisluhnite aFamilyToday Health strokovnjaki, ki delijo svoje znanje o teh vprašanjih.
7 učinkov kurkume pri dojenju: poceni, a presenetljivo učinkovita začimba
Učinek kurkume na poporodne ženske je nesporen. Kurkuma pomaga pri celjenju ran, polepša kožo in prinaša tudi 7 nepričakovanih koristi za matere med dojenjem.
4 navade, ki lahko vplivajo na kakovost materinega mleka
Materino mleko ima pomembno vlogo pri razvoju otroka. aFamilyToday Health deli 4 navade, ki lahko vplivajo na kakovost materinega mleka in vam pomagajo, da svojega otroka nahranite najbolje.
Osnovni koraki, ki bodo materam pomagali uspešno vaditi hranjenje po steklenički
Zdravje aFamilyToday – Zaposleno sodobno življenje materam onemogoča redno dojenje. Ena glavnih alternativ je hranjenje po steklenički.
Katero zdravilo proti gripi je treba uporabljati med dojenjem?
Prehladi so zelo pogosti in jih je enostavno pozdraviti. Ko pa dojite, morate biti previdni pri zdravilih proti gripi, ki jih morate jemati.
4 stopnje nastajanja materinega mleka, da se otrok ob rojstvu sesa
Materinstvo od vas zahteva, da znate dojiti svojega otroka. Po porodu je treba matere opremiti z informacijami o fazah priprave mleka za dojenje.
Ali morajo matere s hipertiroidizmom dojiti?
Dandanes so ženske precej pogoste, da imajo težave s ščitnico. Ali morajo matere s hipertiroidizmom dojiti? To je vsekakor vprašanje, ki skrbi številne matere. Pravzaprav lahko matere s hipertiroidizmom še vedno dojijo, dokler zdravniku poveste o svojem stanju, da vam lahko predpiše ustrezno zdravljenje.
žita za dojenje pomagajo materam, da imajo obilno zalogo mleka
Že poznate neverjetne prednosti dojenja, vendar nimate dovolj mleka za svojega otroka. Uporabite lahko žita, ki dajejo mleko, da povečate proizvodnjo mleka in zadovoljite prehranske potrebe vašega otroka.
7 znakov, da dojite več, kot je potrebno
Več dojenja je vedno želja mnogih staršev, saj se bojijo, da bo otrok suh in bolan. Vendar bodite previdni z zgornjim namenom.
15 tednov
Dojenčki potrebujejo veliko elementov za popoln razvoj. aFamilyToday Health s starši deli, kaj morate upoštevati, ko je vaš otrok star 15 tednov, da boste lahko najbolje poskrbeli za svojega otroka!
23 tednov
Dojenčki potrebujejo veliko elementov za popoln razvoj. aFamilyToday Health s starši deli, kaj morate upoštevati, ko bo vaš otrok star 23 tednov, da boste lahko najbolje poskrbeli za svojega otroka!
Najboljši sokovi za dojenčke
aFamilyToday Health ponuja 7 predlogov, ki vam bodo pomagali izbrati najbolj hranljive sokove za vašega otroka z informacijami o hranilih, ki jih lahko vaš otrok absorbira.
Prvo zelenjavo bi morali pojesti dojenčki
Kakšno zelenjavo naj jedo dojenčki? Poskusite nahraniti svojega otroka s 7 vrstami zelenjave, ki jih delijo strokovnjaki aFamilyToday Health v obdobju, ko vaš dojenček začne jesti trdno hrano.
Kaj morate vedeti o prigrizkih pri otrocih?
Zmerni prigrizki so zelo pomembni pri podpiranju 3 glavnih obrokov vašega otroka. Pridružite se aFamilyToday Health, če želite izvedeti prednosti in kako svojemu otroku dati pravi prigrizek.
Več razlogov, da starši skrbijo za svoje otroke na soncu
Zgodnje sončenje prinaša številne nepričakovane učinke na zdravje otroka. V tem članku vam bo aFamilyToday Health pomagal razumeti več o koristih sončenja za otroke.
Kaj naredijo starši, da ostanejo mirni, ko njihovi otroci niso dobri?
Otrok postane trmast, težko ga je ubogati in se postopoma oddaljuje od vas. 10 nasvetov, s katerimi vam aFamilyToday Health pomaga, da ostanete mirni, ko vaš otrok ni dobro.
Težko verjeti, a resnično: telovadnica za dojenčke
Fitnes ni samo za odrasle, potrebujejo ga celo dojenčki. Gimnastika za dojenčke jim bo pomagala razviti motorične sposobnosti, to je gibljivost okončin. To je tudi način za negovanje otrokove ljubezni do odkrivanja in gibanja.
Kaj naj storijo starši, ko njihov otrok nenadoma postane reven v šoli?
Kaj morate storiti, ko opazite nenaden padec ocen vašega otroka? Boste grajali ali pomagali svojemu otroku izboljšati ocene?
Naučite svoje otroke, kako spoštovati: enostavno je, a težko
aFamilyToday Health – Naučiti otroke spoštovati druge je na videz preprosta stvar, a ko starši zares začnejo, se jim zdi težko.